UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP

CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

ALINE SANTOS DA SILVA

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO

BELÉM - PARÁ

2022
 ALINE SANTOS DA SILVA

RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO

Relatório de Estágio apresentado ao Curso

de Educação Física da Universidade Paulista
- Campus (MARABÁ - PARÁ) como requisito
de nota parcial para aprovação no Estágio
Supervisionado Obrigatório.

Responsável pela Instituição Concedente: Alessandro

Responsável pelo Estágio de Campo: Joaquim Alessandro T. Lopes

BELÉM - PARÁ

2023
 SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO........................................................................................................
2 APRESENTAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL DE ESTÁGIO..................
3 II – DESENVOLVIMENTO......................................................................................
1 ATIVIDADES DESENVOLVIDAS DURANTE O ESTÁGIO...................................
4 OBJETIVO GERAL...............................................................................................
5 OBJETIVOS ESPECÍFICOS................................................................................
6 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA............................................................................
7 CONCLUSÃO.......................................................................................................
REFERÊNCIAS...........................................................................................................
 FICHA DE AVALIAÇÃO DO RELATÓRIO

Universidade Paulista – UNIP

Curso de Educação Física Bacharelado

Avaliação do Relatório de Estágio Supervisionado realizado pela aluna ALINE SANTOS

DA SILVA matrícula UP20107208 no estágio supervisionado, foi realizado na Academia
Life Fit Academia no período de 01/02/2013 a 29/06/2023 das 06:30 ás 10:30 totalizando
04 horas diárias e 20 horas semanais.

Parecer do Orientador na Escola:

Considero satisfatório o cumprimento do estágio supervisionado ao qual o estagiária

Aline Santos da Silva realizou em nossa academia.

Belém/PA, 20 de março de 2023.

 APRESENTAÇÃO

O presente relatório de estágio tem a intenção de relatar os principais apontamentos sob

as atividades realizadas no período do estágio, o relatório de estágio trata-se de uma
atividade de cunho qualitativo e quantitativo ao qual por intermédio do estágio foram
desempenhadas as atividades em 1 (uma) organização ao qual trata-se de uma empresa
prestadora de treinamento atividades físicas tais como musculação e funcional
(Academia Life Fit Academia) localizada em Belém - Pará. O estágio foi realizado no
período do dia 01 do mês de fevereiro de 2023 a 29 de junho de 2023, com carga horária
total de 400 horas, por meio da supervisão do especialista Joaquim Alessandro T. Lopes.
Academia Life Fit Academia presta serviço de treinamento Musculação e funcional. O
presente relatório visa relatar as principais atividades desenvolvidas no período do
estágio assim como, evidenciar a importância do papel do profissional de educação física
em todo o processo, de modo que, o papel desempenhado pelo educador físico faz toda
a diferença dentro de uma determinada organização. Através do estágio, conseguimos
absorver conhecimentos acerca das competências profissionais em relação ao papel do
educador físico em todo o processo desempenhado nos mais diversos setores. O estágio
teve como principal objetivo compreender as principais atividades desempenhadas,
oportunizando as práticas do treinamento funcional (TF) o desenvolvimento das
atividades rotineiras do educador físico através dos conhecimentos práticos e teóricos,
enfatizando todo o processo aplicado nas atividades, promovendo, também, a integração
entre aluno com os especialistas físico e todos os seus envolvidos no processo.

Palavras-chave: treinamento funcional, atividades desenvolvidas; estágio.

ABSTRACT

Keywords: functional training, developed activities; internship.

1 INTRODUÇÃO

O Treinamento funcional (TF) e muscular remete-se aos métodos mais

eficaz de treinamento para a melhoria da saúde, e ainda podemos salienta a
redução de dores musculares, e prevenção de lesões, diminuído as dores
musculares oferecendo melhoria no equilíbrio, e elevando o potencial muscular.
O treinamento tem como finalidade organizar o organismo de modo integrado,
eficaz e seguro, compreendendo as condições musculares transversais, que
compreende a coluna lombar, abdômen e quadril. Nesse viés, o treinamento
funcional (TF) e muscular remete-se a melhoria dos aspectos neurológico que
abrangem o desempenho do corpo humano, por meio dos exercícios que
enfrentam os mais diversos membros do sistema nervoso, e por essa razão
incitem sua adaptação. Resultado numa melhoria das qualidades físicas
empregadas no cotidiano como nos movimentos físicos.

