MALO LJUDI ZNA DA OVA

NAMIRNICA OTKLANJA
MAMURLUK U TRENU!
Nutricionista otkriva - nema
glavobolje, mučnine i suvih
usta
01.01.2023. / 10:00
4

Nutricionistkinja Branka Mirković otkrila je koje namirnice i

pića najbolje otklanjaju tegobe kod mamurluka.
IZVOR: YOUTUBE/SCREENSHOT/TVDR

Sinoć se slavilo i 1. januar mnogima možda danas pada teško. Najveći krivac
je alkohol koji čini da se osećate mamurno, ispijeno, pospano... Kako biste
što pre otklonili tegobe kod mamurluka i uživali u prvom danu 2023. godine,
nutricionistkinja Branka Mirković otkrila je sjajne trikove. Da li ste znali da
su kiseli krastavci idealna namirnica koja vam pomaže u trenu?
"Važno je da pijete dosta tečnosti jer alkohol ima dijuretička svojstva. Pijte
dosta vode, mineralne vode, crnog čaja sa limunom. Možete da popijete
i sveže ceđen sok od pomorandže ili sok od jabuke ili kruške.Rasol je
odličan narodni lek protiv mamurluka. Odlično je i da grickate kisele
krastavce.Sok od paradajza sa celer listovima i malo bibera je odličan za
mamurluk", objasnila je Branka za Informer.
Sok od kiselog kupusa je odličan za rehidriranje organizma, jer ima puno
elektrolita i prirodnih bakterija koje besprekorno čiste creva. Oduvek je važio
za sredstvo za oporavak onih koji su preterali sa alkoholom prethodnih dana.
Rasol je bogat i vitaminom C, a sadrži i vitamin B12. Čim uspete malo da se
oporavite, Branka je savetovala da pojedete činiju barenog pirinča. Kada
mučnina prestane, onda je idealno da popijete šejk od banane, ovsenog
mleka i malo badema.
"Ako vam je malo bolje, pojedite kiselu čorbu od rasola sa kimom ili kiselu
čorbu od povrća sa pirinčem, možete staviti i pavlaku", objasnila je
nutricionistkinja. U nastavku pogledajte recepte:

Kisela čorba od rasola

Ugrejte malo ulja, dodajte brašno i kratko propržite. Nalite pola tečnosti vode
i rasola, malo ribanca i prokuvajte. Začinite kimom, najbolje mlevenim.
Kisela čorba sa kiselim krastavcima i
pavlakom
Ugrejte malo ulja, dodajte malo brašna i kratko propržite. Dodajte šaku
seckanog povrća, može i zamrznuta mešavina za rusku salatu, pa skuvajte.
Na kraju dodajte pavlaku, seckane kisele krastavce i iseckano kuvano jaje.
Obavezno posolite i dodajte suvi začin ili limun.

Šejk od banane
Jedna izgnječena banana, dve supene kašike ovsenih instant pahuljica, kašika
mlevenih badema, kašičica putera od kikirikija. Nalijte ovsenim ili sojinim
mlekom, malo cimeta i kakaa i pijte polako.

Sok od paradajza
U sok od paradajza dodajte so ili suvi začin, izaberite nešto ljuto, biber, ren,
đumbir ili ljutu papričicu, celer list isečen sitno. Izmešajte i pijte u gutljajima.
"Budite strpljivi, ne jedite i ne pijte sve odjednom, potrebno je i vreme da
jetra obradi alkohol i izađe iz tela", savetovala je Branka Mirković.

(MONDO/Informer)

Drago
01.01.2023. / 11:15

Već vekovima, Srbin kad se napije, pije rasol (što ga ova gospođa nazva sok
od kiselog kupusa = svetogrđe). Klinci, ako se setite, posle pijanke, pred
spavanje, popijte dve velike čaše vode. Zahvalićete mi se ujutru. Ako treba,
trgnite i čašu rasola ujutru. Živi bili.