CAPITULO 7 Dieta y nutricion nla terpia china tradicional no existe un limite defnido entre ali tnentacén y Medicina y en la medida de lo posible, la enfermedad vara en primer lugar por medio de la muticién Sun Ssu-miao, el frown médico de la dinastia Tang, esribio hace catorce sigs en su gran tratado médico Recetas preciosas: «El buen médico |...) trata primero al paciente con alimentos; solo cuando fala Ia aimenta Gion recurte a los farmacos» ‘Antes de la aparici6n de la medicina alopatica moderna, en los rimeros decenios del siglo XX, la terapia nutricional también era rn de los principios fundamentales de la medicina occidental Hipscraes, el padre de la medicina occidental, repetia las palabras de Sun Ssu-miao cuando ensefiaba a sus discipulos: «Que ww ali- mento sea tu medicinay. El famoso médico estadounidense Charles Mayo escrbi6: «La resistencia normal a las enfermedades depende directamente de la alimentacién adecuada. No se obtiene jamas snediante una caja de comprimidos». Fl célebre naturspata esta- dounidense Harvey Kellogg se opuso enérgicamente a la utilizacion de productos quimicos en sustitucién de una nutricion adecuada que se produjo con tanta rapidez en la medicina occidental al comienzo del siglo Xx, y en cambio obtuvo excelentes resultados recurriendo a la dieta y la nutricisn, las combinaciones adecuadas de alimentos, el ayuno y la limpieza de colon, y otros métodos rela- cionados con la dietética para curar a miles de pacientes de todo tipo de enfermedades y estados degenerativos-en su sanatorio de Battle Creek, en Michigan. 101Hace miles de anos que la medicina china reconoce el alo, terapéutico de los alimentos; hoy en dia un aspecto importante dey tratamiento, en todas las ramas de la terapia china tradicional, sigue siendo una disciplina dietética estricta. Por sus propiedades medicj, rales intrinsecas y sus energfas activas, los alimentos enseguiqg incrementan u obstruyen los beneficios terapéuticos de las hierbas medicinales, la acupuntura y otros tipos de tratamiento; por Ig tanto, seguir ls pautas alimentarias que siempre dan bs médicos chings sigue siendo un factor decisivo para la eficacia de todas ls traps chin con todos los demas aspectos dela medicin a, dicional china, ladieta y la nutricién también se reducen a los prin. cipios basicos del yin y el yang y las Cinco ae Elementales, Las propiedades «farmacodinamicas» de los al eas E ‘deni. can segun las Cuatro Energfas del yin y el yang (fresco y frio, tibio y caliente) y los Cinco Sabores correspondientes a las Cinco Energias Elementales (dulce/tierra, picante/metal, salado/agua, agrio/madera y amargorfuego). La clsiicacién yin-yang determina la influencia global que tiene un alimento sobre todo el sistema energeticg humano; los alimentos yang (tibios y calientes) estimulan las glén dulas y los drganos vitales y aumentan el calor interno, mientras que los alimentos yin (frescos y firfos) apaciguan y enfrian el orga. nismo. La clasificacion de los Cinco Sabores identifica la afinidad natural de los alimentos con diversos érganos: los alimentos dul- cesitierra, como el maiz y los datiles, entran en los meridianos del azo y el estémago; los alimentos picantes/metal, como el jengibre y el ajo, influyen en el sistema de los pulmones y el intestino grue- 50; los alimentos agrios/madera van al higado y a la vesicula biliar, etcétera. Los médicos chinos recomiendan a sus pacientes el tipo de alimentacién que les permita alcanzar el equilibrio Gptimo de todo su organismo, y también apuntan a los sistemas energeticos especi- ficos de los 6rganos para efectuar un tratamiento terapéutico, Mientras que la medicina occidental moderna analiza los ali- mentos simplemente en funcién de sus componentes bioquimicos y tecomienda comer «de todo un poco en cada comida» para lograr una alimentacién supuestamente equilibrada, los médicos chinos consideran los alimentos en funcién de los tipos de energia 102‘ a a a” que Hberan en el organismo humano, y as ahh, energlas con las necesidades médicas eee oe ada paciente. Lo que cura rapidamente a ed fan veneno para olf; por lo tanto, ¢s una locura lit ules Sa mendar a todos los pacientes que coman basicament ce Om ge coinldse