O papel da instituição de ensino é transformar o aluno em cidadão crítico

e qualificado para o mercado de trabalho. Portanto, dentro da minha prática,
procurei ser participativa e observadora para assim construir o meu
conhecimento.
2 APRESENTAÇÃO E CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL DE ESTÁGIO

O estágio foi realizado na Academia Life Fit Academia, com início no dia
01 do mês de fevereiro de 2023 e finalizado no dia 29 de junho de 2023,
contabilizando um total de 400 horas, com supervisão do especialista funcional
Joaquim Alessandro T. Lopes com registro nº 002507-G/PA no conselho
Federal de Educação Física – CONFEF. A Empresa presta serviços de
Treinamento funcional (TF) e musculação, que fornece atividades diárias tais
como atividades associadas a treinamentos esportivos específicos com intuito
de monitorar as práticas da modalidade dos treinamentos funcionais e
musculação.

Por meio do estágio supervisionado realizou-se uma análise

aprofundada das atividades desenvolvidas pela Life Fit Academia, dando
ênfase ao seu processo de atividades oferecidas em especial as atividades de
musculação e funcional. Para além disso, foram classificadas todos as
atividades de treino realizados, os exercícios realizados no Período,
Ensinamentos das atividades físicas.
O estágio foi realizado na Life Fit Academia – CNPJ nº 35. 134. 719/
0001-08 Localizada na Rua Alacid Nunes Bairro Tenoné, Belém/Pará,
contabilizando um total de 400 horas.

Atividades desenvolvidas na Academia Life Fit

Figura 01: Acompanhamento das atividades musculares

Fonte: própria Fonte: própria

Fonte: própria Fonte: própria

Fonte: própria Fonte: própria

Fonte: própria Fonte: própria

3 II – DESENVOLVIMENTO

1 ATIVIDADES DESENVOLVIDAS DURANTE O ESTÁGIO

 Assunto: Treinamento Funcional (TF) e musculação

 Local: Life Fit Academia
 Horário: 06:30 as 10:30 horas
 Público Alvo: classe média baixa
1.1 Equipe Administrativa/Operacional e Técnica: Joaquim Alessandro
T. Lopes
1.2 Conteúdo abordado:

Primeiramente arrumação do espaço físico organização dos materiais

depois o recebimento dos alunos. As atividades são ministradas em dias
intercalados dentre elas: musculação associada as atividades funcionais com
método de aquecimento de modo que em um determinado momento
aceleração e diminuição do ritmo intercalado de maneira que os alunos estejam
engajados na mobilidade e aquecimento.

As atividades foram desempenhadas no Life Fit Academia tratando-se de

um espaço físico bem amplo são utilizados como apoio operacional objetos tais
como: bolsa, bolas; querobel; bastão; elástico; corda.

1.2.2 Como foi desenvolvida as atividades:

Foi realizada através da observação do processo, anotações sob as

atividades desenvolvidas com intuito de promover um resgate da aptidão
individual de cada sujeito remetendo-se a um planejamento individual e
personalizado, usando atividades as quais contemplem os Treinamentos
musculares e Treinamento Funcional (TF) por meio das atividades físicas,
utilizando mecanismos específicos para cada indivíduo aos quais transfiram
seus ganhos de maneira eficaz.
O principal intuito do treinamento funcional (TF) e muscular e
proporciona um desempenho acerca da aptidão funcional do indivíduo
aprimorando-se de um planejamento individual e personalizado,
independentemente da situação física e das atividades que ele promova,
utilizando atividades que transmitam seus ganhos de maneira eficiente para o
seu desempenho. Contudo, o trabalho com o treinamento funcional oferece
condições físicas, de modo que este treinamento acontece de maneira
interligada. Nesse sentido, o treinamento Funcional (TF) e muscular acontece
de maneira integrada, de modo que o treinamento funcional vê o corpo humano
de modo complexo.
Dentre os benefícios do programa estão as atividades aeróbicas e
anaeróbicas com movimentos diários conforme as técnicas esportivas de
acordo com o gosto de cada estudante. E primordialmente para adolescentes e
adultos, aprimoramento das atividades psicomotoras; e para os idosos, oferece
melhorias as capacidades funcionais e cardiovasculares. Para a mulher
gestante e indivíduos com sobrepeso e peso, elimina o inchaço, promove o
relaxamento do corpo e elimina as dores presentes nas pernas e costas.

