Autoconocimiento

Toma responsable de decisiones Autoconoc

¿Quieres sabe
1 Neuroplasticidad
Lección 2 ¿Qué voy a ver en este curso? más?
Te recomenda
El reto es que expliquen
identifiquen
quéelementos
es y cómodel
funciona
curso que
la neuroplasticidad
les ayudarán a tomar
y su papel
decisiones
activo mos el video
de manera
en el desarrollo
consciente,
de sus hábitos
autónoma,
constructivos.
responsable y ética ante diversas situaciones de su Cuando sabe
vida, con el fin de promover el bienestar individual y colectivo. quién eres, sabe
lo que tienes que
¿Alguna vez has pensado “no sirvo para esto” o “yo así soy”? Como si tu personali- hacer, en donde
Soy Lorenzo.
dad En cuatrofueran
o tus habilidades días esalgo
mi examen para entrar
fijo, limitado a la universidad.
y no pudieran cambiar.Pero… memucho
Durante invita- Alejandra Acosta
ron a ir la
tiempo a una fiesta
ciencia mañana.
afirmó No sé qué
que nuestras hacer, pues ambas
características cosasestaban
personales son importantes para
determinadas comparte su ex
mí. Noel
desde sénacimiento.
si ir a la fiesta
Poro ejemplo,
repasar los últimos
quien temas
tuviera un del examen.
carácter áspero, estaría destinado periencia sobre
a¿Te
serhauna
pasado
persona algoenojona
similar?elEnresto
estedecurso te presentaremos
su vida. un método que
Por fortuna, actualmente te servirá
sabemos que cómo ha descu
de
podemos cambiar. Una de las principales evidencias para hacer dicha afirmación es tu
guía cuando tengas que tomar una decisión importante, para que esta promueva la bierto aspecto
bienestar y el de los
neuroplasticidad. Endemás.
esta lección exploraremos en qué consiste. importantes de
sí misma. Puede
encontrarlo en e
Actividad
Actividad 1
1 Para tu vidasiguiente enlace
a. diaria https://www
a. Lee
Piensala siguiente historia:
en algún hábito o rasgo emocional que sea parte de tus características personales youtube.com
Para
Revisatuelvida
video
pero que no consideres positivo o que te ayude a ser mejor persona. Por ejemplo: me watch?v=DC9pA
José Luislas
vive en me
Huetamo, Michoacán. Estudia la hablar en público me genera ansie- diaria
de la secciónFnmiWY&t=156
muerdo uñas, distraigo con facilidad en clase,
preparatoria y una
dad o soy irritable. vez que termine quiere irse a “Quieres
Cambia tus saber
(Consulta: 31 de
Morelia a estudiar Derecho. más” y, aApartir
rutinas. lo largo de 2018)
octubre
•Sin
Escribe a continuación de
del día procuraen
ello, piensa
embargo, empezando elel tercer
hábito año,
o rasgo queque
su tío elegiste y responde si crees que es po-
alguna decisión
vive en Los Ángeles le propone llevárselo para allá espacio, continúa en tu cuaderno.
sible cambiarlo y cómo lo harías. Si necesitas más hacer pequeñas
que te gustaría
tareas, como la-
a trabajar como mesero en el restaurante de unos tomar.
varte los dientes,
conocidos. El sueldo que le ofrece es muy bueno cargar objetos o
y podría viajar con su tío, quien además está dis- abrir puertas con
puesto a pagar el pasaje. José Luis considera que la mano no domi-
b. es unalooportunidad
Si así únicatuque
deseas comparte quizás
trabajo nosus
con se compañeros.
vuelva nante, es decir,
a presentar. si eres zurdo,
trata de hacer
Tanto dos
Tiene nuestros hábitos
semanas paracomo nuestros
decidir: rasgos
¿se queda emocionales
o se va? están vinculados a cierta acti-
estas tareas con
vidad que sucede en el cerebro. Cada costumbre, así como cada aspecto de nuestro ca- la mano derecha,
rácter
b. Si Josécorresponden a unayforma
Luis fuera tu amigo particular
te pidiera en que
un consejo, nuestras
¿qué neuronas
le dirías? se han
Escríbelo enlazado.
en un minuto, si eres diestro,
aquí o en tu cuaderno. con la izquierda.
Concepto clave
Actividad 2 Esto te ayudará
Le diria que haga lo que el considere que es mas apto para que tenga una buena vida en a generar nuevas Identidad
a. Lee el siguiente resumen. conexiones neu-Conjunto de
en el futuro, al igual que disfrute de lo que haga para que no se arrepeinta de tomar esa
ronales y vercaracterísticas
la o
Científicos alrededor del mundo, durante mucho tiempo, pensaron que el cerebro no
decision. neuroplasticidadrasgos que defi
cambiaba después de la infancia. Sin embargo, estudios recientes muestran que esto en acción. nen y diferencian
a una persona de
no es verdad. Nuestro cerebro sí cambia, se desarrolla y sigue formando conexiones
las demás
a lo largo de la vida.
Nuestro cerebro es como una red eléctrica, dinámica e interconectada. Cada vez que
sentimos, pensamos, decimos o hacemos algo, se activan las conexiones neurona-
les. Algunas vías están bien transitadas. A estas vías las llamamos hábitos. Nuestras
maneras establecidas de sentir, pensar y hacer. Cada vez que pensamos de un modo

