Ana Salgado

Master Aromaterapeuta
Profissional de saúde há 23 anos, atuando com

medicina integrativa há 18 anos, formada em

mais de 40 terapias integrativas e energéticas,

Integral Sistêmica especializada nas diversas áreas da

Psicoterapeuta Holística Aromaterapia.

CRTH-BR11878

Óleos Essenciais no Suporte

ao Sistema Digestivo

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Sistema

Digestivo
 Sistema Digestivo
Nosso corpo é composto por massa magra, massa Óssea, massa Gorda e

água. Aproximadamente 70% do nosso corpo é constituído por água.

Fatores Importantes
Hidratação;
Fibras;
Suplementação;
Antioxidantes;
Detox;
Probióticos e Prebióticos
 Intestino - Segundo Cérebro

A saúde intestinal influencia no funcionamento de todo o corpo humano. O

intestino é considerado o nosso segundo cérebro e tem funções

importantíssimas para nossa nutrição e para as defesas do organismo.

Ter um intestino saudável também garante nosso bem-estar, mantém a pele

bonita e uma boa saúde mental. Esse órgão tem cerca de 100 milhões de

neurônios conectados à região cerebral.

 Intestino - Segundo Cérebro

Segundo dados da Organização Mundial de Gastroenterologia, 20% da

população global sofre algum tipo de problema intestinal. 90% dessas pessoas

simplesmente não procuram orientação médica, recorrendo à automedicação

ou apenas ignorando o problema.

 Intestino - Segundo Cérebro
Nossos intestinos são simplesmente incríveis! Eles medem de 7 a 10 metros de

comprimento e têm cerca de 400 metros quadrados de área de superfície

(equivalente a 2 campos de tênis!).

Eles desempenham papéis fundamentais na nossa Saúde, pois contêm 70%

das células do seu Sistema Imunológico, possuem 100 milhões de neurônios

que produzem 90% da Serotonina do nosso corpo (hormônio do bem-estar,

bom humor e controle do apetite) e detêm 95% do nosso Microbioma.

 Qual é a importância da saúde intestinal?
O intestino é responsável pela absorção de grande parte dos nutrientes que

ingerimos nas refeições. Esse processo acontece no intestino delgado,

enquanto o intestino grosso fica com a responsabilidade de absorver a maior

parte de água.
O bom funcionamento do intestino também garante uma boa imunidade. Cerca

de 70% a 80% de todas as células imunológicas presentes em todo o corpo se

encontram no intestino. Esse órgão colabora ainda com a produção de

vitaminas, como a vitamina K e outras vitaminas do complexo B.

 Qual é a importância da saúde intestinal?
Outra função do intestino consiste em ajudar no bom funcionamento do

cérebro, 90% do triptofano é sintetizado no intestino. Esse aminoácido essencial

é utilizado pelo cérebro junto com a vitamina B3 para ajudar o corpo a produzir

a serotonina, que coordena diversas funções no organismo, incluindo o humor e

nossas sensações, tanto físicas, quanto emocionais.
O fato é que um intestino desregulado influencia a saúde de todo o corpo. O

segredo de um intestino saudável está em nossos hábitos. Má alimentação,

pouca atividade física, pouco consumo de água e um sono desregulado

prejudicam a saúde intestinal e consequentemente, todo o corpo e a mente

Inflamação Crônica ou Sistêmica

Nosso intestino é composto por

vilosidades e micro-vilosidades, que são

responsáveis pelo movimento

peristáltico e pela correta absorção de

nutrientes.
 Microbiota e Saúde Intestinal
A microbiota intestinal, ou a flora intestinal, é o conjunto de milhões de

microorganismos, como vírus, fungos e bactérias que habitam no trato

gastrointestinal.
Seu bom funcionamento está atrelado a todo organismo, participando da

produção de enzimas, vitaminas e de vários componentes necessários para a

renovação celular.
A microbiota regula a absorção de nutrientes e minerais, além de atuar no

controle e proliferação das bactérias patogênicas e no fortalecimento do

sistema imunológico.
 Microbiota e Saúde Intestinal
A microbiota também é capaz de extrair alguns nutrientes de alimentos que o

organismo não consegue digerir, como é o caso das fibras insolúveis que são

transformadas em energia.
Determinados perfis bacterianos no intestino se relacionam com desordens

psíquicas e psiquiátricas. Isso se refere desde a influência no cérebro, até a

proteção cardiovascular. Como você pode ver, a microbiota intestinal tem uma

importância muito grande para a nossa saúde.

