a F. Jonis Makanan yang Boleh Dikonsumsi 41, Makanan sumber karbohidrat seperti beras, kentang, singkong, terigu,tapioka, hhunkwe, makaroni, mie, bihun, roti, dan biskuit, Tetap), karbohidrat sederhana {golongan fruktosa seperti gula, permen, F. denis Makanan yar dalam Jumiah Sedikit 4. Tahudantempe. rum manis, gulali, dan sirup sebaiknya 2. kan, daging kambing, daging ayam, daging dihindari karena fruktosa dapat kuda, dan daging sap ‘meningkatkan kadar asam urat 3. Beberapa jenis sayuran seperti kangkung, bayam)brokoli, tauge, daun pepaya, asparaguskacang-kacangan, dan jamur. 4 4 + 7 4. Makanan berlemak seperti santan, H - ? iii ese Bp a 2. Buah-buahan seperti semangka, melon, Buah-buahan lain juga boleh dimakan kecuali durian dan alpukat 2 eran enon ae cope Bi ami, Lui sehari, bertujuan untuk membantu pengelvaran asam uratlewat urinfar seni ddan mencegah penumpukan asam urat di ginjal atau kandung kemih. Ar minum Perret bisa berupa air mineral atau teh tawar. TAWA Taree nyc PTO) Pra‘A Apa itu Asam Urat ? 4 Penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar ‘asam urat dalam darah akibat gangguan bolisme dari makanan yang menggandung ten pun, manusia memilki zat asam urat dalam nya. Normainya, asam urat akan farkan dar tubuh melalul feses dan uri, bila ginal tidak mampu mengeluarkan turat maka kadamya didalam darah akan jingkat. Asam urat yang berlebih akan umpul dalam persendian. .Nilal Normal Asam Urat rmainya,nilal asam urat bagi wanita 2,4-6 mg/dl dan untuk pria3,0-7 magia. . Penyebab Asam Urat Faktorketurunan. Penggunaan obat terlarang dan minuman beraikohal Kegemukan, Sires dan hipertensi Kelelahan dan cidera sendi Penderita Diabetes Resiko tinggi diatas usia40 tahun, Noone wep Gojala Asam Urat SSendi terasa nyeri, terutama pada malam dan pagihan. Sendi teras ngilu, bahkan tampak bengkak ‘dan kemerahan Nyeri sendi berulangkali pada jar kaki jeri tangan, tum, lutu, sku, pergelangan kaki, dan pergelangantangan. E. Makanan yang Sebaiknya Dihidari Penderita Asam Urat Kategori Jenis Makanan Girjal, imps, babe tusus, hal, paru, dan tak ‘Udang, eumi, Kerang, keptin, kan ter i ‘Abon, dendeng, kelu, fs krim, kal Komet sapi, sarden Daging Kambing, sap, ayam Kacang Kacang kedeta kacang tanah, kacang hijau, tauge, miinjo, emping Kembang kol, bayam, buneis, daun singkong, daun papaya, kangkung, ddan asparagus Darian, nanas, dan air kelapa