Semana Hombres FEX. DE BRAZOS ABDOMINAES SENTADIAS
1 Lunes 3TANDAS DE 10 3T DE 8 3T DE 20 Jueves 3T DE 15 3T DE 8 3T DE 30 2 Lunes 3T DE 15 3T DE 10 3T DE 40 Jueves 3T DE 15 3T DE 10 3T DE 25 3 Lunes 3T DE 20 3T DE20 3T DE 50 Jueves 3T DE 20 3 T DE 20 3T DE 50 4 Domingo 3T DE 25 3T DE 20 3T DE 50 Lunes 3T DE 28 3T DE 30 3T DE 65