EJERCICIOS PRÁCTICOS

◆ FUNCIONES COGNITIVAS
- Crear listado de “dificultades” que encuentran en su día a día y clasificarlo según la función
que esté alterada.

◆ AVD-Experiencia personal de los cuidadores

– ¿En qué actividades de las descritas necesita ayuda la persona a la que estamos atendiendo?
– ¿En qué tipo de actividades necesita ayuda?
–¿Todos necesitan la misma ayuda?

◆ CUIDADOS DE LAS PERSONAS.

Reflexión sobre la forma de cuidar de cada cuidador
-¿Ha pensado que ofreciendo la ayuda justa y pidiendo la colaboración de la persona
dependiente no sólo le ayuda a ella, sino que también se ayuda a sí mismo como cuidador/a a
disminuir la carga?
– ¿De qué manera podríamos adaptar el entorno para que la persona con dependencia pudiera
desenvolverse mejor?
– ¿Nuestra actitud propicia la comunicación con la persona dependiente?

◆ BUENAS PRÁCTICAS Y ESTRATEGIAS ÚTILES

Una vez visto todo lo expuesto hasta el momento, haz una lista de tus dificultades más
frecuentes y como solucionarlas:
– En la higiene en baño o cama.
– En el control de esfínteres.
– En el vestir y arreglar.

◆ CUIDADORES, ¿QUIÉNES SON ?. SABER DECIR NO

- Hacer una lista de situaciones problemáticas y de cómo afrontarlas. Debatir en grupo las
diversas situaciones y soluciones.

◆ AUTOCUIDADO EN CUIDADORES
Describir otras formas de afrontar la sobrecarga.
– Recursos externos.
– Amistades.
– Tiempo libre.

◆ EJERCICIO DE RELAJACIÓN