DR PERIŠIĆ OTKRIO KOJA VODA

JE NAJOPASNIJA ZA SRCE: NIKAD

je ne kupujte, odaje je OVAJ
NATPIS
Da li je voda čista, i da li je bolje kupovati flaširanu nego piti
"česmovaču", objasnio je dr Voja do detalja
Objavljeno: 26.01.2023. 13:40h  13:48h

Dr Voja, Foto: Printscreen/youtube/PRVA

Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić pričao je u Jutarnjem

programu o vodi koju pijemo. Najvažnija tečnost bez koje naš
organizam ne bi mogao da funkcioniše "dolazi" nam iz česme, drugih
tečnosti koje unosimo kao što su kafa ili mleko, ali je mnogi od nas
kupuju flaširanu.

"Beogradska voda je ispravna, nema teške metale niti bakterije, to ja

garantujem. Ako popijete česmovaču, nećete imati nikakav problem, nju
mogu i bebe da piju jer je niskomineralna. Osnovni problem su minerali,
natrijum hlorid ako se nalazi u vodi, što je prirodno kod nas u Srbiji. Ako se
puno znojite, nadomestićete izgubljenu so uz hranu", rekao je on.

foto: Printscreen / Youtube / Cam25Zoo

Voda je često obogaćena "svim i svačim", da li bi takvu trebalo
kupovati?

"Voda s jodom je dobra, ali ja znam odakle je ona, ne bih je uzimao

mnogo. Uzimajte niskonatrijumsku vodu", rekao je on i objasnio kakvo
izvorište je idealno ukoliko je geografsko poreklo vode naznačeno na
pakovanju.

"Nećemo nikoga reklamirati ali kupujte vodu sa visine, gde nema mnogo
industrije, gde je voda filtrirana od kišnice sa neba. Ta voda prolazi kroz
zemlju i stenje i dobijamo niskomineralnu vodu. Nemojte neku sa nulte
nadmorske visine", rekao je on.

Jedan sastojak flaširane vode je posebno opasan za ljude koji imaju čest
zdravstveni problem, odnosno kardiovaskularne bolesti. Ako pogledate
etiketu na kojoj su sastojci, videćete sadržaj natrijuma i on ne sme da
pređe određenu vrednost.

"Česmovača je sigurna, mikrobiološki i hemijski, ali je flaširana odlična!

Ako ima do 50 miligrama natrijuma po litru, neće vam povećati natrijum u
krvi. Pogledajte etiketu, sve do 50 miligrama može. To je svuda preporuka
čak i za bebe. Kod nas, nažalost, ima više voda sa visokim natrijumom ali
postoje u samoposluzi i one koje imaju smanjen sadržaj. Odmah etiketu
pogledajte. Visokonatrijumske su opasne posebno za srčane bolesnike",
rekao je on.

Visokonatrijumske vode trebalo bi da pijemo samo ako se bavimo velikom

fizičkom aktivnošću, da bi se nadomestila so koju gubimo znojenjem.

Da li je zdravo popiti kiselu vodu ujutru uz kafu?

foto: Profimedia
"Ujutru se budimo, imamo uzbuđenje čitavog organizma, pa i želuca koji
luči mnogo kiseline. Onda želudac radi 'na leru', bez mnogo hrane ako
niste doručkovali. Ako uzmete alkalnu vodu sa dosta bikarbonata,
neutralizujete tu kiselinu i onda dobijate pun efekat kafe. Samo nemojte
više od dve čaše, a onda pređite na niskomineralnu vodu", rekao je on.

Da li bi vodu trebalo rashlađivati, posebno tokom vrelih dana?

"Neće voda izgubiti svoja svojstva, i prirodna voda je na temperaturi od

oko osam stepeni. Slično će biti i s vodom iz frižidera, ostavite je malo
napolju i pijte je slobodno, imaće dobro dejstvo na probavu", rekao je on.

A ako "ne volimo" vodu?

"Ako popijete litar mleka, uneli ste 850 mililitara vode. Samo mlekom
menjajte vodu, sokovi su puni šećera, voće je možda raslo negde gde ima
puno teških metala, ne znate gde je raslo voće od kojeg je napravljen sok",
rekao je on.

(Espreso)