‘Cursosipermanentes = ‘+Horarios flexibles “rEjercicios de Yoga *Conferencias “Reflexiones “Técnicas de meditacién Dina **Y muchos mas. Contactos: CEL: 318 395 5869 - 320899 2221 CRA 15 #18 — 38 BARRIO AMERICAS, ARAUCA — ARAUCA Mientras la vida interior de una persona sea esclava de las situaciones externas, siempre estard en conflicto permanente. la salida es un simple cambio de direccién; solo necesita darse cuenta que el origen de tu experiencia estéentuinterior.TODO)DEPENDEIDE} (COMOSTESSIENTIES) Seguramente habras notado que cuando estas contento funcionas mejor. Solo _un poco de felicidad te libera de tus limitaciones habituales y te permite disponer ‘de mayor capacidad y energia. Cuando tu mente y tu cuerpo se hallan en un estado de relajacién, también te libera de muchos malestaresincémodos. Un simple dolor de cabeza puede convertir aquello que més aprecias en una fuente de frustracidn. Con la practica del yoga puedes mantener el cuerpo y la mente al maximo nivel de capacidad y eficacia. * EQué es yoga? £1 Yoga te cambia la vida ‘La informacién versus la atencién * Lo que acumulas puede ser tuyo (No eres td) ‘Las cinco envolturas 0 cinco capas ‘Las cuatro sendas del yoga La mente (un milagro o un caos) El intelecto y la memoria La identidad (el caparaz6n que has creado) La conciencia es vitalidad ‘Las relaciones y el amor El dolor y el sufrimiento La vida y la muerte (las dos caras de una misma moneda) ‘La vida es un juego de cinco elementos *£I calor y el sonido ‘I camino de las buenas intensiones # Que es exactamente el karma Ser consciente del cuerpo en el cuerpo Ser consciente de las sensaciones y las. formaciones mentales I laberinto energético * Otras...aE La Meditacion La humanidad se desenvuelve en un mundo lleno de ‘confusiones, conflictos de toda clase; esta confusiéi en el diario vivir, lleva a las personas a olvidarse de si mismo, a una identificacién de la vida cotidiana, razén por la cual no le queda tiempo para relajarse reflexionar sobre el verdadero sentido de la ‘existencia. ‘Todos vivimos en un reino rico y hermoso, la tragedia es que rara vez salimos de un pequefio pueblo, fuera dela nica calle de nuestro pueblo psicol6gico existen vastos, campos, grandes océanos, montafias Cubiertas de nieve, un paisaje magico bajo un cielo azul, aprender a meditar es a llave para entrar en ese mundo magico que existe en nuestro interior. Por otra parte, existen investigaciones e informes clinicos que apuntan a una gran variedad de beneficios de una meditacién regular. Sirve disminuir la tensién y la ansiedad, problemas fisicos derivados del estrés; la tensién arterial elevada, somnio, dolor de cabeza, disminuye la depresién, ja ritabilidad y otros estados psicol6gicos negativos. respiraci6n y la mente, esta prac posturas fisicas, ejercicios de res) meditacién para mejorar la salud fisicay mental E | yoga es una practica que conecta el LaRespiracién (Pranayamas) es la llave que nos; llegar a la concentracion necesaria para indagar e postura individual y movernos de unaa otra Las Posturas (Asanas) No es un fin en si mismo, sino u medio para alcanzar a través de la concentracién el bienestar tanto corporal como mental. Cada postura que realicemos debe ser un motivo para prestar atencién a nuestro cuerpo. Conocer coma mente y cuerpo reaccionan y evolucionan.JE CAME LAVIDA E: yoga fundamentalmente comienza con el cuerpofisico. Tu cuerpo es como un bardmetro, si sabes leerlo puede indicarte todo sobre el mundo que teradea; es tan simple como esto, cuando mas sabes de tu telefono mejor puedes usarlo. Cuando comprendemos correctamente la geometriaas del cuerpo humano, este se hace capaz de reflelarla geomettiacosmicaen tuinterior. = Nuestro cuerpo constituye la parte més intimade la_=— cteacidM fisica,-es-el-primec.don.de_que_ somos =—= que existe = = = rrtnecue/po-estémalecuta ndOsF erresta:1 oc = aa Un billdn-de sofisticados. procesos, gracias ata == coordinadayy compleja danza neuronal = Esta_disefiado”y-esteucturado para fUnelonar-sin- — demasiada.intervencidn tuya, pues no tienes qu hacer que tu corazdn Jata, ni'que el higado lleve a = «cabo sus complejos protesos.quimicos, ni-siquiera Sie ‘Henes que intentarrespirar. . = Se Todo lo que necesitas para si mismo de forma inconsci completo yauténomo. Existe una inteligencia“@ule trabaja en tu interior, si aprendieras a escuchar esa inteligencia (Que esla misma vida) deforma consciente. Si pudieras llevar una pizca de esa inteligencia a tu vida diaria, en lugar de vivir miserablemente, td vida seria magica. El cuerpo fisico puede convertirse en un medio para tu crecimiento espiritual 0 en una barrera. Si te duele fuertemente alguna parte del cuerpo, la molestia que sientes en ese momento es el asunto mas importante del Universo parati Cuando el cuerpo no funciona como debiera puede ensombrecer cualquier otra aspiracién y hacer desparecer todos tuslosanhelos. Practicando constantemente yoga nos ayuda a: ‘*Reducir el estrés ducir los niveles de colesterol el rendimiento er