RPP Pjok

1
PERANGKAT PEMBELAJARAN(RPP)
TP.2020/2022
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga

dan
Kesehatan
(PJOK)
Satuan Pendidikan : MI.
Kelas/Semester : I - VI / 1-2
Nama Guru : SYAIFUDIN ALFI, S. Pd. I
NIP/NIK : ...........................
Sekolah : MI AN NUR SUWAL
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

(KTSP)
2
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )
Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWAL

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : 1 ( satu )/ I (Satu )
Pertemuan ke : I ( Satu )
Alokasi Waktu : 2 x 35 Menit
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan
nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta
nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
A. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )
II. Materi Ajar (Materi Pokok):
 Gerak dasar lokomotor
B. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
IV. Langkah-langkah Pembelajaran :
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
 Berjalan ke depan, belakang, samping langkah panjang dan langkah pendek
 Berjalan dengan ujung kaki dan tumit
 Berlari ke depan, ke belakang, dan ke samping
 melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
 Melakukan gerakan berlari dengan langkah panjang dan pendek dengan Keberanian
( Bravery )
 Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping
 Melakukan gerakan melompat dengan satu kaki atau dua kaki
 Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
 Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa
 Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan
penguatan dan penyimpulan
C. Kegiatan Akhir / Penenangan
Dalam kegiatan Akhir, guru:
3
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/
diajarkan
 Memperbai1i tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V. Alat dan Sumber Belajar:
 Buku Penjaskes kls. 1
 Diktat permainan bola kecil
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk
Instrumen/ Soal
Kompetensi Penilaian Instrumen
 Melakukan gerakan berjalan Test Test  Praktekkan gerakan
dengan berbagai arah dan (Individu) ketrampilan berjalan dengan berbagai
langkah arah dan langkah
 Berjalan dengan kaki bagian  Bagaimana cara berjalan
depan dan belakang dengan kaki bagian depan
 Melakukan gerakan berlari dan belakang
keberbagai arah  Praktekkan gerakan berlari
 Melakukan gerakan lari keberbagai arah
bervariasi  Praktekkan gerakan lari
 Melakukan gerakan bervariasi
melompat ke berbagai arah  Praktekkan gerakan
 Melakukan variasi gerakan melompat ke berbagai arah
melompat  Praktekkan variasi gerakan
melompat
FORMAT KRITERIA PENILAIAN

 Produk ( hasil diskusi )
No. Aspek Kriteria Skor
1. Konsep * semua benar 4

* sebagian besar benar 3
* sebagian kecil benar 2
* semua salah 1
 Performansi
1. Pengetahuan * Pengetahuan 4
* kadang-kadang Pengetahuan 2
* tidak Pengetahuan 1
2. Praktek * aktif Praktek 4

* kadang-kadang aktif 2
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* kadang-kadang Sikap 2
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
4
Performan Jumlah
No Nama Siswa Produk Nilai
Pengetahuan Praktek Sikap Skor
2
 Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial.
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK
LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

5

( RPP )

Pertemuan ke : 2 ( dua)
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan
Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam
permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
I Tujuan Pembelajaran**:
Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Tekun ( diligence )
 Gerak dasar non lokomotor
III. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Siswa dibariskan menjadi empat barisan
 Mengecek kehadiran siswa
 Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
 Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
 Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
 Elaborasi
 Melakuka gerakan memutar badan ke samping dan ke belakang
 Melakukan gerakan melompat ke depan, ke belakang dan ke samping
 Melakukan permainan jongkok –berdiri dengan isyarat
 Konfirmasi
6

diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan
V Alat dan Sumber Belajar:

 Pluit
 Tali
VI Penilaian:
Penilaian
Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan memutar Non Tes Tes  Praktekkan gerakan memutar
badan Keterampilan-/Per badan
 Melakukan gerakan melompat tali buatan  Praktekkan gerakan melompat
perorangan atau kelompok Soal Praktek tali perorangan atau kelompok
 Melakukan gerakan jongkok  Praktekkan gerakan jongkok
berdiri dalam bentuk permainan berdiri dalam bentuk permainan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
7
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

8

( RPP )

Pertemuan ke : 3 (tiga)
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani
dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan
sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan
percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
Tekun ( diligence )
 Gerak dasar manipulatif
 Permainan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor
 Elaborasi
 Melakukan gerakan menangkap bola dari atas, datar dan bawah
 Melakukan gerakan melempar bola dengan sasaran dalam bentuk lomba
 Melakukan memasukkan bola pada keranjang dalam bentuk lomba
 Konfirmasi
9

Dalam kegiatan Akhir / Penenangan, guru:
 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
dilakukan/ diajarkan

 Pluit
 Keranjang
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkan gerakan menangkap
menangkap bola dari berbagai Keterampilan-/P bola dari berbagai arah
arah berpasangan/kelompok erbuatan berpasangan/kelompok dalam
dalam bentuk lomba Soal Praktek bentuk lomba
 Melakukan gerakan variasi  Praktekkan gerakan variasi
melempar bola dengan melempar bola dengan
perorangan atau kelompok perorangan atau kelompok


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
10
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

11

( RPP )

Pertemuan ke : 4 (empat)
Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
 Membiasakan badan selalu tegap
Tekun ( diligence )
 Anatomi tubuh
III Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat
 Konfirmasi
12

 Buku Penjaskes kls. 1,
 Pluit
 Anatomi tubuh
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mendemonstrasikan variasi Non Tes Tes  Praktekkan Mendemonstrasikan
gerakan sikap berdiri tegak Keterampilan-/P variasi gerakan sikap berdiri
 Berdiri dalam keadaan istirahat erbuatan tegak
Soal Praktek  Melakukan gerakan berdiri
Berdiri dalam keadaan istirahat


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

( RPP )
13

Pertemuan ke : 5 (empat)
Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar: 2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
 Membiasakan badan selalu tegap

Tekun ( diligence )
 Anatomi tubuh
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan tegap
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dengan ke berbagai arah
 Melakukan gerakan sikap badan berdiri tegap dalam keadaan istirahat
 Konfirmasi

14

 Pluit
 Anatomi tubuh
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mendemonstrasikan variasi Non Tes Tes  Praktekkan Mendemonstrasikan
gerakan sikap tubuh sambil Keterampilan-/P variasi gerakan sikap tubuh
berjalan tegak erbuatan sambil berjalan tegak
 Melakukan gerakan berjalan ke Soal Praktek  Praktekkan gerakan berjalan ke
samping samping
PENILAIAN

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

( RPP )

15

Pertemuan ke : 6 (enam)
Standar Kompetensi: 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri
dan disiplin
I Tujuan Pembelajaran :
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
Tekun ( diligence )
 Mekanika berdiri, berjalan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
 Elaborasi
 Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak
 Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki, kaki di luruskan ke depan, kaki ditekuk
, di depan atau kebelakang
 Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V
 Konfirmasi

 Pluit
16
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerakan Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerakan
keseimbangan statis/diam di Keterampilan-/P keseimbangan statis/diam di
tempat erbuatan tempat
Soal Praktek


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
2
17
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

18

( RPP )

Pertemuan ke : 7 (tujuh)
Standar Kompetensi: .3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar: 3..2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri
dan disiplin
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
 Melatih percaya diri

Tekun ( diligence )
 Keseimbangan dinamis
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan keseimbangan berjalan di atas garis
 Melakukan gerakan mengangkat satu kaki sambil melompat ke depan
 Melakukan gerakan berguling kesamping
 Konfirmasi
19


 Pluit
 Matras
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerakan Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerakan
keseimbangan dengan dinamis/ Keterampilan-/P keseimbangan dengan dinamis/
bergerak erbuatan bergerak
 Melakukan gerakan berguling Soal Praktek  Praktekkan gerakan berguling


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
20
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

21

( RPP )
Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWL

Pertemuan ke : 8 (delapan)
: 2 x 35 Menit
Alokasi Waktu
Standar Kompetensi:
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
4. 1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
 Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
Tekun ( diligence )
 Elemen ritmik sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat
 Elaborasi
 Melakukan variasi gerakan menirukan binatang berjalan, cara gajah berjalan, cara kera
berjalan, cara bangau berdiri, cara kuda berlari, cara rusa berlari, meniru kelinci
melompat, meniru katak melompat, meniru kangguru melompat.
 Melakukan gerakan pohon di tiup angin
 Konfirmasi
22


 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Meniru gerakan binatang dan Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerakan
gerakan pohon di tiup angin Keterampilan-/P menirukan gerakan binatang dan
erbuatan gerakan pohon di tiup angin
Soal Praktek


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
No Nama Siswa Performan Produk Jumlah Nilai
23
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

24

( RPP )

Pertemuan ke : 9 (sembilan)
Standar Kompetensi:
4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
 Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar

Tekun ( diligence )

 Elemen ritmik dasar
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu melakukan gerakan elemen ritmik dasar
 Elaborasi
 Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama
musik atau lagu
 Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok
 Konfirmasi
25

diajarkan

 Pluit
 Diktat
 Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Meniru gerakan binatang dan Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerakan menirukan
gerakan pohon di tiup angin Keterampilan-/Perb gerakan binatang dan gerakan pohon di
uatan tiup angin
Soal Praktek


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
26
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

27

( RPP )

Pertemuan ke : 10 (sepuluh)
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
 Siswa mampu menjaga kesehatan pribadi
 Siswa dapat menerapkan menjaga kesehatan pribadi dalam kehidupan sehari-hari
Tekun ( diligence )

 Kebersihan pribadi

 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi
 Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
 Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor
 Elaborasi
 Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi
 Konfirmasi
28

 Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak
 Mengerjakan latihan soal

 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Indikator Pencapaian
Kompetensi Teknik Bentuk Contoh
Instrumen Instrumen
 Pengertian arti Tes Soal-soal  Kebersihan pribadi adalah .......
kebersihan pribadi tulisan  Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !
 Mengenal alat  Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus
kebersihan pribadi ....
 Manfaat kebersihan  Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?
pribadi  Kulit berguna untuk.....
 Cara menjaga  Kebersihan pangkal .....
kebersihan kuku dan  Bahan untuk menggosok gigi adalah ...
kulit  Kuku yang panjang sebaiknya .....
 Akibat kuku dan kulit  Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !
yang kotor
 Untuk membersihkan badan sebaiknya kita.......

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
29
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

30

( RPP )

Pertemuan ke : 11 (sebelas)
Standar Kompetensi: 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
 Siswa dapat mmemahami manfaat immunisasi bagi kesehatan
Tekun ( diligence )

 Pentingnya Immunisasi
 Ceramah
 Tanya jawab
 tugas

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Tanya jawab tentang materi yang akan di berikan
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi
 Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan
 Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
 Elaborasi
 Menyebutkan alat-alat kebersihan pribadi
 memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk
memunculkan gagasan baru baik secara lisan maupun tertulis;
 memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan
bertindak tanpa rasa takut;
 memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;
 memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan maupun
tertulis, secara individual maupun kelompok;
 memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun kelompok;
 memfasilitasi peserta didik melakukan pameran, turnamen, festival, serta produk yang
dihasilkan;
 memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan kebanggaan dan
31
rasa percaya diri peserta didik.

 Konfirmasi
 Menguatkan kembali materi yang telah diberikan pada anak
 Mengerjakan latihan soal
 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Indikator Penilaian
Pencapaian Teknik Bentuk Contoh
Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Pengertian Tes Soal-soal  Immunisasi adalah .......
immunisasi tulisan  Tuliskan macam – macam Immunisasi !
 Manfaat  Mengapa kita harus di immunisasi ?
immunisasi  Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?
bagi kesehatan  Siapa saja yang harus di immunisasi ?
 Akibat yang  Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?
tidak di  Bagaimana caranya untuk di immunisasi ?
immunisasi
 Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?
bagi kesehatan
 Adakah di tempat kalian POSYANDU ?
 Apa kepanjangan dari POSYANDU ?

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
32
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

33

( RPP )

Kelas/Semester : 1 [ satu ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ] dan 2 [ dua ]
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di B dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam
permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi
I. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat.

Tekun ( diligence )

 Jalan, lari dan lompat

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I dan II
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Elaborasi
 Mengerti konsep arah : kanan,kiri, depan dan belakang
 Melakukan hadap kiri, hadap kanan dan balik kanan
 Melakukan gerakan jalan cepat
 Melakukan jalan sambil jongkok
34
 Melakukan lari cepat dengan control yang baik

 Melakukan lari dengan berbelok belok dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan melompat dan meloncat di tempat dan berpindah arah
 Melakukan lompat kelinci dalam bentuk lomba
 Konfirmasi
diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan
 Lapangan
 Tiang hinggap
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mengerti konsep arah : Non Tes Tes  Jelaskanlah konsep arah : kanan,kiri,
kanan,kiri, depan dan belakang Keterampilan depan dan belakang
 Melakukan gerakan jalan cepat /Perbuatan  Praktekkanlah gerakan jalan cepat
 Melakukan jalan sambil jongkok Soal Praktek  Praktekkanlah jalan sambil jongkok
 Melakukan lari cepat dengan  Praktekkanlah lari cepat dengan
control yang baik control yang baik
 Melakukan lari dengan  Praktekkanlah lari dengan berbelok
berbelok belok belok
 Melakukan gerakan melompat  Praktekkanlah gerakan melompat
dan meloncat di tempat dan dan meloncat di tempat dan
berpindah arah berpindah arah
 Melakukan lompat kelinci  Praktekkanlah lompat kelinci


* semua salah 1
 Performansi
35
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

36

( RPP )
Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWAl

Pertemuan ke : 3 [ tiga ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai
kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk

Tekun ( diligence
 Gerak dasar memutar, mengayun dan menekuk
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi

B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar aktifitas jasmani
 Siswa dapat melakukan gerak dasar mengayun dan menekuk
 Elaborasi
 Melakukan gerakan menekuk lutut sambil berjalan
 Melakukan menarik lutut ke belakang, dan ke depan
 Melakukan gerakan melompat ke depan dengan menekuk lutut
 Melakukan menarik lutut ke samping
 Melakukan gerakan memutar badan dengan variasi melompat
37
 Melakukan gerakan memutar pinggang dengan simpai

 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping
 Konfirmasi
diajarkan
 Buku Penjaskes
 Lapangan
 Tiang hinggap
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan menekuk lutut Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan menekuk
sambil berjalan Keterampilan lutut sambil berjalan
 Melakukan gerakan melompat ke /Perbuatan  Praktekkanlah gerakan melompat
depan dengan menekuk lutut Soal Praktek ke depan dengan menekuk lutut
 Melakukan gerakan memutar  Praktekkanlah gerakan memutar
badan dengan variasi melompat badan dengan variasi melompat
 Melakukan gerakan memutar  Praktekkanlah gerakan memutar
pinggang dengan simpai pinggang dengan simpai
 Melakukan gerakan mengayun  Praktekkanlah gerakan mengayun
lengan ke berbagai arah lengan ke berbagai arah


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
38
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

39

( RPP )

Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan
kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
 Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan
 Siswa dapat bermain bola tangan
 Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan

Tekun ( diligence )

 Permainan bola tangan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 4 & 5
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar permainan bola tangan
 Siswa dapat bermain bola tangan
 Siswa dapat mengetahui peraturan permainan bola tangan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan menangkap bola melambung berpasangan
 Melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah berpasangan
40
 Melakukan gerakan menangkap bola mendatar berpasangan atau berkelompok

 Melakukan gerakan menangkap bola yang di pantulkan
 Bermain bola tangan dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan kelompok
 Menjungjung tinggi sportifitas antar pemain Melakukan gerakan memutar pinggang dengan
simpai
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah ke depan , belakang dan samping
 Konfirmasi

diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dasar dalam permainan bola tangan

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola tangan
 Lapangan
 Gawang
 Bola tangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan menangkap Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan menangkap
bola melambung Keterampilan bola melambung
 Melakukan gerakan menangkap /Perbuatan  Praktekkanlah gerakan menangkap
bola menyusur tanah Soal Praktek bola menyusur tanah
 Melakukan gerakan menangkap  Praktekkanlah gerakan menangkap
bola mendatar bola mendatar
 Melakukan gerakan menangkap  Praktekkanlah gerakan menangkap
bola yang di pantulkan bola yang di pantulkan
 Bermain bola tangan dengan  Praktekkanlah Bermain bola tangan
peraturan yang dimodifikasi dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan  Praktekkanlah kerjasama dengan
kelompok kelompok
 Menjungjung tinggi sportifitas  Bagaimana car menjungjung tinggi
antar pemain sportifitas antar pemain

* semua salah 1
 Performansi
41
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

42

( RPP )

Pertemuan ke : 6 [ enam ]
Standar Kompetensi:
. 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar:
7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuh dalam posisi diam
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar

Tekun ( diligence )

 Mengenal sikap tubuh

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar
 Elaborasi
 Menunjukkan bagian –bagian tubuh : kepala, bahu, dada,punggung,lengan kaki, pergelangan,
tuingkai dan pergelangan jari dalam bentuk permainan
 Melakukan beberapa sikap duduk dengan benar : duduk tegak, duduk bersandar
 Melakukan gerakan sikap duduk di lantai : duduk sila, duduk telunjur, duduk bersimpuh dan
duduk mengangkang
43
 Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar :Berbaring terlentang, berbaring
telungkup, berbaring miring ke kiri dan ke kanan
 Melakukan berdiri dengan sikap tubuh yang benar : berdiri tegak, berdiri istirahat, berdiri
lencang depan, lencang kanan dan setengah lencang kana
 Konfirmasi

diajarkan
 Buku Penjaskes
 Buku Referensi
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI.Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menunjukkan bagian –bagian Non Tes Tes  Jelaskanlah bagian –bagian tubuh :
tubuh : kepala, bahu, Keterampilan kepala, bahu, dada,punggung,lengan
dada,punggung,lengan kaki, /Perbuatan kaki, pergelangan, tuingkai dan
pergelangan, tuingkai dan Soal Praktek pergelangan jari
pergelangan jari  Praktekkanlah beberapa sikap duduk
 Melakukan beberapa sikap dengan benar
duduk dengan benar  Praktekkanlah beberapa sikap
 Melakukan beberapa sikap berbaring di lantai dengan benar
berbaring di lantai dengan  Praktekkanlah berdiri dengan sikap
benar tubuh yang benar
 Melakukan berdiri dengan sikap
tubuh yang benar


* semua salah 1
 Performansi
44
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

45

( RPP )

Pertemuan ke : 7 [ tujuh ]
Standar Kompetensi:
. 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar:
7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh dalam bergerak yang baik dan benar
Tekun ( diligence )
 Sikap tubuh dalam posisi bergerak
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 7
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak sikap tubuh yang benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang baik dan benar
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berjalan tegak dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan berjalan kangkang dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan berjalan dengan membungkukkan badan dalam bentuk lomba
 Konfirmasi
46

diajarkan
 Buku Penjaskes
 Buku permainani
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan berjalan Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan berjalan
tegak Keterampilan tegak
 Melakukan gerakan berjalan /Perbuatan  Praktekkanlah gerakan berjalan
kangkang Soal Praktek kangkang
 Melakukan gerakan berjalan  Praktekkanlah gerakan berjalan
dengan membungkukkan badan dengan membungkukkan badan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
47
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

48

( RPP )

Pertemuan ke : 8 [ tdelapan ] dan 9 [ sembilan ]
Standar Kompetensi:
. 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Melatih kelentukan
Tekun ( diligence )
 Senam lantai sederhana

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 8 dan 9
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Melatih kelentukan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik ke dua kaki kebelakang
 Melakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
 Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
 Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
 Melakukan pemantapan gerakan berguling ke depan
49
 Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan

 Menghindarkan diri dari cidera bahaya dalam latihan
 Mendemonstrasikan gerakan berguling dengan tekhnik yang baik
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Buku permainani
 Lapangan / aula
 matras
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan tidur Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan tidur

terlentang dan menarik ke dua Keterampilan terlentang dan menarik ke dua kaki
kaki kebelakang /Perbuatan kebelakang
 Melakukan gerakan berguling Soal Praktek  Praktekkanlah gerakan berguling ke
ke kiri dan ke kanan kiri dan ke kanan
 Melakukan gerakan berguling  Praktekkanlah gerakan berguling ke
ke depan tanpa awalan depan tanpa awalan
 Menghindarkan diri dari cidera  Bagaimana cara menghindarkan diri
bahaya dalam latihan dari cidera bahaya dalam latihan

