Fome Fisica Fome emocional

É GRADUAL É REPENTINA

Sua fome vai crescendo aos poucos em Em um momento, você nem pensa em
relação à ultima vez que você comeu. comida e no próximo está morrendo de
fome.

ABERTA A VÁRIOS ALIMENTOS É DE ALGO ESPECÍFICO

Você até pode preferir determinados Você deseja um alimento específico e

alimentos, mas está aberto a outras pensa que nenhum outro pode
opções. substituí-lo.

PODE ESPERAR É URGENTE

Você prefere comer logo, mas consegue A fome é tão intensa que parece não
esperar de forma tranquila. poder esperar. Necessidade de "comer
agora".

NECESSIDADE NATURAL CAUSADA POR SENSAÇÕES

Se manifesta através dos hormônios Aparece depois de situações que geraram

produzidos naturalmente pelo seu corpo. algum tipo de desconforto emocional.

DESAPARECE AO COMER CONTINUA APÓS COMER

A fome emocional se origina do desejo

Origina-se do desejo de nutrir o corpo
de reprimir certos sentimentos.
e dar energia a ele.

Por isso é tão difícil que a comida

É um tipo de fome em que você
satisfaça a fome emocional, uma vez que
consegue parar de comer quando
a real necessidade é de um conforto, e
se sente fisicamente satisfeito.
não de alimento.