‘Aspectos esenciales para la crianza de nifios, Cémo comunicarse con su hijo La buena comunicacién entre usted y su hijo es importante para cultivar una relacién positiva, Tener una buena camunicacién con su hijo a medida que él vaya creciendo hard que a usted le sea mas facil hablarle sobre temas como el, ‘consumo de alcohol y drogas. La buena comunicacién puede comenzar desde tna edad temprana. Dos habilidades que sirven para lograr una buena ‘comunicacién con los niios pequetios y prescolares son las de dar elogios y ‘escuchar activamente, Obtendré mas informacién acerca de estas habilidades en esta seccién. Claves para comunicarse con su hijo 1. Elogie a su hijo cuando haga algo bien. Mientras més elogie un comportamiento, mas probabilidades habré de que su hijo lo repita. 2. Préstele atencién cuando su hijo le hable o intente comunicarse con usted, Darle su atencién completa lo ayudard a usted a entender lo que le estd diciendo. También haré que su hijo sienta que a usted le importa lo que quiere decir. 3. Reserve tiempo todos los dias para hablar y jugar con su hijo, Crear este tiempo especial le dice a su hijo que es importante para usted. También fortalecerd el vinculo entre ustedes. Consejos para comunicarse con su hi Tiempo para escuchar Hagaselo saber ‘Témese tiempo para escuchar a Cuando considere que su hijo ha su hijo. hecho algo bueno, hagaselo saber. Cuando su hija esté molesto, Elogiara su hijo es una forma escucharlo de forma activa puede importante de alentar las buenes hacer mucho para ayudarlo a conductas. veces, también es saber que usted lo escuchay bueno dejar que su hijo lo oiga entiende lo que intenta decile. mientras lo elogia frente a otra {fscucharlo de manera activa persona, como un abuelo, la también puede servir para calmar imaestra, su cOnyuge 0 incluso tuna situacion e impedir un ante un juguete sino hay nadie berrinche antes de que comience! més cerca. Cuando el elogio se oye sincero y honesto, puede reforzar la buena conducta.Lea con sus Lea con sus hijos. Leer con sus hijos ayuda a reforzar st vocabulario, sus conocimientos y su comprensién del mundo. También genera oportunidades para que usted y sus hijos pasen tiempo disfrutando de la compaiia mutua. Nunca es demasiado pronto para comenzar aleerle a su hij, y ningin libro es demasiado corto. Tiempo para reir Reserve tiempo para relry hacer tonterias. Gran parte de la crianza es asegurarse de que los hijos sean alimentados, estén limpios y vvestidos, y que hagan lo que deben hacer. Tormarse un tiempo solo para hablar o jugar con sus hijos, les demuestra lo mucho que leimportan y cuanto desea estar con ellos. Evite distracciones Evite la crianza distratda, Es posible que en la prisa por hacerlo todo, se encuentre a si mismo tratando de tener una charla importante con su hijo mientras hace un millén de otras cosas, como preparar la cena, doblar la ropa lavada o pagar las cuentas. Lo mas probable es que siusted esta haciendo varias cosas la vez, su hijo esté haciendo lo mismo, Puede estar jugando 0 haciendo otra cosa que le impide escuchario. Detenga lo que esta haciendo y priorice la conversation, Camine hasta donde esté su hijo y hablele frente a frente. Esto los ayudara a ambos a concentrarse en el tema en cusstiénResponder al buen comportamiento ta atepcn ques hij rece por parted sted yeeros adultos es importante para él, De hecho, los nifios pequefios y_ prescolares exigen MUCHA atencién de los adultos, Esta atencién puede ser tanto positiva como negativa. La atenci6n positiva se usa para mostrarle a suhijo que ha hecho algo que a usted le gusta. La atencién positiva incluye dar elogios, abrazos, besos, palmaditas en la espalda y choques de manos. La atenci6n negativa es la que le indica a su hijo que a usted no le gusté algo que hizo, La atencién negativa Incluye regafar, corregiry gritar. Veamos un ejemplo de atenci6n positiva y otro de atencién negativa. jempl: Usted esta esperando en la inea para pagar los comestibles. Atencién positiva Si su hijo espera a su lado, usted puede decirle: “Gracias por ser paciente y quedarte a mi lado” Atencién negativa Sisu hijo sale corriendo, usted le grita: “en aqui, ya Como puede ver en este ejempl, el nfo recibié atencién en ambos casos. A veces es mejor dar atencin positive. Sin ‘embargo, en otras ocasiones, es preciso dar atencién negtiva, como en el caso de evtar que su hijo salga corriend. Hay dos aspectos claves que debe recordar acerca dela atencion. En primer lugar, la atencion que su hijo recibe inmediatamente después de un comportamiento, sea positiva o negativa, aumenta las probabilidades de que repita el comportamiento. En segundo luger, la atencion negativa se convierte en un problema cuando la damos MAS que la atencion positiva, Cuando no dar atencién Su atencién es poderosa. Cualquier tipo de atencién que le dé a su hijo después de un comportamiento aumenta