Canal no Telegram: t aI uence 24 maneiras Comece ACT) Peer | Pte rrr qual é aimelhor forma Cee tg Percents de ajudar os animais? eee etd ee onesQue tal anunciar por 22s": TC oes To -1.51 (=| Sa aL etre SicrAee A/T «ere COE ( eer os animais? ~~” Societe yar ate em eer cr reece geet Me Le ncar ewvegpedia.com EpiCas Geto dehesscee + EDITORA-CHEFE + ASSESSORIA Matilde Freitas (MTB 67769/SP) EdiCase Gestdo de Negécios + PROJETO GRAFICO E DESIGN + IMAGENS Julio Cesar Prava Adobe Stock / Shutterstock * ILUSTRAGAO DE CAPA * CONTATO Renam Penante matilde@edicase.com.br + CONTATO «+ VEGANISMOS | ED.05, IML 3066 mm vegpedia.com/contato 7 NESTA EDIGAO Quem ama cuida Os animais fazem parte do nosso dia a dia e a maioria deles acaba sofrendo com a exploracdo e maus-tratos. Muitas pessoas costumam dizer que amam 08 animais, mas ndo fazem muita coisa para tornar a vida deles mais facil Existem intimeras formas de ajudd-los. Dedicaremos essa edi¢do para mostrar como vocé também pode fazer a diferenca e demonstrar esse amor por eles. Eles dividem o mundo conosco e, acima de tudo, merecem respeito, uma vida saudavel e feliz. O veganismo fala exatamente sobre isso: evitar 0 maximo da exploracao, sofrimento e morte de animais. E, para isso, cada um precisa reconhecer sua responsabilidade e fazer sua parte, deixando de exploré-los. Além disso, ajudar alguns animais enquanto faz outros sofrerem é uma contradigdo que podemos superar. Para mudar a realidade dos animais, precisamos mudar nossos habitos de consumo e comportamento. Que tal comecar agora mesmo?PRODUZIDO POR 2 6 © Julio Cesar Prava @gULIOCESARPRAVA IDEALIZADOR DA REVISTA, DESIGNER GRAFICO E ATIVISTA Matilde Freitas Q@MATILPEFRENTAS JORNALISTA, REDATORA E REVISORA FAGA PARTE! Renam Penante @pENANTE ILUSTRADOR, COLABORADOR E YOGIComo ajudar os animais Receita: Feijoada vegana Coluna: A melhor forma de ajudar os animaisAcesse nosso Canal no Telegram. tme/brasiljornais ou @ brasiljornais: AJUDE A TORNAR A MeL Veja o que vocé pode fazer para mudar a realidade dos animais e acabar com a exploragao Bye cette (ol Marcliter mer p tse teal MaohInfelizmente, desde criangas somos ensinados que € necessario e normal que os animais sejam explorados. Educados dessa forma, crescemos anestesiados e preferimos ignorar o sofrimento dos animais. Mas isto nado é uma verdade que condiz com o respeito a eles. Hoje, sabemos que nao é mais necessdrio consumir produtos que causam sofrimento aos animais ou que sejam provindos de suas mortes. Entéo, parar com esse hdbito é fun- damental para quem quer ajudd-los. Muitas vezes, por falta de conhecimento, nao percebemos que estamos cometendo alguma erro ou deixando de ajudar de maneira simples. Confira algumas formas de contribuir com uma vida melhor para os animais.COMO AJUDAR OS ANIMAIS Se informe sobre o veganismo e direitos animais Nao basta parar de consumir animais, é preciso saber o que esté fazendo e falando, para isso é preciso aprofundar seus conhecimentos. Ler livros, ver palestras e participar de grupos sobre direitos animais, ética e vega- nismo é extremamente importante. Assim, estaré preparado quando precisar falar sobre a questo. Ha também diversos sites para ajudar quem deseja se informar. Muitos pensadores e fildsofos também for- necem um bom embasamento para a defesa dos animais. Seja honesto e nao dissemine mentiras Em qualquer corrente de pensa- mento hd pessoas desonestas, o veganismo também tem algumas figuras que misturam as coisas e disseminam mentiras para convencer as pessoas a pararem de maltratar animais. Apesar da intengdo ser boa, ela pode ser uma furada. Com a internet, a mentira pode ser descoberta, o que faz com que as pessoas fiquem decepcionadas e falem mal do movimento, que ainda esta comecando.Nao compre animais Comprar animais parece ser uma coisa legal, mas nos canis, gatis e outros criadouros de animais, mesmo os certificados, os bichinhos podem sofrer maus-tratos. Eles sGo vistos como produtos e é comum que sofram. As mamaes sdo ainda mais exploradas, pois procriam por muitos e muitos anos para dar mais lucros aos donos destes lugares. A ativista Luisa Mell ja exibiu diversas vezes casos assim e mostrou cenas