COS

ME

DIETAS SEGÚN ENERGÍA

(KCAL) DE CADA
PACIENTES

Adry
NOMBRE:   
ADRIANA
VALERIA
ALVEAR
ACOSTA
 1. DIETA PARA 1200 KCAL

Pescados,
pavo o pollo Verduras, Frutas, Cereales, papas
Lácteos Aceites,
sin piel carnes vitaminas, vitaminas, y leguminosas
Energía (proteínas, grasas y
sin minerales minerales CHO fibra
(kcal) Ca, vitamina alimentos
grasa .Proteín antioxidantes y antioxidantes y dietética y
A, B naturales
as, hierro y fibra dietética fibra dietética proteinas
zinc

1200 3 2 4 2 11/2 3

DESAYUNO
- 1 taza de leche descremada
- 1 rodaja de pan integral
- 1 porción de fruta picada
MEDIA MAÑANA
- 1 taza de yogurt
ALMUERZO
- Ensalada de atun (agua) + 2 rodajas de tomate riñón.
- 1 taza de lechuga + 1 taza de pepinos + albaca, roceada con 1 cucharadita de
oliva
MEDIA TARDE
- 1 porción de fruta
CENA
- 1 porción de ensalada (brócoli + champiñones + pimientos rojos)
- 1 cucharadita de aceite de oliva
 2. DIETA PARA 1500 KCAL

Pescados,
pavo o pollo Verduras, Frutas, Cereales, papas
Lácteos Aceites,
sin piel carnes vitaminas, vitaminas, y leguminosas
Energía (proteínas, grasas y
sin minerales minerales CHO fibra
(kcal) Ca, vitamina alimentos
grasa .Proteín antioxidantes y antioxidantes y dietética y
A, B naturales
as, hierro y fibra dietética fibra dietética proteinas
zinc

1500 3 2 4 3 3 5

DESAYUNO
- Café con leche descremada
- 1 tostada con queso bajo en grasa y una rodaja de jamon de pavo
MEDIA MAÑANA
- 1 taza de jugo de naranja natural
ALMUERZO
- Filete de pollo a la plancha
- 1 porcion de verduras
- 1 porcion de ensalada
- 1 taza de yogurt descremado
MEDIA TARDE
- 1 fruta mediana pera
CENA
- Pescado sudado, con verduras al vapor.
- 1 manzana
 3. DIETA PARA 1800 KCAL

Pescados,
pavo o pollo Verduras, Frutas, Cereales, papas
Lácteos Aceites,
sin piel carnes vitaminas, vitaminas, y leguminosas
Energía (proteínas, grasas y
sin minerales minerales CHO fibra
(kcal) Ca, vitamina alimentos
grasa .Proteín antioxidantes y antioxidantes y dietética y
A, B naturales
as, hierro y fibra dietética fibra dietética proteinas
zinc

1800 2 5 5 3 6 5

DESAYUNO
- 1 taza jugo de naranja natural
- 1 tostadas pan integral y mantequilla light
MEDIA MAÑANA
- 1 taza de batido con leche descremada (fresa)
ALMUERZO
- Tallarín con pechuga de pollo y brócoli.
- 1 fruta (manzana)
MEDIA TARDE
- 1 porción de queso descremado
- 5 nueces
CENA
- Pescado sudado, con verduras al vapor.
- 1 manzana
- Carne a la plancha
- 1 porción ensalada variada
- 1 taza de yogurt descremado con frutas
 4. DIETA PARA 2000 KCAL

Pescados,
pavo o pollo Verduras, Frutas, Cereales, papas
Lácteos Aceites,
sin piel carnes vitaminas, vitaminas, y leguminosas
Energía (proteínas, grasas y
sin minerales minerales CHO fibra
(kcal) Ca, vitamina alimentos
grasa .Proteín antioxidantes y antioxidantes y dietética y
A, B naturales
as, hierro y fibra dietética fibra dietética proteinas
zinc

2000 3 5 4 4 7 6

DESAYUNO
- 1 taza de leche descremada con avena, almendras picadas y fresas.
MEDIA MAÑANA
- 1 banano con nueces
ALMUERZO
- 1 porción de arroz
- Estofado de pollo con lentejas y berenjenas
- 1 porcion de ensalada variada
- 1 fruta durazno
MEDIA TARDE
- 1 taza de yogurt desnatado con avena
- Kiwi picado
CENA
- Sandwich de pan integral con pechuga de pavo, lechuga y tomate en rodajas.
- 1 mandarina.
 5. DIETA PARA 2000 KCAL

Pescados,
pavo o pollo Verduras, Frutas, Cereales, papas
Lácteos Aceites,
sin piel carnes vitaminas, vitaminas, y leguminosas
Energía (proteínas, grasas y
sin minerales minerales CHO fibra
(kcal) Ca, vitamina alimentos
grasa .Proteín antioxidantes y antioxidantes y dietética y
A, B naturales
as, hierro y fibra dietética fibra dietética proteinas
zinc

2000 4 3 4 4 9 7

DESAYUNO
- 1 taza de leche descremada
- 1 porción de queso descremado
- 1 taza de cerales
- Mermelada
- 1 taza de zumo de zanahoria
- Café – te

MEDIA MAÑANA
- 1 banano con nueces
- 1 taza de yogurt descremado
ALMUERZO
- 1 porción de arroz
- 1 filete de pollo a la plancha
- 1 porcion de ensalada variada con 2 papas
- 1 fruta (banano)
MEDIA TARDE
- 1 taza de yogurt descremado
- Durazno
- Mermelada
CENA
- 1 porcion de ensalada variada
- Pescado al horno
- Menestra de frejol