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Lácteos
Lácteos
Arroz, crudo 13
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual
de consumo?
1 ración de HC son (en
Alimento I.G.
gramos)
Raciones de HC en medida
Medida habitual
habitual
Avena en copos 15 40
Avena, crudo 15
Avena, hervido 34 40
Cebada, cocido 42 45
Cebada, crudo 14
Centeno, cocido 38 45
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual
de consumo?
1 ración de HC son (en
Alimento I.G.
gramos)
Raciones de HC en medida
Medida habitual
habitual
Centeno, crudo 15 45
Cuscús, cocido 45 65
Cuscús, crudo 15
Garbanzo, crudo 20
Garbanzo, en conserva 70 35
Gofio 12
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual
de consumo?
1 ración de HC son (en
Alimento I.G.
gramos)
Raciones de HC en medida
Medida habitual
habitual
Hojaldre crudo 30
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual
de consumo?
1 ración de HC son (en
Alimento I.G.
gramos)
Raciones de HC en medida
Medida habitual
habitual
Hojaldre horneado 24
Hummus 100
Legumbre, en conserva 70
Lentejas, crudo 20
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual
de consumo?
1 ración de HC son (en
Alimento I.G.
gramos)
Raciones de HC en medida
Medida habitual
habitual
Lentejas, en conserva 70 35
Mijo, cocido 53 70
Mijo, crudo 15
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual
de consumo?
1 ración de HC son (en
Alimento I.G.
gramos)
Raciones de HC en medida
Medida habitual
habitual
Pan de centeno 20 65
Patata, crudo 65
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual
de consumo?
1 ración de HC son (en
Alimento I.G.
gramos)
Raciones de HC en medida
Medida habitual
habitual
Quinoa, crudo 19
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual
de consumo?
1 ración de HC son (en
Alimento I.G.
gramos)
Raciones de HC en medida
Medida habitual
habitual
Quinoa, hervido 48 35
Tapioca, cocido 33 84
Tapioca, crudo 12
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual
de consumo?
1 ración de HC son (en
Alimento I.G.
gramos)
Raciones de HC en medida
Medida habitual
habitual
Yuca, cocido 33 55
Yuca, crudo 25
Frutas
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual de
1 ración de HC son (en consumo?
Alimento I.G.
gramos)
Medida habitual Raciones de HC en medida habitual
Limón No valorable
Membrillo, dulce de 20 65
Alga 200
Apio 500 15
Berro No valorable 15
¿Cuántas raciones de HC contiene el alimento en su medida habitual de
1 ración de HC son (en consumo?
Alimento I.G.
gramos)
Medida habitual Raciones de HC en medida habitual
Berza No valorable 15
Borraja 300 15
Calabaza 200 75
Cardo 300 15
Champiñón No valorable 15
Edamame 100 35
Escarola No valorable 15
Espinaca No valorable 15
Grelos No valorable
Lombarda No valorable 15
Remolacha 150 30
Ruibarbo No valorable
Jarra (500cc) 2
Jarra (500cc) 2
Gaseosa No valorable
Arepa 25 Unidad 4 72
Bollería en general 20 70
Golosinas 18 70
Levadura 130
Merengue 11
Mostaza No valorable
Palomitas 20 85
Vinagre No valorable
Los alimentos que en la tabla aparecen sin ningún valor en la casilla de I.G. es porque se desconoce la información de ese alimento en cuestión.