chocantes. Nao va a eventos que exploram animais Vaquejadas, rodeios, touradas, circos com animais, corridas de cavalo e de cachorros, entre muitos outros eventos assim, sdo prejudiciais aos animais. Muitos dos animais usados passam a vida confinados e sGo usados para divertir humanos. Nao parece nem um pouco justo usdé-los como forma de entretenimento. Alias, temos muitas outras formas de diversdo. Além disso, essa pratica enriquece empresas e pessoas que exploram animais, e se tiverem retorno financeiro yao explorar cada vez mais.LIBERTE 08 ANIMAIS! Mostre que vocé apoia a causa animal Va a passeatas, manifestacdes e eventos veganos e de direitos animais. Se manifestar é importante, entao é necessdrio tirar um tempinho para dar voz aos animais. Apoie eventos que déo visibilidade aos animais, arrecadam fundos ou que revelam as barbaridades que eles sofrem. Conscientizagao sempre ajuda esses seres indefesos. Cuide da sua satide Os vegetarianos e veganos sGo acusados de serem fracos e terem uma sade debilitada. No entanto, independentemente de incluir ou néo a carne na dieta, qualquer pessoa que nao cuidar da satide e alimentagdo, provavelmente ficaraé doente. E importante se manter sauddvel para n&o reforcar o falso esteredtipo do vege- tariano sem satde. Se cuidar é importante para vocé, para quem gosta de vocé e também para mostrar ao mundo que ajudar os animais é possivel e vale a pena. 10Aprenda a cozinhar Comer bem é importante, entdo, se vocé quer deixar de usar animais, vai precisar aprender a cozinhar. Ha uma infinidade de sabores novos e deliciosos para descobrir. © mundo vegetal é muito rico e vocé descobriré que é possivel inovar todos os dias. Isso mostraré para outras pessoas que é possivel comer com prazer sendo vegetariano. Explore as possibilidades que geralmente nao so aproveitadas por quem come carne. Compre coisas que nao vém da exploragao animal O mercado trabalha sob a lei da demanda e oferta, isto é, quanto mais pedimos e consumimos algo, mais isso tende a crescer. Consumir produtos veganos e de pequenos produtores incentiva pessoas a produzirem mais op¢des veganas. E, se isso vier dire- tamente de pessoas e empresas veganas, vocé ajuda quem realmente se importa com o bem-estar real dos animais. COMER E UM ATO POLITICO 12 Conte suas experiéncias Se vocé é vegetariano/vegano e protetor dos animais, precisa desmistificar a alimentagdo vege- tariana, a filosofia vegana e os direitos animais. Marque presenga e faga com que as pessoas saibam que nao se alimentar de animais é algo completamente normal e ético. Fale de forma aberta sobre seu dia a dia e demonstre como é gratificante nao participar da exploragdo animal.E PRECISO ESTAR PREPARADO PARA CONVERSAR SOBRE VEGANISMO Divulgue iniciativas veganas Vivemos tempos em que a publicidade e o marketing sGo fun- damentais. O sucesso dos negécios ou de qualquer que seja a iniciativa depende também desses fatores, que ndo devem ser desconsiderados. Divulgue projetos e iniciativas veganas que consi- deram os animais. Ao apoiar esses projetos, vocé fortalece e ajuda no desenvolvimento deles e, assim, ajuda também os animais. Debata na internet E preciso se informar e, ao mesmo tempo, divulgar seus conheci- mentos. As pessoas podem estar interessadas em reduzir o sofri- mento que causam ou mesmo em ajudar os animais, portanto, é preciso estar preparado quando elas quiserem conversar. Assim, vocé poderd fazé-las mudar de ideia quando vierem com pensa- mentos e ldgicas equivocadas. Comente educadamente nas redes sociais e em portais de noticias quando falarem sobre animais e veganismo. Nao se esqueca de ser gentil e educado, pois do contrério, a pessoa poderd se afastar mais ainda da proposta de mudanga. A cultura do cancelamento n&o ajuda nenhuma causa.COMO AJUDAR OS ANIMAIS 14 Debate na vida real As pessoas sempre falam sobre crueldade animal € questionam o vegetarianismo e o veganismo. No dia a dia, vocé precisa estar preparado para as objecdes. Elas seréio frequentes e vocé tera a chance de ajudar a desmistificar a viséo das pessoas se estiver preparado. Se vocé tiver bons argumentos, fard as pessoas pensarem o que causam aos animais. Se o debate for ponderado, ele