las, probabilidades de que repita ese comportamiento. Por lo tanto, si le da atencién después de que haya hecho algo que a Usted no le guste, ese comportamiento puede repetirse mds frecuentemente, Puede reducir el mal comportamiento si limita la atencién negativa que da, Ignorar los malos comportamientos es otra buena manera de limitar Ia atencién que le pone a los comportamientos que no le gustan. Esto reduce su frecuencia, porque su hijo no recibe atencién de usted.Elogio e imitacién Elogio Usted le da un elogio a su hijo cuando le da atencién positiva por algo bueno. Es Util para mejorar el comportamiento de los niios pequefios, fortalecer Ia relacién entre padres e hijos y aumentar la comunicaci6n. éPor qué dar elogios es una buena herramienta? Los elogios le indican a su hijo cudles son los comportamientos que a usted le gustan. Si elogia los comportamientos que le gustan, su hijo los repetird con mas frecuencia. Los elogios también pueden ayudar a su hijo a sentirse bien consigo Los elogios descriptivos son los que funcionan mejor porque le indican a su hijo exactamente qué es lo que a usted le gusta, Este tipo de elogio se denomina “elogio especffco”. Al contrario, los elogios no espectficos son los comentarios generales que demuestran aprobacién o afecto. Los elogios no especificos pueden ayudar allos nifios a sentirse bien, ppero no mejoran su comportamiento, ya que no le indican a su hijo exactamente qué es lo que a usted le gusta, Elogio no especificoElogio espectfico iMuy bien! iAcomodaste los juguetes muy bien! iFantastico! iHiciste un trabajo fantastico para iAsise hace! hacer la cama! isi se hace! ;Qué bien que compartes con tu hermano! Consejos para dar elogios + Aveces es mejor dar elogios especificos cuando no se los espera. Si su hijo est jugando tranquilamente en la sala mientras usted prepara la cena, tomese el tiempo de decirle que le gusta cémo esta jugando. Podria decir:"Me gusta tanto cuando juegas solito, tranquilo en la sala, mientras yo preparo la cena’. Esto le enviar el mensaje de que usted esta prestando atencén* Darle un abrazo, “chocar cinco” o darle una caricia en la cabeza 0 en el hombro cuando leda el elogio lo puede hacer mas poderoso. “+ Algunos padres notan que el comportamiento de sus hijos empeora cuando los elagian. ‘+ Aalgunos padres les resulta dificil encontrar qué elogiar en el comportamiento de sus hijos. Imitacion Usted imita el comportamiento de su hijo cuando copia 0 se pone a hacer lo mismo que él. Esto significa jugar con el mismo Juguete (o uno similar, e intentar jugar de la misma manera. La imitacién ayuda a dar atencién positiva para mejorar el ‘comportamiento de su hijo, su relacién con él y su comunicacién con él. éPor qué es la imitacién una buena herramienta? Los comportamientos que usted imite probablemente serdn repetidos por su hijo. Cuando usted imita su forma de jugar, le demuestra que esté prestando atencién y que le gusta cémo esta jugando. La imitaciin puede ayudar a las nifios a sentirse bien consigo mismosy le ofrece a usted muchas oportunidades de darle atencién positiva. Consejos para la imitacién + Cuando imite a su hijo, haga la misma actividad que él. Trate de no hacerla mejor ni mas répido, ya que esto podria desalentario y hacerlo sentirse mal consigo mismo. *+ Lo que usted imite es probable que se repetiré en el futuro. Es mejor modelar 0 demostrar comportamientos positives 0 apropiados, e imitar las cosas que su hijo hace que a usted le gustan. Si imita comportamientos o palabras que no son apropiados, es mas probable que su hijo los repita. Puede ignorar las palabras y los comportamientos inapropiados siempre que no pongan a nadie en peligro o que no sean destructivos. Sisu hijo esta haciendo algo peligroso 0 destructivo, detenga ese comportamiento de inmediato.Descripcién Las descipcionesse producen cneia usted habla sobre queestd hacienda su hijo con el mayor detale posible. Usted describe las accones de su hijo como si fuer in reporter 6 un comentarta deportva qu at! desc ieee etl pasando, para las personas que no lo pueden ver, Puede dar descripciones cuando suhijoestt jugando ohacendo otra actdad,y usted qulera que presteatencin y aprenda algo nuevo. Es una manera facil de demostrarle que usted esta atento a To quel ests haclendoy de dare atencién pestva por los comportamientos que quiere que repta con mis recuendla, Puede usar la descripcién cuando su hijo juega, de la siguiente manera: “Mtiras todas las piezas e intentas decidir cusl es la que quieres. Oh, has decidide colocarle el sombrero de vaquero verde al mufeco. iQué bien le has puesto el sombrero! Ahora tiene bigote. Has escogido /as gafas verdes que ‘combinan con el sombrero (ef nifio tiene difcultad para ponerle las gafas al mufteco). Esas gafas son dificiles de colocar, jme gusta el esfuerzo que haces! (Me alegra que lo hayas seguide intentando y hayas logrado