DESARROLLO PERSONAL Página 1

Tema: FORTALECIENDO LA AUTOESTIMA

Grupo
Especialidad: Fecha: Act. Nº 3

Integrantes del MOGOLLON GALLEGOS, BREHISON FRANCISCO

grupo: CRUZ ROJAS, ABIGAIL ADRIANA
HUAMAN TORRES YULIANA

Grupo: C-D Especialidad: C-19

Nota:
Docente: Natalia Elizabeth Morales Mercado
Fecha de 18 2023-1 Grupo: 6
entrega:
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:

1. Se alcanzará a los estudiantes el código de acceso al formato virtual

de la presente actividad y los indicadores de trabajo (CANVAS).

2. Los estudiantes presentarán la actividad de forma grupal.

3. Finalmente, el docente procederá a evaluar de acuerdo a los criterios

indicados al final del documento.

ACTIVIDAD 1

DINÁMICAS GRUPALES: Cada equipo debe realizar simultáneamente la

dinámica elegida de acuerdo a su número, de acuerdo a las indicaciones de la
actividad:

GRUPO 01: EL CÍRCULO

Objetivo: Observar y valorar las cualidades positivas de los demás; Dar

y recibir elogios.

Cada participante de un grupo (3 a 4 personas) escribirá características

positivas que poseen sus compañeros de grupo, (cualidades, rasgos físicos,
capacidades, talentos, valores). Luego se los leerá a su compañero. 

Tener una hoja con el nombre del compañero. Se sugiere 5 cualidades

internas, 5 rasgos físicos, capacidades 5 talentos y 5 valores

GRUPO 02: YO SOY

Objetivo: Tomar conciencia de que todos poseemos cualidades

positivas. Nuestra autovaloración dependerá de con quién nos
comparemos.

Cada alumno escribirá en una hoja 20 veces YO SOY…. en columna.

Deben completar las frases con características propias positivas. En parejas
asumirán roles de vendedor y comprador, tratarán de venderse de la mejor
forma posible utilizando las frases construidas.
GRUPO 03: IMAGEN DE TI MISMO

Objetivo: Hacer conscientes a los alumnos de que la realización de sus

proyectos futuros depende en gran medida de ellos mismos.

Cada alumno responde a preguntas enfocadas a cómo se imaginan en un

futuro.

Dentro de 10 años:

● ¿Cómo te imaginas físicamente?

● ¿A qué crees que te dedicas?
● ¿Qué clase de amigos tienes, como son?
● ¿Tienes pareja?
● ¿Tienes hijos? ¿Cuántos son?
● ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
● ¿Eres feliz? ¿por qué?
● ¿De qué te sientes orgulloso?

GRUPO 04: FORTALEZAS Y DEBILIDADES

Objetivo: Contrastar si sus compañeros piensan lo que ustedes

piensan de sí mismos. Si hay coherencia entre lo que proyectamos y
percibimos de nosotros mismos.

Cada participante identifica 3 fortalezas y 3 debilidades en uno de sus

compañeros del grupo. Les dirán cómo y qué acciones les recomendaría
para mejorar.

GRUPO 05: ESCRIBIR A TUS ESPALDAS

Objetivos
– Dar y recibir un feedback positivo
– Promover un clima de confianza personal y grupal
– Identificar los valores y aspectos positivos que cada uno posee

Desarrollo

En una hoja de papel a cada persona de su grupo escriban su nombre en la

parte superior de la hoja. Con un trozo de cinta adhesiva, pegue en el
compañero, en la espalda de su compañero o compañera, pueden cambiar
de sitio hasta que todos tengan las opiniones de sus compañeros en sus
espaldas
Deben escribir un breve comentario positivo sobre esa persona, si lo desea,
indique a las personas que escriban sus comentarios de forma anónima.
Permita suficiente tiempo para que las personas se mezclen y escriban sus
comentarios. Cuando esté listo, invite a cada persona a quitarse la hoja de la
espalda y disfrutar de los mensajes.

¿Cómo se sienten a menudo cuando saben que las personas “están

hablando a sus espaldas” ?, ¿Qué sentimientos experimentaste
cuando tus compañeros y compañeras te escribían en la espalda?
¿Cómo te sentiste mientras escribías comentarios en las hojas de tus
compañeros?

