Tenis de masă - tehnica jocului, regulament.

Erdelyi Ana, LLR, I.

 Actualmente tenisul de masă se atribuie la genurile de sport cu caracter de
situații variate. Eficacitatea jocului este determinate de capacitatea jucătorului de
a efectua lovituri dificile pentru preluarea lor de către adversar în situații cu un
înalt grad de variații. Datorită schimbărilor de regulament, jocul de tenis de
masă a devenit mai dinamic cu о mare varietate în mișcări și în combinațiile
tactice. Fără о pregătire specializată, în ziua de astăzi nu se pot obține
performanțe în acest sport. Jocul de tenis de masă se caracterizează prin mare
dinamism, jucătorul fiind pus în situația de a gândi și аcționa rapid pentru
aplicarea eficientă a arsenalului tehnico-tactic, în diversitatea situațiilor de
adversitate.
Tenisul de masă presupune un efort cu energogeneza mixtă, aerobă-anaerobă,
ce reclamă о bună reactivitate, coordonare, atenție concentrată, rezistență la stres
și о bună capacitate de refacere neuropsihică și neuromusculară, în condiții de
turnee, când ai de jucat mai multe meciuri într-o zi și pe durata turneului.
Motricitatea constă în deplasări scurte, cu viteză maximală (în atac), alternate cu
perioade scurte de încordări (în apărare), lucru permanent al brațelor într-un ritm
energic și cu mare amplitudine a mișcărilor, acțiuni cu toracele blocat,
analizatorii vizual, acustic și miokinetic bine echilibrați, echilibru
neurovegetativ desăvârșit.
Una dintre calitățile esențiale jocului de tenis de masă este viteza. Se întâmplă
adesea ca jucătorul să fie nevoit să se deplaseze de pe fundul terenului până
aproape de fileu și apoi înapoi sau lateral în spațiul regulamentar de joc (6m x
6m). Sportivul este nevoit să execute deplasări și opriri foarte rapide la fel ca în
sporturile care presupun о mare mobilitate (baschet, tenis de câmp, scrimă, etc).
Cel mai obositor lucru este faptul că sportivul trebuie să fie pregătit în
permanent pentru orice situație provocată de adversar, fără să-și poată permite
momente de relaxare ca în sporturile de echipă, deci acesta trebuie să aibă și о
rezistență generală bună.
 Analiza tendințelor contemporane de dezvoltare a tenisului de masă indică un
accent deosebit pe stilul de atac rapid și perfecționarea tehnico-tactică a
jucătorului. Orice jucător care cedează inițiativă riscă să nimerească în situații
dificile care vor duce la pierderea punctului. Jucătorul nu mai așteaptă greșeala
adversarului pentru câștigarea punctului, ci preia inițiativa și о menține până la
câștigarea punctului. Viteza mingii la о lovitură de atac poate ajunge la 20 m pe
sec. Această viteză corespunde timpului de 0,2 sec de zbor a mingii, pe distanța
de 4 m care îi desparte pe adversari. Timpul de 0,1 sec, din acest timp revine
primitorului care trebuie să aprecieze situația și să recurgă la luarea unei hotărâri
adecvate situației. Deoarece pentru realizarea loviturii rămân 0,1 sec, iar viteza
maximală de deplasare a sportivului este 10 m/sec, este evident că este imposibil
de a reacționa eficient la о lovitură finală de atac (mai ales dacă jucătorul trebuie
să se și deplaseze).
Creșterea vitezei de joc determină limitarea timpului de răspuns pentru adversar.
Mărirea vitezei de joc poate fi determinată de următoarele:
• mărirea forței loviturii pe о traiectorie razantă;
• mărirea preciziei loviturii.
Registrul tactic, în confruntările de vârf, înregistrează progrese remarcabile pe
toate planurile, cu accente deosebite în privința strategiilor de joc și de alegere a
unei tactici în funcție de tipologia de jucător propriu și advers. Jucătorii
dovedesc cunoștințe teoretice solide.
În ceea ce privește modelul biologic se remarcă о talie medie, о anvergură
medie
spre mare, musculatură suplă, elastică, forță musculară foarte bună în special la
nivel palmar și scapular (domină forța brațului de atac), о coordonare vizual
motrică foarte bună, îndemânare foarte bună, viteză de reacție, execuție și
repetiție foarte bune, atenție concentrată foarte bună, luciditate și intuiție
anticipativă, rezistență bună la stres și oboseală psihică.
 Bineînțeles că și evoluția tehnologică și-a pus amprenta asupra modelului
agresiv de tenis din ziua de astăzi. Astfel există foarte multe modele de palete a
căror structură permite viteză, control și efect variat în funcție de tipologia
jucătorului.
1.Când a apărut tenisul de masă?
Peste un secol de istorie a făcut din tenisul de masă unul dintre cele mai
populare sporturi din lume. Totul a început în anii 1880, când ping-pong-ul a
devenit una dintre pasiunile nobilimii engleze.
Fratele mai mic al tenisului de câmp și-a primit actualul nume în 1884, când
două rachete și o minge au fost incluse în catalogul cu jocuri ale lui F.H. Ayres.
Cu toate acestea, apariția oficială a acestui sport a avut loc în anul următor, când
englezul James Devonshire a brevetat „tenisul de masă”.
Inițial, ping-pong-ul nu a fost un sport ușor de jucat și la ani lumină departe de
viteza pe care o atinge astăzi. Rachetele erau ca niște tamburine echipate cu o
sfoară, iar mingile erau făcute din cauciuc sau plută. Abia la începutul secolului
al XX-lea, tenisul de masă a dobândit o identitate mai clară.
2. Tenisul de masă: regulament, organizare
Tenisul de masă este sportul în care doi sau patru jucători (dacă se joacă la
dublu) lovesc o minge cu ajutorul unor palete. Terenul de joc este separat de un
fileu, iar un jucător trebuie să lase mingea trimisă de el să cadă o singură dată pe
partea sa de masă, după care să o trimită înapoi adversarului.
Acest joc se desfășoară cu viteză mare și necesită reflexe impresionante.
Iată cum se desfășoară un meci:
Acest tip de tenis se joacă pe o masă dreptunghiulară: a. să aibă 2.74m
lungime si 1.525m lățime, iar înălțimea între suprafață plană, denumită și
suprafață de joc și sol să fie de 76cm.
b. Poate fi construită din orice material, care să nu permită ca o minge standard
aruncată de la o înălțime de 30.5 cm să sară mai puțin de 22cm și mai mult de
25cm. O linie albă, lată de 2cm va marca marginile mesei. Liniile situate pe
lățime se vor numi linii de capăt, iar liniile situate pe lungime vor fi linii de
margine.
c. Pentru dublu, suprafața de joc va fi împărțită în doua jumătăți printr-o linie de
centru lată de trei milimetri, care este paralela cu liniile de margine; linia de
centru va fi considerată ca fiind componenta a fiecărei dintre cele două jumătăți.
d. Suprafața de joc include marginile mesei, dar nu include suprafața situată mai
jos de margini, iar mingea este sferică, având o greutate de circa 2,50 grame și o
circumferință de 28,2-37,2 mm. Terenurile jucătorilor sunt separate de un fileu.
O partidă se poate disputa după sistemul 2 seturi din 3 ori 3 seturi adjudecate
dintr-un total de 5.
Un jucător câștigă un set când ajunge primul la 11 puncte. În cazul în care abii
jucători (ambele echipe) au acumulat 10 puncte, este necesar ca unul să aibă un
avantaj de 2 puncte pentru a fi desemnat învingător.
Schimbarea serviciului se face după fiecare serie de 2 puncte, iar, în situația
descrisă în rândurile de mai sus, adversarii servesc pe rând după fiecare punct.
Ordinea serviciului, a primirii sau a finalului se decide la tragerea la sorți și
câștigătorul poate alege să servească ori să primească serva.
Fileul
a. Suprafața de joc va fi împărțită în două jumătăți de un fileu vertical care este
paralel cu liniile de capăt.
b. Fileul va fi susținut de două coarde care sunt poziționate la marginile mesei
având o înălțime de 15.25cm.
c. Fileul, incluzând aici si suspensiile, va avea o lungime de 183cm, iar
înălțimea deasupra suprafeței de joc va fi de 15.25cm. Fileul va fi poziționat
perpendicular pe masa, atingând-o pe toată lățimea sa, iar capătul fileului va fi
fixat de cele două coarde.
d. Pentru montarea fileului este nevoie așadar de fileu, suspensii, coarde si
cârlige cu care acesta să poată fi fixat de masă.

