EFEK TANAMAN LAVENDER PADA TINGKAT STRES INDIVIDU

VANESSA CAROLINE XII-E / 30

ABSTRAK

Lavender dianggap sebagai salah satu tanaman obat untuk mengelola stres. Stres
adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional apabila ada perubahan dari
lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri. Stres digambarkan sebagai
tingkat erosi tubuh dari perspektif medis. Faktanya, stres merupakan bagian integral dari
kehidupan manusia dan mungkin merupakan masalah paling umum dalam kehidupan
manusia saat ini. Masyarakat saat ini mencari terapi komplementer untuk mengatasi tingkat
stres, salah satunya dengan aromaterapi. Meskipun banyak penelitian pendahuluan
mengevaluasi efek lavender pada tingkat stres individu, belum ditemukan penelitian yang
merangkum hasilnya. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk memperkirakan Pooled
effect lavender pada tingkat stres individu menggunakan tinjauan sistematis dan
meta-analisis. Metode yang digunakan adalah studi literatur dari berbagai jurnal nasional
maupun internasional. Metode ini digunakan dengan tujuan menyajikan, menambah
pengetahuan dan pemahaman mengenai topik yang dibahas dengan meringkas materi yang
telah diterbitkan serta memberikan informasi fakta atau analisis baru dari tinjauan literatur
yang relevan. Hasil pada pencarian awal ditemukan 1520 artikel. Sebagai hasil dari
penggabungan studi, skor stres setelah menggunakan lavender pada kelompok intervensi
menunjukkan penurunan yang signifikan sebesar 0,63 ± 0,13 (95% CI). Dapat disimpulkan
bahwa estimasi gabungan dari tinjauan sistematis dan meta-analisis ini mengungkapkan
bahwa lavender secara signifikan mengurangi stres individu. Oleh karena itu, tampaknya
penggunaan lavender dapat dipertimbangkan sebagai bagian dari program manajemen stres.

Gambar 1.1 Tanaman Lavender

I. PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

 Stres digambarkan sebagai tingkat erosi tubuh dari perspektif medis. Stres adalah
bagian integral dari kehidupan manusia dan mungkin merupakan masalah paling umum
dalam kehidupan manusia saat ini. Stres diwujudkan sebagai akibat interaksi antara
kecenderungan internal dan rangsangan eksternal ditentukan oleh lingkungan mereka, dan
menentukan tanggapan konfrontatif individu. Manusia dalam situasi stres menunjukkan
berbagai gejala, antara lain peningkatan gejala fisiologis, seperti sakit kepala dan kelelahan,
gejala emosional, seperti marah, sedih, ketidakberdayaan, dan gejala perilaku, seperti
menangis dan kritik. Tingkat stres yang tinggi dapat mengganggu fungsi individu dan
memiliki efek negatif pada sikap dan perilaku. Ada banyak bukti adanya hubungan antara
stres dan penyakit kronis.

Prevalensi global stres setelah pandemi Covid-19 dilaporkan 29,6% pada populasi
umum dan 45% pada staf perawatan. Stres dapat menyebabkan reaksi spesifik dan
non-spesifik dan menyebabkan gairah kronis. Negatif efek stres pada kesehatan dan kognisi
dapat ditingkatkan dengan pendekatan manajemen stres. Berbagai cara telah dipelajari untuk
mengatasi stres dan salah satunya adalah penggunaan terapi tradisional, terutama herbal.

1.2 Rumusan Masalah

Berdasarkan latar belakang tersebut maka permasalahan dalam penelitian ini

dirumuskan sebagai berikut:
1. Apa latar belakang tanaman lavender?
2. Bagaimana pengaruh tanaman lavender di bidang kesehatan manusia?
3. Bagaimana penelitian menemukan bahwa lavender memiliki efek untuk membantu
melepaskan masalah psikologi seperti stress pada individu?

1.3 Tujuan Penelitian

Berdasarkan rumusan masalah di atas, maka penelitian ini bertujuan untuk:

1. Mengetahui latar belakang dari tanaman lavender.
2. Mengetahui manfaat tanaman lavender di bidang kesehatan manusia.
3. Memperkirakan efek lavender pada tingkat stres individu menggunakan tinjauan
sistematis dan meta-analisis dari ahli penelitian.