* semua salah 1
 Performansi
50
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

51

( RPP )

Pertemuan ke : 10 [ tsepuluh ]
Standar Kompetensi:
. 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan
benar serta nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai sederhana
 Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
Tekun ( diligence )
 Latihan peregangan dan pelemasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 10
 Eksplorasi
 Melatih kelentukan, peregangan dan pelemasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan membungkukkan badan bagian pinggang, pinggul, pinggul, pinggang
dan lutut
 Menggerakan lengan ke berbagai arah : mengayunkan lengan ke samping, mengayun
lengan ke bawah dan atas
 Menggerakan persendian badan bagian : leher, bahu, pinggang ,lutut dan engkel dengan
cara memutarkan
 Konfirmasi
52


 Buku Penjaskes
 Buku senam dasar
 Lapangan / aula
 matras
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI.Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan Non Tes Tes  Praktekkanlah gerakan

membungkukkan badan Keterampilan membungkukkan badan
 Menggerakan lengan ke /Perbuatan  Praktekkan cara menggerakan
berbagai arah Soal Praktek lengan ke berbagai arah
 Menggerakan persendian  Praktekkan cara menggerakan
badan persendian badan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
53
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

54

( RPP )

Pertemuan ke : 11 [ tsebelas ]
Standar Kompetensi:
. 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu,
serta nilai estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam fantasi

Tekun ( diligence )

 Merniru gerak binatang dan pohon

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 11
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Meniru gerakan binatang berjalan atau berlari : meniru burung terbang, gajah berjalan, kera
berjalan, bangau berdiri,beruang berjalan
55
 Meniru gerakan pohon di tiup angina : pohon di terpa angina, tanaman disiram
 Mengayun lengan kedepan, kesamping ,ke atas dalam irama sederhana
 Konfirmasi
diajarkan

 Buku Penjaskes
 Lapangan / aula
 matras
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Teknik Bentuk Contoh
Kompetensi
Instrumen Instrumen
 Meniru gerakan binatang Non Tes Tes  Lakukanlah cara meniru gerakan
berjalan atau berlari Keterampilan binatang berjalan atau berlari
 Meniru gerakan pohon di /Perbuatan  Lakukanlah cara meniru gerakan pohon
tiup angin Soal Praktek di tiup angin
 Mengayun lengan kedepan,  Lakukanlah cara mengayun lengan
kesamping ,ke atas dalam kedepan, kesamping ,ke atas dalam
irama sederhana irama sederhana
 Melakukan kombinasi gerak  Praktekkan kombinasi gerak langkah
langkah kaki dan lengan kaki dan lengan dalam irama sederhan
dalam irama sederhana


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
56
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

57

( RPP )

Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi:
9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian
secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam irama
Tekun ( diligence )
 Gerak bebas berirama dengan arah

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 12
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jalan bebas mengikuti lagu
 Melakukan gerakan jalan jinjit mengikuti irama
 Melakukan gerakan melangkah kaki ke depan ,belakang,kanandan kiri dengan irama
58
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke depan, samping dan atas dengan irama
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Lapangan / aula
 Tape
 casete
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan jalan bebas Non Tes Tes  Praktekkan gerakan jalan bebas
mengikuti lagu Keterampilan mengikuti lagu
 Melakukan gerakan jalan jinjit /Perbuatan  Praktekkan gerakan jalan jinjit
mengikuti irama Soal Praktek mengikuti irama
 Melakukan gerakan melangkah  Praktekkan gerakan melangkah
kaki ke kaki ke
depan ,belakang,kanandan kiri depan ,belakang,kanandan kiri
dengan irama dengan irama
 Melakukan gerakan mengayun  Praktekkan gerakan mengayun
lengan ke depan, samping dan lengan ke depan, samping dan
atas dengan irama atas dengan irama


* semua salah 1
 Performansi
59
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

60

( RPP )

Pertemuan ke : 13 [ tiga belas ]
Standar Kompetensi:
. 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar:
110.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
Tekun ( diligence )
 Pengenalan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
 Elaborasi
 Masuk di air dengan kaki
 Duduk dipinggir kolam renang
 Melakukan injak injak di air
 Berjalan di kolam yang dangkal sambil mengayunkan lengan
 Meloncat dan melompat di air dengan memperhatikan keselamatan
 Konfirmasi
61


 Buku Penjaskes , Buku renang, Kolam renang, pelampung
 Stop watch, Pluit, Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Masuk di air dengan kaki Non Tes Tes  Praktekkan cara masuk di air
 Duduk dipinggir kolam renang Keterampilan dengan kaki
 Melakukan injak injak di air /Perbuatan  Praktekkan injak injak di air
 Berjalan di kolam yang dangkal Soal Praktek  Praktekkan cara berjalan di
sambil mengayunkan lengan kolam yang dangkal sambil
 Meloncat dan melompat di air mengayunkan lengan
 Praktekkan cara meloncat dan
melompat di air

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
62
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

63

( RPP )

Pertemuan ke : 14 [ tempat belas ]
Standar Kompetensi:
. 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar:
110.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan
disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan permainan di air
Tekun ( diligence )
 Permainan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan berjalan seperti gerakan hewan di air
 Berpindah tempat dengan menggerakan lengan dan tungkai
 Elaborasi
 Memperagakan gerak menarik dan membuang napas
 Melakukan ladu lari di dalam kolam
 Melakukan permainan bola tangan di air yang dangkal
 Konfirmasi
64


 Buku Penjaskes, Buku renang, Kolam renang, pelampung
 Stop watch, Pluit dan Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Berjalan seperti gerakan hewan Non Tes Tes  Praktekkan cara Berjalan seperti
di air Keterampilan gerakan hewan di air
 Berpindah tempat dengan /Perbuatan  Praktekkan cara Berpindah
menggerakan lengan dan Soal Praktek tempat dengan menggerakan
tungkai lengan dan tungkai
 Memperagakan gerak menarik  Peragakan gerak menarik dan
dan membuang napas membuang napas
 Melakukan ladu lari di dalam  Peragakan ladu lari di dalam
kolam kolam
 Melakukan permainan bola  Praktekkan cara permainan bola
tangan di air yang dangkal tangan di air yang dangkal

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
65
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

66

( RPP )

Pertemuan ke : 15 [ lima belas ]
Standar Kompetensi:
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung
di dalamnya***)
Kompetensi Dasar:
111.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan
kebersihan lingkungan
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
Tekun ( diligence )
 Pengenalan lingkungan sekolah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
IV. Langkah-langkah Pembelajaran
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
 Elaborasi
 Melakukan perjalanan pengenalan lingkungan sekolah, seperti ruang Kepala sekolah, WC,
Taman, ruang Guru SD Assalaam , Aula, Ruang computer, lab. Bahasa, kantin, ruang TU,
Koprasi sekolah, Ruang penjaga sekolah, Ruang keuangan dan ruang KKG.
 Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
 Konfirmasi
67


 Buku Penjaskes
 Denah / lokasi
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan perjalanan Non Tes Tes  Praktekkan cara perjalanan
pengenalan lingkungan sekolah, Keterampilan pengenalan lingkungan sekolah,
seperti ruang Kepala sekolah, /Perbuatan seperti ruang Kepala sekolah,
WC, Taman, ruang Guru SD Soal Praktek WC, Taman, ruang Guru SD
Assalaam , Aula, Ruang Assalaam , Aula, Ruang
computer, lab. Bahasa, kantin, computer, lab. Bahasa, kantin,
ruang TU, Koprasi sekolah, ruang TU, Koprasi sekolah,
Ruang penjaga sekolah, Ruang Ruang penjaga sekolah, Ruang
keuangan dan ruang KKG. keuangan dan ruang KKG.
 Menjaga kebersihan di  Bagaimana cara menjaga
lingkungan sekolah kebersihan di lingkungan sekolah


* semua salah 1
 Performansi
68
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

69

( RPP )

Pertemuan ke : 16 [ enam belas ]
Standar Kompetensi:
11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung
di dalamnya***)
Kompetensi Dasar:
11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai
disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah

Tekun ( diligence )

 Aktivitas di lingkungan sekolah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan pengenalan lokasi di sekolah
 Elaborasi
 Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah
 Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama
 Membuang sampah pada tempatnya
70
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Denah / lokasi
 Stop watch
 Pluit
 Kapur
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan aktifitas bermain di Non Tes Tes  Bagaimana cara aktifitas
lingkungan sekolah Keterampilan bermain di lingkungan sekolah
 Melakukan kegiatan bermain /Perbuatan  Bagaimana cara kegiatan
secara bersama sama Soal Praktek bermain secara bersama sama
 Membuang sampah pada  Bagaimana cara membuang
tempatnya sampah pada tempatnya

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
71
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

72

( RPP )

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]
Standar Kompetensi:
12. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar:
12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Tekun ( diligence )
 Makanan dan minuman sehat
 Ceramah
 diskusi

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Mengkondisikan siswa di kelas
 Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan
 Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
 Elaborasi
 Menyebutkan kegunaan makan dan minum
 Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat
 Membedakan makanan dan minuman yang baik
 Konfirmasi
73

 Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

 Buku Penjaskes
 Buku kesehatan
 Gambar yang ada hubunganya dengan pembelajaran
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan fungsi gigi dan Tes tulis Soal tulis  Sebutkan fungsi gigi dan mulut
mulut  Bedakan gigi yang sehat dan
 Membedakan gigi yang sehat yang tidak sehat
dan yang tidak sehat  Sebutkan cara merawat
 Menyebutkan cara merawat kesehatan gigi
kesehatan gigi  Jelaskanlah akibat gigi yang tidak
 Akibat gigi yang tidak di rawat di rawat


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1
74
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

75

( RPP )

Pertemuan ke : 18 [ delapan belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
12.2 Mengenal makanan sehat
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi

Tekun ( diligence )

 Makanan dan minuman sehat
 Ceramah
 diskusi

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 18
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kesehatan pribadi dengan baik
 Siswa dapat memahami akibat dari yang tidak merawat kesehatan pribadi
 Elaborasi
 Menyebutkan makanan yang sehat
 Manfaat makanan sehat
 Menyebutkan cara memilih makanan yang sehat
 Konfirmasi
76


 Buku Penjaskes
 Buku kesehatan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan makanan yang Tes tulis Soal tulis  Sebutkan makanan yang sehat
sehat  Jelaskanlah manfaat makanan
 Manfaat makanan sehat sehat
 Menyebutkan cara memilih  Sebutkan cara memilih makanan
makanan yang sehat yang sehat


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
77
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

78

( RPP )

Kelas/Semester : 2 ( dua )/ I (Satu )
Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-
Kompetensi Dasar: 1.1 .Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang
menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan dan
menghargai diri sendiri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari
Tekun ( diligence )
 Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berjalan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar berlari
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jalan di tempat, jalan cepat, melompat ke depan, melompat sambil
berputar dan melompat di tempat
 Berjalan atau berlari merubah arah maju, mundur, samping dengan isyarat dalam bentuk
lomba
 Mengkombinasikan gerakan jalan, lari dan melompat dengan isyarat
 Melakukan lari sambung berkelompok
79
 Konfirmasi

diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan

 Pluit
 Tongkat kecil
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerak jalan, Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerak jalan, lari,
lari, lompat ke berbagai arah. Keterampilan lompat ke berbagai arah.
 Berjalan dan berlari merubah /Perbuatan  Jelaskanlah berjalan dan berlari
arah dengan isyarat Soal Praktek merubah arah dengan isyarat
 Mengkombinasikan gerak,  Jelaskanlah mengkombinasikan
jalan, lari dan lompat gerak, jalan, lari dan lompat
 Berlari dengan alat tongkat  Jelaskanlah berlari dengan alat
berkelompok tongkat berkelompok

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
80
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK

81

( RPP )

Kelas/Semester : 2( dua )/ I (Satu )
Pertemuan ke : 2 ( dua )
Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai
variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawan
dan memahami diri sendiri
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk

Tekun ( diligence )

 Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan
A. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar memutar
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar mengayun
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar menekuk
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan
 Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan
 Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang
82
 Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba

 Melakukan permainan jongkok-berdiri dengan isyarat
 Konfirmasi

diajarkan

 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerak Non Tes Tes  Praktekkan variasi gerak
memutar tangan dengan satu Keterampilan memutar tangan dengan satu
atau dua tangan badan /Perbuatan atau dua tangan badan
perorangan atau pasangan Soal Praktek perorangan atau pasangan
 Gerakan mengayun satu dan dua  Praktekkan gerakan mengayun
lengan satu dan dua lengan
 Melakukan gerakan menekuk  Praktekkan gerakan menekuk
lutut / gerakan kombinasi lutut / gerakan kombinasi
 Melakukan gerakan melompat ke  Praktekkan gerakan melompat
depan sambil jongkok ke depan sambil jongkok
 Melakukan gerakan melempar  Praktekkan gerakan melempar
bola sejauh jauhnya dilakukan bola sejauh jauhnya dilakukan
secara perorangan atau secara perorangan atau
berpasangan berpasangan

 PRODUK ( HASIL DISKUSI )

* semua salah 1

Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
83
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
Kepala MI AN NUR
Guru Mapel PJOK
LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd. I

NIP:....................................................... NIP:............................
84

( RPP )

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )
Standar Kompetensi: 1 Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan
Kompetensi Dasar: 1. .3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring
bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,
tanggungjawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri
 Siswa dapat melakukan melempar
 Siswa dapat melakukan menangkap
 Siswa dapat bermain sepak bola

Tekun ( diligence )

 Permainan sepak bola
III, Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3 dan 4
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan melempar
 Siswa dapat melakukan menangkap
 Siswa dapat bermain sepak bola
 Elaborasi
 Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya
85
 Melakukan menangkap bola dari beberapa arah

 Melakukan lempar tangkap bola berpasangan
 Menggiring bola perorangan atau berpasangan
 Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama antar tim
 Konfirmasi

diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan atau dalam permainan
 Bola sepak
 Stop watch
 Gawang
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan melempar Non Tes Tes  Praktekkan gerakan melempar bola
bola sejauh jauhnya dilakukan Keterampilan sejauh jauhnya dilakukan secara
secara perorangan atau /Perbuatan perorangan atau berpasangan
berpasangan Soal Praktek  Praktekkan gerakan menangkap
 Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau
bola dilakukan perorangan atau kelompok
kelompok  Praktekkan gerakan lempar tangkap
 Melakukan gerakan lempar bola berpasangan.
tangkap bola berpasangan.  Praktekkan gerakan menggiring
 Melakukan gerakan menggiring bola
bola  Bagaimana cara bermain sepak bola
 Bermain sepak bola dengan dengan peraturan yang
peraturan yang sederhana/dimodifikasi
sederhana/dimodifikasi  Praktekkan kerjasama dengan tim
 Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan
dan menghargai lawan dan kawan

* semua salah 1
 Performansi
86

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui, `
Kepala MI AN NUR Guru Mapel PJOK
LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S. Pd. I

NIP....................................................... NIP...............................
87

( RPP )

Pertemuan ke : 5 (lima )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya
Kompetensi Dasar :2. 1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot
lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan
Tekun ( diligence )
 Latihan kekuatan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan push up
 Melakukan adu panco
 Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong
 Meloncat rintangan atau melompati simpai
 Konfirmasi
88



 Pluit
 Simpai / rintangan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan latihan dasar Non Tes Tes  Peragakan latihan dasar
kekuatan lengan Keterampilan kekuatan lengan
 Melakukan latihan dasar /Perbuatan  Peragakan latihan dasar
kekuatan tungkai Soal Praktek kekuatan tungkai

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
89
Mengetahui, `

NIP:...................................................... NIP:.............................
90

( RPP )

Pertemuan ke : 6 (enam )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 2. .2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan
dinamis, serta nilai disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan

 Latihan keseimbangan
Tekun ( diligence )
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan
belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V , duduk dalam posisi
jongkok
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi, membuat sikap kapal
terbang, menekkuk lutut ke depan atau belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan, berjalan meniti balok titian, berjalan
dengan ujung kaki, tumit, dan berjalan di atas garis
 Konfirmasi
91



 Pluit
 Simpai / rintangan
 Balok titian
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui, `

NIP:..................................................... NIP:......................
92

( RPP )

Pertemuan ke : 7 (tujuh)
Standar Kompetensi:
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 2. 3 Membiasakan bergerak dengan benar
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
 Membiasakan bergerak dengan benar
Tekun ( diligence )
 Anatomi gerak
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat membiasakan sikap tubuh yang benar
 Membiasakan bergerak dengan benar
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap
 Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak
 Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah
 Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak

 Konfirmasi
93


 Pluit
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui, `

NIP:...................................................... NIP:...........................
94

( RPP )

Standar Kompetensi : 3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
Tekun ( diligence )
 Gerakan ketangkasan tanpa alat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan
 Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan
 Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan
 Melakukan gerakan berjalan, berlari kecil, melompat dan mendarat dengan satu kaki
 Konfirmasi
95

 Pluit
 kayu
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos.I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
96

( RPP )

Pertemuan ke : 9 (sembilan)
Standar Kompetensi :
3 Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :
3. 2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
Tekun ( diligence )

 Gerakan senam ketangkasan sederhana

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ketangkasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan
 Melakukan gerakan berguling ke depan
 Melakukan gerakan membentuk sikap lilin dengan tumpuan punggungi
 Konfirmasi
97


diajarkan
 Pluit
 Matras
Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan keterampilan Non Tes Tes Keterampilan  Peragakan keterampilan gerak
gerak berguling /Perbuatan berguling
Soal Praktek


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
98
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
99

( RPP )

4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar :
4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi
musik , dan nilai kerja sama
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
Tekun ( diligence )
 Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Elaborasi
 Melakukan gerakan senam irama dengan menggunakan pola gerak lokomotor dan non
lokomotor berpasangan dengan di iringi musik atau lagu
 Mengekspresikan gerak dengan irama langkah dan ayunan lengan di irngi musik
 Konfirmasi
100


diajarkan
 Pluit
 Radio
 Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Bergerak mengikuti irama Non Tes Tes  Peragakan gerakan mengikuti
menggunakan pola gerak Keterampilan irama menggunakan pola gerak
lokomotor dan non lokomotor /Perbuatan lokomotor dan non lokomotor
 Mengekspresikan gerak dalam Soal Praktek  Jelaskanlah gerak dalam irama
irama langkah dan ayunan langkah dan ayunan lengan
lengan sesuai dimensi ruang sesuai dimensi ruang


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
101
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
102

( RPP )

Pertemuan ke : 11 (sebelas )
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar :
4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik,
serta nilai disiplin dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
Tekun ( diligence )
 Gerakan senam ritmik sederhana /

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah
 Elaborasi
 Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan
 Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan lengan dengan
irama hitungan atau tepukan
 Konfirmasi
103

 Pluit
 Radio
 Casete
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
104

( RPP )

Pertemuan ke : 12 (dua belas )
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga
 Siswa dapat menjaga merawat kebersihan rambut, hidung dan daun telingai
Tekun ( diligence )

 Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga

 Ceramah
 Tanya jawab
 Tugas
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar
 Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar
 Menjelaskan cara membersihklan daun telinga
 Elaborasi
 Menyebutkan manfaat mencuci rambut
 Menyebutkan bahan untuk mencuci rambut
 Menyebutkan fungsi rambut, daun telinga dan hidung
 Konfirmasi
C. Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal
105

 Buku Kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Cara mencuci rambut Non Tes Tes  Jelaskan cara –cara mencuci rambut !
yang benar dan Keterampilan  Rambut berfungsi untuk ...
merapikannya /Perbuatan  Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut !
 Mengetahui manfaat Soal tulisan  Daun telinga berfungsi untuk .....
mencuci rambut  Alat untuk membersihkan hidung dan telinga
 Mengenal bahan adalah ...
pencuci rambut  Tuliskan Ciri-ciri rambut yang sehat !
 Cara membersihkan  Penyakit yang mengganggu pernapasan adalah
hidung yang benar ...
 Fungsi rambut,  Tuliskan dua ciri rambut yang tidak sehat !
hidung dan telinga  Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan
 Cara membersihkan benar ?
daun telinga yang  Tuliskan cara-cara mencuci rambut menurut
benar kalian !
* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
106
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..

