BALONCESTO

Es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de
diez minutos cada uno4 ―doce minutos cada cuarto en la NBA―. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo
un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red.

TÉCNICA OFENSIVA
"Entendemos por técnica el conjunto de procesos nerviosos y musculares encaminados al 
movimiento ideal, eficaz y económico de un gesto motor, ejecutado de manera individual."   (Fernando Contreras, 2006)
Bote
 Pase
 Recepción, triple amenaza
 Tiro
 Movimiento sin balón

COMBINACIÓN DE FINTAS
Las fintas pueden hacerse con pies, manos, brazos, hombros, miradas, expresiones faciales , etc. Las fintas con los pies
son pasos cortos y veloces que indican cambios de dirección..
El tipo de finta dependerá de factores tales como si se está o no en posesión de la pelota, muy marcado, etc., dejándose
su uso a criterio del jugador en cada caso.
La finta se continúa en otro movimiento que puede ser lanzar, penetrar, cortarse, pasar, pivotar, etc. Los amagos son
también movimientos de engaño donde se combina el control de la pelota con el juego de piernas.
El uso de las fintas debe ser racional y efectivo, ya que si son excesivas pueden provocar mala coordinación en las
jugadas y pérdida de tiempo.

TÉCNICA DEFENSIVA
En la técnica defensiva los jugadores realizan desplazamientos defensivos e intentan apoderarse del balón y se oponen a
las acciones ofensivas. La técnica de la defensa se divide en dos grupos fundamentales: técnica de desplazamiento
defensivo y técnica de apoderamiento del balón y oposición.
MARCAJE AL JUGADOR
Sin balón
Tiene que tener un brazo estirado, con el pulgar apuntando hacia el suelo y con la palma hacia el balón, de manera que
pueda desviar un pase. El defensor debe ser capaz de ver tanto a la persona que tiene el balón como a la persona que
defiende. Para ello, debe dirigir la “barbilla al hombro”.

Con balón
En esta posición, hay tres técnicas que deben desarrollarse en particular:
 Contención (evitar que logren pasar la defensa)
 Hacer girar al driblador (hacerlo cambiar de dirección)
 Orientar al driblador (obligarlo botar hacia una zona específica de la cancha o hacia otro defensor)
Cuando un rival tiene el balón, el defensor debe evitar que bote hacia la zona (de tres segundos). El defensor debe estar
equilibrado y listo para desplazarse e interrumpir la trayectoria del rival, moviéndose lateralmente para evitar que
avance el ataque.
En lugar de esperar a que el rival se mueva, el defensor puede obligarlo a ir a un lateral si se para con sus pies fuera de
uno de los pies del atacante.

ANTICIPACIÓN AL PASE
La anticipación es la acción físico-mental que realiza el jugador sobre el atacante que espera recibir el balón,
modificando su posición respecto a él e impidiendo que lo reciba. En cambio la interceptación hace referencia a la acción
que realiza un jugador que defiende, impidiendo que el balón lanzado por el adversario llegue a su destino, cortando o
desviando la trayectoria.

ENCAJAMIENTO AL REBOTE
Un rebote en baloncesto es el acto de conseguir la posesión del balón después de un lanzamiento de campo o de un tiro
libre fallado. Son uno de los objetivos fundamentales de los jugadores altos de un equipo, aunque cualquier jugador en
pista puede intentar conseguirlos.