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Strength Academy
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CONTENUTI
DELLA LEZIONE
• Descrizione dei sistemi energetici
• Adattamenti all'allenamento
cardiovascolare
Sistemi energetici, sistema respiratorio, sistema cardiovascolare e adattamenti all'allenamento cardiovascolare
Descrizione dei sistemi
energetici
Nelle autovetture i vari tipi di
carburante (benzina, diesel,
metano ed energia
elettrica) permettono di fornire
energia
• Zuccheri/Carboidrati
• Proteine/Protidi
• Grassi/Lipidi
ATP ENERGIA!
SISTEMA
ANAEROBICO
LATTACIDO (30''- 90'')
GC=GS x FC
treadmill 15 min vel 8.0 17 min vel 8.0 19 min vel 8,0