( RPP )

107
Pertemuan ke : 13 ( tiga belas )

Kompetensi Dasar : 5.2 Memilih makanan bergizi
 Siswa dapat memilih makanan yang bergizi
 Membiasakan memakan-makanan yang bergizi
Tekun ( diligence )
 Makanan bergizi
 Ceramah
 Tanya jawab
 Tugas
A. Kegiatan Awal:
 Menyanyikan lagu yang mengarah kepada materi yang akan di ajarkan
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan pengertian makanan bergizi
 Elaborasi
 Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
 Menyebutkanunsur-unsur bahan makanan empat sehat lima sempurna
 Konfirmasi
C. Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang telah diajarkan
 Mengerjakan soal
 Buku Kesehatan
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
108

Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..

( RPP )

Kelas/Semester : 2 [ dua ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ]
109
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan
mengikuti aturan
 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani.
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan

Tekun ( diligence )

 Latihan kekuatan otot dada dan punggung

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat meningkatkan aktifitas kesegaran jasmani.
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan saling mendorong bahu berpasangan
 Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan menggendong teman berpasangan
 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan mendorong dengan benda/alat
 Konfirmasi
110

diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan saling Non Tes Tes  Peragakan gerakan saling
mendorong bahu Keterampilan mendorong bahu
berpasangan /Perbuatan berpasangan
 Melakukan gerakan menarik Soal tulisan  Peragakan gerakan menarik
dan merentangkan tangan dan merentangkan tangan
 Melakukan gerakan push up  Peragakan gerakan push up
dengan control yang baik dengan control yang baik
 Melakukan gerakan  Peragakan gerakan
menggendong teman menggendong teman
 Melakukan gerakan back up  Peragakan gerakan back up
 Melakukan gerakan  Peragakan gerakan
mendorong dengan mendorong dengan
benda/alat. benda/alat.

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
111
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
112

( RPP )

Pertemuan ke : 2 [ dua ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2 Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelentukan persendian anggota badan bagian atas dengan
mengikuti aturan
 Siswa dapat melakukan gerak dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan
Tekun ( diligence )
 Latihan kelentukan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 2
 Eksplorasi
 Siswa dapat melatih gerakan peregangan dan pelemasan serta kelentukan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan merenggut- renggutkan leher ke depan dan ke belakang
 Melakukan gerakan merenggut renggutkan leher ke samping kiri dan kanan
 Melakukan gerakan memalingkan kepala ke kiri dan ke kanan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan memutarkan kepala dengan control yang baik
 Melakukan variasi gerakan peregangan lengan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan memutarkan bahu dengan control yang baik
113
 Konfirmasi
diajarkan
 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan merenggut- Non Tes Tes  Peragakan gerakan
renggutkan leher ke depan dan Keterampilan merenggut- renggutkan leher
ke belakang dengan hitungan /Perbuatan ke depan dan ke belakang
 Melakukan gerakan merenggut Soal tulisan dengan hitungan
renggutkan leher ke samping kiri  Peragakan gerakan
dan kanan merenggut renggutkan leher
 Melakukan gerakan ke samping kiri dan kanan
memalingkan kepala ke kiri dan  Peragakan gerakan
ke kanan dengan control yang memalingkan kepala ke kiri
baik dan ke kanan dengan control
 Melakukan gerakan memutarkan yang baik
kepala dengan control yang baik  Peragakan gerakan
 Melakukan variasi gerakan memutarkan kepala dengan
peregangan lengan dengan control yang baik
control yang baik  Peragakan variasi gerakan
 Melakukan gerakan memutarkan peregangan lengan dengan
bahu dengan control yang baik control yang baik
 Peragakan gerakan
memutarkan bahu dengan
control yang baik


* semua salah 1
 Performansi
114
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
115

( RPP )

Pertemuan ke : 3 [ tiga ]
Standar Kompetensi:
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara,
melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
 Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan
Tekun ( diligence )
 Senanm ketangkasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B.Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan Lompat lompat di tempat dengan hitungan dan control yang baik
 Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara
 Melakukan gerakan lompat di tempat dengan berputar di udara [ hitungan satu sampai tiga di
tempat hitugan empat berputar ]
 Melakukan gerakan melompati rintangan ke depan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan melompat sambil berputar dengan rintangan
116
 Konfirmasi
diajarkan
 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan Lompat Non Tes Tes  Peragakan gerakan Lompat
lompat di tempat dengan Keterampilan lompat di tempat dengan
control yang baik /Perbuatan control yang baik
 Melakukan gerakan lompat di Soal tulisan  Peragakan gerakan lompat di
tempat dengan berputar di tempat dengan berputar di
udara udara
 Melakukan gerakan  Peragakan gerakan melompati
melompati rintangan ke rintangan ke depan dengan
depan dengan control yang control yang baik
baik  Peragakan gerakan melompat
 Melakukan gerakan sambil berputar dengan
melompat sambil berputar rintangan
dengan rintangan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
117
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,
LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

INIP................................................... NIP : ………………………………………..
118

( RPP )

Pertemuan ke : 4 [ empat ] dan 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke depan,
memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik
 Siswa dapat melakukan gerak senam ketangkasan
Tekun ( diligence )
 Senam ketangkasan berguling ke depan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 4 dan 5
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan tidur terlentang ke dua kaki di tarik kebelakang di lakukan berulang ulang
 Melakukan gerakan berguling ke samping kiri
 Melakukan gerakan berguling ke samping kanan
 Melakukan gerakan berguling ke depan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
 Mendemonstrasikan gerakan berguling yang baik
 Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan control yang baik
119
 Konfirmasi
diajarkan

 Buku Penjaskes
 Diktat
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan tidur Non Tes Tes  Peragakan gerakan tidur
terlentang ke dua kaki di tarik Keterampilan terlentang ke dua kaki di tarik
kebelakang di lakukan berulang /Perbuatan kebelakang di lakukan berulang
ulang Soal tulisan ulang
 Melakukan gerakan berguling  Peragakan gerakan berguling ke
ke samping samping
ke depan dengan control yang depan dengan control yang baik
baik  Peragakan gerakan ,berjalan,
 Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan
berguling ke depan dengan control yang baik
control yang baik

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
120
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP...................................................... NIP : ………………………………………..
121

( RPP )

Pertemuan ke : 6 [ enam ] dan 7 [ tujuh ]
Standar Kompetensi:
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan
menggunakan atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1.Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara
berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
Tekun ( diligence )
 Senam irama sederhana
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
 Elaborasi
Pertemuan 6
 Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
 Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang
 Melakukan variasi gerak langkah ayunan melompat meloncat memutar sesuai irama dan
dimensi ruang
 Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai dimensi ruang
122
Pertemuan 7
 Melakukan gerakan senam irama berkelompok / berpasangan
 Melakukan gerakan rangkaian berjalan,berlari melompat berjingkat dan berputar
mengikuti irama sesuai dimensi ruang
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 casete
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan tidur Non Tes Tes  Peragakan gerakan tidur
terlentang ke dua kaki di tarik Keterampilan terlentang ke dua kaki di tarik
kebelakang di lakukan berulang /Perbuatan kebelakang di lakukan berulang
ulang Soal tulisan ulang
ke samping samping
ke depan dengan control yang depan dengan control yang baik
baik  Peragakan gerakan ,berjalan,
 Melakukan gerakan ,berjalan, berguling ke depan dengan
berguling ke depan dengan control yang baik
control yang baik

* semua salah 1
 Performansi
123
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
124

( RPP )

Pertemuan ke : 8 [ delapan ] dan 9 [ sembilan ]
Standar Kompetensi:
8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan
atau tanpa musik, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara beregu
menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
Tekun ( diligence )
 Senam iramat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak senam irama
 Siswa dapat melakukan mengikuti pola langkah dengan baik
 Elaborasi
Pertemuan 8
 Melakukan gerakan senam ritmik menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
 Memperbaiki gerakan yang salah
 Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok
Pertemuan 9
 Latihan Memperagakan gerakan senam irama secara berkelompok
125
 Memperagakan gerakan senam irama secara per kelompok

 Konfirmasi

 Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah dilakukan/
diajarkan
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan yang di lakukan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 casete
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit & Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan senam ritmik Non Tes Tes  Jelaskanlah cara gerakan senam
menggunakan pola gerak Keterampilan ritmik menggunakan pola gerak
lokomotor dan non lokomotor /Perbuatan lokomotor dan non lokomotor
 Memperbaiki gerakan yang salah Soal tulisan  Bagaimana cara memperbaiki
 Memperagakan gerakan senam gerakan yang salah
irama secara berkelompok  Peragakan gerakan senam irama
secara berkelompok

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
126
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
127

( RPP )

Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]
Standar Kompetensi:
9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar:
9.1 Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air
 Siswa dapat melakukan gerak renang
Tekun ( diligence )
 Gerak dasar renang
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 10
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerak renang
 Elaborasi
 Memperagakan tekhnik dasar pengambilan napas
 Masuk ke dalam kolam renang dengan berpegangan
 Menggerakan tungkai sambil memegang dinding kolam
 Menggerakan tarikan lengan di dalam air
 Konfirmasi
128

diajarkan
 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 pelampung
 kolam renang
 Stop watch
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Memperagakan tekhnik dasar Non Tes Tes  Peragakan tekhnik dasar
pengambilan napas Keterampilan pengambilan napas
 Masuk ke dalam kolam renang /Perbuatan  Masuk ke dalam kolam renang
dengan berpegangan Soal tulisan dengan berpegangan
 Menggerakan tungkai sambil  Jelaskanlah cara menggerakan
memegang dinding kolam tungkai sambil memegang
 Menggerakan tarikan lengan di dinding kolam
dalam air  Peragakan tarikan lengan di
dalam air


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
129
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
130

( RPP )

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor
keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan
Tekun ( diligence )
 Keseimbangan tubuh dan penyelamatan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 11
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air
 Melakukan gerakan keseimbangan di kolam renang dengan menggunakan pelampung
 Menggerakan gerakan kaki dengan menggerakan kaki ke depan dan belakang bergantian
dengan posisi duduk di pinggir kolam
 Memperagakan keterampilan tekhnik menginjak-injak air
131
 Melakukan mengambang di air ke dua tangan di bahu

 Konfirmasi
diajarkan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 pelampung
 kolam renang
 Stop watch
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mengontrol keseimbangan Non Tes Tes  Bagaimana cara mengontrol
tubuh di dalam air Keterampilan keseimbangan tubuh di dalam
 Memperagakan keterampilan /Perbuatan air
tekhnik menginjak-injak air Soal tulisan  Peragakan keterampilan tekhnik
menginjak-injak air


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
132
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
133

( RPP )

Pertemuan ke : 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta
nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan renang
 Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka
Tekun ( diligence )
 Tekhnik mengapung di dalam air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 12
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan renang
 Siswa dapat meyelam dengan mata terbuka
 Elaborasi
 Menyelam di dalam air dengan mata terbuka
 Melakukan gerakan mengapung di dalam air dengan bantuan pelampung
 Memperagakan tekhnik pengambilan napas
 Memperagakan tekhnik gerak dasar berenang dengan koordinasi gerak tangan dan kak
 Konfirmasi
134

diajarkan
 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 pelampung
 kolam renang
 Stop watch
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyelam ke dalam air Non Tes Tes  Bagaimana cara menyelam ke dalam
 Melakukan gerakan mengapung di Keterampilan air
dalam air dengan bantuan /Perbuatan  Peragakan gerakan mengapung di
pelampung Soal tulisan dalam air dengan bantuan pelampung
 Memperagakan tekhnik  Peragakan tekhnik pengambilan napas
pengambilan napas  Peragakan tekhnik gerak dasar
 Memperagakan tekhnik gerak berenang dengan koordinasi gerak
dasar berenang dengan koordinasi tangan dan kaki
gerak tangan dan kaki


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
135
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
136

( RPP )

Standar Kompetensi:
10. Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan di sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya***)
Kompetensi Dasar:
10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik di lingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan
keselamatan
 Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah
 Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya
 Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
Tekun ( diligence )
 Membaca Peta
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan aktifitas di sekitar lingkungan sekolah
 Siswa dapat bersosialisasi dengan teman temannya
 Siswa dapat menjaga kebersihan di sekitar lingkungan sekolah
 Elaborasi
 Mengenal lokasi mereka berada dengan sketsa di lingkungan sekolah
 Menjaga kebersihan di lingkungan sekolah
 Melakukan keterampilan memilih tempat yang aman dan nyaman untuk bermain
 Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas
 Konfirmasi
137

diajarkan
 Buku Penjaskes
 Denah sekolah
 Rambu rambu
 Peraturan sekolah
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mengenal lokasi mereka berada Non Tes Tes  Jelaskanlah cara mengenal lokasi mereka
dengan sketsa di lingkungan sekolah Keterampilan berada dengan sketsa di lingkungan
 Menjaga kebersihan di lingkungan /Perbuatan sekolah
sekolah Soal tulisan  Bagaimana cara menjaga kebersihan di
 Melakukan keterampilan memilih lingkungan sekolah
tempat yang aman dan nyaman  Peragakan keterampilan memilih tempat
untuk bermain yang aman dan nyaman untuk bermain
 Menjaga keselamatan diri sendiri  Jelaskanlah cara menjaga keselamatan
dan orang lain dalam melakukan diri sendiri dan orang lain dalam
aktivitas melakukan aktivitas


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
138
3.
4.
5.
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
139

( RPP )
Nama Sekolah : MI SYAIFUDIN ALFI

Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]
Standar Kompetensi:
dalamnya***)
Kompetensi Dasar:
10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan
faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
Tekun ( diligence )
 Membaca Peta
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
 Elaborasi
 Mengenal rambu rambu yang di buat oleh sekolah
 Melakukan perjalanan bolak balik mengikuti simbul / tanda
 Bekerjasama dengan orang lain dalam melakukan tugas
 Konfirmasi
140

 Buku Penjaskes
 Denah sekolah
 Rambu rambu
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mengenal rambu rambu yang Non Tes Tes  Jelaskanlah cara mengenal
di buat Keterampilan rambu rambu yang di buat
 Melakukan perjalanan bolak /Perbuatan  Lakukan perjalanan bolak balik
balik mengikuti simbul / tanda Soal tulisan mengikuti simbul / tanda
 Bekerjasama dengan orang lain
dalam melakukan tugas

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
141
4.
5.
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
142

( RPP )

Standar Kompetensi:
dalamnya***)
Kompetensi Dasar:
10.3 Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai
I.Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
Tekun ( diligence )
 Nilai dan sikap
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi/ Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengetahui rambu rambu yang di buat oleh sekolah
 Elaborasi
 Membiasakan menggunakan pakaian sesuai dengan kebutuhan
 Menggunakan sepatu yang disesuaikan dengan kebutuhan yang akan dilakukan
 Mengetahui manfaat pakaian dan sepatu untuk tubuh
 Konfirmasi
143

 Buku Penjaskes
 Denah sekolah
 Rambu rambu
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Membiasakan menggunakan Non Tes Tes  Jelaskanlah cara menggunakan
pakaian sesuai dengan Keterampilan pakaian sesuai dengan
kebutuhan /Perbuatan kebutuhan
 Menggunakan sepatu yang Soal tulisan  Jelaskanlah cara menggunakan
disesuaikan dengan kebutuhan sepatu yang disesuaikan dengan
yang akan dilakukan kebutuhan yang akan dilakukan
 Mengetahui manfaat pakaian  Sebutkanlah manfaat pakaian
dan sepatu untuk tubuh dan sepatu untuk tubuh


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
144
3.
4.
5.
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
145

( RPP )

Pertemuan ke : 16 [enam belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
Tekun ( diligence )
 Kebersihan tangan dan kaki
 Ceramah
 Diskusi
A. Kegiatan Awal:
Apresepsi dan Motivasi
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
 Elaborasi
 Menyebutkan fungsi tangan dan kaki dalam kehidupan
 Menyebutkan penyakit yang di akibatkan oleh tngan yang kotor
 Manfaat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Menyebutkan cara membersihkan tangan dan kaki
 Konfirmasi
146

 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan fungsi tangan Tes tulis Soal tulis  Sebutkanlah fungsi tangan dan
dan kaki kaki
 Menyebutkan penyakit yang di  Sebutkanlah penyakit yang di
akibatkan oleh tngan yang akibatkan oleh tngan yang kotor
kotor  Sebutkanlah manfaat menjaga
 Manfaat menjaga kebersihan kebersihan tangan dan kaki
tangan dan kaki  Sebutkanlah cara membersihkan
 Menyebutkan cara tangan dan kaki
membersihkan tangan dan kaki


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
147
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Mengetahui, ...................

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
148

( RPP )

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ]
Standar Kompetensi:
Kompetensi Dasar:
11.2 Mengenal cara makan sehat
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
 Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat
Tekun ( diligence )
 Makan yang sehat
 Ceramah
 Diskusi
A. Kegiatan Awal:
 Mengkondisikan siswa di kelas
 Mengemukakan Tujuan Pembelajaran yang akan di ajarkan
 Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
 Eksplorasi
 Siswa dapat menjaga kebersihan tangan dan kaki
 Siswa dapat membiasakan diri membersihkan tangan dan kaki sebelum tidur
 Siswa dapat mengetahui dan membiasakan etika makan yang sehat
 Elaborasi
 Menyebutkan kegunaan makan untuk kesehatan
 Menyebutkan makanan yang sehat dan bergizi
 Menyebutkan cara makan yang sehat
 Konfirmasi
149
 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan kegunaan makan Tes tulis Soal tes  Sebutkanlah kegunaan makan
 Menyebutkan makanan yang  Sebutkanlah makanan yang
sehat sehat
 Menyebutkan cara makan yang  Sebutkanlah cara makan yang
sehat sehat


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
FRENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )
150

Kelas/Semester : 3 ( tiga )/ I (Satu )
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-
Kompetensi Dasar: 11 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan
sederhana, serta aturan dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor
Tekun ( diligence )
 Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
C. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berjalan di tempat dengan aba-aba hitungan
 Membuat kelompok menjadi beberapa kelomppk
 Melakukan gerakan jalan cepat, lari cepat, dan lari berbelok-belok, lari bolak-balik sambil
memindahkan benda dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan lari ke depan, samping, mundur sesuai isyarat guru
 Konfirmasi
151

 Lapangan
 Bola
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan berbagai pola gerak Non Tes Tes  Peragakan berbagai pola gerak
lokomotor dengan tepat Keterampilan/ lokomotor dengan tepat
 Melakukan gerakan berjalan Perbuatan  Peragakan gerakan berjalan
/lariditempat dengan aba aba Soal Praktek /lariditempat dengan aba aba
hitungan hitungan
 Melakukan gerakan berjalan  Peragakan gerakan berjalan
cepat/ lari cepat berbelok cepat/ lari cepat berbelok belok
belok  Peragakan gerakan berjalan
 Melakukan gerakan berjalan cepat/berlari cepat
cepat/berlari cepat memindahkan benda bolak balik
memindahkan benda bolak secara kelompok
balik secara kelompok  Peragakan variasi gerakan lari ke
 Melakukan variasi gerakan lari depan, belakang, samping
ke depan, belakang, samping

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
152
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
153

( RPP )

Pertemuan ke : 2 ( dua )
Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
1. .2.Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan
sederhana, serta aturan, dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan pola gerak lokomotor
Tekun ( diligence )
B. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan saling dorong berpasangan
 Melakukan gerakan tarik tambang beregu
 Melakukan gerakan kombinasi memutar lengan dan menekuk lutut
 Melakukan gerakan kombinasi gerak mengayunkan lengan dan meliukkan badan
 Konfirmasi
154
diajarkan
 Lapangan
 Tambang
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi gerak Non Tes Tes  Peragakan variasi gerak mendorong
mendorong dan menarik Keterampilan/ dan menarik
 Melakukan gerakan kombinasi Perbuatan  Peragakan gerakan kombinasi
memutar lengan dan menekuk Soal Praktek memutar lengan dan menekuk lutut
lutut  Jelaskanlah gerak mengayunkan
 Mengkombinasikan gerak lengan dan meliukkan badan
mengayunkan lengan dan
meliukkan badan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
155

