သြားတိက

ု ပ
္ /ံု သြားတိက
ု န
္ ည္း
ႏုညံ့သည့္ သြားတိုက္တံ ႏွင့္ ဖလူအိုရြိဳက္ ပါဝင္သည့္ သြားတိုက္ေဆးျဖင့္
တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ တိုက္ပါ။ ေထြးထုတ္ပါ။ ေရျဖင့္ မေဆးပါႏွင့္။

1 မွန္ကန္ေသာေထာင့္ 2 မွန္ကန္ေသာ
သြားဖုးံ ႏွင့္ သြား ထိေန လုပ္ေဆာင္ ခ်က္
သည့ေ ္ နရာသိ႔ု ၄၅ ဒီဂရီ သြားပြတတ ္ သ
ံ ည္ သြားႏွင့္
ေစာင္းၿပီး သြားတိက ု တ
္ ံ သြားဖုးံ ေနရာႏွစခ ္ စ
ု လုးံ အား
အား ေဘးတိက ု အ ္ ေန ထိမေိ စရ မည္။
အထားကိင ု ၿ္ ပီး စတင္ တိက ု ပ
္ ါ။ သြားတစ္ေခ်ာင္းစီ၏
မ်က္ႏာွ ျပင္အားလုးံ ေရာက္ရေ ိွ စ
ရန္ ညင္သာေသာ စက္ဝင ုိ း္ ပုံ
သ႑ာန္ လႈပရ ္ ာွ းမႈ အသုးံ ျပဳပါ။

3 အျပင္မ်က္ႏွာျပင္မ်ား 4 အတြင္းမ်က္ႏွာျပင္မ်ား
ေနာက္တစ္ဖက္မကူးခင္ အေပၚ/ ေအာက္သာြ း
သြားတစ္ေခ်ာင္းခ်င္းစီ ၁၀ အားလုးံ ၏ အတြငး္
စကၠန႔္ အသုးံ ျပဳပါ။ အေပၚ၊ မ်က္ႏာွ ျပင္အားလုးံ
ေအာက္သာြ းမ်ား သန္ရ ႔ င
ွ း္ တိကု မ
္ ေိ စရန္ စက္ဝင ုိ း္
သည့တ္ င ုိ ေ
္ အာင္ ထပ္ခါ ပုသ
ံ ႑ာန္လပ ႈ ရ
္ ာွ းမႈ
ထပ္ခါလုပပ ္ ါ။ အသုးံ ျပဳပါ။

5 ကိုက္ဝါးသည့္ 6 လၽွာအား
မ်က္ႏွာျပင္မ်ား သြားတိုက္ ေပးပါ။
အေပၚ/ ေအာက္ အနံဆ ့ းုိ မ်ားထြကေ ္ စနိင
ု သ
္ ည့္
သြားမ်ား သန္ရ႔ င
ွ း္ ေစရန္ မွမ
ုိ ်ားဖယ္ရာွ းရန္
သြားပြတတ ္ အ
ံ ား အေနာက္မွ အေရွ႕သိ႔ု
ေရွ႕/ ေနာက္ အသုးံ ျပဳပါ။ ပြတတ ္ က ုိ ေ
္ ပးပါ။

အျခားသိလိုသည့္အခ်က္အလက္မ်ားအတြက္ သင့္၏ သြားဆရာဝန္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးပါ။

IS185 V 09/22_Burmese

အခ်က္အလက္မ်ားပိုမို သိ႐ႇိလိုပါသလား သို႔မဟုတ္ သေဘာထားမွတ္ခ်က္ ေပးလိုပါသလား?

ဤစာရြကစ
္ ာတမ္းတြင္ အသုးံ ျပဳထားသည့္ ႐ုပပ
္ တ
ံု စ္စတ
ံု စ္ရာသည္ သ႐ုပျ္ ပရန္
ဤစာရြကစ
္ ာတမ္းအား ေတာင္းခံလပ
ုိ ါက မ်က္မျမင္လက္ေရးစာ၊ အသံတပ
ိ ္ သိမ
႔ု ဟုတ္ အီလက္ထေရာနစ္ ပုစ
ံ တ
ံ စ္မ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္
ရည္ရယ
ြ ခ
္ ်က္သက္သက္ျဖစ္ၿပီး ေယဘုယ်လမ္းညႊနအ
္ ျဖစ္ အသုးံ ျပဳနိင
ု သ
္ ည္။
ေျပာင္းလဲေပးနိင
ု သ
္ ည္။
Communications Officer, Dental Health Services
(08) 9313 0555
Locked Bag 15, Bentley Delivery Centre, WA 6983

publications@dental.health.wa.gov.au www.dental.wa.gov.au
© 2020 Dental Health Services WA. All rights reserved.