A una Perso caviuna constnncion yaa (aliente) le conviene comer muchos alimentos yin Ge como ensaladas de hortalizas crudas; en cambio, Tones cxceso de yin tiene que evitar por completo los alimentos erudos y comer alimentos yang (mas estimulantes), como el pesca los cereales. : : nae Otro aspecto importante para equiibrar la deta con el fin de aleanzat el maximo valor terapéutico es la delicada ciencia de com- binar los alimentos que en la terminologta occidental se conoce como trefologia, una ciencia que ha caido en desuso hace tiempo en la prictica médica occidental. La medicina china comprendié hace mucho lo importante que es combinar adecuadamente los ali mentos para alcanzar la salud y la longevidad, y la mayorta de los Tinos le sigue pracicando, tanto cuando come en su casa come uando lo hace en un restaurante. En 1378, al cumphir cien ats, Chis Ming, adepto al taoismo, le regalo al primer emperador de l tdinasta Ming um libro titalado Conocimientos esenciales para comer y beber, en el cual habia escrito: Dependemos de la comida y la bebida para nutrit la vida, Pero si rho sabemos que hay sustancias de naruralezas opuestas Y las con- vamimos todas juntas de foreia indiscriminads, los OrgAnO® vitales perderin su armonta ¥ al poco tlempo <= produciran consecuen- cias desastrosas. Los que quieran nutrir su vida deberan evitar hhacerse ese dajio a si mismos. El principio fundamental de Ia combinacién adectiada de los ali- smentos establece que hay que evita de produzcan en el estoma- go contietos entre el yin y €l YAN En términos occidentales, esto Se Be ove como equilibrio acido-alcalinds © pH. Cuando se comen all sons que requieren wn Tedio sido de las enzimas digestivas q¥e hay en el estomago, como carne, huevos y otras proteinas concen- 103tradas, al mismo tempo que alime + requieren un medio aia PO que alimentos que requl a eae Pan, arroz, fideos y otros hidratos de ee 7 oo enaimas digestivas entran en conificto y 5€ Ne" n St, formando un medio neutro que no digiere ningun de los dos tipos de alimentos. Entonces, los hidratos de carbono fermentan Y las proteinas se pudren, produciendo gases, flatulencia, acidez y todo tipo de trastomos digesivos. Incluso en las escrituras hebreas se hacen referencias claas a la sabidurfa de combinar adecuadamen- te los alimentos. Entre las leyes que Moisés transmitio @ $¥ pueblo habia una que estipulaba que «comeran carne» Por la noche y «se Ienarén de pan» por la maftana; es decir, que habia que cons Wir las proteinas y los hidratos de carbono por separado. Estas leyes prohibfan también el consumo de carne y leche en Ia mismna Foml- da, que sigue siendo uno de los axiomas fundamentales de la ciencia de la combinacién de los alimentos. Si bien la carne y la leche son dos formas de protefnas, tienen unas necesidades digestivas en el estémago que son totalmente diferentes y, si se consumen juntas, pueden causar graves trastornos digestivos debidos a Ia putrefac- Cién, No obstante, la «dieta norteamericana estandar» (que es el nombre con el cual se conocen los habitos alimentarios de los esta- dounidenses de hoy en la bibliografia contemporanea de la medici- nna nutricional alternativa) todavia incluye carne con patatas, ham- purguesas con patatas fritas, huevos con tostadas y todo tipo de combinaciones desastrosas que se toman juntas en el desayuno, el almuerzo y la cena, acompatiadas con leche de vaca o zumo de naranja, seguidas de postres dulces, azucarados, que en realidad echan a perder el aparato digestivo. No es extratio que més del 50 por ciento de la poblacién estadounidense sufta de algun tipo de trastorno digestivo cronico, y que la obesidad se haya convertido en un fenémeno nacional. En general, los productos de origen animal y la mayoria de los cereales son alimentos yang, que producen acidez, mientras que las frutas y las verduras son alimentos yin, que producen alcalinidad: sin embargo, algunos tipos de alimentos yang tienen propiedades alcalinas, y algunos alimentos yin, por lo general alcalinos, tienen propiedades productoras de acidos (figura 7). El equilibrio dietético ideal para el organismo humano es un 80 por ciento de alimentos 104Actos, cereals, productos de