Ejercicios Despues @ Q ( =) Del Parto POSICION DE a Universidad De San Carios De Guatemala ACTIVIDADES PARA SASTRE Facultad De Ciencias Medicas Escuela Nacional be Enfermera De Guatemala : °Y CURSO: Técnicas Cineco-Obstétricas CATEDRATICA: Licda. Ericka Reyes Lopez Ejercicios Con La Pelota De Vinilo TECNICAS Y EJERCICIOS PARA € MUJERES EMBARDADAS Estiramiento Pélvico DURANTE EL EMBARAZO, PARTO Y PUERPERIO EJERCICOS PSICOPROFILACTICO Ejercicio para el dolor de espalda ESTUDIANTE: Yoselyn Janet Alifiado Ruiz CARNET: 202105113 tes ‘ercick CMa _Elerciciode Tercer Afio, V Semestre estiramiento y ‘SECCION: "A" respiracion Equilibr inclinacion me Ej raz& 2 nna’, EJERCICOS TECNICAS DE PARA técnica de ALIVIAR EL DOLOR . PSICOPROFILACTICO respiracion Existen diversos@jercicios Antes del parto puede coe para lecmbaraceda abrendery practicar técnicas TASES DRC ON OEE Unc) licados para la emb 4 MODELO naturales para atenuar el dolor. CAMINAR O “BAILAR LENTO". Caminar’o incluso dar unos pasos alrededor de la cama’ reduce las molestiasy ayuda a que las contracciones sean mas fuertesy regulares parto MASAJES Haz que tu pareja te masajee los brazos, as piernas ola espalda durante €| part, para que te ayudle a relajarte y reducir la tension yel dolor. Concentrarse en la respiracion puede ayudarla a distraerse del dolor, a relajar los ‘misculos y la mente y a mantener su suministro de oxigeno. Durante el parto. Son ejercicios sencillos que se podran practicar cémodamente en la casa.