Tel cel ate el 5 EducagGéo Emocional + AO cartas de atitudes e pensamentos positivos eee eet ee Nee eee leat ke ETE Ie Ty . Cre [Te Ce Coke Dot RU eM cela Celeste sola Pleo) elle ME lc Dat Lega Cada detalhe desse material foi cuidadosamente projetado para ajudar criancas e Bee eee eee eee ec eau ee eee gee pretest Cente ee ected Ole ee Tua ea ee a et eT ce) Eerie ae Te eae (ee ee ete Re ree oleae tole Sue en ee tee) ee Ne Sere ae ela Ra Cun eT are Sel eee Leet so Pear erie ae eee eo ete Toll Cele Te SR cc) 5 PARTICIPANTES ON TS tal ee) Elizabeth Carla Carvalho Lima Ana Claudia Borges de Carvalho Tata CELUI Es Myrian Carla Riva Sara cl) Monica De Nichile Kunze Camila Scalon Guimares eae EDM e) (ere este ee EEN BeMaCUCILYa) Danielli OReilly Sardeiro Talita Pupo Cruz n Pouce Sota cg BOWS ICia S . Bien eeaec Baralho de Educagéo EmocionalTel cel ate el folate Tole fo Mm uilelel(etare)| AO cartas de atitudes e pensamentos positivos OBJETIVO Cree rin ek es Meteo R CN eer nee cree) Cees cc eer meat Cue ee eco c) Dees sos Obaralho pode ser utilizado em diversas situacdes, como em sessées de terapia,em See eee ce eect tt ene ce Cott ce cee ei unecessary INSTRUCOES 1 Separe as cartas em um monte e embaralhe-as. 2. Pega ao participante ou grupo que escolha uma carta aleatoriamente do monte. 3.Leia a mensagem da carta em voz alta e discuta o significado e a importancia da Eels Sel AE Maced Cer oNe ca Sea Teh te eee een uae eee es ren eee MET tec lec eect te eee eee ete ee ua) Suton oe ee ee mate ake eT Ree tee) Bre et aan ete tol Lec} Ot Saree eo ete Lt Cu nee Laut Cee Seared Baralho de Educagéo EmocionalTel cel ate el folate Tole fo Mm uilelel(etare)| AO cartas de atitudes e pensamentos positivos VARIAGOES Dei ee ee uh ee eee i aL eet ese Seer ae eee ee cutee suc Eee outras. Fee ee Ree oe Cc ie ease Renee i ea caee eu eeeNeck cur nn acd CeenaeT Cy PRs re leon una cL eeee Eeel aE See eee ene eet eee tec c cea iter cee toe ee ee Meee Loe Seta) aos participantes para compartilharem qual carta eles escolheram e porque essa el UE eed Week oc uci CE eu en Tel Ucn acca Searle et Ele eg tel aE aa ager ord porque isso pode ajud-los a lidar melhor com situacées dificeis e estressantes, ater EO ela T uC Iet ee NER ur ence ea ome ae aed serie) ord Pee eum rae mes cee cu contract cect arenes saudaveis e desenvolver habilidades sociais. ert Cele Melman eet ole oe Baralho de Educagéo EmocionalMesmo que as coisas sejam dificeis, eu vou seguir em frente. © sorriso traz imensos beneficios a nossa sade, a0 sorrir,uma série de eventos Favordveis ocorre em nosso corpo, ativados pela produgio de endorfina.A endorfina é um neurotransmissor ‘esponsivel por reagbes quimicas que cconferem alegria e satisfacio. ASSIM, QUE TAL TIRAR 0 FOCO DOS PROBLEMAS POR ALGUNS MOMENTOS E SORRIR? VAMOS LA? Vai ficar tudo bem... Tempestades so caracterizacas por raios, trovées, chuvas e ventos fortes. Ao vivenciarmos uma tempestade qual 2 certeza que devemos ter? A de que 0 Sol sempre voltaré a brilhart -ACALMA 0 CORAGAO, TEMPESTADES NAO ASSAM EM UM ESTRALAR DE DEDOS, ELAS VAO CCESSANDO ADS POUCOS. AS NUVENS VAO SE DISSIPAR EO SOL APARECERA PARA ILUMINAR SEUSDIAS. Eu sou tinico e especial... Eumeamoemeaceito ‘exatamente como sou, tudo.em mim é Unico. Eu tenho boas ideias... Eu tenho coragem para falar das minhas ideias e poténcia para criar.