SALUD Y BIENESTAR PERSONAL SD1019 Agosto 2022

PLAN SEMANAL DE SALUD MENTAL

NOMBRE DEL ALUMNO: Elian Raymundo Sanchez Saucedo.

Reflexiona sobre las siguientes preguntas:

● ¿Cómo puedo lograr un equilibrio o balance en mi salud mental?

● ¿Qué quiero obtener al manejar una buena salud mental en esta etapa de la vida?

● ¿Qué condiciones son importantes para una salud mental adecuada?

Elabora tu plan de balance en salud mental. Establece qué herramientas o actividades realizadas o utilizas, frecuencia, horarios, entre otros
detalles.

HAZ TU PLAN DE BALACE DE SALUD MENTAL AQUÍ

¿Qué quiero ¿Qué actividad se Describe la actividad a ¿Qué herramientas o ¿Qué tiempo ¿Qué resultado físico o
DÍAS mejorar en mí el me ocurre hacer detalle recursos físicos necesito tengo destinado emocional obtuve al realizar
día de hoy? para lograr para poder realizar la para la actividad? la actividad?
mejorar? actividad
Manejo de resp
4,5,7 seg
LUNES Ansiedad

MARTES

MIERCOLES
 SALUD Y BIENESTAR PERSONAL SD1019 Agosto 2022
PLAN SEMANAL DE SALUD MENTAL

JUEVES

VIERNES

SABADO

DOMINGO

PON AQUÍ TUS EVIDENCIAS (USA SCREEN SHOT DE ALGUNA APLICACIÓN, FOTO DE LIBRO QUE LEISTE, ALGUNA PELICULA, EJERCICIO, CONVERSACIÓN,
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS)
1. EVIDENCIA DÍA LUNES

2. EVIDENCIA DÍA MARTES

3. EVIDENCIA DÍA MIERCOLES

4. EVIDENCIA DÍA JUEVES

5. EVIDENCIA DÍA VIERNES

6. EVIDENCIA DÍA SABADO

7. EVIDENCIA DÍA DOMINGO