agregard tanto para vocé quanto para as pessoas que esti- verem envolvidas. Denuncie maus-tratos Quando vir um animal que esta correndo risco, denuncie ds autoridades para que sejam tomadas as devidas providéncias. J& no caso de animais que ainda sdo considerados objetos, como vacas € porcos, por exemplo, tente expor como sGo tra- tados, para que as pessoas tomem consciéncia de como fazem mal a eles. Sempre que possivel e fiver a oportunidade, mostre que os animais merecem respeito, amor e cuidados.Adote e cuide de animais H& muitos animais que sdo abandonados e que precisam de cuidado e carinho. Adotd-los e cuidar deles, ainda que nao seja uma obrigacao, é uma forma gratificante de fazer o bem e ainda ganhar um grande companheiro. Isso, de forma alguma, implica em tratd-los como propriedades. Cuide deles como membros da sua familia e evite humanizd-los. Existem diversas ONGs que acolhem animais de rua e buscam um lar para eles.GOMOD AJUDAR OS ANIMAIS Apoie financeiramente organizagoes sérias Existem muitas instituig6es que dao duro para salvar animais. Essas instituigdes geralmente nao tem apoio governamental e precisam de colaboracgdes da popula¢do para continuarem trabalhando em prol dos animais. Ent&éo, nada mais justo que ajudd-las, nem que seja com o minimo. Vocé também poderd ajudar como voluntario. Escolha uma ONG, um santudrio de animais ou uma associagdo de protecdo aos animais e ajude-as com o que puder. Faga parte de um grupo de ativismo Ativismo é muito importante, ainda mais no caso dos animais, que nao podem fazé-lo. Os animais ainda sao os mais vulnerdveis @ os que mais sofrem neste mundo. Por isso, precisamos mostrar © quanto eles sofrem. Se fizermos isso de forma organizada, o resultado sera muito melhor. Uma boa ideia é fazer parte de algum grupo de ativismo e ajudar a mudar essa realidade. 16Participe e cobre do poder publico As leis mudam de acordo com a menta- lidade da populagdo, para isso é preciso que os cidaddos sejam ativos na vida publica. Participe de eventos e audiéncias publicas em defesa dos animais, se juntando a grupos que cobram as autori- dades, fazem pressGo e procuram exercer papéis importantes no meio politico. Assim, pode-se acelerar a protecdo dos direitos animais e ajudd-los efetivamente. Alids, ao escolher um candidato para votar, verifique se eles também defendem os animais. Ajude profissionais veganos Ha muitos profissionais que precisam de apoio, que tal ajudar aqueles que sao veganos? Assim, vocé ajuda ainda mais os animais. Se for possivel, quando precisar de um servico, procure primeiramente por pro- fissionais qualificados e que ndo vao usar 0 dinheiro para colaborar com a exploragéo animal. Dessa forma, além de ajudar uma pessoa consciente sobre a condicdo dos animais, o dinheiro ndo vai ser usado para alimentar a indistria que os explora. AJUDE A INSERIR 0 VEGANISMO EOS VEGANOS NA VIDA PUBLICA E TAMBEM NA VIDA PRIVADA, INCENTIVE-OSCOMO AJUDAR OS ANIMAIS Crie seu proprio grupo de ativismo Ha muitos lugares que ndo tém grupos em defesa dos animais, que tal montar © seu? Retna pessoas que tenham o mesmo objetivo, estude outros grupos de ativismo e crie o seu. Com o apren- dizado do que observou e até mesmo com estratégias préprias, vocé podera ajudar a conscientizar outras pessoas e trazer mais pessoas para a causa. O importante é ajudar os animais, para isso, é necessdrio se movimentar. Vista o veganismo Roupas tém o poder de transmitir mensagens sobre vocé! Que tal ser bem direto e utilizar um produto que diga para as pessoas pararem de maltratar os animais? As que ndo sabem sobre 0 veganismo, podem se interessar pelo assunto e num futuro, até se tornarem veganas. Além disso, procure vestir roupas produzidas por marcas veganas. 