ponerle gafas a éPor qué la descripcién es una buena herramienta? + Las descripciones le demuestran a su hijo que a usted le interesa lo que est haciendo y que le esté poniendo su atencién completa + Las descripciones pueden servir come herramienta de ensefianza, Por ejemplo, al hacer descripciones puede ensefiarle a contar, adecir los colores o a nombrar ciertos juguetes, entre otras cosas. + Las descripciones pueden fomentar el desarrollo del lenguaje en los nifios pequefios, Sus deseripciones le ensefan a su hijo palabras que sirven para describir las cosas, lo que ayuda a aumnentar su vocebulario. + Las descripciones son iiles para mantener la atencién de su hijo, lo cual aumenta Ia cantidad de tiempo que puede concentrarse en algo. También lo prepara para tener la concentracién que necesitard cuando comience la escuela. * Las descripciones pueden ayudar 2 desarrollar Ia autoestima de su hijo le comunican que lo que esté haciendo es interesante. Consejos para la descripcién * Concéntrese en describir Jos buenos comportamientos de su hijo, Si describe los malos, su atencién probablemente lograra que sucedan mas a menudo,Escuchar activamente Escuchar activamente es una buena manera de mejorar la comunicacién ‘con st hijo. Le indica al niio que esta interesado en lo que le dice y que quiere escuchar mas. Cuando usted escucha activamente, le presta total atencion a su hijo: hace contacto visual, deja de hacer lo que estaba haciendo y se pone al nivel de su hijo. Repite lo que le dijo y refleja lo que podria estar sintiendo su hijo para asegurarse de que lo entiende. Cuando usted escucha activamente, se forma una relacién sélida. A medida que su hijo vaya creciendo, silo sigue escuchando activamente, la relacién se seguira fortaleciendo. Con una relacién sélida entre usted y su hijo, ser mas probable que su hijo le hable sobre sus esperanzas y ‘sus problemas cuando sea mayor, A.veces es tentador no escuchar les problemas de nuestros hijos, ‘especialmente si tuvimos un mal dia, si estamos ocupados 0 si nuestro hijo parece tener los mismos problemas unayy otra vez, No obstante, los nifios necesitan saber que los vamos a escuchar. Observe este ejemplo. Su hijo tiene un juego de béisbol a las 6:00 p.m. Tiene poco tiempo para preparar la cena, ayudar con la tarea y preparar 2a todos para ir al juego. No sabe cémo hard para terminar a tiempo. Mientras los nifios juegan, comienza a prepararla cena deprisa. Al poco tiempo, escucha que su hijo llora. Viene y le cuenta que su hermano pegs y le djo una mala palabra. Sus hijos siempre estén peleando. Usted siente la tentacién de seguir preparando la cena mientras hace de cuenta que lo esté escuchando, pero decide demostrarle que lo esté escuchando activamente, Detiene lo que est haciendo, lo mira, hace contacto visual y resume lo que le dijo y como cree que se siente, Dice: Parece que tu hermano te hizo sentir triste cuando te pegs y te dijo cosas feas". Al hacer esto, e indica a su hijo que tiene toda su atencién. ¥ su hijo siente que para usted sus emociones y sus sentimientos son importantes. Es posible que un nlho que esta molesto no sepa cémo definir lo que esta sintiendo, Escucharlo activamente puede ser una buena forma de ayudarlo a definir e505 sentimientos. Este es otro ejemplo. Usted va a recoger a su hija del prescolar. Ella est llorando y le dice que su amigo le quité su juguete favorito y le sacé la lengua. Usted le demuestra que la est escuchando activamente cuando le dice: “Parece que estas triste porque tu amigo te quité tu juguete favorito’, Su hija sigue llorando y asiente con la cabeza, Dice que cree que su amigo le va a romper el juguete. Usted le demuestra que esté escuchando activamente y le dice: "Entonces tienes miedo de que tu amigo pueda romperte el juguete’. Para entonces, su hija se tranquiliza un poco. Usted y su hija continuan hablando y ella entiende ‘que estar molesta no es malo. Ha comenzado a aprender a definir y afrontar sus sentimientos al hablar con otra persona, Accontinuacién, se brinds informacién adicional acerca de escuchar activamente,Reflejar palabras y sentimientos para demostrar que esta escuchando Reflejar los sentimientos 0 las palabras de su hijo es una forma de mostrarle que lo esté escuchando activamente. Lo puede hacer al repetir lo que le dijo o definiry resumir cémo cree que se siente. Reflejar palabras Al reflejarlas palabras de su hijo, usted repite lo que é! le dijo. Esto le indica a él que lo esta escuchando activamente. Cuando refleja los palabras de su hijo, usted le da atencién por su uso de palabras. Esto aumenta las probabilidades de que su hijo le hable mas porque desea recibir su atencién. No tiene que repetir exactamente lo que le diga, pero debe ser bastante parecido. Puede agregar detalles, acortarlo 0 corregir lo que le haya dicho. Aqui hay un ejemplo: Nifio: “ice un libujo de paguet” Respuesta 