Samian lanj an} : fosfat dan jut. Kram juga dapat disebabkan oleh meningxatnya kaday Penurunan kadar kalsium terionisasi dalam serum. Asuhan kebidanan Beberapa langkah yang dapat disa amil dalam mengurangi keluhan yang k meluruskan kakinya yang nya atau dengan posisi berdiri jamun, berdasarkan penelitian gkah ini tidak terbukti efektif rankan untuk dilakukan oleh iby dirasakan adalah: 1. Meminta ibu untul kram dalam posisi berbaring kemudian menekan tumit dengan tumit menekan pada lantai. Ni Coppin (2005) menyatakan bahwa lan; menangani gejala kram kaki. 2. Menyarankan ibu hamil untuk melaksanakan latihan ringan umum seperti memposisikan kaki lebih tinggi dari tempat tidur sekitar 20-25 cm, mendorsofleksikan kaki dan melakukan pijatan ringan, berjalan untuk melancarkan sirkulasi darah menuju tungkai, mempertahankan posisi yang baik dalam beraktivitas agar dapat meningkatkan sirkulasi darah. untuk mengonsumsi vitamin B, C, D, angan antara kadar tersebut dinya keluhan. (penjelasan y 3, Menyarankan ibu hamil kalsium dan fosfor agar terdapat keseimb: dalam tubuh ibu dan menghindari terja‘ lebih lanjut pada bab obat dan suplemen) E. GangguanTidur dan Mudah Lelah Mekanisme terjadinya keluhan Dalam sebuah penelitian terbaru oleh National Sleep Foundation, lebih dari 79% wanita hamil mengalami ketidakteraturan dalam tidurny?- ring lelah adalah salah satu keluhan yang paling |. Rata-rata 60% dari ibu hamil merasakan dan lebih dari 75 % mengeluhkan Gangguan tidur dan se: sering dilaporkan oleh ibu hamil sering lelah pada akhir trimester gangguan tidur. _ af Scanned with CamScannerPada trimester III, hampir semua wanita mengalami gangguan tidur. Cepat lelah pada kehamilan disebabkan oleh nokturia (sering berkemih di malam hari), terbangun di malam hari dan mengganggu tidur yang nyenyak. Dari beberapa penelitian menyatakan bahwa cepat lelah pada bu hamil dikarenakan tidur malam yang tidak nyenyak karena terbangun tengah malam untuk berkemih. Wanita hamil yang mengalami insomnia diseb: akibat uterus yang membesat, ketidaknyamanan dan pergerakan janin, terutama jike janin akeif: abkan ketidaknyamanan lain selama kehamilan Asuhan kebidanan a. Mandi air hangat b. Minum air hangat, contohny: a susU sebelum tidur kan stimulus sebelum tidur : i mbul ¢. Lakukan aktivitas yang tidak menimbu i 4 ‘. Keluhan F Nyeri Perut Bawah _ «abu hamil i Aver perutbawah dikelubie ee 7 lainny? mer UP i dap’ A . perapa 18 ; awah vr Sapa erst fisioloss 2" normal, ‘per ed dialam Gecara reanstipast YP ars Scanned with CamScannerAsuhan Kehamilan Berdasarkan Bukti Penyusun : Bayu Irianti, Erda Mutiara Halida, Fitra Duhita, Fitria Prabandari, Nova Yulita, Nova Yulianti, Setiya Hartiningtiyaswati, Yuliza Anggraini Editor : Farid Husin Tata Letak : Riefmanto, Bambang Hariyanto Sampul Muka : E.Daspian Penyunting Bahasa : Dr. Nuny Sulistiany Idris, M. Pd Pengambil video : Agung Gunawan Sutrisna ISBN: 978-602-271-015-8 Cetakan Ke-1, 2014 Diterbitkan oleh Penerbit Sagung Seto © 2013 CV Sagung Seto PO.BOX 4661 / Jakarta 10001 Telp. (021) 8577251 Email : admsagung@sagung.co.id ‘Anggota IKAPI Hak cipta dilindungi Undang-undang Dilarang mengutip, memperbanyak dan menetjemahkan sep seluruh isi buku tanpa izin tertulls dari penerbig 92” @tau Scanned with CamScanner