Nesse sentido, o treinamento funcional (TF) promove o desempenho

físico, e para que ocorra o bom condicionalmente físico é crucial os
mecanismos da aptidão física associados à saúde tais como: velocidade
(compreendendo a uma qualidade física individual associado ao desempenho
do músculo e dos mecanismos neuromusculares, que desempenham a
execução rápida dos gestos, manifestado a mesma ação, sob o
desenvolvimento de uma intensidade rápida e breve); 2) força (compreendida
como uma qualidade física que permite ao músculo manifestar uma tensão e
se nega a uma oposição); 3) potência (entendida como uma qualidade que
permite manifestar energia e força em um tempo plausível). 4) flexibilidade
(remete-se a uma qualidade física manifestado pela ação voluntária, por meio
de um grupo de articulações; 5) equilíbrio (remete-se a uma qualidade física
adquirida por uma atividade muscular com a finalidade de promover e controlar
a posição do corpo); 6) coordenação (permite executar movimentos, através da
integração progressiva através das cooperações intra e intermusculares,
manifestando uma atividade de eficiência e econômica de energia); 7) agilidade
(remete-se a uma qualidade física que permite mudança no trajeto do corpo em
menor tempo); 8) resistência (remete-se a uma qualidade física que propicia
um esforço durante o período).
Nesse viés, entende-se que o Treinamento Funcional (TF) trata da
atividade física dinâmica e mais atrativa do que as atividades convencionais. O
Treinamento Funcional trabalha força muscular, flexibilidade, equilíbrio;
coordenação, e capacidade respiratória.
Nesse sentido, cabe salienta sob o público-alvo que grande parte
pertence à classe média alta, sendo que no período matutino nos deparamos
com indivíduos com idades avançadas, já no período do almoço indivíduos com
idade inferior aos 40 anos que gostam de treinar e alcançar resultados.

Em suma, em relação a postura que devemos assumir frente aos

clientes e os conceitos para convivência com cada sujeito um deles está
associado a empatia que desenvolvemos para com os clientes, jamais
esquecendo que nós somos os especialistas e eles os clientes. Consegui
desempenha uma excelente empatia com vários clientes. Primordialmente aos
conteúdos de comunicação cada instrutor tem o seu método particular de
conduzir suas aulas, contudo compreende que dependendo do gênero sexual e
da idade a comunicação deve ser diferente. Já ocorreu situações as quais
infelizmente tiver que obter um certo distanciamento do cliente e especial dos
gêneros masculinos em virtude da conduta do mesmo, por associarem que
poderiam exceder certos comportamentos inadequados entre cliente e
instrutora.
4 OBJETIVO GERAL

Este relatório tem o propósito de demonstrar de forma objetiva, as

atividades desenvolvidas por meio do Treinamneto funcional (TF).
O Objetivo do estágio é o exercício da prática da educação fisica e
inserir o estudante no ambiente de trabalho com acompanhamento e
supervisão, para assimilar a teoria na prática. Habilidades e competências em
complemento aos conteúdos teóricos do curso, e permitir ao aluno uma
interação com seu universo de atuação profissional.
5 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Os objetivos específicos são:

