User Guide

Manual
del usuario

MINI STEPPER

MINI ESCALADORA
English.....Page 3
En Español....Página 13
Contents

Safety Instructions..................................................................................................4

Mini Stepper Parts..................................................................................................5

Resistance Band Installation..................................................................................5

Changing the Battery..............................................................................................6

Functions................................................................................................................6

Digital Display.........................................................................................................7

Warm Up and Stretching Exercises.......................................................................8

Assembly Instructions............................................................................................9

Use.........................................................................................................................9

Troubleshooting......................................................................................................9

Warranty card.......................................................................................................19

Warranty information............................................................................................20
Mini Stepper Safety Instructions

WARNING: To reduce the risk of serious injury, read the following

precautions before using the pedal exerciser.
1. Read all instructions in this manual and all warnings on the
Mini Stepper with Resistance Bands.
2. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the
Mini Stepper with Resistance Bands are adequately informed of all
precautions.
3. The Mini Stepper with Resistance Bands is intended for home use only.
4. Keep the Mini Stepper with Resistance Bands indoors, away from
moisture and dust. Place on a level surface, it is suggested to use
a mat underneath to protect the floor or carpet. Make sure there is
enough clearance around the exerciser to mount, dismount and use it.
5. Inspect and tighten all parts regularly. Replace any worn parts
immediately.
6. Keep children and pets away from the stepper at all times.
7. The Mini Stepper with Resistance Bands should not be used by
persons weighing more than 220 lbs.
8. Wear appropriate clothing while exercising. Do not wear loose clothes
that could become caught in the stepper. Wear athletic shoes for foot
protection while exercising.
9. Use the Mini Stepper with Resistance Bands only as described
in the manual.
10. Always keep your back straight while using the stepper,
do not arch your back.
11. If you feel pain or dizziness at any time while exercising,
stop immediately and begin cooling down.

WARNING: Before beginning this or any exercise program, consult your

physician. This is especially important for persons with pre-existing health
problems. Read all instructions before using.

4 AFTER SALES SUPPORT

service@801service.net 1 866 558 8096
Mini Stepper Mini Stepper Parts

Digital
display

Magnet Magnetic
Stride sensor
adjustment knob

2 Resistance bands

Resistance Band Installation

1. Take out the resistance bands. 2. F

 asten the resistance bands
to the main frame.

AFTER SALES SUPPORT 5

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Mini Stepper Battery & Functions

The battery comes installed and ready to go.

Should you need to replace the battery:
remove the Digital Display case from the
Mini Stepper with Resistance Bands. Take
out the battery and put in the new battery.
Battery: 1.5VG13 A Alkaline Cell Battery

Functions

Start Once you start to pedal, the display will automatically

turn on and the counter will start operating.

Once you stop exercise, (STOP) will be displayed at the

Stop top left of the LCD screen after 4 seconds. The power
will be turned off after 4 minutes.

Reset To reset the counter, press the RESET button for

3 seconds.

Select the function you would like to display by

Function
pressing the red button on the digital display. Confirm
Selection
your selected function by the arrow displayed at the
top of the LCD screen

Function Once (SCAN) is displayed at the top of the screen,

Display the display will change the display function every 5
seconds.

6 AFTER SALES SUPPORT

service@801service.net 1 866 558 8096
Mini Stepper Digital display

Using the Functions of the

Mini Stepper with Resistance Bands
MODE/RESET Button: Press and
release to select the function of the
Mini Stepper with Resistance Bands
Hold MODE/RESET button to reset
all functions to zero.

CNT Number of steps during exercise.

time Time elapsed since the start of exercise session.

cal Estimated calories burned during exercise.

STRIDES/MIN Strides per minute during exercise.

SCAN The above mentioned functions are consecutively

displayed and alternated every 5 seconds.

AFTER SALES SUPPORT 7

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Mini Stepper Warm Up and Stretching Exercises

Warm up by stretching for at least 5-10 minutes. When performing these stretches,
your movements should be smooth and slow, with no bouncing or jerking. Move into
the stretch until you feel a slight tension, not pain. Be sure not to hold your breath.
Remember that all stretches must be done for both sides of your body.

