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Alimentos Probioticos y Prebioticos
Alimentos Probioticos y Prebioticos
FACULTAD DE CIENCIAS
FECHA: 2013-07-01
CODIGO: 982858
Definición de Probiótico
Probiótico es una palabra de origen griego que significa "a favor de la vida”, y se
refiere a aquellos microorganismos que viven en nuestro cuerpo realizando
funciones beneficiosas.
Los alimentos probióticos son aquellos en los que existen bacterias que ayudan a
reforzar nuestro sistema inmunológico, estas bacterias además, pueden sobrevivir
a una digestión llegando vivas al colon y ayudando a restituir la flora intestinal que
pueda haber sido alterada por diversas causas.
Por otro lado tenemos los alimentos prebióticos, estos estimulan el crecimiento en
el colon de las bacterias beneficiosas. Estas sustancias son añadidas a algunos
alimentos para fomentar el desarrollo selectivo de nuestra flora intestinal. En
resumidas cuentas, un alimento prebiótico sirve para potenciar otro probiótico, es
decir son complementarios.
Tenemos como ejemplos de ellos son los lácteos fermentados, como yogurt,
queso y leche