1) Descrever um panorama, a partir dos estudos desenvolvidos os

principais benefícios em relação as atividades físicas praticadas por meio do
Treinamento Funcional (TF), e em qual contexto ocorrem.
2) Analisar os artigos com o foco no processo das atividades físicas
como método de auxilio no processo por meio treinamento funcional e as
principais consequências associadas.
3) Organizar os resultados atingidos.
6 FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

Conforme Monteiro et al (2010), o treinamento funcional (TF) foi

elaborado nos Estados Unidos por diversos autores desconhecidos, e vem
vindo ganhado diversos praticantes.
Uma das atividades físicas difundidas na atualidade é a dança, tratando-
se de uma das maneiras mais antigas de manifestação da expressão (PINTO,
2008).
Dentre os diversos benefícios a dança, destaca-se por seus efeitos
neuromusculares e antropométricos, assim como a diminuição da localizada na
gordura corporal, o aprimoramento da força, a densidade óssea e flexibilidade
(PASSARINHO, 2013). Albuquerque (2013) comenta que a dança é uma
excelente maneira de exercesse os movimentos aeróbicos.
O Treinamento Funcional (TF), tem como principal objetivo, auxiliar a
capacidade funcional, através de atividades que estimulem os mecanismos
proprioceptivos inerentes do corpo, os quais manifestam: melhoramento no
mecanismo da sinestesia; diminuição das lesões e crescimento na eficácia dos
movimentos. Conforme (Leal et al, 2009). As práticas do Treinamento
Funcional, buscam um controle sob o peso corporal, de modo que, as
obtenções dos aprimoramentos de gordura corporal.
Conforme (Ferraz et al, 2008) e de suma importância o indivíduo tem
vivencias diversas alterações em seu EV. Diversas dessas mudanças são
inerentes ao mecanismo industrializado e modernizado, refletido diretamente
na vida dos sujeitos, alterado seus hábitos, promovendo em um EV, associado
à sua rotina fumo, estresse, e alimentação rica de caloria (FERRAZ,
MACHADO, 2008).
Atividades físicas remete-se a todas as atividades físicas, estruturadas
e planejadas com sequências de movimentos repetitivos para obtenção de um
objetivo, comumente relacionado à estética ou saúde. (NASCIMENTO, 2014).
7 CONCLUSÃO

Por meio das atividades desempenhadas na Life Fit Academia

buscou-se incentivar a atividade esportiva e regular, contribuindo na construção
da formação do caráter do indivíduo, formando indivíduos comprometidos e
responsáveis. Nesse viés, foram desempenhadas atividades com intuito de
contribuição no que tange a construção do saber educacional.

Cabe salienta que desempenhamos métodos tais como:

 Desenvolvemos as possíveis capacidades as quais

abrangem o conhecimento acerca dos assuntos pressupostos no
decorrer do Curso por meio das atividades práticas;

 Enriquecemos os conhecimentos acerca do papel do

profissional em Educação Física Bacharelado em suas mais variadas
vertentes;

 Desenvolvemos a capacidade cognitiva em relação as

atividades inerentes ao profissional da área em Educação Física
Bacharelado;

 Absorvemos novos conhecimentos, capacidades e

competências.

O objetivo específico trata-se dos seguintes dados:

 Desenvolvemos a capacidade cognitiva entre os envolvidos

no processo interpessoal por meio do trabalho desempenhado em
grupo; promovendo atividades esportivas tais como:

 Desenvolvemos o espirito de trabalho em grupo;

 Desenvolvemos a capacidade cognitiva de

desenvolvimento de novas habilidades acerca de situações diversas no
cotidiano;
  Desenvolvemos métodos eficazes por meio das bases
científicas;

 Desenvolvemos habilidades, proatividade; flexibilidade;

acerca dos trabalhos desenvolvidos.

No desenvolvimento dessa investigação, realizamos várias pesquisas

bibliográficas nas bases de dados Google Acadêmico, Scielo e CAPES, por
meio das seguintes palavras-chave: treinamento funcional, treinamento
muscular e atividades físicas.
Considerando, contudo, também que além das atividades
desempenhadas em campo os critérios de inclusão deste estudo foram
publicados por meio de artigos científicos, do tipo dissertativo exploratório,
disponíveis por meio do acesso eletrônico livre.