Quadriceps Stretch
Stand close to a wall, chair or other solid object. Use one
hand to assist your balance. Bend your knee and bring your
heel toward your buttock. Reach for your ankle with your
hand. Stand up straight and feel a slight pull along the front
of your thigh and hip. Hold the stretch for 20-30 seconds,
release and repeat on the other leg. Be careful not to strain
your knee - the goal is not to touch your heel to the buttock,
but rather to stretch the thigh.

Calf & Achilles Stretch

Stand about an arm‘s length from a wall , chair or other sturdy
object. Lean forward and place both hands on the wall or
object about shoulder width apart. Extend one foot (the side
to be stretched) behind you with your knee bent and heel on
the ground. Keep the other foot closer to the wall or object.
Lean in slightly and bend the knee of the heel to be stretched
(keeping the heel down) until you feel a stretch in the back
of the lower leg (just above the heel). Sink down slowly with
your hips to deepen the stretch. Hold this stretch for about
30 seconds. Release and repeat on the other side.

Overhead/Triceps Stretch
Stand with one arm straight up over your head so that
your elbow almost touches your head; bend the arm at the
elbow. Reach behind your head and grab the elbow with the
opposite hand. Gently pull back until you feel the stretch in
your triceps. Hold the stretch for 10 to 15 seconds, breathing
normally, release and repeat on the other side.

8 AFTER SALES SUPPORT

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Mini Stepper Assembly Instructions, Use & Troubleshooting

Assembly

1. Lift the right pedal UP, and the left pedal DOWN.
2. Tighten the Stride Adjustment Knob to lock pulley bracket in place.
3. Now press the right pedal DOWN and the left pedal UP, make sure the cable
is secure in the groove of the pulley.
4. Lubricate moving parts with WD-40 or light oil periodically.

USE

• To begin exercising place your feet on the pedals and begin stepping.
• The digital display will automatically turn on when you start stepping.
• To length or shorten your stride turn the adjustment knob toward the (–) for a
shorter stride or toward the (+) for a longer stride. The adjustment knob will not
adjust the tension, only the range of movement.
• After you are comfortable with the pedal movement begin using the resistance
bands.
• The bands can be used with a bicep curl or a shoulder raise.
• The digital display will automatically shut off when there is no movement for 4
minutes.

AFTER SALES SUPPORT 9

1 866 558 8096
Mini Stepper Troubleshooting
troubleshooting
Pedals do not move when
first starting Mini Stepper
with Resistance Bands
Digital Display displays
only “0”
Digital Display is blank
10
service@801service.net
Manaully lift the right pedal UP and the left
pedal DOWN. Turn tension knob all the way
positive (+) to maximize stride length or pedal
movement. Now push the right pedal DOWN
and the left pedal UP. Repeat until hydraulics
become engaged.
Insure the magnetic sensor is close to but
not touching the magnet. See page 4 for
proper placement.
Replace battery.
SERVICIO POSVENTA
1 866 558 8096
Contenido

Instrucciones de seguridad..................................................................................12

Componentes de la mini escaladora....................................................................13

Instalación de la banda de resistencia.................................................................13

Cambio de la batería............................................................................................14

Funciones.............................................................................................................14

Pantalla digital......................................................................................................15

Ejercicios de calentamiento y estiramiento..........................................................16

Instrucciones de ensamblaje................................................................................17

Uso.......................................................................................................................17

Resolución de problemas.....................................................................................18

Tarjeta de la garantía............................................................................................21

Información de la garantía....................................................................................22
Mini escaladora Instrucciones de seguridad

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea las

siguientes precauciones antes de usar la mini escaladora.
1. Lea todas las instrucciones en este manual y todas las advertencias en
la mini escaladora con bandas de resistencia.
2. Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los
usuarios de la mini escaladora con bandas de resistencia estén
adecuadamente informados sobre todas las precauciones.
3. La mini escaladora con bandas de resistencia está diseñada para uso
doméstico solamente.
4. Mantenga la mini escaladora con bandas de resistencia en interiores,
lejos de la humedad y el polvo. Colóquela sobre una superficie plana,
se aconseja utilizar una estera debajo para proteger el piso o alfombra.
Asegúrese de que haya suficiente espacio alrededor para que la
persona que se ejercita pueda montarse, desmontarse y utilizarla.
5. Inspeccione y apriete todas las piezas con regularidad. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza desgastada. 
6. Mantenga a los niños y mascotas alejados de la escaladora en todo
momento.
7. La mini escaladora con bandas de resistencia no debe utilizarse por
personas de más de 220 libras de peso.
8. Use ropa adecuada mientras hace los ejercicios. No use ropa suelta
que pueda engancharse en la escaladora. Use calzado atlético para
proteger los pies al ejercitarse.
9. Utilice la mini escaladoracon con bandas de resistencia solamente
como se describe en el manual.
10. Siempre mantenga su espalda recta mientras utiliza la escaladora, no
arquee la espalda.
11. Si siente dolor o mareos en cualquier momento mientras hace ejerci-
cios, déjelos de hacer inmediatamente y empiece a refrescarse.
ADVERTENCIA: Consulte a su médico antes de iniciar este o cualquier
programa de ejercicios. Esto es especialmente importante para las per-
sonas con problemas de salud preexistentes. Lea todas las instrucciones
antes de usar.