$6 tenho que tentar!Eu acredito em mim... Ev acredito que sou capaz de qualquer coisa! Eu nasci para dar certo! ‘Acredito em mim, mesmo que as pessoas no acreditem! E eu prometo a mim mesmo nunca desistir dos meus sonhos! Eu posso encontrar beleza ao meu redor. Ev gosto quando esté chovendo, a chuva ‘molha terra ea deixa mais linda! ‘Mas eu sei que muitas pessoas reclamam! E bonito ver otapete que as Folhas das 4rvores Farmam no chio, mesmo se a8 pessoas reclamem que esté sul. Eu gosto de observar cada detalne em tude vejo! Eu sou assim: vejo beleza em tudo! Quando nao gosto de algo que fazem comigo, eu falo... Nao Faca comigo o que vocé n30 gostaria que Fizesse com voce, busco tratar todos com respeito ‘© empatia para que eu seja tratado da mesma Forma. & Eu faco as coisas com amor Gosto de fazer as coisas que me Fazem bem,trazendo alegria e motivacao para meu dia, Quando faco as coisas por amor me sinto motivado(a) a superar 05 desafios existentes.Eu escuto meu coragao. Gosto de ouvir o que meu coracio orienta, principalmente na hora de tomar decisées, assim minhas escolhas tém mais significado para minha vida, Consigo ser gentil sempre. Gosto de ser gentil, pois além de ser um ato de amor comigo e com ‘os demals que convivo, gera uma corrente de gentileza, bons sentimentos ¢ enersias positivas. Sempre que puder, vou compartilhar um sorriso comalguém... ‘Ao sorri liberamos substincias que ajudarn ‘© equilibrio das nossas emogbes. Nos deixar ‘mais relaxados e diminui aintensidade das ‘emogées desagradéveis de sentir. Dar boas gargalhadas, faz bem 20 coracao, pois, aumento fluxo do sangue auxiliando 0 controle da pressao arterial. Por isso que RIR EO MELHOR REMEDIO! Distribua doses irrestritas de risedasi! Sou Corajoso.. Enfrento os desafios que surgem com ages que me ajudam a supers-ias. Sint que a coragem aparece, quando o ‘meu"radar do medo" entra em alerta. Entdo respiro Fundo, encontro com ‘minha autoconfianca e a bravura, enfrento a barreirae pronto, 93ssei por mais um desafio!Os meus sentimentos sao validos.. Tenho consciéncia de que todas as emogdes {que sinto, sé0 importantes pare o meu autoconhecimento e consigo identiicar 0 ue sinto,Ficando mais conectado(a) ‘comigo e como expresso minhas emosies. Consequentemente reconheco que o ‘outro qual me relaciono sente, esenvolvendo também a habilidade de _aproximar mais pessoas, ortalecer vinculos eajudar uns aos outros ase compreenderem melhor. Eu sou amoroso, e trato as pessoas com respeito. Entendo e respelto meus sentimentos. lho para dentro de mim com amorosicade. Cultivando esse sentimento, ro um ‘espaco para o autoconhecimento. “Respeitar’ significa dar atenca, acolher, ‘observar atentamente, considerar. Quando respeltamos nossos sentimentos estamos trabalhando com caracteristicas quase Universais, com emogées que afetam a todos socialmente, Quando estou com raiva eu conto até 10 e respiro bem devagai Puxo oar imaginando que estou cheirando uma flor e solto como se Fosse apagar uma vela,repito a0 menos por 3 vezes. Em seguida fago algo queme acalme, ‘como ouvir uma misica ou pintar um desenho por exemplo. Eu mando embora os pensamentos ruins e cultivo os bons pensamentos. Enfrento os desafios que surgem com ages ‘que me ajudam a superé-las. Enfrentar 0s pensamentos ruins eculvar ‘bons pensamentos me motivam edeixem ‘meus das mais leves. or isso ndo sinto imedo de falar sobre meus sentimentos & tnem sobre pensamentos que me preocupam. Posso também buscar em minha meméria «uma lembranga Feliz de 2igo bem gostos0 que vivencielEu sou feliz, o meu sorriso fazum mundo metho ‘Abro um sorriso mesmo que seja para desejar um bom dia,0 sorriso & ‘contagiante etraz leveze para meus dias e paz para.omeu coracdo. Meu esforco sempre vale a pena... E através do meu esforco que supero meus limites, que conquisto ‘meus objetivos e¢ através dele que vou alcancar e conseguir realizar ‘meus sonhos, pois eu sou capaz. Finalizo o meu dia tomando um banho relaxante.. Eutermino 0 