1 del padre: “Hiciste un dibujo de espaguet? Eneste ejemplo, el padre repite lo que cio el nino, pero corrige la pronunciacién y dice “dibujo” en ver de ‘bua’. El ppadre también pronuncia “espagueti" correctamente. Respuesta 2 del padre: “Hiciste un dibujo de espaguetis largos". En este ejemplo, el padre repite lo que dijo el nifio, pero corrige la pronunciacién y dice “dibujo” en vez de “lbulo". El padre también corrige la pronunciacién de “espagueti" para que el nijo la escuche, y agrega detalles al describir los. ‘espaguetis como “largos". Reflejar sentimientos Cuando usted refleja os sentimientos de su hijo, usted observa su comportamiento y describe los sentimientos que parece tener. Esto le proporciona a su hijo palabras para definir los sentimientos y lo ayuda a entender que se puede hablar de los sentimientos. Reflejar sentimientos no siempre es facil de hacer. Estos son algunos consejos para que sea més facil. + Adivine los sentimientos aunque no esté seguro. Habra veces en las que no sabré con seguridad qué es lo que esté sintiendo su hijo. Por ejemplo, su hijo puede estar llorando, pero es posible que usted no sepa si esta enojado, asustado o triste, Puede indicarle que esta prestando atencién y que esta tratando de entender cdma se siente si le dice: “Parece que estés molesto" o "Parece que hay algo que te estd molestando”, Es posible que su hijo no sepa qué es lo que est sintiendo y, al hablar, pueden descubririo juntos. * Las palabras no siempre son necesarias, Usted puede indicarle a su hijo que le esta poniendo atencién a como se siente a través de sus acciones, aun sino le dice nada. Puede simplemente sentarse junto a él mientras esté molesto, 0 quedarse cerca, abrazarlo 0 consolarlo. ‘+ Nosiempre tiene que estar de acuerdo. A veces es cific resumir 0 definir los sentimientos de su hijo si usted piensa que i deberia estar respondiendo de otra manera. Decirlea su hijo que deje de sentirse de determinada manera o pedirle que no se preocupe no le demuestra que esta tratando de entender como se siente. Al hablar con su hijo acerca de sus sentimientos, puede ayudarlo a afrontarlos y entenderlos. + Hable acerca de otros sentimientos. Los nifios pueden sentir varios sentimientos al mismo tiempo. Por ejemplo, su hijo podria sentirse triste y asustado a la vez. Al hablar de todos los sentimientos, usted le demuestra a su hijo que le importa lo que esté exteriorizando y también lo que podria estar sintienco por dentro. También puede ayudarlo a descubrir cémo afrontar muchos sentimientos diferentes, + Nose preocupe si se equlvoca. A veces, cuando los padres estan aprendiendo a escuchar activamente, les preocupa resumiry definir de forma incorrecta los sentimientos de su hijo. No debe preocuparse. Los nifios suelen corregir a sus padres si describen sus sentimientos incorrectamente. Si su hijo lo corrige, intente nuevamente. Refleje lo que le dijo y amplielo para darle mas palabras y para ensefiarle otras formas de describir sus sentimientos.Tiempo especial de juego: Tiempo para practicar Ei rnp de cgo cer cu hijresnportartas Hey macs momentos durante el dia en los que tiene oportunidad de jugar con él. Es util apartar un tiempo especial cada dia para pasarlo con su hijo, Ese tiempo especial de juego es una oportunidad para que usted se concentre en la buena conducta del nifio y construya una relacién fuerte y enriquecedora. Puede ser una forma dria de aprender a comuricarse cn suo, Puede usar ese tiempo para escuchar de forma activa y practicar cémo elogiar, imitary dserbir im conducta desu hijo. Cuan més procigue estas habidades, més vez se sienta ridiculo al principio cuando use algunas de ellas, pero esa Sensaciondecaparecerd cone tempo ya précis, Uno dels benefiis de practicar durante el tiempo de juego es que vera cémo su atencién fea laconducs de su hijo le resultard utilizarlas en situaciones cotidianas. Tal Juguetes y actividades para el tiempo especial de juego + Use juguetes 0 actividades que alienten a su hijo a ser creativo. Jugar can disfraces y con una cocina de juguete le permite a su hijo inventar actividades y juegos. Los bloques, crayones y papeles son algunos juguetes y artculos que le permiten a su hijo usar la imaginacién. Si Un juguete se mueve y juega solo, es probable que no sea una buena idea usarlo durante este tiempo especial. + Use Juguetes y actividades que sean seguros para a edad de su hijo. Las tijeras para nines, las ollasy sartenes de plastico y los bloques plasticos grandes son buenas opciones para nifios pequefias, Con los que son muy pequefios, conviene evitar los juguetes con partes pequefias desmontables. Evite las actividades que requieran el uso de cuchillos 0 tijeras, y ollasy sartenes pesadas que podrian causarle daio a su hijo + Use juguetes y actividades adecuados para el nivel de habilidad de su hijo. Con los nios pequefios, convene usar bloques mas