1.
2.
3.
4.
5
Mengetahui,

NIP:..................................................... NIP : ………………………………………..
156

( RPP )

Pertemuan ke : 3 ( tiga ) dan 4 ( empat )
Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang
baik dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
 Permainan bola besar /sepak bola
Tekun ( diligence )


 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
Pertemuan 3
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan pola gerak manipulatif
 Permainan bola besar /sepak bola
 Elaborasi
 Melakukan gerakan melempar bola ke depan sejauh-jauhnya
 Melakukan gerakan menangkap bola berpasangan
 Melakukan gerakan lempar tangkap bola pada dinding bergantian
 Melakukan gerakan menendang bola berpasangan
157
Pertemuan 4
 Melakukan gerakan menendang bola ke gawang
 Membagi kelompok,
 Bermain sepak bola dengan peraturan dimodifikasi
 Melakukan kerjasama antar regu
 Konfirmasi

diajarkan

 Diktat permainan bola besar
 Lapangan
 Bola sepak
 Gawang
 Stop Watch
 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan melempar benda Non Tes Tes  Peragakan gerakan melempar
/bola ke depan Keterampilan/ benda /bola ke depan
 Melakukan gerakan menangkap bola Perbuatan  Peragakan gerakan menangkap bola
berpasangan Soal Praktek berpasangan
 Melakukan gerakan lempar tangkap  Peragakan gerakan lempar tangkap
bola pada dinding dalam tempo yang bola pada dinding dalam tempo yang
di tentukan secara bergantian di tentukan secara bergantian
 Melakukan gerakan menendang bola  Peragakan gerakan menendang bola
 Merlakukan gerakan menendang  Peragakan gerakan menendang bola
bola ke gawang ke gawang
 Bermain sepak bola dengan  Jelaskanlah cara bermain sepak bola
peraturan yang dimodifikasi dengan peraturan yang dimodifikasi


* semua salah 1
 Performansi
158

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
159

( RPP )

Pertemuan ke : 5 ( lima )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai
yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar: 2 .1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-
otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

Tekun ( diligence )

 Latihan kekuatan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

B. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan saling mendorong berpasangan
 Melakukan gerakan mendorong benda
 Melakukan gerakan tarik menarik beregu atau berpasangan
 Melakukan gerakan mendorong atau mengangkat benda
 Konfirmasi
160


 Diktat
 Lapangan
 Benda
 Stop Watch
 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan lsaling Non Tes Tes  Peragakan gerakan lsaling
mendorong berpasangan / Keterampilan/ mendorong berpasangan /
perorangan Perbuatan perorangan
 Melakukan gerakan tarik Soal Praktek  Peragakan gerakan tarik
menarik berpasangan menarik berpasangan
 Mendorong benda yang  Jelaskanlah cara Mendorong
bergerak atau tidak bergerak benda yang bergerak atau tidak
bergerak


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
161
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
162

( RPP )

Pertemuan ke : 6 ( enam )
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai
yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar: 2 2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan
secara sederhana serta nilai disiplin
Tekun ( diligence )

 Latihan daya tahan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerakan naik turun tangga, bangku
 Melakukan gerakan lari di tempatmakin lama makin cepat sesuai isyarat
 Melakukan gerakan lompat tali perorangan atau kelompok
 Konfirmasi
163

 Diktat
 Lapangan
 Benda
 Stop Watch
 Pluit
 Skiping
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan naik turun Non Tes Tes  Peragakan gerakan naik turun
tangga Keterampilan/ tangga
 Melakukan gerakan lari di Perbuatan  Peragakan gerakan lari di
tempat Soal Praktek tempat
 Melakukan gerakan lompat  Peragakan gerakan lompat tali /
tali / skiping baik perorangan skiping baik perorangan maupun
maupun kelompok kelompok
 Melakukan gerakan lari bolak  Peragakan gerakan lari bolak
balik atau sambil memindahkan balik atau sambil memindahkan
benda benda

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
164
1.
2.
3.
4.
5..
Mengetahui,

NIP........................................................ NIP : ………………………………………..
165

( RPP )

Pertemuan ke : 7 (tujuh )
Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 3. 1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin dan keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
 Melatih keberanian
Tekun ( diligence )

 Latihan senam lantai dasar keseimbangan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

C. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
 Melatih keberanian
 Elaborasi
 Melakukan gerakan keseimbangan berdiri, dengan berbagai variasi
 Melakukan gerakan sikap lilin dengan bertumpu pada punggung
 Melakukan gerakan lhead stand, keseimbangan dengan bertumpu pada kepala dan
166
tangan
 Konfirmasi

 Diktat
 Matras
 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan Non Tes Tes  Peragakan gerakan
keseimbangan kapal terbang Keterampilan/ keseimbangan kapal terbang
 Melakukan gerakan sikap lilin Perbuatan  Peragakan gerakan sikap lilin
 Melakukan gerakan head stand Soal Praktek  Peragakan gerakan head stand
dengan posisi kaki menekuk dengan posisi kaki menekuk


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
167
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Mengetahui,

NIP.................................. NIP : ………………………………………..
168

( RPP )

Standar Kompetensi: 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai
yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar: 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai
keselamatan, disiplin dan keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
Tekun ( diligence )

 Latihan senam lketangkasan dasar keseimbangan

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

D. Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Mengetahui gerakan-gerakan senam lantai
 Melatih keberanian
 Elaborasi
 Melakukan gerakan berguling ke samping
 Melakukan gerakan berguling ke depan
 Melakukan gerakan split di lantai
 Konfirmasi
169


 Diktat
 Matras
 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan Non Tes Tes  Peragakan gerakan
keseimbangan kapal terbang Keterampilan/ keseimbangan kapal terbang
 Melakukan gerakan sikap lilin Perbuatan  Peragakan gerakan sikap lilin
 Melakukan gerakan head stand Soal Praktek  Peragakan gerakan head stand
dengan posisi kaki menekuk dengan posisi kaki menekuk


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
170
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
171

( RPP )

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik
sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
Tekun ( diligence )
 Latihan senam ritmik sederhana tanpa musik
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A .Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
 Elaborasi
 Melakukan gerakan kombinasi pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak
berirama
 Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan pola langkah, mengayun dan
menekuk dengan irama hitungan atau tepukan senam ritmik
 Konfirmasi
172


 Diktat
 Pluit
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mengkombinasikan pola gerak Non Tes Tes  Jelaskanlah pola gerak
lokomotor dan nonlokomotor Keterampilan/ lokomotor dan nonlokomotor
dalam gerak berirama Perbuatan dalam gerak berirama
 Melakukan rangkaian gerakan Soal Praktek  Peragakan rangkaian gerakan
senam irama dengan hitungan senam irama dengan hitungan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
173
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
174

( RPP )

Standar Kompetensi: 4. Mempraktikkan gerak dasar melaului aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar: 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik
sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
Tekun ( diligence )
 Latihan senam ritmik sederhana dengan iringan musik
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A .Kegiatan Awal:
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
 Elaborasi
 Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dari tiap kelompok dengan iringan
musik atau lagu
 Konfirmasi
175


 Diktat
 Pluit
 Radio
 Casete
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mengkombinasikan pola gerak Non Tes Tes  Jelaskanlah pola gerak
lokomotor dan nonlokomotor Keterampilan/ lokomotor dan nonlokomotor
dalam gerak berirama Perbuatan dalam gerak berirama
 Melakukan rangkaian gerakan Soal Praktek  Peragakan rangkaian gerakan
senam irama dengan hitungan senam irama dengan hitungan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
176
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
177

( RPP )

Pertemuan ke : 11 (sebelas)
Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar: 5. 1 Menjaga kebersihan pakaian
 Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi
 Menjaga kebersihan pakaian
Tekun ( diligence )

 Kesehatan pribadi/kebersihan pakaian

 Ceramah
 Tugas

A .Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang cara berpakaian yang sehat
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat memelihara kebersihan pribadi
 Menjaga kebersihan pakaian
 Elaborasi
 Menerapkan cara hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari
 Menjelaskan manfaat pakaian bagi tubuh / kesehatan
 Menjelaskan cara-cara menjaga kebersihan pakaian
 Konfirmasi
C. Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan
178
 Mengerjakan soal-soal latihan

 Diktat
 Buku kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menerapkan cara hidup sehat Tes Soal -soal 1. Tuliskan tiga manfaat hidup
dalam kehidupan sehari hari tulisan sehat dalam kehidupan sehari-
 Manfaat pakaian bagi tubuh hari !
 Mengerti cara menjaga 2. Tuliskan tiga manfaat pakaian
kebersihan pakaian bagi kita !
3. Sebutkan tiga bahan pakaian
yang baik untuk tubuh
4. Sebutkan tiga cara menjaga
kebersihan pakaian
5. Pakaian untuk tidur disebut .....
6. Training sebaiknya dipakai
untuk ...
7. Supaya pakaian rapi harus
di .....
8. Tuliskan dua ciri pakaian yang
sehat !
9. Tuliskan dua kerugian
berpakaian yang kotor !
10. Pakaian yang kotor
sebaiknya ....


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
179
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
180

( RPP )

Pertemuan ke : 12 (dua belas)
Standar Kompetens : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar: 5. 2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
 Siswa dapat mengetahui manfaat tidur /istirahat bagi kesehatan

Tekun ( diligence )
 Kebutuhan istirahat/tidur
 Ceramah
 Tugas

A .Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang cara istirahat / tidur yang baik
B Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan menyebutkan akibat kekurangan istirahat/tidur
 Menjelaskan kebutuhan tidur untuk anak-anak dan orang dewasa
 Elaborasi
 Menyebutkan manfaat istirahat/tidur bagi kesehatan
 Menyebutkan macam-macam istirahat
 Konfirmasi
C. Kegiatan Akhir
 Menguatkan kembali materi yang sudah diberikan/ di ajarkan
 Mengerjakan soal-soal latihan
181
 Buku Penjaskes kls. 3

 Diktat
 Buku kesehatan
VI Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Manfaat tidur bagi Tes Soal -soal 1. Istirahat yang baik adalah .....
kesehatan tulisan 2. Kekurangan tidur dapat mengakibatkan ......
 Akibat kekurangan 3. Tuliskan lamanya tidur yang dibutuhkan
tidur/istirahat untuk anak-anak dan orang dewasa berapa
 Menyebutkan kebutuhan jam !
tidur untuk orang 4. Tuliskan tiga macam istirahat yang kalian
dewasa dan anak-anak ketahui !
 Macam macam istirahat 5. Tuliskan dua manfaat istirahat bagi
kesehatan !
6. Pada waktu tidur sebaiknya berpakain
yang .....
7. Sehatkah bila tidur berlebihan ?
8. Pakaian untuk tidur adalah ....
9. Posisi tidur yang paling baik adalah ....
10. Tuliskan dua macam tempat tidur yang
sehat !

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
182
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
183
ANALISIS KOMPETENSI DASAR
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan

Kelas / Semester : …………………………………………….
Standar Kompetensi : MI AN NUR SUWAWAL
Kompetensi Indikator Pencapaian Semester

Materi Pokok
Dasar Kompetensi
1 2
Semest
Kompetensi
Indikator Materi Pokok er
Dasar
1 2
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
184

( RPP )

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ]
Standar Kompetensi:
6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.1.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam
permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai
lawan atau diri sendiri
C. Tujuan Pembelajaran**:
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik.

Tekun ( diligence )
 Atletik
 [ jalan, lari dan lompat
III .Metode Pembelajaran:

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan I
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
 Siswa dapat melakukan dasar dasar atletik
 Elaborasi
 Melakukan gerakan jalan cepat dengan control yang baik
185
 Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok

 Melakukan lari cepat dengan control yang baik
 Melakukan lari memindahkan benda
 Melakukan lari dengan berbelok-belok/rintangan
 Melakukan gerakan lari dengan variasi awalan : awalan duduk, telunjur, membelakangi,
lari di tempat
 Melakukan gerakan lompat katak
 Melakukan gerakan kombinasi jalan, lari cepat dan melompat
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan jalan cepat Tes Soal Praktek /  Peragakan gerakan jalan cepat
dengan control yang baik Keterampilan format penilaian dengan control yang baik
 Melakukan gerakan berjalan /Perbuatan  Peragakan gerakan berjalan
sambil jongkok sambil jongkok
 Melakukan lari cepat dengan  Peragakan lari cepat dengan
 Melakukan lari memindahkan  Peragakan lari memindahkan
benda benda
 Melakukan lari dengan  Peragakan lari dengan
berbelok-belok/rintangan berbelok-belok/rintangan
 Melakukan gerakan lari  Peragakan gerakan lari dengan
dengan variasi awalan variasi awalan
 Melakukan gerakan lompat  Peragakan gerakan lompat
katak katak
 Melakukan gerakan kombinasi  Peragakan gerakan kombinasi
jalan, lari cepat dan melompat. jalan, lari cepat dan melompat.

* semua salah 1
 Performansi
186
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..

187
( RPP )

Kelas/Semester : 3 [ tiga ] / 2 [ dua]
Pertemuan ke : 2 [ dua ]
Standar Kompetensi:
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.2.Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan
dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai
lawan atau diri sendiri
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan menjungjung
tinggi sportivitas.
Tekun ( diligence )
 Senam Dasar
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar
 Siswa dapat melakukan gerakan senam dasar dalam bentuk permaianan dan
menjungjung tinggi sportivitas
 Elaborasi
 Melakukan gerakan memutar leher, lengan, pinggang dan kaki dengan control yang baik
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke belakang
 Melakukan gerakan keseimbangan dengan menekuk lutut ke depan, ke dua tangan di
rentangkan ke samping
 Melakukan gerakan lompat lompat di tempat sambil jongkok
 Melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dank e depan dengan control yang baik
 Melakukan variasi gerakan mengayun lengan dengan control yang baik
188
 Konfirmasi


 Buku Penjaskes
 Diktat senam dasar
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan memutar Tes Soal Praktek /  Peragakan Melakukan gerakan
leher, lengan, pinggang dan Keterampilan format penilaian memutar leher, lengan,
kaki dengan control yang baik /Perbuatan pinggang dan kaki dengan
 Melakukan gerakan control yang baik
keseimbangan dengan  Peragakan gerakan
menekuk lutut keseimbangan dengan
 Melakukan gerakan lompat menekuk lutut
lompat di tempat sambil  Peragakan gerakan lompat
jongkok lompat di tempat sambil
 Melakukan gerakan meliukkan jongkok
badan ke samping dank e  Peragakan gerakan meliukkan
depan dengan control yang badan ke samping dank e
baik depan dengan control yang baik
 Melakukan variasi gerakan  Peragakan variasi gerakan
mengayun lengan dengan mengayun lengan dengan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
189
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..

( RPP )
190

Pertemuan ke : 3 [ tiga ] s. d 5 [ lima ]
Standar Kompetensi:
dalamnya
Kompetensi Dasar:
6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola
dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab,
menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain
 Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
 Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
Tekun ( diligence )

 Permainan sepak bola

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B.Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat memahami dasar dasar sepak bola
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar dalam sepak bola
 Siswa dapat melakukan permainan sepak bola
 Elaborasi
Pertemuan 3
 Melakukan gerakan dasar menendang bola berpasangan atau kelompok
 dengan control yang baik
 Melakukan gerakan memantulkan bola dengan control yang baik
 Melakukan gerakan mengontrol bola dengan baik
 Melakukan gerakan dasar memvoli bola dengan control yang baik
191
 Melakukan gerakan kombinasi menendang,memantulkan dan mengontrol bola dengan baik
Pertemuan 4 dan 5
 Menjelaskan peraturan main
 Melakukan bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan tim dalam permaianan
 Konfirmasi

diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam sepak bola

 Buku Penjaskes
 Lapangan
 Bola sepak
 Gawang
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan dasar Tes Soal Praktek /  Peragakan gerakan dasar
menendang bola Keterampilan format penilaian menendang bola dengan control
 dengan control yang baik /Perbuatan yang baik
 Melakukan gerakan memantulkan  Peragakan gerakan memantulkan
bola dengan control yang baik bola dengan control yang baik
 Melakukan gerakan mengontrol  Peragakan gerakan mengontrol
bola dengan baik bola dengan baik
 Melakukan gerakan dasar memvoli  Peragakan gerakan dasar memvoli
bola dengan control yang baik bola dengan control yang baik
 Melakukan gerakan kombinasi  Peragakan gerakan kombinasi
menendang,memantulkan dan menendang,memantulkan dan
mengontrol bola dengan baik mengontrol bola dengan baik
 Melakukan bermain sepak bola  Peragakan bermain sepak bola
dengan peraturan yang dengan peraturan yang
dimodifikasi dimodifikasi
 Melakukan kerjasama dengan tim  Peragakan kerjasama dengan tim
dalam permaianan dalam permaianan

* semua salah 1
 Performansi
192

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
193

( RPP )

Pertemuan ke : 6 [ enam ]
Kompetensi Dasar:
7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai
disiplin, dan keselamatan, dan kejujuran
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
Tekun ( diligence )
 Latihan kelentukan dan kelenturan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
 Elaborasi
 Melakukan gerakan duduk selunjur dan mencium lutut berpasangan
 Melakukan gerakan duduk sikap lari gawang dan mencium lutut
 Melakukan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai
 Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke belakang
 Konfirmasi
194


 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan
gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan duduk Tes Soal Praktek /  Peragakan gerakan duduk
selunjur dan mencium lutut Keterampilan format penilaian selunjur dan mencium lutut
berpasangan /Perbuatan berpasangan
 Melakukan gerakan duduk  Peragakan gerakan duduk sikap
sikap lari gawang dan lari gawang dan mencium lutut
mencium lutut  Peragakan gerakan duduk
 Melakukan gerakan duduk selunjur lalu mencium lantai
selunjur lalu mencium lantai  Peragakan gerakan tidur
 Melakukan gerakan tidur terlentang dan menarik kaki ke
terlentang dan menarik kaki ke belakang
belakang


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
195
Performan Jumlah
Mengetahui,
LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

Sos. I NIP : ………………………………………..
NIP................................
196

( RPP )

Pertemuan ke : 7[ tujuh ]
Kompetensi Dasar:
7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak
Tekun ( diligence )
 Pengembangan diri
 Latihan koordinasi gerak.
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 7
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak
 Elaborasi
 Melakukan gerakan push up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan berlari dengan memindahkan benda
 Melakukan gerakan lompat katak dengan control yang baik
197
 Melakukan gerakan loncat kelinci

 Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang baik
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan
 Stop watch
 Pluit
 Kapur line/tali
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan push up Tes Soal Praktek /  Peragakan gerakan push up
dengan control yang baik Keterampilan format penilaian dengan control yang baik
 Melakukan gerakan berlari /Perbuatan  Peragakan gerakan berlari
dengan memindahkan benda dengan memindahkan benda
 Melakukan gerakan lompat  Peragakan gerakan lompat
katak dengan control yang katak dengan control yang baik
baik  Peragakan gerakan loncat
 Melakukan gerakan loncat kelinci
kelinci  Peragakan berbagai latihan
 Melakukan berbagai latihan keseimbangan duduk dan
keseimbangan duduk dan berdiri dengan control yang
berdiri dengan control yang baik
baik


* semua salah 1
 Performansi
198
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
199

( RPP )

Pertemuan ke : 8 [ delapan ]
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )
 Senam ketangkasan
 Senam ketangkasan tanpa alat
 Berguling
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 8
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lompat lompat di tempat dan mengubah arah saat di udara
 Melakukan gerakan sikap lilin bertumpu dengan punggung
200
 Melakukan gerakan back up dengan control yang baik

 Melakukan gerakan gerakan berguling dengan awalan berjalan
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Lapangan
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerakan lompat Tes Soal Praktek /  Peragakan gerakan lompat
lompat di tempat dan Keterampilan format penilaian lompat di tempat dan
mengubah arah saat di udara /Perbuatan mengubah arah saat di udara
 Melakukan gerakan sikap lilin  Peragakan gerakan sikap lilin
bertumpu dengan punggung bertumpu dengan punggung
 Melakukan gerakan back up  Peragakan gerakan back up
 Melakukan gerakan gerakan  Peragakan gerakan gerakan
berguling dengan awalan berguling dengan awalan
berjalan berjalan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
201
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
202