ALCALINOS, Per) ALCALINOS, irre miso, sal AciDos, Peres Peer igure 7 Cngois yn. yang de os alimentos. alealinos frente a un 20 por ciento de alimentos acidos, que es lo gue la dita china tradicional solia conseguir antes dela aparcion Je fos productos occidentales modernos, como los lacteos, la comi- 4 basura y la comida rapida. Por el contrario, a dieta norteameri- ona estandar esta constituida por un 80 por ciento de alimentos feidos frente a un 20 por ciento de alealinos, lo cual provoca un estado crénico de acidificacién de la sangre y los 6rganos internos, conocido como acidosis, responsable de muchos tipos de trastornos degenerativos cronicos que los médicos occidentales confunden con enfermedades, en lugar de interpretarlos como sintomas de tmos habitos alimentarios incorrectos, dolencias que incluyen la anritis, la degeneracién dental y dsea, la fatiga crénica, los pro- blemas cardiacos y circulatorios, los trastornos intestinales y muchos mas. Uno de los alimentos naturales que produce mas beneficios terapéuticos es las setas, que han desempeftado un papel primor- dial en la alimentacién china durante miles de aftos. Las propieda- des médicas de las setas se conocen en China desde los albores de la civilizacion. En los uiltimos aftos, las investigaciones de los cienté ficos realizadas en China y Japon han descubierto potentes propie- 105a variedades de setas, fe inhiben la formacion nitaria en todo el dades anticancerigenas en mas de cincuent sobre todo el shitake, el maitake y el reishi, qu de tumores y estimulan una fuerte reacciom inmuniial cA organismo humano. Otros tipos de hongos, Pee una amplis Arbol blancas y negras, se usan para sanar y DrEVONN °C variedad de trastornos crdnicos, como Ia arterioscler0ots diasis y la hipertension, entre otros. va Era relacionados con Hace poco, en los ambientes de la Nueva , nun hongo, fusion hecha co , la salud, se ha puesto de moda una infusion Recs Coe! conocida como kombucha, que se wiliza come MT Cyd rejuvenecimiento, Este hongo es originate ele ane desde donde se difundié pronto a Corea. En el gee oa cae, de nombre Kombo tn en chin, al ue conoce como kombucha (cha quie' Eta El kombucha se tiene que preparar en rege eum excl ico preveve que Beef rl camente a todos los grandes sistemas energeticos ¢ los organos Tambien sirve para purgar el cuerpo de residuos tOxi ap dos, para purificar la sangre y para curar numerosos estados dege- nerativos comune. a a "Ademas de sus componentes nutticionales bioquimicos, como vitaminas, minerales y aminoacidos, los alimentos frescos e inte- grales también contienen las Cinco Energias Elementales de la naturaleza en formas condensadas, cristalinas, y estas energias se liberan en el sistema energético humano cuando se digieren y se ‘metabolizan. Las plantas, por ejemplo, transforman y almacenan la energia fuego del sol, la energia agua del agua, la energia tierra del suelo y la energfa metal de los minerales, y cuando se consumen alimentos de origen vegetal, estas energias se liberan para nutrir los sistemas energéticos de los érganos correspondientes dentro del cuerpo humano. La salud depende tanto de estas energtas esencia- les de la naturaleza como de los nutrientes bioquimicos, y de hecho las dos formas de nutricién estan unidas de forma insepara- ble. La estructura molecular de la clorofila, por ejemplo, la sustan- cia que transforma y almacena la energia fuego del sol en las plan- tas, s6lo difiere en un atomo de la de la hemoglobina, que transporta el oxigeno en la sangre. Por lo tanto, todas las verduras 106impiany tonifican la sangre, que en el paradigma médico 4 relacionada con la energia fuego del coraz6n. Sélo los scos integrales contienen las energias vitales de la las cuales dey a salud humana, y por eso las thetas modemas, basadas en alimentos desprovistos de todas sus was por los métodos de procesamiento en fabricas y los fieiales, no proporcionan al cuerpo el tipo de energias aaates que necesita para funcionar deforma adecuada En su libro Spiritual Nutrition and the Rainbow Diet [La nutricion spiritual y Ia dieta Arco Iris], el doctor Gabriel Cousens explica las propiedaes energetics de Tos alimentos de la siguiente manera: frescas