 Microbiota e Saúde Intestinal
A deficiência de vitaminas gera bloqueios metabólicos, o que dificulta o

emagrecimento, aumenta o risco de doenças cardiovasculares e leva ao

desenvolvimento de doenças autoimunes, além de aumentar o risco de câncer,

depressão, Alzheimer e Parkinson.

Eles são responsáveis por proteger o corpo contra potenciais alérgenos como o

pólen e também contra patógenos capazes de causar uma série de doenças,

como o câncer.
 Microbiota e Saúde Intestinal

Quando a saúde intestinal está prejudicada, o corpo passa por um processo

chamado disbiose, ou seja, um estado de desequilíbrio em que existem mais

bactérias ruins no corpo do que boas.

Nessa situação, as barreiras de proteção do intestino são prejudicadas. Esse

muro de contenção, que é formado por várias células epiteliais, tem a função de
avaliar tudo o que vem do meio externo e decidir o que entra ou não em nosso

organismo.
 Microbiota e Saúde Intestinal

O consumo exagerado de alimentos processados, embutidos,

industrializados, alergênicos, carboidratos simples, gorduras saturadas, sal

e açúcar alteram de maneira significativa a quantidade de

microorganismos e a composição da microbiota intestinal.

O número de bactérias boas também diminui no intestino com hábitos como

fumo, uso excessivo de antibióticos e problemas de saúde como depressão e

estresse. Isso aumenta o número de bactérias patogênicas, capazes de

provocar doenças.
 Microbiota e Saúde Intestinal

O desequilíbrio da microbiota intestinal reduz a capacidade de absorção dos

nutrientes, gerando carência de vitaminas e quadros inflamatórios. Entre os

sintomas desse quadro estão arrotos, náuseas, distensão abdominal, gases e

períodos alternados de diarreia e prisão de ventre.

Como os Óleos Essenciais Podem Ajudar?
Melhorando a circulação linfática e a descarga de toxinas no organismo;
Apoiando as funções do sistema do corpo (como a função do sistema

nervoso);
Apoiando seu bem-estar emocional durante períodos de estresse (afeta os

níveis de cortisol);
Ajudando a equilibrar os níveis de açúcar no sangue (afeta a resistência à

insulina);
Reduzindo o apetite / evita os desejos;
Como os Óleos Essenciais Podem Ajudar?
Dando um impulso de energia para que você possa superar sentimentos

letárgicos e se mover;
Ajudando a promover um sono reparador, para que seu corpo tenha a

chance de fazer seu trabalho de reparo;

Melhorando o tom de pele, especialmente quando você começa a perder

peso;
Ajudando a equilibrar as suprarrenais, o que afeta a função da tireóide;
Óleos diuréticos podem ajudar no inchaço e na retenção de água;
Óleos Essenciais e Principais Aplicações
Óleos Essenciais Desintoxicantes:

Grapegruit;
Junípero;
Coentro;
Funcho;
Orégano;
Smart Sassy;
 Óleos Essenciais e Principais Aplicações
Óleos Essenciais Diuréticos:
Cipreste;
Pimenta preta;
Lemongrass;
Grapefruit;
Junípero;
Mandarina;
Wild Orange;
 Óleos Essenciais para as emoções:
Estar em estado constante de gratidão. O estado de gratidão vai desencadear

um processo no seu corpo de que já está tudo bem e a gordura pode ser

liberada.
Grapefruit;
Forgive;
On Guard;
Gengibre;
 Óleos Essenciais para as emoções:
Formas de uso:
Uso oral - sob a língua, em cápsulas, com água;
Uso tópico - no estômago, nuca, planta dos pés;
Uso aromático - Sistema límbico;