Pontos de Partida Descubra como definir o seu momento atual de vida e os caminhos necessdrios para alcangar suas metas pessoais e profissionais“Ficamos agora no momento decisivo entre duas eras. Atrds de nos esta um passado a que nos nunca podemos retornar.” Arthur Charles Clarke Nossas vidas estGo em constante transforma¢do. E é comum passar por uma série de questionamentos nesses pontos de ruptura durante a careira, a vida pessoal € nos momentos em que estas duas personas se entrelagam e colidem. Nestes momentos, o suporte de um Coach pode fazer toda a diferen¢a-—tanto sob o lado corporativo quanto pelo pessoal. E através desse suporte que vocé poderd enxergar melhor seus pontos fortes, suas potencialidades e principalmente quais sao os objetivos e metas que vocé pretende alcancar e qual © caminho que deverd ser percorido para chegar até ld. E foi para auxiliar nessa tarefa de visualizar melhor este processo de entender o conceito de Coaching e como ele pode impactar positivamente a sua vida pessoal € profissional que a JJ Assessoria preparou este e-book. Nosso objetivo é ajudar a esclarecer alguns questionamentos sobre sud vida pessoal, sua Carreira: € 0S proximos passos e planos. E lembre-se: nossa equipe esta a sua disposi¢do para dar todo o suporte neste processo. Seja bem-vindo a esta nova era em sua vida! aO eterno dilema: como eau ibrar vida pessoal X vida profissional Temos hoje uma sétie de faclidades e ferramentas mois modemas que nos permitem fazer mais em menos tempo, que faciitam nossa rotina e nos jucam a agiizar nossas tarefas didrias ~e mesmo assim nunca foi 10 diffe calcangar um eauilrio entre vida profissional e pessoal como é atuaimente. De acordo com uma pesquisa recente, umtergo das ess005 entrevisladas relatou que a gestdo de suas vidas pessoal e profissonal ficou cinda mais dffcilnos titimos Cinco anos. Os motivos sGo diversos: lentidao na poltica de aumento de salarios X aumento no custo de vida, uma’ carga maior de responsabiidades — e tudo iso se traduz em mals tempo gasto no trabalho. As mudangas de paradigma Todo este actiinulo tem feito uma geragao de pessoas tepensar suas vidas e romper com os padrdes ‘estabelecidos do que se espera pela sociedade. Alé pouco tempo atras, as pessoas eram “formatadas” para viver de acordo com uma férmula: vocé nasce, Cresce, estuda, irabalha muito, conhece alguém especial, frabalha muito, forma sua familia, trabalha muito, adquire sua Casa propria e outros bens, segue trabalnando muito e progride na Carreira até a sua aposentadoria. Mas a mudanga de percep¢Go sobre consumo, os impactos do crescimento econérrico sobre o meio ambiente e as mudancas econémicas vieram também acompanhadas de uma série de questionamentos pessoas para muita gente. “Serd que trabalhar tanto vale mesmo a pena? Talvez seja melhor trabalhar menos e proporcionar mais tempo que Cokas matericis 6 sud fornia, Sera que toda a carga de presséo que acompanhaum aifo saiério em uma grande corporactio compensa os gastos que eu tenho com os fratamentos de satide que Precio fazer para suport essa rota? faivez seja o momento de desaceterar desde jG?" Fomos preparados até entdio para o universo corporativo =orsso a énfase em uma formacdo académica impecavel, em cursos de extensGo, MBA e Pés, em eniregas macicas, em uma jomada de trabalho pesada. E Comisso delrarnos nossa vida pessoal de lado. Quantos pessoas negigenciam sua sade em nome do feta? Dekom de fazer as consultas de rotina, praticar fsicosrequiarmente, alimentar-se corretamente pC do trabalho?O eterno dilema: como equilibrar vida pessoal X vida profissional Be}eet3 AEST Quantos pais hoje se arrependem de néio terem visto os filhos crescerem, de terem participado mais ativamente de sua criagao uando mais novos e hoje almentam relacdes lesequilloradas, alimentando os fihos com consumo para suprir as lacunas de tempo? Nunca se falou