SOAL US PRAKTEK PJOK KLS VI

Tahun 2023

1. PERMAINAN BOLA BESAR ( SEPAK BOLA )

1. Lakukan gerakan menendang Bola :

a. menggunakan kaki bagian dalam,

b. menggunaka kaki bagian luar

c. dan menggunakan Punggung kaki.

ASPEK YANG DINILAI INDIKATOR NILAI

Sikap menendang Bola Bola menggunakan kaki 1.Sangat Benar 100

bagian dalam, kaki bagian luar dan Punggung 2.Benar 90
kaki. 3.Cukup Benar 80
4.Kurang Benar 70

gambar menendang menggunakan kaki bagian dalam

gambar menendang menggunakan kaki bagian Luar

gambar menendang menggunakang punggung kaki dalam

 2. ATLETIK ( LARI JARAK PENDEK )

A. SIKAP START ( 40 )

B. SIKAP LARI ( 30 )

C. SIKAP FINISH ( 30 )

JUMLAH = 100

JAWABAN PRAKTEK PJOK

A. SIKAP START ( skoor 40 )

a. Lutut kaki belakang diletakan pada ujung kaki depan dengan jarak satu kepal
tangan

b. Kedua lengan lurus sejajar dengan bahu, telapak tangan (jari-jari) letakan
dibelakang garis start dengan telapak tangan membentuk "V" terbalik.

c. Pandangan lurus ke lintasan

A. SIKAP LARI ( skoor 30 )

Posisi badan pada lari jarak pendek adalah condong ke depan dengan sudut
sekitar 15-20 derajat. Posisi badan pada lari jarak pendek adalah condong ke
depan ini merupakan teknik yang penting dalam lari sprint. - Lebarkan langkah ketika
sudah berada sekitar 20 meter dari garis start.

B. SIKAP FINISH ( skoor 30 )

Berlari terus menerus dan tidak mengubah sikap lari. Posisi dada sedikit
dicondongkan ke depan dan kedua tangan diayunkan dari bawah ke belakang.
Posisi dada diputar menggunakan ayunan tangan ke depan atas hingga bahu
sebelah sedikit maju ke depan