CLUBE DE DESBRAVADORES

_____________________________________________________________________________

ESPECIALIDADE
CULTURA FISICA

Nome: ____________________________________

1 - Marque 10 coisas boas de quem faz exercícios:

( ) cuidar da aparência ( ) controle de diabetes, hipertensão,
( ) perder peso obesidade
( ) diminuição da disposição e resistência física ( ) evitar o sedentarismo
( ) manter-se no peso ideal recomendado ( ) bem estar da mente e corpo
( ) manter a saúde ( ) auto estima
( ) evitar doenças ( ) aumento da disposição e resistência física
( ) ganhar muito peso

2 – Marque os pontos positivos de se alimentar bem e de ter bons pensamentos:

Marcar apenas as alternativas corretas:
( ) Manter peso
( ) Manter e/ou recuperar a saúde
( ) Controle de doenças
( ) Muito peso
( ) Não ter depressão
( ) Pouca saúde

3 – O que é:
Alongamento:_________________________________________________________________________
Relaxamento:__________________________________________________________________________
Exercícios Localizados:___________________________________________________________________

4 – Escrever 4 exercícios do grupos abaixo:

Exercícios de Alongamento Exercícios de aquecimento Ginástica Localizada

_____________________________________________________________________________
CLUBE DE DESBRAVADORES