( RPP )

Pertemuan ke : 9 [ sembilan ]
8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar:
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat dengan
tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )
 Senam Ketangkasan dengan menggunakan alat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan menggunakan alat dengan
tekhnik yang baik
 Elaborasi
 Melompat-lompat ke gelang rotan atau ban dilakukan dalam bentuk lomba
203
 Melakukan lompat tali secara individu atau berkelompok

 Melakukan gerakan merangkak dengan control
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Hulahup /ban
 Lapangan
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melompat-lompat ke gelang Tes Soal Praktek /  Jelaskanlah cara melompat-
rotan atau ban Keterampilan format penilaian lompat ke gelang rotan atau
 Melakukan lompat tali secara /Perbuatan ban
individu  Peragakan lompat tali secara
 Melakukan gerakan individu
merangkak dengan control  Peragakan gerakan merangkak
dengan control


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
204
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
205

( RPP )

Pertemuan ke : 10 [ sepuluh ]
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa
musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar:
9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara
individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik
Tekun ( diligence )

 Senam Irama

 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 9
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan pola gerak yang baik
 Elaborasi
 Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik
206
 Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara berkelanjutan

 Memperbaiki kesalahan gerak berirama
 Melakukan gerakan senam irama secara sederhana
 Konfirmasi
C.Kegiatan Akhir / Penenangan

diajarkan
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan satu pola gerak Tes Soal Praktek /  Peragakan satu pola gerak senam
senam irama dengan tepat dan Keterampilan format penilaian irama dengan tepat dan control
control yang baik /Perbuatan yang baik
 Mengontrol gerak dalam  Jelaskanlah cara mengontrol gerak
berbagai bentuk,arah,ukuran dalam berbagai bentuk,arah,ukuran
dan kecepatan secara dan kecepatan secara berkelanjutan
berkelanjutan  Jelaskanlah cara memperbaiki
 Memperbaiki kesalahan gerak kesalahan gerak berirama
berirama  Peragakan gerakan senam irama
 Melakukan gerakan senam secara sederhana
irama secara sederhana


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
207
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
208

( RPP )

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] dan 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi ;
9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau
tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar ;
9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan
waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri,
disiplin dan kerjasama
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )
 Senam Kesegaran Jasmani
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
Pertemuan 11
 Membagi kelompok
 Melakukan senam kesegaran jasmani berkelompok
209

 Melakukan latihan senam kesegaran jasmani berkelompok
Pertemuan 12
 Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok dan massal
 Memperagakan senam kesegaran jasmani perkelompok
 Mengoreksi gerakan senam kesegaran jasmani yang salah
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan senam kesegaran Tes Soal Praktek /  Peragakan senam kesegaran
jasmani berkelompok Keterampilan format penilaian jasmani berkelompok
 Memperbaiki kesalahan gerak /Perbuatan  Jelaskanlah cara memperbaiki
berirama kesalahan gerak berirama
 Memperagakan senam  Peragakan senam kesegaran
kesegaran jasmani jasmani berkelompok
berkelompok


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
210
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Mengetahui,
LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

Sos. I NIP : ………………………………………..
NIP................................
211

( RPP )

Pertemuan ke : 13 [ tiga belas]
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar ;
10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai
kebersihan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik

Tekun ( diligence )
 Renang
 Meluncur
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 13
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya dada dengan baik
 Elaborasi
 Memperagakan gerak meluncur renang gaya dada di darat
212
 Menempelkan satu kaki di dinding kolam sekaligus di tendangkan

 Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur gaya dada ke dua tangan di luruskan ke
depan
 Melakukan gerakan lengan dalam meluncur gaya dada
 Menarik lengan dari depan ke samping di depan dada
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Memperagakan gerak Tes Soal Praktek /  Peragakan gerak meluncur
meluncur renang gaya dada Keterampilan format penilaian renang gaya dada
 Melakukan gerakan tungkai /Perbuatan  Peragakan gerakan tungkai
dalam meluncur gaya dada dalam meluncur gaya dada
 Melakukan gerakan lengan  Peragakan gerakan lengan
dalam meluncur gaya dada dalam meluncur gaya dada


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
213
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
214

( RPP )

Pertemuan ke : 14 [ empat belas]
Kompetensi Dasar ;
10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang
Tekun ( diligence )
 Tekhnik bernapas
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas
 Elaborasi
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya dada di darat
 Melakukan gerakan meluruskan ke dua kaki ke depan kemudian melirikan kepala ke
samping dan kembali lagi ke semula
 Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan dalam
renang gaya dada
215
 Melakukan gerakan kaki gaya dada dengan bantuan pelampung sambil melakukan
pengambilan napas
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Memperagan cara Tes Soal Praktek /  Peragakan cara pengambilan
pengambilan napas renang Keterampilan format penilaian napas renang gaya dada
gaya dada /Perbuatan  Jelaskanlah gerakan tekhnik
 Mengkombinasikan gerakan penganmbilan napas antara
tekhnik penganmbilan napas kaki dan tangan dalam renang
antara kaki dan tangan dalam gaya dada
renang gaya dada


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
216
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
217

( RPP )

Pertemuan ke : 15 [ lima belas]
Kompetensi Dasar ;
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )
 Renang gaya dada
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 15
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerak kaki renang gaya dada
 Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya dada
 Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya dada
 Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter
 Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan
218
 Menerapkan etika yang baik di kolam renang

 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerak kaki renang Tes Soal Praktek /  Peragakan gerak kaki renang
gaya dada Keterampilan format penilaian gaya dada
 Memperagakan /Perbuatan  Peragakan ayunan/tarikan
ayunan/tarikan lengan gaya lengan gaya dada
dada  Peragakan koordinasi gerak
 Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya
kaki dan lengan renang gaya dada
dada  Jelaskanlah cara berenang gaya
 Berenang gaya bebas lebih dari bebas lebih dari 10 meter
10 meter  Peragakan koordinasi gerak
 Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan
pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan
dan pernapasan  Jelaskanlah cara menerapkan
 Menerapkan etika yang baik di etika yang baik di kolam renang
kolam renang


* semua salah 1
 Performansi
219
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
220

( RPP )

11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar ;
11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama,
memperhatikan faktor keselamatan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
Tekun ( diligence )
 Renang
 Water trapen/ mengambang di air
 Menjaga keselamatan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 16
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik
 Elaborasi
 Membagi kelompok
221
 Membuat peta perjalanan yang akan dilalui

 Mengenal tanda tanda dalam perjalanan
 Membawa / menyiapkan perbekalan
 Membawa/menyiapkan peral;atan yang dibutuhkan dalan perjalanan
 Melakukan percarian jejak
 Melakukan kerjasama dalam kegiatan
 Memperhatikan keselamatan dalam perjalanan
 Konfirmasi

gerakan dalam perjalanan

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Membuat peta perjalanan Tes Soal Praktek /  Jelaskanlah cara membuat peta
yang akan dilalui Keterampilan format penilaian perjalanan yang akan dilalui
 Mengenal tanda tanda dalam /Perbuatan  Jelaskanlah cara mengenal
perjalanan tanda tanda dalam perjalanan
 Membawa / menyiapkan  Jelaskanlah cara membawa /
perbekalan menyiapkan perbekalan
 Membawa/menyiapkan  Jelaskanlah cara
peral;atan yang dibutuhkan membawa/menyiapkan
dalan perjalanan peral;atan yang dibutuhkan
 Melakukan percarian jejak dalan perjalanan
 Melakukan kerjasama dalam  Peragakan percarian jejak
kegiatan  Peragakan kerjasama dalam
 Memperhatikan keselamatan kegiatan
dalam perjalanan  Jelaskanlah cara
memperhatikan keselamatan
dalam perjalanan


* semua salah 1
 Performansi
222

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
223

( RPP )
Sekolah : MI AN NUR SUWAWAL

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas]
Kompetensi Dasar ;
11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah, serta nilai kerja
sama,
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Peduli terhadap lingkungan sekitar
Tekun ( diligence )
 Cara menentukan tempat bermain yang aman
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek

A. Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan sesuai kelompok
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 17
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Peduli terhadap lingkungan sekitar
 Elaborasi
 Menentukan tempat bermain yang aman
224
 Bentuk bentuk bermain yang aman

 Menentukan tempat yang aman dan nyaman untuk bermain
 Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menentukan tempat bermain Tes Soal Praktek /  Tentukan tempat bermain yang
yang aman Keterampilan format penilaian aman
 Bentuk bentuk bermain yang /Perbuatan  Jelaskanlah macam-macam
aman bentuk- bentuk bermain yang
 Menentukan tempat yang aman
aman dan nyaman untuk  Tentukan tempat yang aman
bermain dan nyaman untuk bermain
 Mengenal tempat-tempat  Jelaskanlah cara mengenal
yang membahayakan tempat-tempat yang
keselamatan membahayakan keselamatan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
225
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
226

( RPP )

Pertemuan ke : 18[ delapan belas]
Kompetensi Dasar ;
11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di
lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
Tekun ( diligence )
 Keselamatan diri dalam bermain
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
A. Kegiatan Awal:
 Siswa dibariskan sesuai kelompok
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 18
 Eksplorasi
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Elaborasi
 Mengenal tempat-tempat yang membahayakan keselamatan diri dalam bermain
 Menjaga kebersihan lingkungan sekolah
 Cara cara menjaga kebersihan lingkungan
 Mematuhi peraturan atau instruksi yang di buat oleh sekolah
227
 Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam melakukan aktivitas
 Konfirmasi

gerakan

 Buku Penjaskes
 Lingkungan sekitar
 Rambu rambu
 Pengalaman
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Mengenal tempat-tempat Tes Soal Praktek /  Jelaskanlah tempat-tempat
yang membahayakan Keterampilan format penilaian yang membahayakan
keselamatan diri dalam /Perbuatan keselamatan diri dalam
bermain bermain
 Menjaga kebersihan  Bagaimana cara menjaga
lingkungan sekolah kebersihan lingkungan sekolah
 Mematuhi peraturan atau  Bagaimana cara mematuhi
instruksi yang di buat oleh peraturan atau instruksi yang di
sekolah buat oleh sekolah
 Menjaga keselamatan diri  Bagaimana cara menjaga
sendiri dan orang lain dalam keselamatan diri sendiri dan
melakukan aktivitas orang lain dalam melakukan
aktivitas

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
228
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
229

( RPP )

Pertemuan ke : 19 [ sembilan belas ]
Kompetensi Dasar ;
12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
 Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular
 Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular
Tekun ( diligence )
 Bahaya penyakit diare,demam berdarah dan influenza
 Ceramah
 Diskusi

A. Kegiatan Awal:
 Menjelaskan materi inti yang akan /dipelajari
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 19
 Eksplorasi
 Siswa dapat memahami bahaya penyakit menular
 Siswa dapat memahami cara pencegahan penyakit menular
 Elaborasi
 Menyebutkan bahaya penyakit diare
 Menyebutkan bahaya penyakit demam berdarah
 Menyebutkan bahaya penyakit influenza
 Menyebutkan penyebab penyakit diare, demam berdarah, dan influensa
 Menyebutkan tanda tanda penyakit diare, demam berdarah, dan influenza
 Konfirmasi
230

 Siswa mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah diajarkan
 Memberikan penguatan materi yang telah di pelajari

 Buku Penjaskes
 Buku kesehatan
 Gambar gambar penunjang pembelajaran
 Pengalaman
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan bahaya penyakit Tes lisan Soal format  Sebutkanlah bahaya penyakit
diare dan tulisan penilaian diare
 Menyebutkan bahaya penyakit Soal tulis  Sebutkanlah bahaya penyakit
demam berdarah demam berdarah
 Menyebutkan bahaya penyakit  Sebutkanlah bahaya penyakit
influenza influenza
 Menyebutkan penyebab  Sebutkanlah penyebab penyakit
penyakit diare, demam diare, demam berdarah, dan
berdarah, dan influensa influensa
 Menyebutkan tanda tanda  Sebutkanlah tanda tanda
penyakit diare, demam penyakit diare, demam
berdarah, dan influenza berdarah, dan influenza

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
231
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
232

( RPP )

Pertemuan ke : 20 [ dua puluh]

Kompetensi Dasar ;
12.2 Mengenal cara menggunakan peturasan
 Siswa dapat mengenal alat peturasan
 Melatih cara menjaga kebersihan jamban

Tekun ( diligence )
 Cara menggunaan puturasan
 Ceramah
 Diskusi

A. Kegiatan Awal:
B. Kegiatan Inti:
Pertemuan 20
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengenal alat peturasan
 Melatih cara menjaga kebersihan jamban
 Melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 Elaborasi
 Menyebutkan cara penggunaan peturasan
 Menyiram peturasan setelah di pakai
 Menyebutkan cara membersihkan peturasan
 Menyebutkan jenis-jenis petularasan
 Konfirmasi
233


 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
 Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran
VI. Penilaian:
Penilaian
Instrumen Instrumen
 Menyebutkan cara Tes Soal / format  Sebutkanlah cara penggunaan
penggunaan peturasan Keterampilan penilaian peturasan
 Menyiram peturasan setelah /Perbuatan Soal tulis  Sebutkanlah cara menyiram
di pakai Tes Tulis peturasan setelah di pakai
 Menyebutkan cara  Sebutkanlah cara
membersihkan peturasan membersihkan peturasan
 Menyebutkan jenis-jenis  Sebutkanlah jenis-jenis
petularasan petularasan


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
234

1.
2.
3.
4.
5.
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..

( RPP )
235

Kelas/Semester : 4 [ Empat ] / 2 [ dua ]
Pertemuan ke : 1 [ satu ] / 5 [ Lima]
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-
nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam
permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta
nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**)
A. Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan kipers
 Siswa dapat melakukan bermain kipers serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung
tinggi sportivitas.
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain kipers

Tekun ( diligence )
B. Materi Ajar (Materi Pokok):
 Permainan bola kecil / kipers
C. Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 1,2,3,4 dan 5
 Kegiatan Awal:
o Siswa dibariskan menjadi empat barisan
o Mengecek kehadiran siswa
o Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
o Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
o Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
o Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru :
 Mematuhi peraturan permainan dan kerjasama regu serta menjungjung tinggi sportifitas.
 memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di laboratorium, studio, atau lapangan.
 Elaborasi
 Bermain kipers dengan peraturan yang dimodifikasi
236
 Memukul objek yang dilambumgkan / dilemparkan dari berbagai arah dan jarak
 Memukul bola yang dilambungkan sendiri atau oleh temannya
 Berlari dengan berbagai variasi arah dan kecepatan
 Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan :
 Melambungkan bola ke belakang dan ke depan, samping kiri dan kanan berpasangan
atau berkelompok
 Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan : melempar bola
menyusur, mendatar, berpasangan atau kelompok
 Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan :Menangkap bola
menyusur, menangkap bola mendatar dan menangkap bola melambung
 memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi
belajar;
 memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan
maupun tertulis, secara individual maupun kelompok;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Kegiatan Penutup
Dalam kegiatan penutup, guru:
o Siswa di kumpulkan mendengarkan penjelasan dari guru tentang materi yang telah
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan kipers
E. Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola kecil
 Lapangan
 Pemukul kipers
 Bola kipers
 Tiang hinggap
 Scoring board/keset
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melambungkan bola dengan - Tes Tugas  Lakukan cara melempar
berbagai arah dan kecepatan praktek Pengama- melambung !
 Melemparkan bola dengan Ketrampilan tan  Lakukan cara melempar bola
berbagai variasi arah dan mendatar
kecepatan  Lakukan cara melempar bola
 Menangkap bola dengan rendah !
berbagai variasi arah dan  Lakukan cara menangkap bola
kecepatan melambung
 Memukul objek yang  Lakukan cara melakukan
dilambumgkan/dilemparkan dari menangkap bola mendatar
berbagai arah dan jarak
 Lakukan cara menangkap bola
 Berlari dengan berbagai variasi rendah !
arah dan kecepatan
 - Lakukan cara memukul pukulan
 Bermain dengan peraturan yang bola mendatar !
dimodifikasi
237
 Mematuhi peraturan permainan  - Lakukan cara memukul pukulan

dan kerjasama regu serta bola melambung
menjungjung tinggi sportifitas  - Lakukan cara melakukan
pukulan bola rendah


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Nilai = ( Jumlah skor : jumlah skor maksimal ) X 10.
 Untuk siswa yang tidak memenuhi syarat penilaian KKM maka diadakan Remedial
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..

( RPP )

Pertemuan ke : 6 [ enam ] / 10 [ sepuluh ]
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya
238
Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam
permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bola voli
 Siswa dapat melakukan bermain bola voli serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung
tinggi sportivitas.
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain bola voli

Tekun ( diligence )

 Permainan bola besar / bola voli
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 7,8,9 dan 10
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli
 Elaborasi
 Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan gerakan servis bawah / atas tanpa menggunakan bola
 Melakukan gerakan servis bawah / atas menggunakan bola
 Melakukan passing atas dan bawah berpasangan
 Melakukan passing atas dan bawah berkelompok
 Melambungkan bola voli sebanyak lima kali bergantian :
 Melakukan gerakan passing bawah dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki tanpa
bola
 Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola
 Melakukan gerakan passing atas. dengan memperhatikan posisi tangan dan kaki tanpa
bola
239
 Melakukan gerakan passing atas dengan menggunakan bola

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bola voli

 Buku Penjaskes
 Diktat permainan bola besar
 Lapangan
 net
 Bola voli
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melambung-lambungkan bola voli -Tes praktek -Tugas  - Lakukan mengambar bola
dengan dua tangan ketrampilan - Pengama- voli mini sesuai
 Melakukan gerakan passing bawah ukurangnnya
tan
 Melakukan gerakan passing atas.  -Lakukanlah passing bawah
berpasangan dengan
 Melakukan gerakan servis bawah /
temanmu !
atas
 - Lakukan passing atas
 Melakukan passing atas dan bawah
berpasangang dengan
berpasangan
temanmu !
 Melakukan passing atas dan bawah
 - Lakukan bermain voli
berkelompok
sesuai dengan regu yang
 Melakukan permainan bola voli kamu pilih !
dengan peraturan yang dimodifikasi
 Mengembangkan kerjasama tim dalam
permainan bola voli


* semua salah 1
 Performansi
240
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
241

( RPP )

Pertemuan ke : 11 [ sebelas ] / 12 [ dua belas ]
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat, loncat
dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah,
sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**)
 Siswa dapat memahami dasar dasar olahraga lompat tinggi
 Siswa dapat melakukan lompat tinggi dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Atletik / lompat tinggi
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 11 dan 12
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti :
 Eksplorasi
 Mengembangkan kerjasama tim dalam permainan bola voli
 Elaborasi
242
 Melakukan gerak lompat ke depan dengan dua kaki

 Melakukan gerak lompat ke depan dengan satu kaki:
 Melakukan loncat mencapai sasaran tertentu dengan gaya yang konsisten
 Melakukan gerakan passing bawah dengan menggunakan bola
 Melakukan gerakan loncat tanpa awalan
 Melakukan gerakan loncat dengan awalan
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam lompat tinggi

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Lapangan
 Arena lompat tinggi
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerak lompat dengan dua -Tes praktek - Tugas  - Lakukan lompat tanpa
kaki dan satu kaki dengan control dan ketrampilan - Pengama awalan sesuai nomor urut
gaya yang konsisten !
tan
 Melakukan loncat mencapai sasaran  - Lakukan lompat dengan
tertentu dengan gaya yang konsisten meraih benda yang
 Melakukan gerakan loncat tanpa digantung
awalan  secara urut absen !
 Melakukan gerakan loncat dengan  -Lakukan lompat jauh
awalan gaya jongkok bergantian !
 Mengkombinasikan gerakan loncat
dengan awalan berjalan/berlari
tanpa /dengan alat
 Melakukan gerakan loncat tinggi
dengan awalan dan alat sederhana

243

* semua salah 1
 PERFORMANSI

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
244

( RPP )

Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk
meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan
kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta
nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan daya tahan
 Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dengan kecepatan gerak yang meningkat

Tekun ( diligence )