I chino est alimentos re naturaleza de energias ¥ aditivos arti Dentro de la estructura vegetal, existen diferentes subestructuras crstalinas, semejants a los miltiples subsistemas cristalinos osc- Tuntes de nuestro propio cuerpo, que resuenan con los huesos y seas estrucuras cristalinas del cuerpo. ..] De este modo, las pro- pedades vbratorias especticas dela planta dan energiay mute 2 F stemas orginicos, glandulares y celulares concretos Esta es una descripcion cientifica moderna de la manera en que las Cinco Energias Elementales contenidas en los alimentos integra- Ios frescos ingresan en los distintos sistemas energéticos de los orga- ros asociados del cuerpo humano en virtud de su afinidad natural con tales 6rganos. Los alimentos que se someten a un calor excesi- vo, aditives quimicos, Tayos gamma y otras formas artificiales de procesamiento, como ocurre con la mayoria de los alimentos que se Cimpran actualmente en supermercados y tiendas de alimentacién, tetdn totalmente desprovistos de estas fuerzas de la naturaleza que vrantienen la vida, por mas que en las caracteristicas nutricionales impresas en la etiqueta se indique la cantidad de vitaminas, minera- les y proteinas que contienen. ‘Ouro aspecto de la energia de los alimentos es la energfa enzi- matica. Las enzimas son poderosos compuestos bioquimicos y bio- energetics que segregan el pancreas y otras glandulas del cuerpo y que también se encuentran en los alimentos integrales frescos. Son tinicas porque constituyen un puente entre la xesencia» (bioquimi- ca) y la xenergia» (bioenergética). Para producir enzimas, el cuerpo 107estructura molec 4s funciones debe ceder parte de su propia energia vital a la alimenta lar, y esta energia enzimatica se utiliza en cA5! vitales del organismo humano. Cuando una P' sdlo con productos carentes de enzimas, tir gran cantidad de energia pata Pro Soe miten digerir y procesar esa masa inert; e5t0 PRONE ot cuerpo, cion neta de la energia y hace ‘dad enzimatica sobre todo el sistema inraunseatiov BETES. ndgise cOnSUIEN oi necesaria para funcionar mijecuadamente- C¥ANGO Tas pestiva del mentos ricos en enzimas, se reduce Ia carga ae mi ole para Sr organismo humano, Y a energia humana que utilizada en otras partes del cuerP® TI fallecido Edward Howell, lap? mas de Estados Unidos, 3 degenerativas a la grave ausencia de tacion actual. Segun sus est tuna alimentacion a base de P! te un crecimiento paolOBico desp' pituitaria, que regula las demas gland Ias observaciones del doctor Howell en relaci Ia energia, el maestro Luo Teh-hstou, practica coment6: todas ue otros Si ‘ dan la capac rincipal autoridad sobre enzi- ribuy6 1a mayorta de Jas enfermedades enzimas activas en la alimen- as demuestran que sin enzimas, PTOVO- do de la glandula roporciona lo acerca de tulas». Interrogad: jon con las enzimas y nte taofsta de Taiwan, da en las enzimas es el chi que acta en el cuerpo kumano, y s6lo se encuentra en los alimentos frescos, sin procesar. Cada vez que consumimos alimentos inerteS, desprovis- prevfel chi de las enzimas, le robamos al cuerpo la energia vital para poder digerir y metabolizar los productos inactivos de nues- tro organismo, y esto hace que el cuerpo sufra una pérdida cons- tante de energia. Esta energia conteni\ La alimentacion china tradicional es rica en dos tipos de pro- ductos con enzimas activas: los crudos frescos, sobre todo las frutas con muchas calorias, como los pla n f platanos y los mangos, y | ee A gos, y los alimen- Somer con las enzimas vegetales Aspergillus, como el tofu soja) y el miso (pasta de cebad: 7 a y ebada, arroz o soja fermenta- 1). Todas las raices fermentadas son ricas en enzi : i an zimas digestivas y 108os, y compensan las que se pierden en los al ours UPS limento: - Tor de la coccién. Si tenemos en cuenta el he ae fe cho de cans cad mas de cien mil sistemas enzimaticos difen a «hat gan dentro del organismo humano, es evidente la imponan, ee tiene consti aliments icos en enzimas, ci art» metodo chino tradicional para enriquecer el contenido sncimatco y energetico de aquellos alimentos que suelen ser dif cae digeit, como los cereaes, las semmillasy las legumbres, con. ve een la germinacion y los