Protocolo Rehabilitación de Artroscopia de Cadera

PRIMEROS CUIDADOS DEL ROM:

FLEXION EXTENSION ROT EXT ROT INT ABDUCCION

90°(2sem) 0° (3sem) 30° comb c flx 90° 20° comb c flx 90° 30°(2sem)

20° posic plano no hay límite en prono

CARGA o PESO:

3 y 6 semanas según suma de otras lesiones

EL PACIENTE DEBE PUEDE DEJAR LAS MULETAS CUANDO NO TENGA DOLOR.

CUIDADOS POSTURALES:

-no elevar la pierna en extensión x 30 días

-evitar la flexión mayor a 90°

-no sentarse más de 30´ las primeras 2/3 semanas.

1 FASE: NO IRRITAR Y PROTEGER LA ARTICULACION

- Movilizaciones pasivas limitando el ROM

- Técnicas de movilización para tejidos blandos de cadera
- Isom de cuádriceps y glúteo
- Set de ejercicios progresivos de glúteo medio
- Respiración diafragmática
- Elongación capsula anterior “PROGRESIVA Y MUCHO CONTROL KINESICO”

2FASE: MARCHA SIN COMPENSACION

-detectar patrones compensatorios

-Avanzar sobre ejercicios según tolerancia del paciente
-movilización de capsula anterior y posterior (6y7 sem)
-Squat y desde posición arrodillado alto
-diferentes planchas y trabajo de fortalecimiento del CORE
-fortalecimiento de musculatura extensora y pared abdominal
3FASE: RETORNO AL NIVEL ANTERIOR PREVIO A LA LESION

- Foco en más ejercicios funcionales en diferentes planos

- Desarrollo de ejercicios que expongan el control motor proximal y distal
- Personalizar el tipo de ejercicio según la demanda del paciente
- Recomendamos las movilizaciones de partes blandas antes y después de la sesión
- Squat, lunges adelantes laterales y posteriores
- Diferentes tipos de marcha con y sin resistencia
- Ejercicios de estabilidad del tronco según tolerancia
- Propiocepción, y agilidad sin dolor
- Ejercicios que requieran rotación de cadera sin dolor ( a partir de la 10sem)

4FASE: RETORNO A LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

-Generalmente entre 4 a 6 meses es el tiempo para el retorno a la actividad deportiva,

(puede llegar a un año)
- Desarrollar y analizar la performance, la agilidad y la destreza de la carrera
- Realizar evaluaciones funcionales y analíticas para afianzar la siguiente fase
- destrezas de carrera a partir de la sem 20
-Polimetría y ejercicios específicos del deporte semana 24