 Pengembangan diri
 Latihan daya tahan, kekuatan dan kecepatan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
D. IV. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 13
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
245
 Elaborasi
 Melakukan gerakan lari dengan mengoperkan benda secara beregu dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan lompat katak secara beregu dalam bentuk lomba
 Melakukan gerakan lari bolak balik di lakukan dalam bentuk lomba
 Melakukan kombinasi gerakan berlari , mengangkat , meloncat dan melompat di lakukan
dalam bentuk lomba
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam melakukan gerakan

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan lari dengan * Tes * Tes  Lakukan lompat tali secara
mengoperkan benda Praktek Ketrampilan perpasangan dan
 Melakukan gerakan lompat perorangansesuai
* Tugas
katak dengan control yang baik kemampuan anda !
* Pengama-
 Melakukan gerakan lari bolak  Lakukan pus up masing-
tan masing orang melakukan 10
balik
kali !
 Melakukan kombinasi gerakan
berlari , mengangkat , meloncat
dan melompat


* semua salah 1
 Performansi
246
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
247

( RPP )

Pertemuan ke : 14 [ empat belas ]
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk

meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelentukan dan
koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta
nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran, kerjasama, dan
kejujuran
 Siswa dapat melakukan aktifitas untuk meningkatkan kebugaran
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat

Tekun ( diligence )

 Latihan kelentukan dan kecepatan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 14
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dengan kecepatan gerak yang meningkat
248
 Elaborasi
 Melakukan gerakan sit up berpasangan dengan posisi kedua kaki di tekuk

 Melakukan gerakan back-up dengan control yang baik
 Melakukan gerakan mencium lutut berpasangan dengan control yang baik
 Melakukan gerakan membungkukkan badan ke depan dan ke belakang dengan control
yang baik

 Melakukan gerakan meliukkan tubuh ke samping kiri dan kanan dengan control yang baik
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat atletik
 Stik kecil
 Lapangan
 Pluit
 Kapur line/tali
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan sit up * Tes * Tes  Lakukan permainan hitam
dengan control yang baik Praktek Ketrampilan hijau secara kelompok !
 Melakukan gerakan back-up *Tugas  Lakuknan permainan
dengan control yang baik * Pengama- lompat bangku secara
 Melakukan gerakan mencium bergiliran !
tan
lutut dengan control yang baik  Lakukan gerakam : spli,
 Melakukan gerakan merenggut, kayang, lompat
membungkukkan badan curam
dengan control yang baik
 Melakukan gerakan meliukkan
tubuh dengan control yang baik

249


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
250

( RPP )

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih
tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan
koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Melatih keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan gerakan berguling dengan dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Senam Lantai
 Berguling
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 15
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai
 Elaborasi
251
 Melakukan gerakan memutar tubuh sembilan puluh derajat saat melompat / meloncat
dengan tingkat koordinasi yang baik
 Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan tingkat koordinasi yang baik
 Melakukan gerakan memutar tubuh seratus delapan puluh derajat saat melompat /
meloncat dengan rintangan
 Melakukan gerakan berguling ke belakang dengan control yang baik
 Melakukan rangkaian gerakan senam lantai , berjalan, memutar , melompat dan
berguling
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Lapangan
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan memutar * Tes * Tes  Lakukan gerakan
tubuh saat melompat / Praktek Ketrampilan peregangan pada :
meloncat dengan tingkat a. otot lengan
* Tugas
koordinasi yang baik
*Pengamatan b. otot kaki
 Melakukan gerakan berguling
c. otot perut dan punggung
ke depan dengan control yang
baik  Lakukan gerakan
membungkuk sambil jalan !
 Melakukan gerakan berguling
ke belakang dengan control  Lakukan gerakan sikap lilin
yang baik dengan sempurna
 Melakukan rangkaian gerakan !
senam lantai dengan sederhan

252

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
253

( RPP )

Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih
tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan
koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja sama
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ketangkasan dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Senam Lantai/ketangkasan
 Variasi senam ketangkasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 16
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam lantai / ketangkasan
 Elaborasi
254
 Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan

 Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan ke
tiga membukakaki ke samping kiri dan kanan bersamaan
 Melakukan gerakan lompat-lompat di tempat dengan irama hitungan, pada hitungan ke
tiga membuka kaki ke depan dan belakang bersamaan
 Lompat kangkang melewati teman/ peti
 Merangkak /merayap dengan rintangan
 Meliukkan badan dengan menggunakan simpai / hulahuk
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Matras
 Alat rintangan/ peti lompat
 Hulahup
 Lapangan
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Lompat kangkang melewati * Tes * Tes  Lakukan gerakan pullup
teman/ peti Praktek Ketrampilan sesuai kemampuan anda !
 Merangkak /merayap dengan * Tugas  Lakukan lompat tali
rintangan *Pengamatan berpasangan !
 Meliukkan badan dengan  Lakukan lompat kangkang
menggunakan simpai melewai peti lompat
 Lakukan permainan
menerobos melewati
rintangan
 Lakukan permainan pus up
bola lewat

255

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
256

( RPP )

Pertemuan ke : 17 [ tujuh belas ] s. d 19 [ sembilan belas ]
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu

tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara
beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan
estetika.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Senam ritmik / senam kesegaran jasmani
 Pola gerak senam ritmik
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 17,18 dan 19
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
257
 Elaborasi
 Melakukan satu pola gerak senam irama dengan tepat dan control yang baik
 Mengontrol gerak dalam berbagai bentuk,arah,ukuran dan kecepatan secara
berkelanjutan
 Membagi kelompok untuk melakukan latihan senam kesegaran jasmani
 Memperbaiki gerakan yang salah
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan satu pola gerak senam Tes Tes : - Lakukan
irama dengan tepat dan control Praktek - Ketrampilan Senam Irama I
yang baik
- Tugas
 Mengontrol gerak dalam berbagai -Pengamatan
bentuk,arah,ukuran dan
kecepatan secara berkelanjutan
 Memperbaiki kesalahan gerak
berirama
 Melakukan senam kesegaran
jasmani berkelompok

258

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
259

( RPP )

Pertemuan ke : 20 [ dua puluh ]
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu

tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar ; 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ)
secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama,disiplin dan
estetika.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam irama / ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar senam ritmik dengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )
 Senam ritmik / senam kesegaran jasmani
 Pola gerak senam ritmik
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 20
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
260

 Memperagakan senam kesegaran jasmani berkelompok sesuai dengan kelompoknya
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat senam
 Tape
 Casete
 Aula
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan senam kesegaran Tes Tes : -Lakukan Senam Irama II
jasmani berkelompok Praktek - Ketrampilan
 Memperbaiki kesalahan gerak - Tugas
berirama -Pengamatan
 Memperagakan senam
kesegaran jasmani
berkelompok


* semua salah 1
 Performansi
261

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
262

( RPP )

Pertemuan ke : 21 [ dua puluh satu]
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya *)
Kompetensi Dasar ; 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai,

menggerakkan lengan serta nilai kebersihan
.
 Tujuan Pembelajaran:
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang

Tekun ( diligence )
 Materi Ajar (Materi Pokok):

 Renang
 Meluncur
 Metode Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
 Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan 21
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 21
 Eksplorasi
 Elaborasi
263

 Memperagakan gerak meluncur renang gaya bebas
 Melakukan gerakan tungkai dalam meluncur dengan bantuan pelampung
 Menempelkan satu kaki ke dinding kolam kedua tangan di permukaan air
 Mendorong dengan ke dua kaki
 Melakukan gerakan lengan dalam meluncur dengan menarik lengan dari depan ke
belakang secara bergantian
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
 Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Memperagakan gerak Tes Tes - Lakukan gerakan meluncur
meluncur renang gaya bebas -Praktek -Ketrampilan secara berkelompok !
 Melakukan gerakan tungkai - Tes - Tugas - Lakukan gerakan meluncur
dalam meluncur ditarik teman bergantian !
tulis -Pengamatan
 Melakukan gerakan lengan - Lakukan gerakan tungkai
- Soal
dalam meluncur renang gaya bebas

* semua salah 1
 Performansi
264
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
265

( RPP )

Pertemuan ke : 22 [ dua puluh dua]
Kompetensi Dasar ; 10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar cara pengambilan napas

Tekun ( diligence )
Keberanian ( Bravery)
 Renang
 Pengambilan napas
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 22
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di darat
 Memperagakan cara pengambilan napas renang gaya bebas di lakukan di kolam renang
 Melakukan gerakan pengambilan napas di kombinasikan dengan gerakan meluncur
266
 Mengkombinasikan gerakan tekhnik penganmbilan napas antara kaki dan tangan

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Memperagan cara pengambilan Tes Tes - Lakukan gerakan lengan
napas renang gaya bebas -Praktek -Ketrampilan renang gaya bebas !
 Mengkombinasikan gerakan - Tes - Tugas -Lakukan gerakan koordinasi
tekhnik penganmbilan napas tulis -Pengamatan antara kaki, lengan dan napas
antara kaki dan tangan re-
- Soal
nang gaya bebas !

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
267
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
268

( RPP )

Pertemuan ke : 23 [ dua puluh tiga]
Kompetensi Dasar ; 10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Renang
 Kombinasi gerakan renang gaya bebas [ meluncur, gaya dan penganbilabn napas ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 23
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
 Melakukan gerak kaki renang gaya bebas dengan posisi duduk
269
 Memperagakan ayunan/tarikan lengan gaya bebas di dalam kolam

 Melakukan kaki dengan bantuan pelampung
 Melakukan lengan dengan bantuan pelampung
 Melakukan koordinasi gerak kaki dan lengan renang gaya bebas
 Berenang gaya bebas lebih dari 10 meter
 Melakukan koordinasi gerak pukulan kaki – tarikan lengan dan pernapasan
 Menerapkan etika yang baik di kolam renang
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerak kaki renang Tes Tes - Sebutkan urut-urutan
gaya bebas -Praktek -Ketrampilan belajar renang ga-
 Memperagakan ayunan/tarikan - Tes - Tugas ya bebas
lengan gaya bebas tulis -Pengamatan - Kombinasi gerakan kaki,
 Melakukan koordinasi gerak tungkai,lengan dan bernapas
- Soal
kaki dan lengan renang gaya reang gaya bebas
bebas
 Berenang gaya bebas lebih dari
10 meter
 Melakukan koordinasi gerak
pukulan kaki – tarikan lengan
dan pernapasan
 Menerapkan etika yang baik di
kolam renang

270

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
271

( RPP )

Pertemuan ke : 24 [ dua puluh empat]
Kompetensi Dasar ; 10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air

.
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang gaya bebas
 Siswa dapat melakukan gerakan dasar renang tengan tekhnik yang baik

Tekun ( diligence )

 Renang
 Water trapen/ mengambang di air
 Menjaga keselamatan di air
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
272
 Memperagakan dasar dasar keselamatan di air

 Memperagakan cara menggunakan pelampung di air / kolam
 Melakukan gerakan menginjak kaki di dasar kolam
 Melakukan gerakan menendang nendangkan kaki ke samping kiri dan kanan sedara
bersamaan di kombinasikan dengan gerakan tangan
 Melakukan gerakan water trapen/ mengambang di air
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Diktat renang
 Kolam
 pelampung
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Memperagakan dasar dasar Tes Tes -Sebutkan be
keselamatan di air -Praktek -Ketrampilan berapa etika dalam kolam
 Melakukan gerakan water - Tes - Tugas renang
trapen/ mengambang di air tulis -Pengamatan - Jelaskan bagaimanan cara
menjaga keersihan kolam
- Soal
renang

* semua salah 1
 Performansi
273

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
274

( RPP )

Pertemuan ke : 25 [ dua puluh lima]
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya***)
Kompetensi Dasar ; 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan
perkemahan, serta nilai kerja sama,
.
 Siswa dapat melakukan kegiatan berkemah
 Melatih setia kawan/ solidaritas dan kemandirian
 Peduli terhadap lingkungan sekitar

Tekun ( diligence )
 Aktifitas di luar lingkungan sekolah
 Berkemah
 Melatih tantangan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 25
 Kegiatan Awal:
o Siswa dibariskan sesuai kelompok
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
275
 Memperagakan cara membuat perencanaan

 Membagi tugas dalam kelompok
 Membawa perbekalan
 Mendirikan kemah
 Memakai pakaian yang sesuai
 Melakukan kegiatan membuat api unggun dan cara memadamkannya
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Membuat perencanaan dalam Tes Tes  Lakukan persiapan-
kegiatan -Praktek -Ketrampilan persiapan dalam mengikuti
 Membagi tugas dalam kegiatan perkemahan
- Tulis -Tugas
kelompok -Pengamatan  Buatalah denah kegiatan
 Membawa perbekalan dalam perkemahan
 Mendirikan kemah
 Memakai pakaian yang sesuai
 Melakukan kegiatan membuat
api unggun dan
memadamkannya


* semua salah 1
 Performansi
276
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
277

( RPP )

Pertemuan ke : 26 [ dua puluh enam]
Kompetensi Dasar ; 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam
perkemahan

Tekun ( diligence )

 Berkemah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 26
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Elaborasi
278
 Memperagakan cara membuat perencanaan

 Membagi tugas dalam kelompok
 Membawa perbekalan
 Melakukan kegiatan mencari jejak / wide games
 Melakukan kerjasama dalam perjalanan
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan kegiatan mencari Tes Tes  Lakukan kegiatan –kegiatan
jejak / wide games Praktek -Ketrampilan dalam api unggun !
 Melakukan kerjasama dalam - Tugas  Lakukan kegiatan mencari
perjalanan - Pengama – jejak sesuai regunya !
Tan  Lakukan kegiatan lomba
enggran sebagai
perwakilan regumu
 Lakukan kegiatan lomba
tarik tambang secara
beregu


* semua salah 1
 Performansi
279
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
280

( RPP )

Pertemuan ke : 27 [ dua puluh tujuh]
Kompetensi Dasar ; 11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat

Tekun ( diligence )

 Berkemah
 Pola hidup sehat
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 27
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
281
 Elaborasi
 Melakukan mandi setiap hari dua kali
 Memperagakan cara berpakaian rapi
 Cara merawat badan, kuku, dan rambut
 Makan yang teratur dan bergizi
 Melakukan berolahraga denganteratur
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kebiasaan yang tidak menyehatkan

 Buku Penjaskes
 Tenda
 Tanda jejak
 Pengalaman
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan mandi setiap hari Tes Tes  Lakukan mandi setiap hari
dua kali -Praktek -Ketrampilan dua kali
 Berpakaian selalu rapi - Tulis -Tugas  Bagaimana Cara Berpakaian
 Merawat badan, kuku, dan -Pengamatan selalu rapi
rambut  Bagaimana Cara Merawat
 Makan yang teratur dan bergizi badan, kuku, dan rambut
 Jelaskan Cara Makan yang
teratur dan bergizi

* semua salah 1
 Performansi
282

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
283

( RPP )

Pertemuan ke : 28 [ dua puluh delapan]
Kompetensi Dasar ; 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan
 Siswa dapat mengenal alat kebersihan
 Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan

Tekun ( diligence )

 Menjaga kebersihan lingkungan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 28
 Kegiatan Awal:
o Mengkondisikan siswa di kelas
o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan kegunaan alat alat kebersihan
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan lingkungan baik di rumah maupun di sekolah
 Elaborasi
 Menyebutkan alat-alat kebersihan
 Mempraktekkan cara penggunaan alat kebersihan
belajar;
284
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
 Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menyebutkan alat-alat Tes : -Soal  Sebutkan bagaimana cara
kebersihan -Tulis -Pengamatan menjaga kebersihan rumah
 Mempraktekkan cara agar tetap sehat !
- Lesan
penggunaan alat kebersihan  Jelaskan kebersihan sekolah
 Membuang sampah pada menjadi tanggung Jawab...
tempatnya  Penyakit malaria
disebabkan oleh nyamuk ...


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
285
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
286

( RPP )

Pertemuan ke : 29 [ dua puluh sembilan]
Kompetensi Dasar ; 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit
seperti nyamuk dan unggas
 Siswa dapat mengenal alat kebersihan
 Melatih cara menjaga kebersihan lingkungan

Tekun ( diligence )

 Sumber penularan penyakit
 Ceramah
 diskusi
 Praktek
Pertemuan 29
 Kegiatan Awal:
o Mengkondisikan siswa di kelas
o Mengemukakan tujuan pembelajaran yang akan di ajarkan
o Menjelaskan materi yang di ajarkan kepada siswa
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Siswa dapat mengenal alat kebersihan
 Elaborasi
 Menyebutkan jenis hewan yang dapat menularkan penyakit misalnya tikus, lalat, nyamuk,
anjing , kera
287
 Menyebutkan tempat tempat sumber penyakit

 Menyebutkan cara membersihkan tempat yang dapat menularkan penyakit
 Menyebutkan cara membasmi tempat sumber penularan penyakit
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memberikan penguatan serta menyimpulkan materi

 Buku Penjaskes
 Buku Kesehatan
 Gambar-gambar yang ada hubungan dengan pembelajaran
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menyebutkan jenis hewan Tes : -Soal  Sebutkan apa saja gejala penyakit
yang menularkan penyakit -Tulis -Pengamatan malaria
 Menyebutkan tempat - Lesan  Jelaskan bagaimana penularan
tempat sumber penyakit penyakit malaria !
 Menyebutkan cara  Sebukan gejala-gejala demam
membersihkan tempat berdarah !
yang dapat menularkan  Sebutkan bagaimana cara penularan
penyakit penyakit demam berdarah !
 Menyebutkan cara  Sebutkan gejala penyakit diare !
membasmi tempat sumber
 Jelaskan Bagaimana cara
penularan penyakit
pencegahan pe-nyakit diare


* semua salah 1
 Performansi
288
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
289

( RPP )

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan
olah raga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim,
sportifitas dan kejujuran
Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran
a. Siswa dapat melakukan gerakan
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Siswa dapat bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

Tekun ( diligence )
B. Materi Pembelajaran
a. Permainan Rounders
- Melambungkan bola
- Melempar bola
- Menangkap bola
- Memukul bola
- Berlari
b. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
Dalam kegiatan Awal, guru:
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti
 Memberikan motivasi
 Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
290

 Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan berpasangan atau perorangan
 Menjelaskan dan mempraktekkan peraturan main yang terdapat dalam permainan kasti
 Mendemonstrasikan tekhnik kerjasama dan permainan yang sportivitas
 Elaborasi
 Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola dengan hitungan
 Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan kecepatan : melempar bola lurus,
melempar bola lambung, melembar menyusur tanah dilakukan secara berpasangan
 Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan
 Memukul bola yang di lambungkan sendiri
 Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain
 Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main
 Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi
 Bermain kasti / pemantapan
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan dan
kelompok
 Elaborasi
 Melakukan gerakan melambungkan/melempar bola tanpa bola dengan hitungan
 Melakukan lempar tangkap dari berbagai arah dan kecepatan : melempar bola lurus,
melempar bola lambung, melembar menyusur tanah dilakukan secara berpasangan
 Melakukan gerakan memukul bola dengan hitungan
 Memukul bola yang di lambungkan sendiri
 Memukul bola yang dilambungkan oleh orang lain
 Membagi kelompok yang seimbang untuk persiapan main
291
 Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi

 Bermain kasti / pemantapan
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Memukul bola dan
 Berlari
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Kegiatan Penutup
292
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Memukul bola dan
 Berlari
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Kegiatan Penutup
E. Sumber Belajar
- Buku Penjasorkes SD
- Buku referensi bermain rounders
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test lesan Test praktik Praktikkanlah memukul bola
 Melambungkan bola
 Melempar bola
 Menangkap bola
 Berlari

293

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

294

( RPP )

Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan
bola besar serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Tekun ( diligence )
a. Bermain Sepak bola
- Mengoper dan menerima
- Mengoper dan mengontrol
b. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima
 Elaborasi
295
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Kegiatan Penutup
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mengoper dan menyundul
 Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
296
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mengoper dan menyundul
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
297
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Permainan Sepak Bola
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkanlah melempar bola
 Mengoper dan menerima pengamatan
 Mengoper dan mengontrol Praktikkanlah menagkap bola
 Bermain sepak bola dengan dengan benar
permainan yang dimodifikasi


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
298

Mengetahui,

299

( RPP )

Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat,
percaya diri dan disiplin.
- Start
- Saat berlari
- Finish