12 SERVICIO POSVENTA
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Mini escaladora Componentes de la mini escaladora

Pantalla
digital

Imán Sensor
Perilla de ajuste de magnético
las zancadas

2 bandas de resistencia

INSTALACIÓN DE LAS BANDAS DE RESISTENCIA

1. Quite las bandas de resistencia. 2. F

 ije las bandas de resistencia a la
estructura principal.

SERVICIO POSVENTA 13
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Mini escaladora Batería y funciones

La batería viene instalada y lista para

usar. Si necesita sustituir la batería:
extraiga la caja de la pantalla digital
de la mini escaladora con bandas de
resistencia. Saque la batería y coloque
la nueva batería.

Batería: G13A Alcalina de 1.5 V

FUNCIONES

START Una vez que comience a pedalear, la pantalla se encenderá

automáticamente y el contador empezará a funcionar.

Una vez que pare el ejercicio, (STOP) se mostrará en la parte

STOP superior izquierda de la pantalla después de 4 segundos.
Se apagará después de 4 minutos.

RESET Para reiniciar el contador, pulse el botón RESET durante 3 segundos.

FUNCTION Para seleccionar la función que desea que se muestre en la

SELECTION pantalla, presione el botón rojo en la pantalla digital. Confirme
la función seleccionada mediante la flecha que se muestra en la
parte superior de la pantalla LCD.

PANTALLA DE Una vez que (SCAN) se muestra en la parte superior de la pantalla,

FUNCIÓN la función de la pantalla cambiará cada 5 segundos.

14 SERVICIO POSVENTA
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Mini escaladora Pantalla digital

Uso de las funciones de la mini

escaladora con bandas de resistencia
Botón MODE/RESET :
Pulsar y soltar para seleccionar la función de
la mini escaladora con bandas de resistencia
Mantenga pulsado el botón MODE/RESET
para restablecer todas las funciones a cero.

CNT Número de pasos durante el ejercicio.

TIME Tiempo transcurrido desde el inicio de la sesión

de ejercicio.

cal Estimado de calorías quemadas durante el ejercicio.

STRIDES/MIN Pasos por minuto durante el ejercicio.

SCAN Las funciones antes mencionadas se muestran de

forma consecutiva y se alternan cada 5 segundos.

SERVICIO POSVENTA 15
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Mini escaladora Ejercicios de calentamiento y estiramiento

Realice un calentamiento por estiramiento durante al menos 5 a 10 minutos. Al

realizar estos ejercicios de estiramiento, sus movimientos deben ser suaves y lentos,
sin saltos o sacudidas. Continúe haciendo los estiramientos hasta que sienta una
ligera tensión, no dolor. Asegúrese de no contener la respiración. Recuerde que
todos los estiramientos se deben hacer para ambos lados de su cuerpo.

Estiramiento de los cuadriceps

Párese cerca de una pared, silla u otro objeto sólido. Use
una mano para mantener el equilibrio. Doble la rodilla y
lleve el talón hacia el glúteo. Agárrese el tobillo con la mano.
Párese derecho y sienta un ligero tirón a lo largo de la parte
frontal del muslo y la cadera. Mantenga este estiramiento
de 20 a 30 segundos, suelte y repita con la otra pierna.
Tenga cuidado de no forzar la rodilla - el objetivo no es que
el talón toque a los glúteos, sino más bien estirar el muslo.