grandes ya que para ellos son més féciles de sostener y apilar. «+ Asegtirese de tener suficientes juguetes para que usted pueda jugar con su hijo. Por ejemplo, podria tener dos mufiecos @ camiones para el tiempo especial de juego, y asi usted podria imitar con facildad la conducta de su hijo. No es necesario que los juguetes sean caras. Entre los menos costasos se encuentran el papel, las crayones, las eajas vacias, los recipientes de comida vacios o de plastico, y ollas o sartenes livianas.Consejos para el tiempo especial de juego Trate de pasar al menos 5 a 10 minutos al dfa jugando con su hijo. Comience con al menos cinco minutos de juego. Cuando los padres comienzan a usar los elogios, la descripciény la imitacién, y empiezan a escuchar activamente, descubren que ‘es0 requiere mucha energla y concentracién. dif ‘esas habilidades durante mas de cinco minutos. Puede aumentar la cantidad de tiempo que pasa con su hijo en este Juego especial a medida que mejore su nivel de habilidad. Siempre serd beneficioso para usted y su hijo cualquier otro momento positivo que pase con él, ademas del tiempo ‘especial de juego. Por ejemplo, para construir una relacién positiva, también es importante leerle antes de dormir o acurrucarse con él cuando vean su programa de televisién favorito. ‘Sea constante con el tiempo especial de juego. Intente que el tiempo especial de juego con su hijo sea a la misma hora todos los dias. Usted y su hijo lo disfrutaran mas cuando ela un momento en el que pueda concentrarse en divertrse, sin ser distraido por otras actividades, y sia hora es predecible, Aunque el nifio haya tenido un mal dia, cumpla con el tiempo especial de juego. Ese momento le dara a su hijo la oportunidad de obtener elogios y atencién de su parte por su buena conducta. Es un modo excelente de demostrarle que ‘siempre lo ama. Permita que su hijo lidere el juego. los nifios pequefios se les dice qué hacer todo el dia. Tienen pocas oportunidades para tomar la iniciativa, Si cada dia se les da un tiempo para aprender lo mas posible sobre la actividad y tomar decisiones, podran sentirse més independientes y generar confianza, Elogie la buena conducta de su hijo. Hégale saber a su hijo qué le agrada de lo que est haciendo. Cuando usted elogis las actitudes que le agradan, su hijo las, ‘mostrar con mas frecuencia. Haga elogios especificas para que el nifo sepa con exactitud lo que a usted le gusta. Use ‘abrazos, “choca la mano" o una palmadita en la cabeza 0 en la espalda para darle mas poder a su elogio. Imite la conducta de su hijo. Copie o imite lo que hace o dice su hijo. Juegue con el mismo juguete 0 uno similar, ¢ intente usarlo como él lo hace. Cuando, Usted imita las conductas de su hijo, él las repetiré con mas frecuenciaDescriba lo que su hijo hace. Hable de lo que su hijo esté haciendo con tanto detalle como sea posible. Esto es parecido a la manera en la que un reportero o comentarista deportivo podrian describirle lo que sucede a alguien que no pueda ver la accién, Esto le demuestra su hijo que usted esté interesado en lo que él hace y le brinda toda su atencién.Consejos rapidos Brindar atencién a conductas dignas de elogios A\los niinos les encanta obtener atencién de los padres y de otras personas que los cuidan. Darle asu hijo atencién positiva por su buen comportamiento puede mejorar la relacién entre ustedes, fomentar su autoestima y ayudarlo a atender las conductas que a Usted le agradan y que desea ver con més frecuencia. Las habilidades que se describen a continuacion pueden ayudarlo a darle a su hijo atencién positiva por su buena ‘conducta. Elogios + Esto significa prestarle atencion a su hijo por algo que haya hecho que a usted le agrada, *+ Los elogios deben ser lo mas espectficos posible. + Use un elogio espectfico para decirle al nino can exactitud lo que le agrada (vea los ejemplos que siguen}. Elogio no especifico Elogio espectfico iMuy bien! Qué buen trabajo hiciste al guardar os juguetes! ‘Fantastico! liciste un trabajo fantastico al hacer la camat iAsise hace! Qué bien que compartes con tu hermano! Imitacién, ‘+ Esto tiene lugar cuando usted copia 0 remeda le que hace su hijo. + Laimitacién se produce cuando juega con el mismo juguete o uno similar y copia la forma en que el nfo juega con él. “+ Es probable que el nino repita cualquier conducta que usted imite, asi que eljalas con culdado, Descripcién + Esta técnica implica prestar atencién a una buena conducta y hablar de lo que el no esté haciendo. + Cuando la utilce, descr las actividades de su hijo como lo haria un reportero o un comentariste deportive, Debe brindar muchos detalles, de manera que alguien que los escuchara sin verlos sabria lo que el nito esta haciendo. Escuchar activamente Cuando los padres escuchan a sus hijos en forma activa, demuestran que les importan, los entienden y aceptan sus sentimientos y necesidades, y tratan de entender cémo se sienten sobre lo que les sucede, Reflejar algo es una manera de demostrar que escucha a su hijo de manera activa. Algunas maneras de reflejar algo son:Reflejar lo que su hijo dice: ‘+ Repita en voz alta lo que su hijo dice. Puede ampliar lo que dice, agregar detalles, acortarlo 0 corregitlo. Ejempl su hijo dice: Usted dice: “Dibujf un spaguet. “Dibujé un espagueti’.