ALIMENTOS PERMITIDOS

SUSPENDER ALIMENTOS
• Papaya, Melón y Pera
• Comidas condimentadas
• Vainita, zanahoria, beterraga
• Todos los cítricos (limón, naranja, ceviche)
• Carnes blancas: Pollo, pavita.
(Alimentos irritantes)
(sancochadas al vapor o al horno)
• Chocolate, café, gaseosas
• Papa (cualquier variedad) Yuca
• Ají
• Pescado (sancochado al vapor o al
• Comidas grasosas
horno)
• Coliflor, Brócoli, manzana (alimentos
• Menestras en general
formadores de gases)
• Aceite de oliva
• Plátano, Sandia (alimentos que se
• Pan, Avena, arroz, quinua trigo, kiwicha
fermenten muy rápido)
• Lácteos: Descremadas
• Frutas con cascara
• Verduras: COCIDAS al vapor o baño
• Cubos de caldos
maría
• Bebidas: naturales o infusiones
• Huevo (clara)
Recomendaciones a seguir: Recomendaciones a seguir:
Comer a la hora D/MM/A/MT/C 5 comidas al día (Desayuno, Media Mañana,
No ayunar Almuerzo, Media Tarde y Cena)
Cenar 3 horas antes de acostarse Consumir bastante liquido preferencia agua
Leche sin lactosa De preferencia poca sal y sin azúcar

OPCIONES DE DESAYUNO: OPCIONES DE ALMUERZO

2 panes con pollo deshilachado y 1 taza de avena
2 panes con huevo ( hervir 1 huevo, separamos la
clara y rellenamos el pan) 1 taza de avena
2 tostadas, 1 taza de avena y papaya picada
Pure de papa amarilla c/n 1 porción de arroz y pollo
sancochado
Aji de gallina (Reemplazar el aji amarillo por zanahoria) y
colocar leche sin lactosa, 1 porción de arroz y 2 tajadas de
papa sancochada

1 porción de arroz con verduras cocidas y pescado al vapor

OPCIONES DE MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE
Sopa de verduras, Crema de zapallo
Fruta picada (papaya o melón)

Compota de pera

Mazamorra de tocosh