BİLGASAYAR KULLANIMI VE ERGONOMi

Bilgisayar kullanırken;
Dik oturmalıyız.
Gözümüz ile bilgisayar arasında mesafe bırakmalıyız.
Sık sık molalar verip gözlerimizi dinlendirmeliyiz.
Odayı sık sık havalandırmalıyız.
50 dakikadan fazla bilgisayar süremiz olmamalı.
Dik oturmalıyız.

TEKNOLOJİ VE OYUN BAĞIMLILIĞI

DERSLERDE BAŞARISIZLIK AİLE VE ÇEVRE İLEİLETİŞİM SORUNLARI

ŞİDDETE EĞİMLİ OLMAK KENDİNİ İFADE EDEMEME
İÇE KAPANIKLIK VÜCUT AĞRILARI
TEMBELLİK UNUTKANLIK

TEKNOLOJİ VE OYUN
BAĞIMLILIĞINDAN KURTULMAK
İÇİN NELER YAPMALIYIZ
 Günde 50 dakika alma sınırlaması koyulmalı (Outlook’tan).
  Hiç oyun oynanamaması için Play Store kaldırılmalı,
yüklenilmemesi için Microsoft Family’den şifre takılmalı.
 Evde bir televizyon olmalı (2 ya da 2’den fazla olmamalı).
 Telefonda fotoğraf çekmek yerine gerçek fotoğraf makinesini
kullanmalı.
 Hobi edinilmeli.