tanto sobre esse desequillrio. na relagdo entre vida pessoal ¢ profissional — uma busca rapida pode trazer uma série de ciligos questionando esse equiliorio sob diversos pontos de vista, Todos so conclusvos: hora de rever o sistema, “Mas como?” — essa é a pergunta de milhées, entre empresas e funcionarios. Como manter 0 equiv © garantir quaiciade para os dos lados dessa balanca? ‘Algumas empresas j6 tem reagido para reduzr toda essa pressdo, criando solUcées para pteencher estas lacunas como alternativas para reter talentos e motivar colaboradores. A politica de horarios flexive's e home office vem se popularizando mais e mais - permitindo que ‘as pessoas invistam o tempo que seria gasto em melo do fransito para focar melhor em suas GtribuigSes didrias, passar um tempo de qualidade com sua familia ou investir em beneficio prdprio. Todas essas mudangas sd reflexo desta eterna busca pelo équiliotio entre vida Profissional e pessoal. O primeiro e mais importante ponto € entender que existem momentos em que Um estaré mais em evidéncia que 6 outro — e que sera importante. compensar isso futuramente. Seo momento atual pede um foco maior em Sua carrera — ha um projeto em ancamento que, se bem-sucedido, podle ser a porta de entrada para um novo cargo-sua vida .essoall precisaré de uma Compensagao ki na frente: ferias em familia, um periodo detox com dieta e rofina especial de exercicios, uma programago variada de lazer com os amigos. Negocie estas entregas — com vocé mesmo, com seu chefe, familia e amigos. Organize suas metas nos dois cenatios para garantir uma entrega equilibrada. Nesse momento, 0 Coaching pode ser de grande auxilio— especialmente para pessoas Que ainda esto um pouco inseguras sobre ‘como alcangar esse equilbrio, como se preparar para alcangar seus objetivos. O Coaching atua como uma especie de farol, Guiando cada um através de um caminho de qutoconhecimento rumo ds suas metas e conquistas.Como saber a hora certa de fazer Coaching Durante toda a nossa vida, temos uma série de Pontos onde somos afetados por dividas sobre 0. futuro, sobre como conduzir melhor determinadas situa¢des ou escolher o caminho certo. Estas questes podem estar igadas aos mais diversos selores de nossas vidas: desenvolvimento préprio, careira, aptidées e competéncias, sobre a performance no dia a dia, em momentos de fransi¢ao, entre outros. O proceso de Coaching pode atuar justamente nestes momentos, contibuindo para a = transformagdo de cada um - trazendo reflexSes sobre a viscio de mundo, crengas e valores. Eo ponto de partida dessa tomada de deciséio sobre 0 Coaching pode tanto vir por uma concep¢do propria como através de um. feedback passado por amigos, colegas de frabalho, um superior ou até uma indicagdo do RH da empresa onde vocé atua. Essa percepetio da necessidade de um suport Muitas vezes surgem quando estamos em fases de frustragao com a vida ou a careira, quando a.ansiedade e o desejo de transformar 0 futuro yém para reverter um presente ou passado de insatistagGo. Eo processo de Coaching pode ajudar a sanar todos estes pontos e frazer uma nova luz sobre esl panorama, Para isso é importante também que vocé tenha disposicGo para aprender - especialmente sobre si mesmo e sobre o ambiente e as circunsténcias ao redor, de fazer escolhas e de acreditar em si mesmo como o principal agente dessa transformacao.Porque o Coaching pode ajudar vocé em tudo que faz © Coaching 6, acima de tudo, um processo de: autoconhecimento e empoderamento. E um des pontos abordadios no proceso 6 a Teoria dos Seténios, que nos Gjuda a entender nossos ciclos de vida - pessoal profssional, Osseténios aqui atuam como arquétipes, permitindo assim que nossa intuigGo possa acessé-os de uma maneira mais completa pela nossa intuigGo do que pela faZG0. Com isso fica mais faci entendermos as fases da nossa vida ou da nossa careia. © comportamento humano