Echipament
Echipamentul pentru practicarea tenisului este foarte simplu. În ceea ce
privește îmbrăcămintea, nu există nicio regulă conform căreia uniformele trebuie
să poarte și fiecare jucător poartă, de obicei, haine de format similar care le
împiedică cât mai puțin călătoria. Restul, doar pe rachetă și pe minge.
Rachetă
Racheta trebuie să fie de suprafață plană, formată din traverse orizontale și
verticale, iar șirul trebuie să fie uniform.
În ceea ce privește dimensiunile, nu ar trebui să depășească 73,7 inci lungime
și 31,7 inci lățime. Racheta nu trebuie să conțină nimic care să modifice
performanța jucătorului, cum ar fi ceva care schimbă distribuția greutății
rachetei.
BIBLIOGRAFIE:
1. Mocrousov Elena, Moisescu P. (2017)- Tehnica, tactica și metodica
tenisului de masă, tipogr. Valinex SRL
2. Nicolae Angelescu(1977)-Tenis de masă, editura: Sport-Turism
3. L. Jon Wertheim (2016)-Lovituri de geniu, editura: Publica
4. Radu V. (1979)-Tenis. Mica enciclopedie, editura: Sport-Turism
https://sfaturi.decathlon.ro/reguli-tenis-de-masa-detalii-tehnice-regulamentul-de-
joc-si-alte-informatii-cheie-despre-ping-pong/
http://specialolympics.ro/wp-content/uploads/2016/01/Regulament-la-tenis-de-
masa_Special-Olympics
https://sportsregras.com/ro/tenis-istorie-reguli/