(Correccién gramatical y de pronunciacin. ° “Dibujaste un espaguet largo’. (Correccién gramatical y de pronunciacién con mas detalles) Reflejar los sentimientos de su hijo: + Observe cémo se siente su hijo sobre algo y describa los sentimientas con palabras. Su hijo esté: Usted dice: orando "Puedo ver que estas molesto’. triste Tiempo especial de juego Es el tiempo que pasa con su hijo cuando se concentra en las cosas positivas que él hace, Es importante pasar un tiempo especial juntos para construir una relacién enriquecedora. Tenga en cuenta lo siguiente durante el tiempo especial de juego: 4. Intente que ocurra ala misma hora cada dia y en un momento en que pueda concentrarse solo en su hijo. Intente dedicar al menos 5 a 10 minutos cada dia al tiempo especial de juego. Deje que el nino cia el juego. |. Elogie las buenas conductas de su hijo. mite la condlucta de su hij. - Describa lo que su hijo esté haciendo, Reflejelas palabrasy sentimientos de su hijo. Sea entusiasta Limite las preguntas y las 6rdenes durante el tiempo especial de juego ya que le quitan el liderazgo al nifio. 10. Intente mantenerse positiva y evite las crticas durante el tiempo especial de juego. Ignore casos menores de mala conducta durante el tiempo especial de juego. {Diviértase libremente!Crear estructura y reglas Suhijo tiene berrinches cuando cambian de una actividad a otra? ¢Tiene problemas para lograr que su hijo siga un horario regular? Las rutinas y las reglas uniformes ayudan a crear orden ye dan estructura al dia, Las cosas salen mejor cuando usted y su hijo saben qué esperar. Claves para crear estructura 1. La constancia, la previsibilidad y la firmeza en la aplicacién de consecuencias son cualidades importantes para crear una estructura en el hogar. 2. Responda siempre de la misma manera a los comportamientos de su hijo. Cuando usted es constante, los comportamientos deseados suceden con mas frecuencia y los comportamientos problematicos con menos frecuencia. 3. Las rutinas y los horarios diarios los ayudan a usted y a su hijo. Los dos sabran qué esperar cada dia. Las rutinas también ayudan a mejorar los comportamientos de su hijo y su relacién con él 4, Las reglas de la familia representan una afirmacién clara de cuales son los comportamientos que no son aceptables nunca, como golpear a los demas 0 correr dentro de la casa, Usted podra modificar el comportamiento de su hijo cuando haya consecuencias claras por romper las reglas. 5. iMantenga una actitud positval Recompense y elogie a su hijo por seguir las rutinas y cumplir las reglas. Asi, ser mas probable que su hijo siga las rutinas y cumpla las reglas en el futuro.Consejos para crear estructura y reglas COfrezca opciones Sige unarutine _Prevengaberrinches Sea predecible Hora de despertar Ofrézcale opciones a su hijo. Siempre que sea posible, intente darle opciones a su hijo. Pregiintele: ",Quieres Ao 8". (";Quieres la camisa roja o la verde; la manzana o la banana; este cuento 0 este otro?"). Si el nifio se molesta, repita con calma: “¢Quieres A 0 87. Si necesita que el nifio haga dos cosas, como bafiarse y cepillarse los dientes, deje que él elija cual hara primero. Darle a escoger puede ayudar a su hijo ser mas independiente, a sentir que tiene cierto control ya reducir las luchas. Establezca una rutina y apéguese a ella. Una rutina es una serie de pasos que sigue de la misma forma todas las veces. Esto significa que las actividades del dia son predecibles. Las rutinas matutinas, por ejemplo, pueden ayudarlos a usted y a su hijo a prepararse para salir de casa ala hora que deben. Una rutina ala hora de acostarse puede ayudar al nifio a dormir mejor ya que usted tenga mas tiempo para si mismo, Las rutinas de la hora de cenar pueden ayudar a su hijo a alimentarse en forma saludable (jno se come el postre antes de la cenal) Si el nifio conoce la rutina, usted tendrd que soportar menos berrinches y luchas de poder durante el dia, Use rutinas para prevenir los berrinches. Establecer rutinas puede ayudar a prevenir los berrinches. Muchos berrinches se praducen porque los nifios no saben qué ‘esperar durante el dia o no desean hacer algo que se les ha pedido, Las rutinas eliminan las conjeturas sobre las, actividades diarias. Puede ser de gran utlidad ensenarle a su hijo la rutina cuando usted comience a usarla. Puede ser Util usar un cuadro 0 una cancién para dormir que explique la rutina en detalle. Sea predecible. Los nifios se sienten a salvo y saben cémo comportarse cuando