II. PEMBAHASAN

2.1 Latar Belakang Tanaman Lavender

Lavender (Lavandula spp.) diakui sebagai salah satu tanaman obat untuk manajemen
stres, termasuk dalam keluarga Labiatae (Lamiaceae). Genus Lavandula berasal dari tanah di
sekitar Laut Mediterania dan Eropa selatan melalui Afrika utara dan timur. Lavender
memiliki empat spesies utama, termasuk L. angustifolia, umumnya dikenal sebagai Lavender
Inggris, adalah spesies tahan beku yang memiliki banyak kultivar, kebiasaan, dan warna
mekar. sebelumnya dikenal dengan L. stoechas; tanaman besar dengan dedaunan abu-abu
kehijauan dan mekar terlambat dengan bau yang sangat kuat, L. latifolia, rumput Mediterania
-seperti lavender, dan L. intermedia, yang merupakan persilangan steril antara L. latifolia dan
L. angustifolia.

2.2 Manfaat Tanaman Lavender di Bidang Kesehatan

Lavender mengandung sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Selain
penggunaan lavender dalam pengobatan herbal, lavender juga banyak digunakan dalam
industri kosmetik, parfum, makanan, dan aromaterapi. Komponen utama lavender
diidentifikasi sebagai minyak atsiri (Linalole), Limonene, Perillyl alcohol, Linalile acetate,
Cis smine, Terpene, coumarin tanin, asam caffeic, dan kapur barus. Namun, tingkat relatif
dari masing-masing senyawa ini bervariasi pada spesies yang berbeda. Linalool bertindak
sebagai obat penenang dengan mempengaruhi reseptor asam aminobutirat di sistem saraf
pusat.
Beberapa tinjauan sistematis dan studi meta-analisis tentang efek lavender
menunjukkan bahwa lavender secara signifikan mengurangi nyeri persalinan dan dismenore,
meningkatkan penyembuhan episiotomi, mengurangi depresi, meningkatkan kualitas dan
pengobatan gangguan tidur, dan lebih rendah gula darah. Lavender digunakan dalam
aromaterapi, pijat aromaterapi, meneteskan minyak, pemberian oral, dan mandi. Aromaterapi
atau penggunaan terapeutik minyak atsiri yang dihirup, merupakan cara umum untuk
mengurangi stres karena efek sampingnya yang rendah. Lavender minyak atsiri dapat
mengurangi stres dan menciptakan relaksasi melalui sistem limbik, terutama amygdala dan
hippocampus.

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak studi pendahuluan telah dilakukan tentang
efek lavender pada tingkat stres seseorang. Namun, studi ini menguji efek lavender pada stres
individu di lingkungan kecil dengan ukuran sampel kecil. Selanjutnya, ada perbedaan antara
hasil studi ini. Oleh karena itu, tampaknya perlu dilakukan tinjauan sistematis dan studi
meta-analisis untuk memberikan hasil yang jelas dan konsisten. Penelitian ini bertujuan untuk
memperkirakan efek gabungan dari lavender pada stres menggunakan tinjauan sistematis dan
meta-analisis.

2.3 Ringkasan Hasil Tinjauan Sistematis Dan Studi Meta-Analisis

Pencarian literatur sistematis awal mengambil 1520 artikel, dimana 676 duplikat dan
studi dengan data yang tumpang tindih dihilangkan. Kemudian, teks lengkap dari 136 studi
yang tersisa diperiksa dan 115 artikel dikeluarkan karena tidak memenuhi kriteria kelayakan.
Akhirnya, 21 artikel yang memenuhi kriteria inklusi dimasukkan dalam dan meta-analisis.
Gambar 1 menunjukkan diagram alir PRISMA 2020.
 Gambar 1.2 Studi Tinjauan Sistematis dan Meta-Analisis

Penelitian ini bertujuan untuk memperkirakan efek lavender pada stres individu
menggunakan tinjauan sistematis dan meta-analisis. Setelah menggabungkan data yang
diperoleh dari 21 artikel, skor stres setelah penggunaan lavender pada kelompok intervensi
menunjukkan penurunan 0,63 ± 0,13 lebih banyak dibandingkan pada kelompok kontrol.
Hasilnya mengungkapkan bahwa lavender secara signifikan mengurangi stres individu dan
akibatnya, penggunaan lavender dapat dianggap sebagai bagian dari program pengobatan
stres. Penelitian membuktikan efek lavender pada gamma-aminobutyric acid (GABA). Di
sisi lain, tanaman ini mengandung senyawa flavonoid yang mempengaruhi reseptor
benzodiazepin. Lavender memberikan efek psikologisnya dengan bekerja pada sistem limbik,
terutama amigdala dan hippocampus. Tumbuhan ini memiliki fungsi yang mirip dengan
benzodiazepin.