meu ia com um banho relaxante, onde tio tudo deruim do meu cia erecarrego a energia parao dia seguinte Sempre agradego por tudo que eu tenho. Eu agradeso 2 Deus por tudo que tenho, pois o meu sustento vem do Senhor,e quanto mais agradeco, mais recebo. Saber ser grato € ser hhumide!Nunca estarei sozinho. ‘Acreditar que pessoas que meamam ‘sempre estardo por perto, sentir seu apoio e saber que tenno bons amigos, ime az sentir Forte, pleno livre e capaz Eu cuido da natureza... Anatureza € vida, devo cuidar dela ‘damesma Forma queamoe respeito todos os seres vivos. Trato todos com respeito... Eutrato as pessoas da mesma maneira que gosto de ser tratade com respeito ‘eerpatia, antes de agir eu busco pensar e tomar uma decisio pensando ‘em todos que esto a0 meu redor. Eu quero, eu posso, eu consigo. Esse € um mantra poderoso que nos lembra que podemos alcangar nossos objetivos se acreditarmos em nés ‘mesmos e nos mantivermos motivados. Repits essas palavras sempre que precisar de um impulso de ‘coafianga e lembre-se de que voct tem ‘poder ce realizar seus sonhos.Quando estou triste, eu fecho osolhose imagine coisas boas, deixo que o meu pensamento me leve para um lugar seguro... Atristeza Faz parte da caminhada, ‘eprecisamos acolher nossos sentimentos. Meussonhos ‘sdo importantes... Evinvistoeinsisto naquilo que importante para mim, meus sonhos. Nao vou desistir, vou tentar mais uma vez... Se precisar Faco diferente, mas vou tentar outra ver, Eu me permito sentiras emocées. Porque elas Fazem parte do meu desenvolvimento eé muito importante acolher e entender ‘cada uma delas.Nem todos os meus dias so bons. Mas todos 0s dias eu posso ecomesar e encontrar motivos para agradecer, e entender que so eles ‘que irdo me Fazer forte Vou receber novas experiénciasde bragosabertos... Novos caminhos; amigos € sonhos, pois somos os resultados das experi@ncias que vivemos. Eu estou cercado deamor. essa forma reajo aos outros com amor também, deixendo ‘meu entorno acolhedor e passivel de trocas afetivas. Eu busco vero melhor emcada um. Mesmo sabendo que todos nds temos coisas boas e ruins. 0 melhor de cada pessoa tem ¢0 {que prevalece para rim,Eu respeito os animais... Pois s8o seres vivos que nos permitem trocas carregadas de afeto.Eles s30 2 forca pura de natureza, Respeite as diferencas... Valorize as diferencas culturais e individuais etrate atodos com igualdade, Seja perseverante... Persista em seus objetivos, ‘mesmo quando enfrentar desafios e obstacuios. Seja generoso... Compartithe o que vocé tem com os outros e ajude aqueles que precisam.Celebre suas conquistas... Comemore suas vitérias e reconhesa suss realizagbes. Seja amigo... Esteja Id para seus amigos ajude-os quando precisarem. Aproveite o momento... Viva o momento presente e desfrute do que ests acontecendo agora. Cuide do seu corpo... Faca escolhas saudave's para seu corpo e mente.Mantenha uma mente aberta... Esteja disposto a aprender coisas novas ea considerar diferentes pontos de vista. Pratique a paciéncia... ‘Tena paciéncia com voce mesmo e com os outros,¢ saiba {que 2s coisas boas levam tempo.aI Ro ito ] / ral \ Cae Baralho de ae [Tafel ates) Emocional BD ae tT) ace Latency Cente ete Et Cd Talita Pupo Cruz ener) caer e Coe ong Be ore Re ee Re oe eae Pees oe teers ‘A permissao para visualizar e fotocopiar (ou imprimir) contetidos desde material € Ree ere aCe eye ete ete eke eg ie ee re Cea une Ne et eM eR uc Nea ey ete eo rer eM Mime ae Resto Me ogee ae kM ei das informagées contidas aqui, na forma eletrénica ou impressa, sem permissdo Rae ae et So Pee eM Mget ly earn ee rau Reiter Mea ary Pte ire tee ee Ce ae ene eee sea eaten eee ee eee Pear ere esgic)