18Faga seu empreendimento vegano Nem todo mundo muda sé vendo a condicGo que os animais sdo tratados, é preciso criar um ambiente favordvel. Ajudar o mercado vegetariano/vegano a crescer amplia as chances das pessoas tomarem a iniciativa de dar o primeiro passo. Afinal, a disponibilidade aumenta a praticidade e isso pode acabar com as desculpas que muitos inventam. Faga pesquisa e iniciagao cientifica em prol dos animais Ideias sGo importantes, mas embasd-las também, para isso, é preciso da ciéncia. Quem defende os animais pode ter dados e conhecimentos como poderosos aliados. Nada mais eficaz que se propor a melhorar tecnologias e ajudar a construir uma ciéncia mais ética nas diversas dreas do conhecimento. Dessa forma, poderd possibilitar substituir 0 uso de animais. Utilize seu talento a favor dos animais Vocé sabe fotografar, desenhar, escrever, vender ou tem outra habilidade? Que tal fazer algum projeto que ajude a dar voz aos animais? Monte um blog, faga uma pagina, um canal, escreva um livro, faga quadros, cole pésteres, cozinhe ou defenda. O impor- tante é usar o seu talento para ajudar. Deixe sua marca por ai, isso é ativismo e também ajuda os animais!Orgulhe-se e nao desista Os animais precisam de vocé e da sua luta contra a indistria que os mata e explora. Se vocé quer mesmo ajudar os animais, ha muito trabalho pela frente, tenha orgulho de defendé-los. Se vocé faz ou pretende fazer algumas dessas coisas, certamente estd(rd) ajudando os animais! Eles precisam do nosso respeito, protecdo e ajuda. Sempre hd algo a fazer, que tal comecar agora mesmo? Lembre-se: ndo internalize os problemas do mundo se eles nao sGo culpa sua, mas se sGo, mude seus hdbitos. 20ot = = es bia = J 2 = oS — bau beIngredientes © 500 g de feijao-preto cozido © 2 dentes de alho amassados * 1 cebola picada * 100 g de alho-pord em rodelas * 2 bifes de soja desidratados © 200 g de cogumelos paris ou shimeji * 1 folha de louro * 1 colher de ché de cominho * 1 colher de sopa de dleo ou azeite * 1 abobrinha cortada em cubos © 1/2 pimentao vermelho cortado em cubos * 1/2 pimentao amarelo cortado em cubos * 1 cenoura cortada em rodelas © 2 batatas cortada em 4 * 1 linguica ou salsicha vegetal em rodelas © Sal e pimenta-do-reino a gosto 22 Modo de preparo Deixe os bifes de molho em um recipiente com agua quente por 30 minutos. Escorra toda a agua, corte os bifes em tiras e reserve. Em uma panela, refogue a cebola e 0 alho no dleo. Em seguida, adicione os cogumelos, 0 alho-poré, as tiras de bife e os pimentées. Refogue por 1 minuto e adicione a cenoura, as batatas e a abobrinha. Cubra com gua e acrescente o cominho, sal, pimenta-do-reino e a folha de louro. Deixe cozinhar por 5 minutos. Em uma panela 4 parte, refogue a linguiga vegetal por um minuto e acrescente 0 feijéio e os legumes cozidos. Mexa e deixe cozinhar até os legumes obterem 0 ponto desejado. Retire do fogo e sirva.A melhor forma de ajudar os animais Ha diferentes jeitos de se importar e cuidar do outro, mas uma delas é a mais fundamentalHa diferentes jeitos de se importar e cuidar de alguém, mas uma delas é a mais fundamental. Essa melhor maneira de se importar com 0 outro é nao sendo indiferente e nao prejudicd-lo. Se nos importamos verdadeiramente com os animais, essa é a maxima que devemos seguir, ndo podemos exploré-los e falar que os respeitamos. E nao, nao h maneira de escapar disso.Respeitd-los exige evitar que sofram e sejam mortos, e atualmente sabemos que nao precisamos explorar animais para vivermos bem. Nem na alimentagao, nem no vestudrio, nem em cosméticos, a ndo ser que vivamos em um regime de subsisténcia ou extrema pobreza. O veganismo é uma visGo que exige o respeito, a abstencéo da exploracdo dos animais, que esto vulnerdveis a todo tipo de maus-tratos dos humanos. Financiar a industria da carne, leite, ovos € outras que envolvem a exploracdo animal permite que continuem sendo vistos como meros objetos e prorroga o sofrimento deles. O boicote é um ato simples e eficaz, o ativismo pUblico é um passo posterior para ajudar a mudar a realidade material dos bichos. Tome consciéncia, se vocé se importa com os animais, considere deixar de consumi-los, considere o veganismo, sé assim os animais terGo a paz que merecem. 35Acesse nosso Canal no Telegram: t.me/brasiljornais ou @brasiljomais ciTagao “A PAZ NAO E APENAS A AUSENGIA DA GUERRA: E A PRESENGA DA JUSTIGA. AJUSTIGA TEM QUE SER GEGA A RAGA, COR, RELIGIAO OU ESPECIE.” PHILIP WOLLENcee eeu ecm auch Ola aris pESCUBRA © QUE A INDUsTRiq et Kea YE Cart eo y assistadominion.comPRESTIGIE O SEU JORNALEIRO Compre nas bancas e revistarias de todo oBrasil