1 - Ela ajuda na digestão, nutrição, a regular o intestino, prevenir a prisão de ventre e

diminui o risco de pedras nos rins.

2 - Deixa o sangue mais diluído, o que facilita nas funções corporais.

3 - Isso te torna mais saudável.

4 - Se corre o risco de ter desidratação.

5 - Isso pode causar dores e mal estar por todo corpo, como dor de cabeça, a angina e
dores lombares.

6 - Caso sinta sintomas como dores, cansaço, indisposição, prisão de ventre, etc.

7 - A falta de água danifica os rins.

8 - Os sintomas da desidratação são: Boca seca e pegajosa. Sonolência ou cansaço.

Sede. Diminuição da produção de urina. Pouca ou nenhuma lágrima ao chorar. Pele
seca. Dor de cabeça e Prisão de ventre.

9 - Principalmente água, mas outros líquidos também tem esse efeito, como isotônicos,
água de coco, suco de frutas e chá.

10 - Depende de alguns fatores para cada pessoa, por exemplo, para adolescentes,
meninos, devem beber 2,6 litros de água, enquanto meninas necessitam de 1,8 litro.
Adultos, sejam homens ou mulheres, devem beber, em média, entre 2,2 e 2,5 litros por
dia.

11 - Os melhores são sucos e chás.

12 - A água é essencial para a vida, não só humana, afinal ela surgiu da água, ela
compõe cerca de 70% do nosso corpo, regula nossa temperatura e participa de todas
as nossas funções corporais.

13 - Como dito antes, sucos, isotônicos, etc.

14 - Por ser essencial para as funções corporais ela implica diretamente em qualquer
atividade corporal, em resumo, se não estivermos hidratados, não conseguiremos fazer
nenhum exercício.

15 - Sim, de acordo com minhas especificações.