ESCOLA POLIVALENTE SÃO JOÃO BAPTISTA DO MARRERE

TRABALHO INDIVIDUAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

BASQUETEBOL

Discente

Regina Alberto José – Nº 37

11ª Classe Turma B1/1 Docente:

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NAMPULA, MAIO

2023
Índice
Introdução........................................................................................................................................2

Conceito de Basquetebol.................................................................................................................4

Duração............................................................................................................................................4

Número de Jogadores......................................................................................................................5

Duração de uma Partida...................................................................................................................5

Início do Jogo..................................................................................................................................5

Regras do Jogo.................................................................................................................................6

Técnicas...........................................................................................................................................6

Posição Base....................................................................................................................................6

Lançamento......................................................................................................................................7

Lançamento na Passada...................................................................................................................7

Movimentos Tácticos.......................................................................................................................8

Lançamento Parado.........................................................................................................................8

Defesa..............................................................................................................................................8

Jogos Reduzidos e Jogos Formas....................................................................................................8

Conclusão........................................................................................................................................9

Referência Bibliográfica................................................................................................................10

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Introdução
O presente trabalho da disciplina de educação física por sua natureza visa dar debruça-se sobre
basquetebol, mediante a esse tema é de salientar que o surgimento do basquete ocorreu no ano de
1891, nos Estados Unidos. O idealizador do exporte foi o canadense James Naismith, um
professor de Educação Física que, na época, leccionava na Associação Cristã de Moços de
Springfield, em Massachusetts.
O trabalho este estruturado da seguinte forma:
Introdução;
Desenvolvimento;
Conclusão e
Referência Bibliográfica.

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Conceito de Basquetebol

O basquetebol ou basquete é um desporto colectivo jogado por duas equipes, que têm o objectivo
de fazer pontos ao acertar a bola na cesta do adversário, o alvo fixo na quadra. A prática é
caracterizada por ser dinâmica que envolve diferentes capacidades físicas, como a agilidade e a
coordenação motora.

O basquete foi criado em 1891, pelo professor canadense James Naismith. O objectivo inicial foi
entreter os alunos da Springfield College, colégio internacional da Associação Cristã de Moços
(ACM), durante o rigoroso inverno de Massachussets, nos Estados Unidos.

A evolução do Basquete

O primeiro jogo de basquete foi realizado com uma bola de futebol e o primeiro modelo de cesta
possuía um fundo. Assim, a cada ponto, era necessário subir em uma escada para resgatar a bola.

O primeiro jogo oficial de basquete ocorreu em 20 de Janeiro de 1892, em Nova Iorque e

terminou 1 a 0. Não demorou para que o fundo da cesta fosse retirado e o jogo pudesse se tornar
mais dinâmico.

 Espaço

O recinto oficial de jogo é uma superfície rectangular com 28 metros de comprimento (linhas
laterais) e 15 metros de largura (linhas finais). Junto a cada linha final está colocada uma tabela,
onde se fixa o cesto, que se encontra colocado a 3,05 metros do solo,

 Bola

É esférica, de cabedal, borracha ou material sintético. O peso situa-se entre 567 e 650g e o
perímetro deve estar compreendido entre os 75cm e os 78cm.

Duração

O jogo é dirigido por dois árbitros (as decisões finais são sempre de responsabilidade do arbitro
principal) auxiliado por um cronometrista que controla o tempo do jogo e os descontos do tempo,
e um marcador, que regista no boletim de jogos os pontos e as faltas cometida pelos jogadores.

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Número de Jogadores
Cada equipa é constituída por 5 jogadores titulares e 7 jogadores suplentes. Cada jogador,
conforme a zona do campo e as funções que ocupa, tem uma designação:
 1.base
 2.extremo alto
 3.extremo alto
 4.poste
 5.poste

 Pontuação

Como já foi dito, o objectivo do jogo é introduzir a bola no cesto da equipa adversária e impedir
que esta marque evitando que a bola seja introduzida no nosso cesto. Os pontos são obtidos
através de lançamentos de campo que se efectuam no decorrer normal do jogo e em qualquer
local do campo e de lançamentos livres, que acontecem como o jogo parado, a partir da linha de
lance livre.

