NO PESERTA :

FITNESS TEST
(PERINGKAT SEKOL

BORANG KEPUTUSAN UJIAN TID

BAHAGIAN TEKNOLOGI SUKAN
MAJLIS SUKAN NEGERI TERENGGANU

A) TARIKH UJIAN (Date of Testing) :

TEMPAT UJIAN (Venue of Testing) :

B) BUTIR-BUTIR PESERTA

1 NAMA PENUH :

2 NAMA SEKOLAH :

3 NO. TEL / TEL. BIMBIT NO. TEL / TEL. BIMBIT

(Sendiri ) : ( Ibu/Bapa) :

5 JANTINA ( Sila Tandakan / ) : LELAKI PEREMPUAN

6 DARJAH/ TINGKATAN : 7 TARIKH LAHIR / KP :

8 UMUR : 9 SUKAN SEKARANG :

10 KETINGGIAN : IBU: (cm) BAPA : (cm) 12 BANGSA:

C) BATERI UJIAN (Test Battery) - 50 %

1 ANTROPOMETRIK (Anthropometric)

- BERAT BADAN ( Weight ) : (kg)

- TINGGI ( Height ) : (cm)

- BODY MASS INDEX (BMI) : (kg/m2)

- TINGGI DUDUK ( Sitting Height ) : (cm)

- PANJANG DEPA ( Arm Span ) : (cm)

2 KEPANTASAN ( Speed )
- 20 METER LARI PECUT ( 20 metre Sprint ) P1 (s) P2
:

3 KELENTURAN ( Flexibility )
- JANGKAUAN MELUNJUR ( Sit and Reach ) P1 (cm) P2
:

4 KEKUATAN ( Strength )
- LOMPAT MENEGAK (Vertical Jump) P1 (cm) P2
:

5 DAYA TAHAN OTOT ( Endurance )

LEVEL SHUTTLE

- UJIAN YOYO ( Yoyo Endurance Test Level 1 ) :

Catatan / Note :

01+043TIDS/ BTS / 2023

 FITNESS TEST
(PERINGKAT SEKOLAH)

ANG KEPUTUSAN UJIAN TID

AGIAN TEKNOLOGI SUKAN
SUKAN NEGERI TERENGGANU

(s)

(cm)

(cm)

PREDIDICTED
VO² max

01+043TIDS/ BTS / 2023

 SUKAN : RAG

BORANG KEPUTUSAN UJIAN TID

BAHAGIAN TEKNOLOGI SUKAN
MAJLIS SUKAN NEGERI TERENGGANU

TARIKH UJIAN (Date of Testing) :

TEMPAT UJIAN (Venue of Testing) :

D) BATERI UJIAN SPESIFIK(Spesific Test Battery) -50%

- ILLINOIS AGILITY P1 (s) P2

:

- MAKSIMUM TEKAN TUBI (Maximum Push Up) : (rep)

- ZIG ZAG TEST P1 (s) P2

:

- TENDANGAN BOLA (Kicking) : SKALA : 1 2 3 4 5

- HANTARAN BOLA (Passing) : SKALA : 1 2 3 4 5

- TANGKAPAN BOLA (Catching) : SKALA : 1 2 3 4 5

- JATUHAN (Falling) : SKALA : 1 2 3 4 5

1 : Tidak Memuaskan

2 : Memuaskan

3 : Baik

4 : Sangat Baik

5 : Cemerlang

Catatan / Note :

01+045RAGBI / TID / BTS / 2023

 SUKAN : RAGBI

ORANG KEPUTUSAN UJIAN TID

BAHAGIAN TEKNOLOGI SUKAN
LIS SUKAN NEGERI TERENGGANU

(s)

(s)

01+045RAGBI / TID / BTS / 2023