brotes. Escribe el doctor Cousens en spiritual Nutrition and the Rainbow Diet {La nutricién espiritual y la dieta Arco Iris] Los brotes y germinados incrementan la cantidad de enzimas de seis a veinte veces. También se activan las hormonas vegetales | y se produce tn incremento tremendo de la actividad metabslica, Los almidones se descomponen en azticares simples, las proteinas se predigieren en aminodcidos libres facies de digerir,y ls grasas se descomponen en Acidos grasos solubles. [...] La vitamina B, aumenta un 500 por ciento, la B,, un 200 por ciento, la B,, un 1,300 por ciento, la biotina, un 50 por ciento, y el acido folico, un 6600 por ciento. Estos alimentos biogénicos tienen la capacidad de generar tn organismo totalmente nuevo. La fuerza vital de estos alimentos es lo que se transfiere a las personas y contribuye a su curacion y tegeneracion. Aparte de la calidad de los alimentos que consumimos y la manera de combinarlos, otro aspecto fundamental de la alimenta- cién y la nutricién para la terapia sanitaria es la manera en que comemos realmente. Para extraer de los alimentos toda su energia vital y su esencia nutricional, es importante comer y beber con mucha lentitud, prestando atencién a cada uno de los sabores, Los Cinco Sabores de los alimentos son manifestaciones de las Cinco Fnerpfas Elementales de la naturaleza, y gran parte de esta energia solo se puede absorber a través de las membranas mucosas de la boca y los receptores olfativos de las cavidades de los senos nasales. si uno se limita a engullir la comida y tragar la bebida, como se suele hacer hoy en dia, no aprovecha las energias més sutiles y 109consume, volatiles que contienen los alimentos Y Ins bebic Ghandi, porque el estdmago no est equipado pars Pst ye Ia comida ~omendaba tista, recomene’ yay que masticar famoso ayunador y experto die y come la bebida», con lo cual queria deciT AUC NT asta con- los alimentos solidos Tos bien con Ia $2 Te ritud vertirlos en liquidos, y hay que como se consumen los alimento Comer lentamente no energta alimenticia volatil, sino que adecuada de los nutrientes sdlidos en e tienen que ©) jmilacion de la Ia digestion bre todo los 1s sOlidos. pien asegur mago, 50 hidratos de carbono, que 5 Me amad m alival alcalina ente con una enzima salival 917 stenudo se pueden con sélo 5 digestivos poder ser bien digeridos en el sicar bien ¥ predige- curar por completo todo tipe seguir esta tnica regla: comer Jentamente, tir en la boca antes de traget. Comer de menos antes que comer de importante para el Tao de laa Jos maestros taoistas ¥ los médicos ©! Rieadanraisustalumnossywpactentes que significa «hasta Tlenarse un 70 w 80 por ciento». Comer en exceso sobrecarga el aparato digestivo y suele producir una pér- dida de energia en lugar de una ganancia, porque supone una carga para los organos digestivos, sobre todo para las glandulas gue producen enzimas digestivas, como el pancreas. No comer rsa hartarse ahorra gran cantidad de energia vital, retrasa el envejecimiento y, Por lo tanto, prolonga la vida, y este es un hecho comprobado cientificamente. Los experimentos llevados a cabo por Clive McCay en la Universidad de Cornell han demos- trado que las ratas viven el doble cuando su consumo de alimen- Cee reduce a la mitad. El noble veneciano Luigi Cornaro ee Hie prolong su vida hasta los ciento dos afios redu- ce won efobesidad cuando tenia cuarenta pend cht inccaioc ithaca Sey cates diarlos{atlos el Turquestan y el norte de P: ce pueblos centenarios de Rusia, akistan, como los hunzu, conéitien 10 de trastorno: mas mas eS Otto factor Ja nutricion. Todos hinos tradicionales reco- coman chi-ba fen bao, Jimentacion Ymenos de la mitad de las calorias que ingieren diariamente los ‘mnidenses. Seguin un antiguo proverbio chino, «la comida gque quedia en lt mesa después de comer bien, le hace mas bien a tito que la que comes. Es asi de simple: si uno reduce a la mitad Ia cantidad de alimentos que consume diariamente y mejora la ‘alidad de todo lo que come, puede prolongar considerablemen- te su vida, sobre todo si practica ayunos periédicos como parte de su régimen alimentario. No comer nada en absoluto, es decir, ayunar, es una de las terapias dietéticas