2 51
 Toma responsable de decisiones
Autoconocimiento
Autoconocimiento

¿Quieres
¿Quieres saber Actividad
saber b.b. 2 cómodo,
Si Sitetesientes
sientes cómodo,comparte
compartetutumapa
mapaconcontus
tuscompañeros.
compañeros.Explica
Explicabrevemente
brevementecada
cada
aspecto
aspecto que
que incluiste. Escucha y observa con atenciónlasylas explicaciones deloslos demás.
más? a.
más? Reúnete enincluiste.
un equipo Escucha y observa
de cuatro o cincocon atención
compañeros explicaciones
compartan susderespuestas
demás.
de la
TeTe recomenda- c. c.
recomenda- actividad
¿Cambió
¿Cambió anterior.
enen algo
algo la la idea
idea que
que tenías
tenías dede
ti ti mismo?
mismo? Explica
Explica tutu respuesta.
respuesta.
mos mos
moselel
video
el video
videoTus
decisiones
Cuando
Cuando deter-
sabes
sabes La mayoria voto por que Luis fuera con su tio, ya que la oportunidad que le ofrece es muy
quién
minan eres,
tu
quién eres, sabes futuro
sabes buena.
lo lo
que que tienes
trataque
tienes de
quela
hacer,
importancia
hacer, enen donde
donde de
tomar
Alejandradecisiones
Alejandra Acosta Acosta
ycomparte ex-ex- d.d.
las desventajas
comparte susu ¿Cambió
¿Cambió enen algo
algo la la idea
idea que
que tenías
tenías dedetustus compañeros?
compañeros? Explica
Explica tutu respuesta.
respuesta.
periencia
de no hacerlo.
sobre b. Imaginen que están en la situación de José Luis y hagan una lista con máximo cinco ele-
periencia sobre
Consúltalo
cómo
cómo haha descu-
descu-en el mentos que tendrían en cuenta para tomar la decisión con base en su experiencia.
siguiente
bierto
bierto aspectos
enlace:
aspectos
importantes
https://bit.ly/2BBwpXH
importantes dede Analizar bien que es lo que quiero para mi futuro, decidir que disfrutaria mas haciendo y
sí sí misma.
misma. Puedes
Puedes pensar 2 veces en si perderia una oportunidad muy buena.
encontrarlo enen
encontrarlo el el
siguiente
siguiente enlace: Actividad2 2
enlace: Actividad
https://www. a.a.
https://www. Responde
Responde a las
a las siguientes
siguientes preguntas:
preguntas:
youtube.com/
youtube.com/
c. Consensuen
• Cuando ypersonas
escribanse tres consejosaque darían a¿cómo
José Luishacen?
para tomar su decisión.
watch?v=DC9pA- • Cuando
watch?v=DC9pA- laslas
personas describen
se describen a sí sí mismas,
mismas, ¿cómo lolo hacen?
FnmiWY&t=156s
FnmiWY&t=156s
(Consulta:
(Consulta: dede • ¿Qué
3131 •Que
¿Qué aspectos
piense
aspectos biendede
quesusu
leidentidad lograron
gustaria,lograron
identidad ya que su reconocer ygracias
economiagracias
reconocer al mapa
saludalemocional
mapa dede identidad?
dependen
identidad? de eso.
octubre
octubre dede 2018).
2018). Que si no todo sale como planea, debe de seguir intendolo
b. Compartan sus respuestas y reflexionen grupalmente sobresinlaimportar
b. Compartan sus respuestas y reflexionen grupalmente sobre la importancia de definirse
que obstaculos
importancia de definirse
a encuentre.
a sí sí mismos.
mismos.

Concepto clave Reafirmo

Reafirmoy yyordeno
Reafirmo
ordeno
ordeno
Toma responsable
¿Qué decisión debe tomar Joséalgunos
Luis? Probablemente, la información que tenemos al res-
de decisiones. EnEnesta esta lecciónidentificamos
lección identificamos aspectosque
algunos aspectos queconforman
conforman tutuidentidad.
identidad. Descubrir
Descubrir
pecto no
quiéneres
eres eses
suficiente parainterno
dar respuesta definitiva. ¿Cómo podríamos ayudarle? ¿Qué as-
Habilidad de elegir quién es ununproceso
proceso quereúne
interno que reúne diferentes
diferentes aspectos
aspectos dedeti timismo:
mismo:creencias,
creencias,
de forma autóno- gustos, pectos sería
gustos,valores, relevante
valores,metas colocar en cada
metasy yexperiencias
experienciasqueplatillo de la
quetetepermiten balanza para
permitenrelacionar lograr
relacionarloloque tomar
quehas su decisión?
hasvivido
vividoenenelel
ma, consciente, pasado Si te interesa
pasado con loconocer
que las respuestas
puedes ser en el a estas cuestiones, ¡no faltes a clase! Lo vas a descubrir
futuro.
con lo que puedes ser en el futuro.
responsable y en las siguientes lecciones. Es muy probable que los puntos que tocaron en sus respuestas
ética ante diver- sean abordados a lo largo del curso.
sas situaciones,
considerando las
Concepto
Concepto clave
clave
metas asociadas
Escribeenenununminuto
Escribe minutoqué quétetellevas
llevasdedelalalección
lección
Identidad.
a unIdentidad.
proyecto de Escribe en un minuto qué te llevas de la lección
Conjunto
Conjunto
vida, dede
las alterna-
características
características
tivas disponiblesoo Habra algunos momentos en que tendremos que tomar decisiones de las cuales vamos
rasgos
rasgos que
y las que defi-
defi-
posibles
nennen y diferencian
y diferencian
consecuencias de a depender, ya sea en ámbito laboral y social, pero cuando eligas que es lo que quieres
asua comportamien-
una una persona
persona dede debes de estar enfocado para conseguir eso que tanto deseas.
to, laslas
con eldemás.
demás.
fin de
promover el bien-
estar individual y
colectivo.

2 26