GRUPO 06 “ACÉPTATE TAL COMO ERES

Objetivos
– Ampliar el conocimiento que cada uno tiene de si mismo
– Reconocer las cualidades, capacidades y fortalezas que poseemos
– Reflexionar acerca de los logros y éxitos que alcanzamos

Desarrollo

Cada integrante del grupo se les invita que identifiquen sus fortalezas y
logros durante 10 minutos.
“Piensa en todas las cosas que has hecho bien durante toda tu vida, hasta el
dia de hoy. Haz una lista de las cosas por las que sientes una sensación de
logro.
Cuando esté listo, vuelva a reunir a su grupo. Invite a una persona a
comenzar compartiendo algunos de los aspectos positivos escritos en su
lista. Luego, invite al resto de su grupo a compartir cualquier fortaleza
adicional que vean en esta persona. Continúen este proceso hasta que
todos los participantes hayan compartido y recibido retroalimentación del
resto del grupo.

MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

¿Cómo se sintieron al compartir estos pensamientos sobre ti con el

resto del grupo? ¿Cómo se sintieron al recibir retroalimentación de
otros?, ¿Te sorprendieron algunas de las fortalezas que otros vieron en
ti?
GRUPO 07: Carta Arrugada

Objetivos
– Trabajar en el aprendizaje socioemocional
– Repensar las experiencias negativas

Desarrollo

Cada integrante del equipo con el uso de lapicero y una hoja de papel deben
concentrarse en una experiencia particular que los frustre, los enoje o les
cause preocupación.

En la menor cantidad de palabras posible, cada integrante debe escribir

esta experiencia en su papel. Cuando esté listo, pida a todos que arruguen
la hoja de papel en una bola. Inmediatamente pida a cada persona que abra
el papel arrugado y lo alise tanto como sea posible. Cada integrante del
equipo debe transformar su papel en algo nuevo, por ejemplo, agregue un
garabato, coloréelo, dóblelo en algo, etc..

Cuando esté listo, invite a uno o más miembros de su grupo para compartir
lo que crearon.

IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

¿Crees que este ejercicio les ayudó de alguna manera a reflexionar sobre su
experiencia escrita en el papel?, ¿Cómo y por qué?. ¿Qué tan difícil fue para
ustedes replantear la experiencia?

GRUPO 08: ¿Quién eres tú?

Objetivo
– Promover la confianza al compartir un conocimiento en particular

Desarrollo
En el equipo se demuestra habilidades diferentes que desconocían de sus
compañeros. Consiste en que deben hacer que cada persona del equipo
comente sobre algo que conocer, habilidad o destreza algo al grupo. Esto
podría ser cualquier cosa, desde cómo leer libros de diferentes géneros,
tocar guitarra, practicar fútbol

El objetivo es brindar un espacio para que los y las participantes puedan

compartir los conocimientos con el resto del grupo.

IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

Al concluir cada momento de aprendizaje se le puede solicitar al grupo que
den sus impresiones acerca de qué les pareció la dinámica.
GRUPO 09: Preguntas Apreciativas

Objetivo
– Reflexionar acerca de los hechos que vivimos a diario y no solemos
valorarlos
– Identificar potencialidades que se poseen y no se aprovechan

Desarrollo

Cada integrante del equipo debe incluir hasta tres preguntas apreciativas
para que los y las participantes del grupo compartan sus pensamientos y
experiencias apreciativas para que todos escuchen y compartan.

Cada uno tendrá su turno para hablar. El o la participante que se sienta listo
para contribuir puede comenzar.

Un integrante del grupo, debe hacer una pregunta al grupo para que dé a
uno a la vez den sus respuestas. Estos son algunos ejemplos para que las
personas puedan elaborar sus respuestas:

¿Qué estoy celebrando hoy / esta semana?

¿Qué cualidades descubrí en mí este mes que no sabía que tenía?
Al conectarme con una situación desafiante que estoy enfrentando, ¿Dónde
he encontrado apoyo y qué cualidades reconozco en esta persona/algo que
me ha apoyado?
Cuando reviso los logros de los que estoy más orgulloso, ¿puedo nombrar a
3 personas que me ayudaron a llegar allí? ¿Qué características admiro en
ellos?
Repase su día de ayer y vea si ha tenido encuentros inusuales con alguien:
¿Qué descubrió sobre esta persona/relación que aún no conocía y le hace
bien?
¿Qué has aprendido esta semana?

IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE

En la vida cotidiana, ¿suelen valorar o celebrar situaciones agradables que

les ocurren?, ¿Valoran las relaciones de apoyo y cariño que reciben a
diario? ¿Pudieron identificar cualidades o capacidades que poseen y no las
aprovechan?
GRUPO 10: Confesiones de Conflictos

Objetivos
– Fomentar la autoreflexión
– Generar un espacio de aprendizaje grupal en relación al abordaje de
conflictos

Desarrollo

Cada integrante del equipo deberá compartir historias en las que hayan
vivido situaciones de conflicto. Mientras comparten la historia, ellos deberán
indagar con las siguientes preguntas:

Reflexión

¿Consideras que se resolvió el problema?, ¿De qué manera?

¿Qué consideras qué hiciste bien y por qué?
¿Qué pudiste aprender o qué podrías haber hecho de otra manera?

Al final de cada historia, otras personas del equipo pueden opinar, compartir
elogios o críticas constructivas y sugerir otras ideas para abordar el
problema, enfatizando nuestro autoconocimiento en habilidades de
resolución de conflictos.

GRUPO 11: “6 Palabras: Un encuentro con nosotros mismos”

Objetivos:

– Generar un momento de conexión con uno mismo

– Reflexionar el aquí y el ahora destacando 2 momentos de la vida
– Promover la expresión de emociones

Desarrollo

Cada integrante del equipo debe escribir una lista de tantas palabras como
puedan sobre ellos mismo: cosas que le gusten, sentimientos que tienen,
etc. Recomendar que no tachen. no cambien ni reescriban ninguna idea, lo
importante es que surjan mucha cantidad de palabras durante los 3 minutos
de la lluvia de ideas.

A continuación, deberán encerrar en un círculo 3 palabras que los y las

inspiren a decir más: deberán escoger palabras de la lista que, si las
escucharan en voz alta, le harían pensar en algo que sucedió en su vida,
una historia o una idea, o algo que es importante para ellos y ellas.

De los elementos que encerraron en un círculo, deben seleccionar uno y

escribir libremente al respecto durante al menos 2 minutos. Escritura libre
 significa que simplemente empiezan a escribir sobre esa idea, objeto, rol o
evento. La única regla es: no dejen de escribir durante al menos dos
minutos.

Desarrollen una frase de 6 palabras que capture la esencia de lo que su

tema significa para usted. Comparte las 6 palabras con el grupo,se debe
discutir sobre lo que se manifiesta. Aunque si alguien lo desea podrá indagar
para comprender mejor lo que se cuenta.

Reflexión

. ¿Cómo se sienten con los sentimientos y las emociones que se pudieron

despertar al elegir las seis palabras?

Después de realizar las dinámicas en equipo respondan por escrito las

siguientes preguntas en el trabajo:

1. ¿Qué les pareció la dinámica realizada junto a tu grupo y cómo se

han sentido?

- Nos pareció muy interesante,ya que logramos escuchar a los demás acerca
de sus fortalezas y logros , algo que debemos recalcar es que cada persona
tenía un logro distinto al de los demás lo cual hace de esta dinámica muy
interesante y entretenida.

2. Expliquen su opinión. ¿Qué dificultades tuvieron para realizarlo de

manera correcta?

- No hubo ninguna dificultad, cada integrante del equipo se desarrolló

correctamente y expresó sus fortalezas y logros, sin embargo fue muy
interesante escuchar el logro de los demás.

3.- ¿Cuál es la reflexión que obtienen frente a su participación y el

objetivo de la dinámica realizada junto a su grupo?

- La mayor reflexión que tenemos es que nos dimos cuenta que todos
tenemos logros y fortalezas las cuales trabajamos dia con dia para
mejorarlas y con estas también apoyarnos para conseguir nuestros logros y
seguir fortaleciendo nuestra autoestima.

- Otra reflexión que llegamos a tener es que los logros no se pueden medir, es
decir que cada persona puede decidir que es un logro para ella entonces es
una idea incorrecta minimizar los logros de los demás.
 ACTIVIDAD 02

1. OPTIMIZAR LA PSICO BATERÍA: Cada integrante del equipo, identificará 3

experiencias personales que ha tenido en 3 ámbitos (EXPERIENCIAS,
CONVERSACIONES Y LUGARES).

Experiencias que nos cargan o descargan.

Conversaciones (temas, momentos) que nos cargan o descargan.
Lugares (especiales, mágicas) que nos cargan o descargan.

Dibujar en jamboard: Cada integrante del equipo debe realizar la actividad en

JAMBOARD, a mano u otro aplicativo, posteriormente, hacer una captura de
pantalla e incluirla en el trabajo.

BATERÍA EXPERIENCIAS CONVERSACIONES LUGARES

Mogollon Gallegos Brehison