tienen una rutina y saben a qué atenerse, Ser predecible ‘en todas las areas de la vida de un niio puede reducir el estrés y mejorar la conducta del pequefio. Algunos ejemplos son ‘establecer y hacer que se cumplan las reglas, y tener una rutina para la hora de dormir y para las comidas, Establezca distintas horas para el despertador. Sitiene mas de un hijo, considere establecer distintas horas para que se levanten en la mafiana segtin tengan que repararse para ira la escuela 0 a la guarderia infantil, Despierte 2 los nifios que necesitan mas ayuda primero y luego vance con los que requieren menos ayuda. Esto puede ayudar a reducir su frustracién en las mafianasy hacer que todos lleguen adonde deben sin retrasos.Ejemplos de rutinas familiares A cantinuacién, encontrar una lista de ejemplos de rutinasy horarias diarios de padres que tienen nifios pequefios y prescolares, Encontrara mas informacion acerca de las reglas aqui. A algunos padres les resulta util tener horarios sumamente detallados. Para otros, es mejor tener una idea general de las actividades del dia, Usted puede decidir qué es lo que funcionara mejor para usted y su familia, y utilizar estos recursos como guia para crear sus propios horarios y rutinas. Familia con un nifio de 3 afiosy medio Familia con 3 hijos: mellizos de 4 afios y un nifio de 2 Madre de un ni de 17 meses y uno de 3 anos Familia con un nifio de 3 afios y medio Horario diario + Despertarse alrededor de las 6:20 a.m. * Salir dela cama alas 6:30, * Iralbafio, vestise, cepillarse los dientes y salir de casa a las 650. * Desayunar 0 comer un bocasillo en el auto. + Recogerlo de la guarderia alas 400 p.m. + Hora para jugar de 400 a 5:0. + Preparar la cena alrededor de las 5:00, cenar alrededor de las 5:45. + Hora de bafarse alrededor de las 6:30, + Leero hacer algo juntos, camo jugar un juego 0 hacer una actividad de arte, a alrededor de las 7:00. + Mirar televisi6n desde las 7:30 hasta las 8:00 para relajarse. * Iralbatio y luego acostarse alas 800, * Estar dormide o tranquilo para las 8:30. Fam con 3 hijos: mellizos de 4 afios y un nifio de 2 Horario diario + Despertarse a las 7:00 a. m. y tomar la leche. * Mirar dibujos animados hasta el desayuno a las 8:00. * Vestirse, * Comer un bocadillo a las 10.00. * Almorzar al mediodia, seguido de una siesta alas 12:30 p.m.+ Cenar alas 5:30, + Bafiarse a las 6:00, seguido de leer y cantar algunas canciones, en el dormitorio, © Apagar las luces alas 6:45 0 7:00. Madre de un nifio de 17 meses y uno de 3 afios Dias que van a prescolar: 7:30 ~ 8:00 a. m. sacar a los nifios de la cama (generalmente ya estén despiertos), 8:00: desayunar, sin television. 8:15: vestir a los niftos para la escuela, cepillares los dientes y el cabello, y jugar hasta las 8:35 8:40: salir de la casa. 12:00 p. me recoger alos nifios de la escuela. 12:20; almorzar y leer un libro antes de la siesta, 1:00: hora de la siesta (planificar la tarde durante esta hora, incluida la cena) 3:30 ~ 4:00; levantarse de la siesta y comer un bocadillo 4:00 - 5:15: jugar. 5:30; mirar televisién mientras mamé cocina/termina la cena. 6:00 ~ 6:15: cenar. 6:30: bafiarse, cepillarse los dientes y ponerse el pijama. 7.00; mirar un programa de 10 minutos antes de ir a la cama. 7:15: leery estar juntos. 7:30-7:45: apagar la luz Dias que no van a prescolar: 8:00 a, m: sacar a los nls de la cama. 8:30: desayunar. 9:00 - 10:09: los nifios juegan adentro o miran televisién mientras mama limpia y se prepara para el dia. 10:15: vestir a los nifios y prepararlas para las actividades del dia. 10:30: comer un bocadilo camine a la actividad. 10:30 - 12:15: actividad. 12:30 p. m: almorzar. 1:00 hora de la siesta,3:30 ~ 4:00: levantarse de la siesta y comer un bocadill, 4:00 — 5:15: jugar. 5:30: mirar televisién mientras mama cocina/termina la cena. 6:00 ~ 6:15: cenar, 6:30: baharse, cepillarse los dientes y ponerse el pijama. 7200: mirar un programa de 10 minutos antes de ir a la cama, 7:15: leer y estar juntos. 7:30 - 7:45: apagar la luz.Componentes esenciales de la estructura Es normal que los nifios pequefios pongan a prueba los limites. De este modo, aprenden lo que esta bien y lo que esté mal. Sin embargo, puede causar frustracién y poner a prueba la paciencia de los padres. Una manera de mantener el control y ayudar a los nifios a aprender es con estructura, La estructura se hace con rutinas y reglas uniformes. Las reglas les ensefian a los nifios qué comportamientos son buenos y cuales no, mientras que las rutinas les ensenian a saber qué esperar a lo largo de! dia. Tener una estructura ayuda a los nifios a aprender responsabilidad y autocontrol. Para tener estructura en la casa se necesitan tres componentes esenciales: Constancia: hacer lo mismo cada vez. Predictibilidad: esperarse o saber lo que va a suceder Firmeza en la aplicacién de consecuencias: hacer cumplir las, consecuencias. éQué son