é inluenciado por nossas, premissas e percepcdes—e é através delas que Chegamos és conciusdes - posttivas ou negativas — que germ as sensacdes e interferem em nossos comportamentos. Eneste ponto que o Coaching pode contribu, Gjudando a criarnovos modelos mentais. © Coach atua: focado justamente nestas premissas e percep¢6es, para que vocé possa chegar naturalmente s conclusoes, ter as sensagdes e parti para comportamentos que sejam ositivos ndo 56 para vocé, mas também para a equipe de profssionais e para a empresa onde vocé atua. Estes novos modelos mentais podem ter como base uma sétie de vivéncias passadas bernsucedidas que 0. ‘Coaching vai ajudar a evar para a superficie. Ao reavivérlas, serd possivel resgatar sentimentos de Confianca e satisla¢do, que servo como combustivel Para a construgcio de uma série de resultados positives de sucesso — emtodos os setores de sua vida. Este suporte é muito importante quando vocé estéem um momento de indecisoes na vidae na caneta-mas precéa de ajuda para encontrar uma rota e altemativas para oseu sucesso pessoal e profksionall de uma forma mais objetiva e répida E importante fisar que 0 processo de Coaching ajuda a trazer 0 seu melhor @ tonat ele é uma ferramenta que aiperfeigoa todos os pontos nos quais vocé jG possuium bom desempenho e age naiidentificagdo eno desenvolvimento de novas competéncias técnicas & emocionais. ‘O Coaching é focado no sev futuro © objetivo do Coaching ¢ amplar suas percepedes ¢ seustepertérios de extratégios, técnicas e atitudes— vocé € 0 verciadeio catalsador dessa mudancal E por '8s0 que é importante encontrar um profssional que no s6 sejaaitamente capacitacio, mas com quem vocé se identifique: essa relacGo de troca e parceriaé fundamental para o progresso do Coaching. Neste ponto, é fundamental que vocé pondere suas Mets futuras ao buscar o apoio do Coaching. Seu momento atual raza necessidade de fortalecer e frazer o suporte necessério para superar desatios pessoais? Entdio o Coaching de Vida é o mais indicado. JG 0 Coaching é mais adequado para quem busca evoluire desenvolver competéncias espectficas de lideranca, gestéo de equipes ou de negécios. Seja qual for o caminho escolhido, cerliique-se de fazer Umalboa escolha do profisional que vai conduzro rocesso. Busque referencias entre os amigos e colegas de trabalho, verique se o profssional é qualificado, Possui certiicagées e se é fliaco a alguma associagao_ da classe - tudo isso influi para que vocé garanta a: melhor experiéncia e os melhores resultados. TNIV eal Cleo Ua eect nt nl Pate eters ee eres Peer sa) * Aconselhamento Ocul * Selegao * Apoio do processo de selecdo + Hunting) Doolin ck LOT oreo oie feo MP Ce rco robin her crolelioleor eh Mi iTe rot oSile FOelolela hae (-iroi lube metas rece) Recess onerous Coaching do mundo, com mais de 18 mil membros em apaceCoaching como suporie para o seu a desenvolvimento profissional © conceito de Coaching passou a ser aplicado no universo corporativo a partir da década de 60, especialmente nos Estados Unidos. Mas é importante desde j& destacar que Coaching no é uma psicoterapia e nem um tipo de irenamento ov consultoria. Ele surgiv como uma forma de desenvolver compeléncias e habiidades Para impukionar o desempenho das pessoas. E pode também ser uma boa ferramenta para ajudar entender e lidar com desafios © problemas antes que eles se fomem de fato problemas. A figura do Coach tem se tornado cada vez mais popular fanfo entre empresas quanto pelos prSpris colaboradores, que querem se desenvolver por conta propria, projetar suas carretras, melhorar 0 telacionamento interpessoal com seus pares & supetiores, ciém de buscar solugdes que vao muitas vezes além do ambiente corporativo. Pessoas em inicio de carreira podem obter ajuda airavés do Coaching para incorporar elementos culturais e posturas comportamentais do mundo Corporativo - que ainda