Estiramiento del tendón de Aquiles y la pantorrilla

Párese a un brazo de distancia de una pared, silla u otro
objeto sólido. Inclínese hacia delante y coloque ambas manos
en la pared u objeto a la anchura de los hombros. Extienda
un pie (el lado a estirar) hacia atrás con la rodilla doblada y el
talón apoyado en el suelo. Mantenga el otro pie más cerca de
la pared o el objeto. Inclínese ligeramente y doble la rodilla del
talón a estirar (manteniendo el talón hacia abajo) hasta que
sienta un estiramiento en la parte posterior de la pierna (justo
por encima del talón). Baje lentamente con sus caderas para
aumentar el estiramiento. Mantenga este estiramiento aproxi-
madamente 30 segundos. Suelte y repita con el otro lado.

Estiramiento de los tríceps por encima de la cabeza

Párese con un brazo hacia arriba por encima de su cabeza
de manera que el codo casi toque la cabeza; doble el brazo
por el codo. Alcanzar por detrás de la cabeza y agarrar el
codo con la otra mano. Tirar suavemente hacia atrás hasta
que sienta el estiramiento en su tríceps. Mantenga este
estiramiento de 10 a 15 segundos, respirando normalmente,
suelte y repita en el otro lado.

16 SERVICIO POSVENTA
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Mini escaladora Instrucciones de ensamblaje

Instrucciones de ensamblaje

1. Levante el pedal derecho hacia ARRIBA y el izquierdo hacia ABAJO.

2. Apriete la perilla de ajuste de las zancadas para bloquear el soporte de la polea
en su lugar.
3. Ahora, presione el pedal derecho hacia ABAJO y el izquierdo hacia ARRIBA y
asegúrese de que el cable está seguro en la ranura de la polea.
4. Lubrique las partes móviles con WD-40 o aceite fino periódicamente.

USO

• Para comenzar a hacer ejercicio, coloque los pies en los pedales y comience a
dar pasos.
• La pantalla digital se encenderá automáticamente cuando comience a dar pasos.
• Para alargar o acortar la zancada gire la perilla de ajuste hacia (-) para acortar la
zancada o hacia (+) para alargarla. La perilla de ajuste no ajusta la tensión, sino
solamente el rango de movimiento.
• Después que se sienta cómodo con el movimiento de pedalear, comience a usar
las bandas de resistencia.
• Las bandas se pueden utilizar con flexiones de los bíceps o elevaciones de los
hombros.
• La pantalla digital se apagará automáticamente cuando no haya movimiento
durante 4 minutos.

SERVICIO POSVENTA 17
1 866 558 8096
Mini escaladora
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Los pedales no se mueven
cuando se empieza primero
la mini escaladora con bandas
de resistencia
La pantalla digital muestra
solamente “0”
La pantalla digital está en
blanco
18
service@801service.net
Resolución de problemas
Levante manualmente el pedal derecho
hacia ARRIBA y el izquierdo hacia ABAJO.
Gire la perilla de tensión hasta el final posi-
tivo (+) para maximizar la longitud del
paso o movimiento del pedal. Ahora,
empuje el pedal derecho hacia ABAJO y el
izquierdo hacia ARRIBA. Repita hasta que
el mecanismo hidráulico se embrague.
Asegúrese que el sensor magnético esté
cerca del imán, pero sin tocarlo. Consulte
en la página 4 la colocación adecuada.
Sustituya la batería.
SERVICIO POSVENTA
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 WARRANTY CARD
Mini Stepper

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Monday - Friday,
801 Circle Ave.
10am - 6pm EST
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Warranty period: 2 years from date of purchase with original, dated proof of
purchase receipt.

Costs: Free replacement product or refund at EuroCentra’s discretion.

ADVICE: Please contact our service hotline by phone or e-mail

should you need to make a claim or if you have a question
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• Improper use or transport.
• Disregard of safety and maintenance instructions.
• Other improper treatment or modification.
• Commercial use.

The warranty is non-transferable and applies only to the original purchaser and
does not apply to subsequent owners of the product. In no event shall liability
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consequential damages therefor these restrictions may not apply to you. Due
to constant product development and market changes, EuroCentra, Inc. can
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 TARJETA DE GARANTÍA
MINI ESCALADORA

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Dirección:

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Lugar de compra:

Descripción de la avería:

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completada junto con el producto 11866
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garantía: fechado de prueba de la compra.

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