SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

SISTEMA INTEGRADO DE GESTIÓN

 a Practicar hábitos saludables mediante la aplicación de fundamentos de nutrición e higiene.

TALLER

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1 Observa el video del siguiente link http://www.youtube.com/watch?v=GU8WFy9io4YS (nutrición, alimentación

saludable) y responda la pregunta en un párrafo ¿Es Importante tener buenos hábitos alimenticios? ¿Porqué?

RTA: Una nutrición adecuada es una de las formas más efectivas y menos costosas para disminuir la carga de muchas
enfermedades y sus factores de riesgo, incluida la obesidad. Esto se puede lograr por medio del consumo de
alimentos naturales y saludables, por lo tanto, podríamos modificar nuestros hábitos alimenticios de esta manera:
comer un poco de todo, pero en cantidades moderadas dando prioridad a los vegetales, el consumo de frutas es
indispensable nos garantiza Vitaminas y minerales y nos asegura una gran fuente de fibra.

2. Buscando profundizar y rectificar su conocimiento sobre los estilos y hábitos de vida saludable, deberá leer el
artículo académico “Hábitos de vida saludable en la población universitaria” de Sánchez-Ojeda, M. A., & Luna-Bertos,
E. D. (2015), el cual se encentra disponible en http://scielo.isciii.es/pdf/nh/v31n5/03revision03.pdf

De acuerdo con la lectura del artículo elabore un resumen analítico de una extensión no mayor a 4 párrafos sobre los
aspectos de mayor importancia para usted encontrados en la lectura.

3. RERSULVE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS

a. ¿Qué son los hábitos de vida saludable?

b. ¿Qué importancia tienen los hábitos de vida saludable?

c. ¿Qué propone usted para mejorar los hábitos de vida saludable? (alimentación, actividad física, higiene
personal, en su vida laboral).

Referencias bibliográficas:

María Smith Sánchez

Instructor Competencia Promover
Regional Distrito Capital-Centro de Electricidad, Electrónica y Telecomunicaciones
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