Duração de uma Partida

Para jogos regulamentados pela FIBA, o tempo de jogo oficial é de 40 minutos, divididos em
quatro períodos iguais de 10 minutos cada. Entre o 2º e 3º períodos, há intervalo de 15 minutos, e
invertem-se as quadras de ataque e defesa dos times; logo, cada time defende em dois períodos
cada cesta.

Uma partida de basquetebol tem a duração de 40 minutos divididos por 4 períodos de 10

minutos. O cronómetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro
interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato. Entre o 1º e o 2º período e entre o 3º e 4º
período existe uma paragem de 2 minutos.

Início do Jogo
O jogo começa com o lançamento da bola ao ar pelo árbitro no círculo centro. A bola é disputada
por dois jogadores (um de cada equipa) que tentam tocar a bola (sem agarrar), empurrando-a
para os seus companheiros de equipa que se encontram fora do círculo central. A bola só pode
ser tocada depois de atingir o seu ponto mais alto, não podendo ser tocada cerca de duas vezes
pelo mesmo jogador.
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Regras do Jogo

 Infracções

Não é permitido realizar mais de dois passos com bola nas mãos, que deve ser passada ou
lançada antes de correr o terceiro contacto do pé com o chão. Como não é possível correr com a
bola nas mãos pode ser avançada no campo batendo a bola no chão (drible), com uma das mãos.
Não é permitido driblar a bola com as duas mãos simultaneamente.

Faltas

Um jogador não pode agarrar, empurrar, nem impedir o movimento de um adversário com os
braços ou com as pernas. Quando existe uma falta sobre um jogador que não está em acto de
lançamento, o jogo recomeça com reposição de bola na linha mais próxima do local de falta, seja
na linha lateral ou na final, excepto directamente atrás da tabela.

Técnicas
Passe de bola, as mãos deve ficar ligeiramente recuado, colocadas na parte superior da bola. Os
dedos devem ficar afastados, sem estarem cruzados, mas sentindo bem a bola sem que a palma
da mão toque nele.

Posição Base

Esta posição permite executar qualquer movimento, em qualquer direcção tanto na defesa como
no ataque. Se tens a posse de bola, diz-se a posição base ofensiva (ou tripla ameaça, pois a partir
dela pode passar driblar ou lançar), se estas a defender, diz-se posição base defensiva.

 Passes - O passe é fundamental no basquetebol pois sendo um jogo de equipa, os

jogadores devem passar a bola entre si com frequência, para distanciar curtas e medidas
são utilizadas o passe de peito e o picado que a seguir estudaremos.
 Passe de Peito - Para realizar o passe de peito, o passe de corpo deve estar igualmente
distribuídos pelos dois pés segura a bola com as duas mãos a frente do peito e os
cotovelos juntos ao corpo, estende os braços roda as palmas das mãos para fora e atira a
bola na direcção do peito do companheiro, dando ao mesmo tempo um passo em frente.

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  Passe Picado - O passe picado é muito parecido com o passe de peito, com a diferença
que a bola bate no chão antes de chegar no companheiro. Este passe é normalmente
utilizado quando, entre dois colegas de equipa, existe um adversário por isso a sua
eficácia depende da distribuição dos adversários e dos companheiros no terreno do jogo.

 Dribles - O drible, como já vimos através, permite os jogadores avançar no campo na

direcção pretendida fazendo saltar a bola no chão com uma das mãos. É portanto um
importante gesto ofensivo, isto que os jogadores não podem correr com a bola nas mãos.

Drible Alto ou De Progressão

Usado quando não tens adversário perto de ti avança-se no campo driblando, com a cabeça
levantada o olhar em frente. A bola é controlada através de tacto permitindo que o jogador que
dribla tenha uma visão geral do jogo.