estos conceptos? ¢Cémo puede aplicarlos en su familia? Constancia: hacerlo mismo cada vez. “Tener constancia significa responder a los comportamientos de su hijo de la misma manera cada vez, es decir, responder de la misma manera sin importar lo que esté sucediendo o cémo se sienta usted, Es menos probable que e! mal comportamiento se repita si aplica siempre la rismma consecuencie, come ignorar 0 asignar tiempo fuera. Es més probable que el buen comportamiento se repita sile indica a su hijo que ese comportamiento le gusta. Esto no significa que deba ponerle atencién canstante a TODOS los comportamientos de su hijo. Piense en algo que quiere que su hijo haga mis frecuentemente. Puede ser compartir las cosas, limplar lo que ensucia 0 seguir instrucciones, Para aumentar la frecuencia de ‘estos comportamientos, elogie a su hijo cada vez que haga alguna de estas cosas. Si usted es constante en su forma de responder, su hijo tendra estos comportamientos masa menudo. Ejemplo 1: use el tiempo fuera, en la casa o en la tienda, cada vez que su hijo golpee a la hermana. Hagalo incluso ‘cuando esté cansado después de un dia estresante en el trabajo. Ejemplo 2: elogie a su hijo cada vez que comparta los juguetes con un amigo nuevo. Hagelo aunque esté ocupado con otra cosa y necesite hacer un esfuerzo especial para elogiarlo, Predictibilidad: ssperarse 0 saber lo que va a sucederLa predictibilidad significa que su hijo sabe qué suceders y cémo responderd usted, Cuando las rutinas diarias son predecibles, su hijo sabe qué esperar a lo largo del die. Cuando las reglas son predecibles, su hijo sabe como reaccionara sted a sus comportamientos, jempl Ejemplo 1: su hijo sabe que cada vez que golpea a un amigo cuando estan jugando, termina en tiempo fuera Ejerplo 2: su hijo sabe que se siguen ciertos pasos todas las naches antes de dormir, como bafarse, cepillarse los dientes, leer una historia, meterse en la cama y apagar las luces. Ejemplo 3: su hijo sabe que si sigue sus instrucciones cuando hace recados con usted, recibir una recompensa especial La recompensa podria ser una actividad can usted o ir al parque. Ejemplo 4: su hijo sabe que si juega tranquilamente cada vez que usted esté en el teléfono, cuando termine de hablar le dird lo contento que esté con su comportamiento, Firmeza en la aplicacién de consecuencias: hacer cumplirlas consecuencias Hacer cumplir las consecuencias significa hacer lo que dijo que haria en respuesta a un comportamiento de su hijo. A esto a veces se le dice "hablar en serio". Si usted le dice a su hijo que castigara un comportamiento, debe hacerlo cada vez que tenga ese comportamiento. Si le dice que ser4 recompensado por un comportamiento, debe darle el premio despues de que haga lo que usted le pidi6. Para ser constantes y predecibles, debemos ser firmes en hacer cumplir las consecuencias. Hacer ‘cumplir las consecuencias es importante para TODOS los comportamientos. Esto incluye tanto los que nos gustan como los, ‘que no nos gustan, Ejemplo 1: las reglas de la familia dicen que golpear a alguien tiene como consecuencia tiempo fuera. Cuando usted ve a uno de sus hijos golpear al otro, lo detiene. Lo pone inmediatamerte en tiempo fuera. Ejemplo 2: su hijo no sigue sus instrucciones y usted le adivierte que sino lo hace, perdera su tiempo para jugar. Aun asi, su hijo no lo hace. Su hijo pierde su tiempo para jugar. EJemplo 3: si le promete a su hijo una recompensa por quedarse junto al carrito de compras en el supermercado, él sabe {que recibird algo de la maquina de juguetes 0 caramelos a la salida. ¢éDe qué manera ayudan a crear estructura la constancia, la predictibilidad y la firmeza en hacer cumplir las consecuencias? Las estructuras que le ensefian a su hijo a comportarse incluyen rutinas y reglas constantes, predecibles y que se cumplen, Consisten en una rutina basica que se sigue y reglas que se cumplen casi todos los dias de la semana, Cuando usted establece las expectativas apropiadas y los limites para el comportamiento de su hijo, &l aprende cémo responde usted a los ‘comportamientos que estan bien y a los que no estan bien. “Tener estructura ayuda tanto a los padres como a los hijos. Hace que los nifios se sientan seguros porque saben qué deben esperar. ¥ hace que los padres se sientan confiados porque saben cémo responder y porque responden de la misma manera «cada vez. Las rutinas y las reglas le dan estructura al hogar y hacen que la vida sea més predecible. Cuando puede comenzar a crear una estructura con rutinas y reglas? Crear estructura puede ser de gran ayuda a cualquier edad. Los nifios pueden comenzar a aprender las rutinas y las reglas a Una edad muy temprana, Usted puede comenzar con crear rutinas para los momentos importantes del dia, como las ccomidas, la hora de irse a acostar 0 de prepararse en las mafianas, Las rutinas también sirven para enseftarle a su hijo