Nombre: Henry Bedoya

Tema: Resumen

PREPARACION FISICA
La preparación física es parte del entrenamiento deportivo para desarrollar las cualidades motoras
como fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación para dar buenos resultados
deportivos

Aunque es posible realizar ejercicios físicos para estar en una buena forma a nivel general, cada
actividad deportiva requiere de una preparación física diferente. Según la disciplina, el deportista
deberá potenciar su capacidad aeróbica, la fuerza de sus brazos, su velocidad, su elasticidad, etc.

La llamada preparación física general que es muy completa, que permite al individuo estar en unas
condiciones realmente estupendas de forma y que le da posibilidad de afrontar distintos retos a
nivel físico.

De este tipo de preparación merece la pena destacar que es la base para luego llevar a cabo otra
más específica para cada deporte o disciplina y que se sustenta en trabajar desde la velocidad, hasta
la flexibilidad pasando por la fuerza o la resistencia. Todo eso sin pasar por alto que también
contribuye a establecer que todos sus músculos estén perfectamente equilibrados en lo que a
desarrollo se refiere.

Se convierte en una herramienta estupenda en cuanto a que la persona en cuestión pueda

recuperarse más rápido y mejor de los esfuerzos físicos que lleva a cabo.