Sendo assim, a realização dessa pesquisa destaca os principais

estudos sobre o assunto supracitados e suas consequências, buscando um
melhor entendimento.
Por meio das leituras realizadas a partir dos artigos selecionados,
identificamos que são poucos os artigos atuais que investiguem tal assunto, no
que se refere os aspectos esportivos.
Nessa perspectiva buscamos contribuir, por meio o de intervenções
junto a Escola promovendo as principais atividades desempenhadas pela
Instituição esportiva colaborando com ensino esportivo e suas principais
vertentes.

No período de estágio, podemos refletir sob a realidade do profissional

na área da especialização física e a sua atuação no treinamento funcional (TF)
e Treinamento Muscular (TM). O Treinamento Funcional (TF) Treinamento
Muscular (TM) se tornou um mecanismo essencial para os educadores físicos
diminuído os riscos provenientes dos acidentes, aumentando os níveis de
equilíbrio, tais níveis, mais avançados que o próprio treinamento de força se
desenvolvido de maneira correta, associado à recuperação de cada indivíduo.
O treinamento funcional remete a uma nova metodologia de
condicionamento, discriminada por meio das leis do treinamento através dos
métodos de pesquisa e referências bibliográficas, porém, as avaliações
extensivas nas salas de treinamento, possibilitou uma definição ampla acerca
da definição do treinamento funcional. Contudo, o treinamento funcional é
essencial no processo dos mecanismos neurológicos ao qual compromete a
capacidade humana por meio dos treinos que desafiam os mais diversos
componentes que agrega o sistema nervoso e, por essa razão, originam sua
adaptação. Nesse sentido, compreende-se que o treinamento, seja funcional e
resistido consistindo em adaptações positivas ao organismo, de modo que este
atenda aos princípios do treinamento, cada uma dentro das suas
especificações, permitindo uma melhor qualidade de vida. Na elaboração deste
trabalho buscamos compreender as percepções acerca da importância da
atividade física como qualidade de vida. Sendo assim, a realização dessa
pesquisa destaca os principais estudos sobre exercícios físicos como qualidade
de vida, buscando um melhor entendimento acerca do método do Treinamento
Funcional (TF) e Treinamento Muscular (TM). Nessa perspectiva buscamos
contribuir, por meio do relatório de estágio, que os exercícios físicos e de suma
importância ao qual o profissional da área da Educação Física e peça
fundamental.
 ANEXO

FICHA DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO

REFERÊNCIAS

AlBUQUERQUE, I. M. et al. Capacidade funcional submáxima e força muscular

respiratória entre idosas praticantes de hidroginástica e dança: um estudo
comparativo. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia. Rio de Janeiro. v.16, n. 2,
p. 327- 336. 2013.

FERRAZ A, S, M; MACHADO A, A, N. Atividade física e doenças

crônicodegenerativas. Revista Diversa. v 1, n 1, p 25-35. Jun, 2008.

MONTEIRO, A; CARNEIRO. T; O que é Treinamento Funcional?. [s.l.] 20 de abril de

2010. Disponível em http://www.arturmonteiro.com.br/2010/04/o-que-e-
treinamentofuncional/; Acesso em: 05 out. 2016.

NASCIMENTO, Simony Lira; GODOY, Ana Carolina; SURITA, Fernanda Garanhani;

SILVA, João Luiz Pinto. A prática de exercício físico na gestação. Universidade
Federal Do Paraná Campus Toledo Curso De Medicina. p. 02, (2014).

PASSARINHO, C. LIBERALI, L. Influência da dança para a melhoria da qualidade de

vida no aspecto motivacional e físico – revisão sistemática. Repertório. Salvador- BH.
v.2, n.21, p.209-216, fev. 2013.

PINTO, N.M. S. A dança promovendo a melhoria da qualidade de vida das

pessoas da terceira idade. Trabalho de conclusão de curso (Fundação Karning
Bazarian, Faculdades integradas de Itapetininga). São Paulo, maio, 2008.