Tekun ( diligence )
Atletik
- Start
- Saat berlari
- Finish
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
- Melakukan gerak dasar start
 Elaborasi
300
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Dalam kegiatan eksplo Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
 Gerak dasar saat berlari rasi, guru:
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
301

 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Gerak dasar saat finish
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 - Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir
 - Melakukan gerak start
 - Melakukan Gerak dasar saat berlari dan saat finish
 Gerak dasar saat finish
 Elaborasi
belajar;
302
dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Atletik
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test Praktikkan tendangan bola
 Start pengamatan ketrampilan dan lakukan menggiring bola
dan test Test praktik maupun menembak bola
 Saat berlari
praktik Test
 Finish
demostrasi Lakukanlah start lari dan
finish


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
303
CATATAN :
Mengetahui,

304

( RPP )

Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot
Anggota badan bagian atas
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Push up
- Shit up

Tekun ( diligence )
a. Kebugaran
- Push up
- Shit up
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab
D. Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up
 Elaborasi
305

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
306

 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
307
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Kebugaran (Jasmani)
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan peregangan otot
- Push up perorangan Test Lakukanlah senam dasar
- Shit up ketrampilan
Test
demonstrasi
1.Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN KEBUGARAN
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Push Up
2. Shit Up
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
308
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

NIP................................ NIP : ………………………………………..
309

( RPP )

Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas
gerak yang meningkat
a. Siswa dapat melakukan gerakan:
- Lari cepat
- Lari bolak-balik

Tekun ( diligence )
a. Kebugaran
- Lari cepat
- Lari bolak-balik
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
 Elaborasi
310

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksploras
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
311

 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksploras
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
312
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test Lakukanlah kekuatan bahu
Lari cepat perorangan ketrampilan
Lari bolak-balik Lakukanlah kekuatan otot
Test praktik dada
Test Lakukanlah daya tahan

demonstrasi
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Lari Cepat
2. Lari bolak – balik
JUMLAH


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
313
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

314

( RPP )

Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan
dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktekkan latihan peregangan dan pelemasan
Siswa dapat melakukan gerakan:
- Pola gerak peregangan

Tekun ( diligence )
Senam
- Pola gerak peregangan
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan atas
 Elaborasi
315

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota badan punggung
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
316
 Eksplorasi
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan 4
Pendahuluan
- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Inti
- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota seluruh badan
dan lengan
Penutup
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar
- Buku teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan: Test Test praktik Praktikkan peregangan
- Pola gerak peregangan perorangan
Test Lakukanlah senam dasar
ketrampilan
Test
demonstrasi
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
317
Pola Gerak Peregangan:

a. Atas
b. Bawah
c. Tengah
JUMLAH

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui,

318

( RPP )

Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktekkan bentuk senam ketangkasan dalam
meningkatkan koordinasi nilai percaya diri
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

Tekun ( diligence )
a. Senam Ketangkasan
- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan
- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawa

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak split di udara
 Elaborasi
319

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak split di udara
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
3. Pertemuan 3
Pendahuluan
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak loncat dan berguling kedepan
320
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
4. Pertemuan
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak loncat dan berguling kebelakang, loncat lengkang dan loncat bangku
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
321
- Buku Teks,
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pola gerak bertumpu dengan Test Test praktik Lakukanlah split di udara
dua tanga perorangan
 Pola gerak bertumpu kepala Test Lakukanlah berputar 180˚
dan kedua tangan ketrampilan
Lakukanlah rol depan dan rol
belakang
Test Lakukanlah handspring dan

demonstrasi locat kangkang
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA SENAM
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

2. Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
JUMLAH


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
322
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

323

( RPP )

Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktekkan pola jalan lari dan lompat dalam gerak
ritmik
a. Siswa dapat melakukan gerakan langkah berirama
- Kaki
- Ayunan
- Jalan langkah empat
- Tangan dan langkah kaki
Tekun ( diligence )
- Langkah kaki
- Ayunan tangan
- Jalan langkah
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawaban

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir Langkah, ayunan
 Elaborasi
324

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
.
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Pola gerak loncat dan berputar
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
- Senam irama
F. Penilaian
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk Instrumen/ Soal
325

 Senam irama Test Test praktik Praktikkan gerak ritmik
pengamatan
Test Lakukanlah senam ritmik
ketrampilan
Test
demonstrasi
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KETERAMPILAN GERAK RITMIK
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Jalan
2. Lari
3. Lompat
Dengan irama
JUMLAH


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
326
Mengetahui,

327

( RPP )

Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktekkan kombinasi pola gerak jalan lari dan lompat
a. Siswa dapat melakukan gerakan kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah dengan irama
Tekun ( diligence )
a. Ritmik Kombinasi
- Jalan
- Ayunan
- Langkah
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan kombinasi
 Ayunan tangan dan langkah kaki
 Elaborasi
328

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan kombinasi
 Bermain naik kereta api
 Jungkit berantai
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi
- Tim Abdi Guru
329
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Jalan Test Test praktik Praktikanlah berjalan, lari,
 Ayunan pengamatan Test dan lompat
 Langkah ketrampilan
Test
demonstrasi
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
Gerakan kombinasi : Jalan, Lari, Lompat dengan irama
JUMLAH


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

330
331

( RPP )

Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat reproduksi
a. Siswa dapat menjelaskan
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi

Tekun ( diligence )
a. Hidup Sehat
- Alat reproduksi
- Cara menjaga kebersihan reproduksi
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan alat reproduksi
 Elaborasi
belajar;
332
dihasilkan;
 Konfirmasi
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa
E. Sumber Belajar
- Buku Teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Alat reproduksi Test tertulis Test lesan  Bagaimana Cara menjaga
333
 Cara menjaga kebersihan alat Test Test kebersihan alat reproduksi

reproduksi pengamatan pemberian
tugas
Test praktik
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA KESEHATAN REPRODUKSI
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Alat Reproduksi
2. Cara menjaga kebersihan reproduksi
JUMLAH


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
334
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

335

( RPP )

Kelas / Semester : V (lima)/ 1 (satu)
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan Hidup Budaya Sehat
Kompetensi Dasar : 5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)
a. Siswa dapat menjelaskan:
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual

Tekun ( diligence )
a. Hidup Sehat
- Pelecehan seksual
- Menjaga diri dari pelecehan seksual
- Ceramah
- Demonstrasi
- Penugasan
- Latihan
- Tanya Jawab

1. Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
 Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi
 Elaborasi
belajar;
336
dihasilkan;
 Konfirmasi
-
2. Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan Inti
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
-
E. Sumber Belajar
- Buku teks
- Buku referensi kesehatan
- Tim Abdi Guru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pelecehan Seksual Test tertulis Test lesan  Bagaimana Cara Menjaga
337
Menjaga diri dari pelecehan Test Test diri dari pelecehan seksual
seksual pengamatan pemberian
tugas
Test praktik
1. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA PELECEHAN SEKSUAL
KUALITAS GERAK
ASPEK YANG DINILAI
1 2 3 4
1. Pelecehan seksual
2. Menjaga diri dari pelecehan seksual
JUMLAH


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
338
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

339

( RPP )

Kelas/Semester : 5 ( lima )/I I (dua)
Pertemuan ke : I ( Satu ) sampai dengan 5 ( Lima )
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan
olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga
bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket
 Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung
tinggi sportivitas.
 Siswa dapat memahi strategi dalam bermain basket

Tekun ( diligence )

 Permainan bola bbesar / basket
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan memegang bola basket
340
 Melakukan memantulkan bola basket

 Melakukan gerakan mendribel bola sambil berjalan
 Melakukan gerakan mendribel bola dengan berlari
 Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bola
basket
Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan mengoper bola datar berpasangan
 Melakukan gerakan mengoper bola dari atas kepala berpasangan
 Melakukan gerakan shoting dari berbagai arah
 Melakukan gerakan lay up dari berbagai arah
 Melakukan gerakan kombinasi membawa bola dan memasukan bola ke ring
 Elaborasi
belajar;
341
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bola
basket
Pertemuan 3 sampai 5
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Bermain rounders dengan peraturan yang dimodifikasi
 Bermain bola basket dengan peraturan yang di modifikasi
 Mempraktekkan kerjasama dengan system bertahan dan penyerangan melibatkan
peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
342
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan bola

basket

 Buku Penjaskes kls. 5
 Diktat permainan bola besar
 Lapangan
 Bola basket
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Cara memegang bola basket Test praktik Test lesan Praktikkan tendangan bola
 Cara memantulkan bola dan lakukan menggiring bola
maupun menembak bola
 Mendribel bola dengan Test Test praktik
berjalan / berlari perorangan
 Kombinasi gerakan dribel dan Test
memasukan bola ke ring Test ketrampilan
 Melakukan gerakan ches pass demonstrasi
dan bounc pass
 Melakukan gerakan shoting
 Melakukan gerakan lay up
 Cara bermain bola basket
 Bermain bola basket dengan
peraturan yang dimodifikasi


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
343
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

344

( RPP )

Kelas/Semester : 5 [lima )/I I (dua)
Pertemuan ke : 6 (enam) sampai dengan 10 (sepuluh)
Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan
bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis
 Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan
menjungjung tinggi sportivitas.
 Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

Tekun ( diligence )

 Permainan bulutangkis
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
Pertemuan 6
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan tekhnik pegangan raket dalam bulutangkiss
 Melakukan gerakan memantul mantulkan kok dengan raket
 Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash
345
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
bulutangkis
Pertemuan 7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan dasar pukulan lob, drop shot, smash
 Melakukan gerakan memukul dengan berpasangan
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
346

bulutangkis
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Bermain bulutangkis dengan peraturan yang di modifikasi
 Melakukan tekhnik kerjasama dalam permaianan ganda dalam bulu tangkis
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
bulutangkis

 Diktat permainan bulutangkis
 Lapangan
 Raket
 Shutle cock
 Net
 Pluit
347
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Cara memegang raket Test praktik Test Praktik Praktikkanlah menagkap dan
 Melakukan gerakan Test Test melempr bola
memantulkan bola dengan ketrampilan Pengamatan
raket Praktikkanlah memukul bola
 Gerakan dasar pukulan : lob,
drop shot, smash
 Melakukan gerakan memukul
bola berpasangan
 Cara bermain bulutangkis
 Bermain bulutangkis dengan
peraturan yang dimodifikasi

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
348
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui,

NIP........................................................ NIP.........................................
349

( RPP )

Pertemuan ke : 11 (sebelas) dan 12 (dua belas)
Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai
semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan bulutangkis
 Siswa dapat melakukan bermain bulutangkis serta dapat melakukan kerjasama dengan
menjungjung tinggi sportivitas.
 Siswa dapat memahi strategi dalam bermain bulutangkis

Tekun ( diligence )
 Atletik [ lompat tinggi ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 11
 Kegiatan Awal:
a. Siswa dibariskan menjadi empat barisan
b. Mengecek kehadiran siswa
c. Menegur siswa yang tidak berpakaian lengkap
d. Melakukan gerakan pemanasan yang berorientasi pada kegiatan inti
e. Mendemonstrasikan materi inti yang akan dilakukan/dipelajari
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan dasar lompat tinggi tanpa awalan dengan aba aba hitungan
 Melakukan gerakan dasar lompat tinggi dengan awalan
 Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan dengan rintangan tali
 Elaborasi
350

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
bulutangkis
Pertemuan 12
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan lompat tinggi dengan awalan, tolakan, melayang dan mendarat
 Melakukan gerakan lompat tinggi dengan menggunakan alat yang sederhana
 Melakukan lompat tinggi dengan alat lompat tinggi yang beralaskan busa
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
351
bulutangkis

 Diktat atletik
 Lapangan
 Busa
 Mistar lompat
 Tiang mistar lompat
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan dasar Test praktik Test Praktik Praktikanlah lompat jauh
lompat tinggi dengan hitungan gaya jongkok
 Melakukan gerakan lompat
tinggi dengan awalan dan Test Test
hitungan perorangan pengamatan
tinggi dengan awalan, tolakan,
Test
melayang dan mendarat tanpa
pengamatan
alat
 Melakukan lompat tinggi dari
awalan, tolakan, melayang dan
mendarat dengan alat
sederhana

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
352
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
Mengetahui,

353

( RPP )

Kelas/Semester : 5 ( lima ) / I I (dua)
Pertemuan ke : 13 (tiga belas) dan 14 (empat belas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan
bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang
meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
 Siswa dapat melakukan latihan dasar kebugaran jasmani
 Siswa dapat melakukan peningkatan kualitas fisik
 Siswa dapat melakukan gerakan-gerakan kebugaran

Tekun ( diligence )

[ Latihan kebugaran jasmani]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 13
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Berlari memindahkan benda beregu
 Melakukan menggendong bertgantian berkelompok
 Melakukan gerakan naik turun tangga
 Melakukan gerakan berjalan sambil jongkok
354
 Melakukan gerakan loncat loncat ke depan

 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan
Pertemuan 14
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan berlari dengan arah berbelok belok
 Melakukan gerakan berlari dengan berbagai arah ke samping, depan, belakang
 Melakukan gerakan berlari dengan berbagai awalan, duduk, jalan di tempat, tidur dan
jongkok
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
355

 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan gerakan gerakan yang dilakukan

 Lapangan
 Bola kecil
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Berlari memindahkan benda Test praktik Test praktik Praktikanlah kekuatan pada
berkelompok lengan dan telapak tangan
 Menggendong berkelompok Test Test Praktikanlah kekuatan otot
 Melakukan gerakan naik turun perorangan demonstrasi
tangga Praktikkanlah lompat tali
 Melakukan gerakan berjalan jongkok Test Test perorangan dan beregu
 Melakukan gerakan loncat-loncat ke pengamatan ketrampilan
depan Praktikkanlah lari bolak-balik
 Berlari berbelok-belok dan zig-zag
 Berlari ke berbagai arah
 Berlari dengan berbagai awalan


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
356
Mengetahui,

357

( RPP )

Pertemuan ke : 15 (lima belas) dan 16 (enam belas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan

koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan
konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai keselamatan,
disiplin, dan keberanian
8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan
dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan,
disiplin, dan keberanian
 Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai
 Melatih keberanian dan percaya diri.
 Siswa dapat memahami tekhnik gerakan senam lantai

Tekun ( diligence )

[ Latihan kebugaran jasmani]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 15
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan berguling : ke depan, belakang, samping
358
 Melakukan gerakan lari kecil dalam jarak tertentu

 Melakukan gerakan melompat dengan variasi berputar
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada
senam lantai dan ketangkasan
Pertemuan 16
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Mendemonstrasikan gerakan rangkaian senam lantai di mulai dari gerakan mengangkat
tangan, berlari kecil, berguling , dan melompat
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
359
senam lantai dan ketangkasan

 Diktat senam
 Lapangan / aula
 Matras
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan berguling Test praktik Test praktik Praktikanlah menggendong
 Melakukan gerakan berlari kecil Test teman dan sikap lilin
 Melakukan gerakan melompat Test demonstrasi Praktikanlah kopstan dan
perorangan Test handstan
 Melakukan gerakan rangkaian
senam di mulai dari berlari, ketrampilan
berguling dan melompat Test praktik Test praktik Praktikkanlah
lari dan lompat
Test Test
pengamatan ketrampilan Praktikkanlah berguling
kedepan dan kebelakang
Test Test
peroangan demonstrasi


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
360
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
CATATAN :
Mengetahui,

361

( RPP )

Pertemuan ke : 17 (tujuhbelas) dan 18 (delapan belas)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama
dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk,
meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya
diri, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik
 Siswa dapat memahami pola gerak senam ritmik
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik dengan pola gerak

Tekun ( diligence )

 Senam ritmik
[gerakan mengayun, menarik, menekuk, meliuk dan memutar]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 17
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan mengayun lengan ke berbagai arah dan variasi dengan irama
hitungan
 Melakukan gerakan menekuk lutut kaki dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan menarik lengan dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan memutar badan dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan
362
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada senam
ritmik
Pertemuan 18
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan inti
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan rangkaian senam irama dengan menggunakan pola gerak yang
terstruktur
 Mendemonstrasikan rangkaian gerakan senam ritmik dengan kelompok
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
363

senam ritmik
senam ritmik

 Diktat senam
 Lapangan / aula
 Tape
 Casete
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan mengayun Test praktik Test praktik Praktikanlah gerakan
dengan irama hitungan Test mengayun
 Melakukan gerakan menekuk Test demonstrasi Praktikkanlah gerakan maju
dengan irama hitungan perorangan Test mundur
 Melakukan gerakan menarik ketrampilan Praktikanlah gerakan
dengan irama hitungan meliukdan memutar badan
 Melakukan gerakan meliuk
dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan memutar
dengan irama hitungan
 Melakukan gerakan rangkaian
senam irama dengan
menggunakan pola gerak.


* semua salah 1
 Performansi
364

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui,

365

( RPP )

Pertemuan ke : 19 (sembilan belas) dan 20 (dua puluh)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama
dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten
dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
 Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani

Tekun ( diligence )

 Senam kesegaran jasmani
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 19
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama hitungan
 Melakukan latihan senam ritmik berkelompok
 Elaborasi
366

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada
o Senam kesegaran jasmani
Pertemuan 20
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan senam kesegaran jasmani dengan irama musik secara missal
 Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani dari tiap kelompok
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
367
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan yang dilakukan pada
o Senam kesegaran jasmani

 Diktat senam
 Lapangan / aula
 Tape
 Casete
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan senam Test beregu Test praktik Praktikanlah senam irama
kesegaran jasmani dengan dan SIS
hitungan
Test
 Melakukan gerakan senam ketrmpilan
kesegaran jasmani dengan
irama musik

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
368
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

369

( RPP )

Pertemuan ke : 21(dua puluh satu) dan 22 (dua puluh dua)
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur,
menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan,
keberanian dan percaya diri
10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya
punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri
 Siswa dapat melakukan senam kesegaran jasmani

Tekun ( diligence )

 Renang gaya punggung
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 21
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan meluncur renang gaya punggung
 Melakukan gerakan menempelkan ke dua kaki ke dinding kolam
 Memperagakan gerak ayunan lengan 360 drajat di kolam
 Elaborasi
370

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Memperbaikai tentang kesalahan-kesalahan- gerakan gerakan renang gaya punggung
Pertemuan 22
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki renang gaya punggung
 Melakukan gerakan renang gaya punggung di awali dengan gerakan meluncur
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
371

senam ritmik

 Diktat senam
 Kolam renang
 Pelampung
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Indikator Pencapaian Teknik
Bentuk Instrumen Instrumen/ Soal
Kompetensi Penilaian
 Melakukan gerakan meluncur Test praktik Test praktik Praktikanlah gerakan renang
 Memperagakan gerak ayunan Test demonstrasi gaya punggung
lengan dalam gaya punggung Test Praktikanlah tehnik badan
 Melakukan gerakan kaki dalam perorangan dan kaki
Test ketrampilan
gaya punggung
 Melakukan koordinasi gerakan Test praktik Test praktik
lengan dan kaki gaya Praktikkanlah gerakan renang
punggung gaya punggung dari awal
Test Test demonstrasi
 Melakukan gerakan renang sampai akhir
perorangan
gaya punggung di mulai dari
gerakan meluncur. Test ketrampilan


* semua salah 1
 Performansi
372

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

373

( RPP )

Pertemuan ke : 23 (dua puluh tiga) dan 24 (dua puluh empat)
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan

11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan
penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerjasama,
disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika
 Siswa dapat melakukan Penjelajahan di sekolah
 Siswa dapat menyusun peta penjelajahan
 Siswa dapat mengetahui sandi tanda jejak

Tekun ( diligence )