Gambar 1.3 Meta-Analisis

 Berdasarkan analisis mekanisme dimana aromaterapi mengurangi stres mungkin
terkait dengan sistem saraf simpatis dan parasimpatis. Aromaterapi dapat mengurangi
aktivitas sistem saraf simpatis dan meningkatkan aktivitas sistem saraf parasimpatis. Minyak
esensial lavender menstimulasi reseptor di olfactory bulb dan mengirimkan pesan olfactory
ke sistem limbik. Sistem limbik adalah pusat sensorik di otak yang dapat mengeluarkan
enkephalin, endorfin, dan serotonin sebagai respons terhadap stres dan menciptakan rasa
relaksasi. Tinjauan sistematis melaporkan bahwa aromaterapi memiliki kemungkinan efek
samping yang lebih sedikit.

2.4 Potensi Masa Depan Lavender di Bidang Kesehatan

Hasil analisis berdasarkan populasi penelitian menunjukkan bahwa pengaruh

lavender yang paling besar adalah pada kelompok siswa. Sebagian besar siswa mengalami
kecemasan dan stres ketika dihadapkan pada situasi yang mengancam atau stres. Menurut
meta-analisis stres pada siswa adalah 29%. Stres menyebabkan rasa tidak aman dan jika
remaja dan anak muda menderita gangguan ini, inisiatif dan kreativitas mereka tidak
berkembang dan mereka memiliki kinerja yang buruk dalam hal prestasi akademik. Apalagi
dengan pendidikan yang akan terus mengalami perubahan kurikulum dimana para siswa
diajak untuk belajar mandiri. Selain itu, aromaterapi lavender juga dikenal dapat
meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur lansia yang mencapai 1-2 jam pada malam hari.
Ditambah dengan harga lavender yang terjangkau dan memiliki risiko rendah serta sifat
non-invasif, lavender memiliki potensi untuk menjadi sarana utama penghilang stress suatu
individu di masa depan.

III. KESIMPULAN

Hasil tinjauan sistematis dan meta-analisis ini memperkirakan bahwa lavender secara
signifikan menurunkan stres individu. Dengan demikian, tampaknya penggunaan lavender
dapat dipertimbangkan sebagai bagian dari program manajemen stres, khususnya pada
kelompok mahasiswa yang menggunakan spesies L. angustifolia.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa lavender secara signifikan mengurangi stres
individu. Oleh karena itu, tampaknya penggunaan lavender dapat menjadi bagian dari
program pengobatan stres. Sehingga pemberian aromaterapi lavender dapat dijadikan
alternatif pengobatan untuk mengatasi berbagai masalah di bidang kesehatan.

DAFTAR PUST AKA

Ali, B., Al-Wabel, N, A., Shams, S., Ahamad, A., Khan, S, A., Anwar, F. 2015. Essential Oils
Used in Aromatherapy: A Systemic Review. Asian Pac J Trop Biomed. 5 (8): 601-11.
doi:10.1016/j. ap jtb.2015.05.007.
American Psychiatric Association. 2013. Diagnostic and Statistical Manual of Mental
Disorders (DSM-5), Fifth Edition. Washington DC: American Psychiatric Association Pub.
Kring AM, Johnson SL. Abnormal Psychology: The Science and Treatment of Psychological
Disorders. John Wiley & Sons; 2018.
Van den Bergh O. Principles and Practice of Stress Management. Guilford Publications;
2021.
Charlton A, Garzarella J, Jandeleit-Dahm KA, Jha JC. Oxidative stress and inflammation in
renal and cardiovascular complications of diabetes. Biology. 2021;10 (1):18.
Sharifi-Rad M, Anil Kumar NV, Zucca P, et al. Lifestyle, oxidative stress, and antioxidants:
back and forth in the pathophysiology of chronic diseases. Front Physiol. 2020;11:694.
Salari N, Hosseinian-Far A, Jalali R, et al. Prevalence of stress, anxiety, depression among
the general population during the COVID-19 pandemic: a systematic review and
meta-analysis. Glob Health. 2020;16(1):1–11.
Salari N, Khazaie H, Hosseinian-Far A, et al. The prevalence of stress, anxiety and
depression within front-line healthcare workers caring for COVID-19 patients: a systematic
review and meta-regression. Hum Resour Health. 2020;18(1):1–14.
Drury V, Craigie M, Francis K, Aoun S, Hegney DG. Compassion satisfaction, compassion
fatigue, anxiety, depression and stress in registered nurses in Australia: phase 2 results. J Nurs
Manag. 2014;22(4):519–531.
Song K, Xiong F, Ding N, Huang A, Zhang H. Complementary and alternative therapies for
post-traumatic stress disorder: a protocol for systematic review and network meta-analysis.
Medicine. 2020;99:28.
Simpson MG. Plant Systematics. Academic press; 2019.