mas importantes y efectivas. A lo largo de miles de afios, tanto en la tradici6n oriental como en la occidental, se ha practicado el ayuno para purgar los intestinos de desechos toxicos acumulados y para putificar los tefidos corporales, pero la medicina moderna ha eliminado por completo este maravilloso régimen curativo de la practica médica contempordnea. Como medio de librar al cuerpo de residuos toxicos y regenerar los teji- dos, no hay ninguna otra terapia que se pueda comparar con el ayuno. Hace siglos, el médico chino Chai Yu-hua escribio: “Cuando se purgan los intestinos, se elimina la fuente de los Venenos, y de este modo la sangre y Ia energia se pueden regene- rar de un modo natural. Al limpiar los intestinos, reparamos el cuerpo. El naturépata estadounidense Norman Walker, que vivio hasta los ciento dieciséis aftos gracias a que mantenia lim- pios los intestinos, afirmaba: estado La climinacién de los alimentos no digeridos y otros productos de desecho es tan importante como la adecuada digestion y la asimi- lacign de los alimentos. [..] La mejor dieta no sera mejor que la peor si el sistema de ealcantarillado» del colon se encuentra obs- truido por un conjunto de desechos y corrupcidn. Hasta el Servicio de Salud de Estados Unidos ha reconocido que «mas del 90 por ciento» de los estadounidenses sufren de obs- truccién crénica del colon. V, E. Irons, famoso ayunador y terapeu- ta del colon, alirma que la cifta se aproxima al 98 por ciento. «Casi en el tinico sitio donde se encuentra un colon sano en esta época —alirmé en una ocasién— jes en los libros de anatomta!» ll — $$ teintestinos de y todos los ejidos Ayunar es la tica forma de purgar totalmente Ios i los desechos t6xicos incrustados, purificar la sang esi 6rganos internos y glandulas, regenera el crecim acl organismo de todo el cuerpo y prolongar la vida de la = ad serv en de forma significativa. Cuando uno ayuna, to 2 tmentled rmaticas, incluida la tremenda proporcion Qe acupa de las tareas relacionadas con I8 digestion, empiezan a circu- i asqueda sion de «busqueda y lar por todo el organismo y emp! A él destruccién» para eliminar residuos toric n una mis ag julas precancerosas, de sustancias qui- tumores de reciente formacion ¥ seul ee i demas venenos Ce ee melee anismo de curacién ymparable mec: cella del euerpo, ¥ este Meee rican instintivamente cuando Tonal, que todos fs animales POG TTT mente de su enferman, sélo funciona cuan de digestion y asimilacion. - cxado normal ing ec de Ia dinata Sung, wizabs ayuno y la terapia de purificacion del colon para curat ts oS tes de docenas de sintomas que aparentemente RO tenfan ninguna relacién, como dolencias respiratorias, estrenimiento crénico e indigestion, dolores de cabeza y fiebres, artritis y Feumatismo, asi come también perturbaciones mentales y emocionales. En Rusia, donde el ayuno se denomina «la cura del hambre», Yuri Nikolayex, del Instituto de Investigacién Psiquidtrica de Mosctt, informé en 1972 que habia logrado curar a mas de siete mil pacientes mentales graves de pricticamente todas las formas conocidas de enfermedad mental, incluidas la esquizofrenia y la psicosis. Se conocen muchos casos de matrimonios que, tras pasar veinte afios sin poder tener hijos por algo que sus médicos lamaban «esterilidad», comentaron que se habia producido un primer embarazo y un parto absoluta- mente normales despues de participar en un programa de purifica- cion interna a base de ayunos e irtigacion del colon para eliminar de su organismo los desechos toxicos acumulados. sae beers eae china, la dieta y la nutricion siguen pilares fundamentales de la salud y la longevidad, y se consideran auxiliares important a. feat Pa fes en todas las ramas de la terapia ara beneficiarse de una dieta y una nutricién adk no obstante, es absolutamente imy =i ieee iprescindible purgar antes todo el 112oganism de los desechos acumuladosy purifcar la san pués emprender un programa dietético que incluya ape y des- Pus negrales, especialmente seleccionados segtn la mento es ces pia. de cada petsona, combina bin los alimentcs en ee Props, comer lentamente y consumit Tos alimentos e Te comrades, como cualquier otro medicamento n dosis 113