Drible Baixo ou de Protecção

É usado para proteger a bola quando o adversário esta perto de nos. O jogador, para evitar que
seja desarmado, executa o drible com a mão de lado contrario ao posicionamento do adversário
dando cobertura a bola com o próprio corpo.

Lançamento

Para marcar pontos é preciso saber lançar, os lançamentos finalizam a acção atacante. Podes
lançar perto do cesto, afastado do cesto ou em corrida com uma ou duas mãos e olhando para
sempre o cesto. No caso de lance livre deve efectuar o lançamento parado.

Lançamento na Passada

Depois de um drible em direcção ao cesto ou de uma recepção a pois o passe do companheiro

agora a bola com as duas mãos da um passo em frente com o pé direito depois com o esquerdo,
saltando na vertical estendendo o braço que tem a bola, empurra a bola contra a tabela através da
acção do pulso e dois dedos fazendo-a passar no interior do cesto e o movimento de pulso no
acto do lançamento, sendo os dedos indicadores e médios os últimos a largar a bola dando a
direcção adequada.

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Movimentos Tácticos

Desmarcação - Afasta-se dos defensores tentando criar linhas de passe ao companheiro com a
bola, movimenta-se para uma posição onde possa receber a bola e assinando, com a mão
levantada (e do lado contrário da defesa). O ponto para onde o companheiro pode dirigir o passe.

Aclaramento - Partir, correndo em direcção ao cesto adversário e deixando o lugar livre para
que o companheiro que vem a driblar nessa direcção se possa movimentar.

Lançamento Parado

Coloca-se em frente ao cesto, com os joelhos ligeiramente flectidos, a bola afrente do peito e os
pés afastados (pé do lado do lançamento um pouco avançado). Agora a bola com ambas as mãos
e fixa o olhar na bola. Estende sucessivamente as pernas e os braços, impulsionando o bola na
direcção do cesto, através da acção dos pulsos e dos dedos, que apontaram para a frente e para
baixo. Todo o corpo participa no movimento do lançamento.

Ataque

A nível do Ataque de Posição, teremos de saber atribuir à posse da bola a importância que lhe
cabe, utilizando-a de forma rentável, ataque a ataque e, disputando o ressalto ofensivo, ou
participando agressivamente na fase de transição ataque/defesa.

Defesa

Cada um defende o seu homem. Isto significa que quando se inicia a aprendizagem do jogo os
alunos devem defender individualmente, sem trocar com outros colegas e sem ajudas. Para
defender, o jogador que tem a bola deve dificultar o seu avanço no campo, o lançamento ou a
passe da bola. Para defender um jogador sem bola deve tentar evitar que ele receba, cartando a
linha de passe.

Jogos Reduzidos e Jogos Formas

Na aprendizagem do basquetebol deve se começar pelo jogo reduzido, para assimilar melhor as
técnicas aprendidas. Os jogos reduzidos podem realizar-se no meio campo ou em apenas um
quarto de campo, jogando 3ˣ3 ou 2ˣ2 posteriormente, os alunos devem passar ao jogo formal.

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Conclusão

Chegando a esse ponto conclui-se que o Baquete ou basquetebol é um dos exportes colectivos
disputado entre duas equipes e que tem por objectivo fazer pontos ao colocar a bola em um cesto
suspenso no ar. O jogo pode ser realizado em quadras fechadas, ao ar livre, escolas, parque.

O jogo é disputado por duas equipeis de cinco jogadores que tem por objectivo passar a bola por
dentro do cesto disposto nas extremidades do campo. Os cestos ficam a uma altura de três metros
e cinco centímetros. Os jogadores batem a bola contra o chão caminhando dentro do campo,
podendo repassá-la a um jogador da equipe.

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Referência Bibliográfica

Almeida, Marcos Bezerra de Kiko – basquetebol: iniciação e competição, memória de

licenciatura rio de Janeiro, UERJ 1995

Daudo, M – basquetebol: manual de técnicas. Cia Brasil Editoras 1951

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