Rempah untuk membuang lendir:

1. Bunga Lawang + Kapulaga

2. Jahe + Lengkuas + serai

Lendir darimana:
Muncul dari makanan yang bersifat dingin atau lembab, diantaranya:
minyak-minyakan, nasi, tepung-tepungan, makanan olahan

Makanan surga:
Jahe, Susu, Khamr (yg tidak memabukkan)

Di Korea, masyarakat makan Kimchi (makanan fermentasi)

Pagi-pagi: Buat bubur tempe, secukupnya, tabur madu, tabur garam (Buat secukupnya)

Jahe Makassar: Saraba

Makannya: Pisang rebus

Santan, jangan dipanaskan

Minum terbaik untuk pencernaan: Santan, Kunyit (Golden Turmeric Latte)

Beras mentah (blender) + rendam santan (makanan terbaik untuk jantung)