é uma novidade para quem saiu do Universo académico. J4 profissionais seniores podem se beneficiar da toca de experiéncias sobre pontos ¢ aificuldades pprofissionais com um elemento que nao esta insetido, emocionalmente no contexto -e pode, portanto, Contriouircom uma vaGo mais realisia do cenario ‘como um fodo. Além disso, o proceso permile rellefr sobre os interesses, possbbiiclades e inveslimentos necessarios para definir seus objetivos para a segunda metade da vida. ideal é que este método ocora em etapas. © slat é defini qual é de fato a necessidade deste processo de desenvolvimento e, a partir dai, definir as estratégias, as expectativas, os objetivos, quais as Possiveis dificuidades e op¢des no andamento, determinaro nivel de comprometimento, ‘acompanhar, coletar dados e anaiisar os resultados verificar 0 progresso de acordo com as metas. et Aideia é que 0 Coaching seja o ponto de partida para o seu desenvolvimento pessoal, para que vocé | tenha pteparo para idiar com decides cada vez | mais complexas e ainda assim consegui fazer as } mudangas que precisa. Mais do que uma | autonomia profissional, 0 objetivo aqui é desenvolver il —r \ suas competencias sela em qual aspecto for—a \ escolha das metas sera sempre sua.Coaching de Vida ‘O Coaching de Vida jé é uma feramenta focada em Potencializar a autoconfianca das pessoas, permiindo que elas avancem de forma posttiva nas reas de sua vida onde ‘elas enxergam oportunidades de mudan¢as. Oponto de partida da técnica esta na consciéncia de que todo ser humano nasce com a capacidade de ser, fazer ou ter o que quiser na vida. Mas muitos de nés perdem esta ‘capacidade conforme chega didade adulta, Muitas vezes experimentamos a sensacGo de que nossas vidas estéo se afastandio do curso ~ que deve haver algo melhor do que isso. Por isso 0 Coaching de Vida ajuda a lidar com todas estas questdes pessoas, para colocar a vida"'no prumo”. 0 processo Gjuda a criar cendrios para asua vida profissional e ‘razé-los para a vida pessoal. Afinal, nossa biografia e nossa carrera pessoal sdo dois dos alicerces de nossa existéncia - e é por bso que muitas vezes temos tanta dificuldade de separar uma da outra. A forma ‘como entreniamos os desafios em nossa rotina de trabalho, ‘Gs oportunidades que podemes utiizar para aprender € os nive's de reaiizacdo profissional e satisfagGo pessoal proporcionada pela carretra influenciam diretamente nossa qualidade de vide. Outro ponto importante é 0 apoio para saber como ‘administrar 0 comportamento = que é um processo delicado: e complicado de ser alcancado sem o suporte de um profissional especializado. Com 0 Coaching de Vida vocé pode aprender a administrar os seus comportamentos e a desenvolver mais autocontrole, empatia € autoestima, entre ‘outros tracos que podem auxiiar a enfrentar os desatios e vencé-los com mais inteligéncia emocional e menos desgastes. Conclusdo © Coaching é um proceso que deve ser feito por todas as pessoas, que buscam solucGes para seus questionamentos ¢ desenvolvimento pessoal e rofissional nos mais diversos estgios de vida. €uma ferramenta de autoconhecimento, de descoberta das potencialidades e de resgate de autoconfianga ~ e isso se reflete em todas as Gres de vida. © Coaching um factitador em aiversos momentos decisivos — tudo para que vocé realize todas as mudancas que deseja em sua vida, para a area e 0 momento que for.PO Brasil, ETAT © Programa de Coaching da JJ Assessoria foi ajudar vocé em tudo o que faz e em todos os 1 que vocé precisa. Se o seu foco é maior em sua carreira - seja qual for 0 estagio onde ela se encontre, em sua vida pessoal ou negocios, nossa equipe de especialistas certificados esta preparada para auxiiar a construir novos modelos mentais, descobrir seus pontos fortes, desenvolver novos potenciais - todos os passos necessérios para alcangar seus objetivos e sua felicidade de forma plena!