 Penjelajahan di sekitar sekolah
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 23
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Melakukan penyusunan jadwal penjelajahan
 Mengidentifikasi kesulitan yang akan di temukan di dalam aktivitas
 Elaborasi
374
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 Mengenal tanda / sandi jejak dalam perjalanan
 Melakukan kerjasama dalam kelompok
 Memiliki kepedulian terhadap lingkungan sekitar
 Bersikap sopan santun dalam melakukan aktivitas
 Menjaga kebersihan lingkungan
 Memiliki solidaritas sesame teman
 Melakukan pendataan barang yang harus di bawa
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
375

senam ritmik

 Diktat senam
 Kolam renang
 Pelampung
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menyusun rencana / jadwal Test Lisan Test tertulis  Praktikanlah rencana kegiatan
penjelajahan penjelajahan
 Mengidentifikasi kesulitan yang Test  Jelaskanlah kesulitan yang di
di temukan di dalam aktivitas ketrampilan temukan di dalam aktivitas
 Mengenal tanda jejak atau  Jelaskanlah cara Mengenal tanda
sandi jejak atau sandi
 Bekerjasama dalam kelompok  Bagaimana cara Bekerjasama
 Memiliki kepedulian terhadap dalam kelompok
lingkungan sekitar  Jelaskanlah cara Memiliki
 Bersikap sopan santun dalam kepedulian terhadap lingkungan
melakukan aktivitas sekitar
 Menjaga kebersihan lingkungan  Bagaimana cara Bersikap sopan
santun dalam melakukan
 Memiliki solidaritas sesame
aktivitas
teman
 Sebutkan cara Menjaga
 Memakai pakaian yang sesuai
kebersihan lingkungan
 Jelaskanlah cara Memiliki
solidaritas sesame teman
 Jelaskanlah cara Memakai
pakaian yang sesuai


* semua salah 1
376
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui,

377

( RPP )

Pertemuan ke : 25 (dua puluh lima) dan 26 (dua puluh enam)
Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan

12.2 Mengenal bahaya miruman keras
Indikator Pencapaian Kompetensi:

 Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis racun pada rokok
 Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok
 Menjelaskan bahaya miuman keras bagi kesehatan
 Mengidentifikasi jenis-jenis minuman keras
 Menjelaskan cara menghindari minuman keras
 Siswa dapat mengetahui bahaya merokok bagi kesehatan
 Siswa dapat mengetahui bahaya minuman keras bagi kesehatan
 Siswa dapat mengetahui cara menghindari dari pergaulan bebas

Tekun ( diligence )

 Bahaya merokok bagi kesehatan
 Bahaya minuman keras
 Ceramah
 Diskusi
Pertemuan 25
 Pertemu Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan
 Eksplorasi
 Menjelaskan bahaya merokok bagi kesehatan
378
 Menjelaskan jenis racun yang terdapat pada rokok

 Menjelaskan cara menghindari dari kecanduan merokok
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
senam ritmik
o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok
o Memajangkan hasil kerja kelompok
Pertemuan 26
 Pertemu Kegiatan Awal:
 Tanya jawab tentang materi yang akan di ajarkan
 Eksplorasi
 Menjelaskan bahaya minuman keras bagi kesehatan
 Mengidentifikasi jenis jenis minuman keras yang beredar di pasar
 Menjelaskan cara menghindari dari minuman keras Menjaga kebersihan lingkungan
 Memiliki solidaritas sesame teman
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
379
senam ritmik
o Melakukan penilaian hasil kerja kelompok
o Memajangkan hasil kerja kelompok

 Majalah kesehatan
 Gambar-gambar
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menjelaskan bahaya merokok Test lesan Test tertulis  Jelaskanlah bahaya
bagi kesehatan merokok bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis racun pada  Jelaskanlah jenis racun pada
rokok rokok
 Menjelaskan cara menghindari  Jelaskanlah cara
dari kecanduan merokok menghindari dari
 Menjelaskan bahaya miuman kecanduan merokok
keras bagi kesehatan  Jelaskanlah bahaya
 Mengidentifikasi jenis-jenis minuman beralkohol bagi
minuman keras kesehatan
 Menjelaskan cara menghindari Test lesan Test tertulis  Jelaskanlah cara
minuman keras menghindari minuman
keras


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
380
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui,

381

( RPP )

Kelas/Semester : Vl (Enam)/(Satu)
Standar Kompetesi : 1. Mempraktikan berbagai gerak dasar kedalam permainan sederhana
dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan
koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang
dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran**)
 Siswa dapat memahami sejarah dan peralatan tennis meja.
 Siswa dapat melakuakn latihandasar tennis meja.
 Siswa dapat bermain tennis meja dengan control dan koordinasi yang baik.

Tekun ( diligence )
 Sejarah dan alat tennis meja.
 Latihan dasar tennis meja.
 Cara bermain dengan peraturan sederhana.
C. Metode Pembelajaran.
 Ceramah,demontrasi,penugasan,latihan dan Tanya jawab.

Pertemuan 1
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 penjelasan pengertian dan sejarah tennis meja
 pengenalan alat tennis meja
 melakukan latihan dasar tenis meja.
 Elaborasi
belajar;
382
dihasilkan;
 Konfirmasi
 pendinginan ,evaluasi proses pembelajaran, pemberian tugas,baris,doa dan pasukan
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 memantul-mantulkan bola dengan dimodifikasi
 mendemontrasikan sikap sedia yang benar.
 melakukan gerakan servis denagn tehnik yang benar.
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan lll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
383
 mengulangi gerakan servis yang dimodifikasi.

 melakukan gerakan menerima bola servis.
 melakuakn gerakan smash denagn tehnik yang benar.
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan Vl
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi.
 melakuakn penilaian
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
384
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku Penjasorkes kls Vl, hal 2-3
 Buku referensi tennis meja
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pembagian pemain berdasarkan - test - Test Lakukan/peragakan gerakan :
kelompok (perorangan) Ketrampilan 1. Memantul-memantulkan bola
 Sejarah tennis meja 2. Memegang bad
 Melakukan gerakan: -cara 3. Posisi badan/siap sedia
memegang bad 4. Memukul bola
 Memantul-mantulkan bola dengan 5. Menyemash/smash
control dan koordinasi yang baik.
6. Service bola
 Bermain tennis meja dengan
(Dengan kontrol dan koodinasi
peraturan yang sederhana atau
yang baik)
modifikasi
 Rubrik Penilaian
Unjuk kerja permainan tennis meja:
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Cara pegang bad
2.Sikap siap sedia
3.Memantul-mantulkan bola
4.Melakukan servis
5.Menerima servis melakukan smash
6.Bermain tennis meja dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi.
Jumlah
Jumlah skor minimal:


* semua salah 1
 Performansi

385
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

386

( RPP )

Kelas/Semester : Vl(Enam)/(Satu)
dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2. Mempraktikan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan
koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang
dimodifikasi,serta nilai kerjasama,sportifitas,dan kejujuran**)
Alokasi waktu : 16 x 35 menit(4 x pertemuan)
 Siswa memahami sejarah dan mengenal peralatan basket
 Siswa melakukan gerakan: mendrible,melempar, menembak,pivot dengan benar
 Siswa dapat bermain basket dengan peraturan sederhana

Tekun ( diligence )
 Sejarah ,peralatan basket
 Latihan/gerak dasar basket:drible,lemparan,menembak,pivot
 Permainan bola basket
 Ceramah,tanyajawab,demontrasi,latihandan penugasan.
Inti: Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 penjelasan sejarah
 pengenalan alat dan ukuran lapangan basket
 melakukan gerakan dasar basket
 Elaborasi
belajar;
387
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 mengulangi latihan dasar basket
 melakukan gerakan drible
 melakukan lemparan bola
 bermain basket dengan peraturan sederhana
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan lll
 Kegiatan Awal:
388
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 mengulangi latihan dasar basket
 melakukan lemparan/tembakan ke ring
 bermain basket dengan peraturan sederhana
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan Vl
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 bermain basket dengan peraturan sederhana dan dimodifikasi
 melakukan penilaian
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
389

dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku referensi bola basket
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Memahami sejarah,alat dan - test - Test - Demonstrasikan
ukuran lapangan bola basket. Ketrampilan gerakan :
 Mendrible (perorangan) 1. Melempar bola dari
 Melempar bola atas
 Memasukan bola ke ring 2. Mendrible bola
 Pivot/bertumpu satu kaki
 Bermain basket dengan
peraturan sederhana
Unjuk kerja permainan bola basket
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1.Mendrible rendah,tinggi dengan satu tangan
2.Melempar dengan dua dan satu tangan
3.Menembak dengan dua dan satu tangan
4.Melakukan pivot
5.Bermain basket dengan peraturan yang dimodifikasi
Jumlah:
Jumlah skor maksimal:


* semua salah 1
 Performansi

390
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

391

( RPP )
Sekolah : MI AN NUR SUWAWAWAL

Kelas/Semester : Vl (Enam) / (Satu)
dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 1.3. Mempraktikan gerak dasar dalam tehnik lari lempar dan lompat
dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai, sportifitas,dan
kejujuran**)
 Siswa memahami sejarah,peraturan serta mengenal alat tolak peluru
 Siswa melakukan gerakan latihan dasar tolak peluru
 Siswa melakukan gerakan awalan, tolakandan sikap akhir

Tekun ( diligence )
 Tolak peluru
 Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan,penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 penjelasan pengertian dan sejarah tolakpeluru
 mengenal lapangan dan alat tolak peluru
 melakukan latihan dasar tolak peluru
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
392
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan tehnik memegang tolak peluru yang benar
 melakukan tehnik awalan yang benar
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan lll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakuan tehnik awalan dengan berbagai gaya yang benar
 melakukan tehnik tolakan dengan benar
 melakukan tehnik sikap akhir yang benar
393
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan Vl
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan rangkaian gerakan tolak peluru dengan tehnik yang benar
 guru melakukan penilaian dari gerakan awalan,tolakan dan sikap akhir
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
394
E. Sumber Belajar
 Buku referensi tolak peluru
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pengenalan tentang tolak - Lakukan macam-macam lari
peluru - Test - Test - Lakukan posisi start
 Melakukan latihan dasar tolak (perorangan) Ketrampilan - Lakukan lari bom
peluru - Lakukan cara mask garis finish
 Melakukan gerakan awalan,
tolakan,sikap akhir
Peragakan :
- Cara memegang peluru
- Cara meletakkan peluru di bahu
- Cara menolak peluru tanpa awalan
maupun dengan awalan
- Sikap akhir setelah menolak
 Rubrik penilaian
Unjuk kerja gerak tolak peluru
Aspek yang dinilai

1 2 3 4
1.Melakukan koordinasi gerak:
a. awalan
b. tolakan
c. sikap akhir
2. Melakukan tolak peluru dengan tehnik yang benar
Jumlah


* semua salah 1
 Performansi

395
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

.
396

( RPP )

Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani(komponen
kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki
postur tubuh
 Siswa dapat melakukan program latihan:
– kekuatan dan kelentukan
– pemanasan
– pos berangkai

Tekun ( diligence )
 Melakukan program latihan dengan unsure permainan
 Ceramah,tanyajawab,demonstrasi,latihan penugasan
 Inti: Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 merencanakan dan melakukan program latihan
 melakukan latihan pemanasan
 Elaborasi
belajar;
397
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan latihan pos berangkai
 guru melakukan penilaian
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku referensi yang relevan
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
398
 Melakukan program latihan - Test - Test Berilah contoh gerakan :

 Melakukan latihan pemanasan (perorangan) Ketrampilan Latihan kekutan otot-otot
 Melakuakn latihan pos pada lengan, bahu, siku,
berangkai pinggang, tungkai dll.
 .Rubrik Penilaian
Unjuk kerja kebugaran
Aspek yang dinilai Kualitas gerak
1 2 3 4
Program latihan:
1. kekuatan dan kelentukan
2. pemanasan
3. pos berangkai
Jumlah:


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
399
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

400

( RPP )

Standar Kompetesi : 2. Mempraktikan latihan peningkatan kualitas jasmani(komponen
kebugaran jasmani),dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 2.2. Mempraktikan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani
bukan bawaan,serta nilai keselamatan,disiplin dan kerjakeras.
Alokasi waktu : 8 x 35 menit( 2 x pertemuan)
 Siswa dapat melakukan latihan gerakan:
– kelenturan
– kekuatan
– menggunakan beban

Tekun ( diligence )
 Dengan permainan:
 Latihan kelenturan:leher ,pinggang,lutut
 Latihan:pus up,mendorng grobak, tarik tambang
 Latihan gerakan menggunakan beban
 Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan
kelenturan:leher,pinggang,lutut
 melakukan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan menggunakan beban
 Elaborasi
belajar;
401
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan sikap awal, saat melakukan dan sikap akhir pada gerakan: push up,
mendorong gerobak dan tarik tambang
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
F. Penilaian
Indikator Pencapaian Teknik Bentuk Instrumen/ Soal
402

 Melakukan latihan gerakan  Lakukan gerakan :
kelenturan - Test - Test - Mendorong gerobak
 Melakukan latihan gerakan (perorangan) Ketrampilan - Push-up
kekuatan
- Sit-up, Back-up
 Melakukan latihan gerakan - Naik turun tangga
menggunakan beban
 Lakukan gerakan :
- Engklek / jingkat
Unjuk kerja kebugaran
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Melakukan gerakan kelenturan leher,pinggang,lutut
2. Melakukan gerakan push up,mendorong gerobak,tarik
tambang dan menggunakan beban
Jumlah:


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
403
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

404

( RPP )

Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam
bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktikan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah
melaksanakan aktivitas senam
 Siswa dapat melakukan gerakan:
– menguatkan dan melemaskan persendian dalam pemanasan dan pendinginan

Tekun ( diligence )
 Permainan:
– menguatkan dan melemaskan persendian
 Ceramah, tanyajawab,demonstrasi,latihan dan penugasan
Inti: Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 dengan permainan melakuakn gerakan penguatan dalam pemanasan maupun
pendinginan
 Elaborasi
belajar;
405
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 dengan permainan melakukan gerakan pelemasam dalam pemanasan maupun
pendinginan
 dilanjutkan dengan penilaian
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test Test - Lakukan gerakan-gerakan
menguatkan persendian (perorangan/ Ketrampilan pemanasan
 Melakukan gerakan kelompok)
406
melemaskan persendian
Unjuk kerja dalam permainan
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. gerakan penguatan persendian
2. gerakan pelemasan persendian
Jumlah:


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

407

( RPP )

Standar Kompetesi : 3. Mempraktikan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam
bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktikan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan
dengan gerakan yang lebih halus,jelas,lancer serta nilai-nilai percaya
diri,disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan rangkaian gerakan:
– guling depan
– guling belakang
– meroda
– handstand
– balok titian
– lompat kangkang

Tekun ( diligence )
 Senam lantai dan senam ketangkasan
 Ceramah.tanyajawab,demonstrasi latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir
 guling depan
 guling belakang
 handstand
 Elaborasi
408

belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan sikap awal,saat melakukan dan sikap akhir meroda,balok titian
dan lompat kangkang
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku penjasorkes kls Vl, hal 32-36
 Buku referensi senam
F. Penilaian
409

Instrumen/ Soal
 Melakukan rangkaian gerakan Test est - Lakukan gerakan roll depan,
senam guling depan (individu) Ketrampilan roll belakang
 Melakukan rangkaian gerakan
senam guling belakang - Lakukan gerakan :
 Melakukan gerakan Test Test  handstand
handstand,meroda,dan balok (individu) Ketrampilan  meroda
titian
 balok titian
 lompat
kangkang
diatas peti (box)
Unjuk kerja senam
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Rangkaiangerakan senam:
a. guling depan
b. guling belakang
c. lompat kangkang
d handstand
e.meroda
f. balok titian
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
410
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

411

( RPP )
Sekolah : MI AN NNUR SUWAWAL

Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan
beregu,serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak
jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai-nilai kerja sama
disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan gerak senam ritmik jalan dan lompat dengan berpasangan

Tekun ( diligence )
 Senam ritmik
 Ceramah, tanyajawab, demonstrasi, latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerak ritmik jalan pada:
i. sikap awal
ii. saat melakukan
iii. sikap akhir
 Elaborasi
belajar;
412
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerak ritmik lompat pada:
i. sikap awal
ii. saat melakukan
iii. sikap akhir
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku Penjasorkes klsVl, hal 40-42
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
413
 Gerakan : - Lakukan gerakan jalan dan

 jalan dengan berpasangan Test Test lompat secara beregu sambil
(ketrampilan) tepuk tangan atau bernyanyi
 lompat dengan berpasangan (beregu/
berpasangan)
Unjuk kerja ritmik
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Gerak ritmik jalan berpasangan
2. Gerak ritmik lompat berpasangan
Jumlah:


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

414

( RPP )

Standar Kompetesi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan dan
beregu,serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktikan gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta
nilai kerjasama, disiplin dan estetika
 Siswa dapat melakukan S I S pada gerakan :
– Pemanasan
– Inti
– Pendinginan
Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
 senam Ritmik: S I S
 Ceramah, Tanya jawab, demontrasi, latihan dan penugasan
Pertemuan l
 Kegiatan Awal:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan pada:
a. pemanasan
b. inti
 Elaborasi
belajar;
415
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 melakukan gerakan pada:
a. inti
b. pendinginan
 melakukan keseluruhan gerak S I S
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
dibubarkan.
E. Sumber Belajar
 Buku panduan S I S
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
416
 Melakukan gerakan Senam Test Test Lakukan gerakan Senam

Indonesia Sehat (S I S) dengan: (beregu) (ketrampilan) Indonesia Sehat
 pemanasan - Pemanasan
 inti - Inti
 pendinginan - Pendinginan
Unjuk kerja gerak S I S
Kualitas gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pemanasan S I S
2. Inti S I S
3. Pendinginan SI S
4. Melakukan senam S IS dengan beregu
Jumlah:

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
417
CATATAN :
Mengetahui,

418

( RPP )

Standar Kompetensi: 5.Menerapkan budaya sehat
Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal bahaya narkoba
5.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
 Siswa dapat menjelaskan dan memahami tentang:
– Pengertian,jenis-jenis,dampak negative,bahaya,akibat,cara pencegahan dan cara
menghindari dar narkoba

Tekun ( diligence )
 Narkoba
 Jenis-jenis, dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindarinya
 Ceramah, tanyajawab, latihan dan penugasan
Pertemuan l:
 Kegiatan Awal:
- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Pengertiannarkoba
 Jenis-jenis narkoba
 Dampak negative
 Elaborasi
belajar;
419
dihasilkan;
 Konfirmasi
 evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar
Pertemuan ll
 Kegiatan Awal:
- Mengkondisikan kelas dan siswa,berdoa, presensiapersepsi pada materi
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Bahaya narkoba
 Akibat fatal dari penya lahgunaan narkoba
 Mencegah dan menghindari narkoba
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 evaluasi proses pembelajaran,pemberian tugas,doa dan bubar
E. Sumber Beljar
 Buku panduan tentang narkoba
 Buku kesehatan
F. Penilaian
Instrumen/ Soal
 Pengertian narkoba Test Test Jelaskan tentang Narkoba
 Jenis-jenis narkoba (perorangan/ - tertulis Sebutkan jenis Narkoba
 Dampak negative dari kelompok) - lesan  Jelaskan bahaya Narkoba
narkoba  jelaskan
 Bahaya fisik narkoba tentang:pengertian,jenis,damp
 Akibat fatal dari ak negative,bahaya,
penyalahgunaan narkoba akibat,pencegahan dan
menghindari
420
 Mencegah dan
menghindarinya
Kualitas Gerak
Aspek yang dinilai
1 2 3 4
1. Pengertian narkoba
2. Jenis-jenis narkoba
3. Dampak negative dari narkoba
4. Bahaya fisik terhadap narkoba
5. Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba
6. Mencegah dan menghindari narkoba
Jumlah :
Jumlah skor maksimal :

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

421

( RPP )

Kelas/Semester : 6 ( Enam )/ II (dua )
Pertemuan ke : I ( Satu ) sampai dengan 5 ( Lima )
Standar Kompetensi : 6. 2 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan
peraturan yang dimodifikasi, dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktekkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan
koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi,
serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan basket
 Siswa dapat melakukan bermain basket serta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung
tinggi sportivitas.
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain basket

Tekun ( diligence )

 Permainan bola besar [ basket ]
C. Pembelajaran:
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan lempar tangkap bola basket berpasangan
 Memantulkan bola basket di tempat
 Memantulkan bola dengan berjalan atau berlari
 Melakukan kombinasi gerakan menggiring bola dan memasukan ke dalam ring
422
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan
rounders
Pertemuan 2
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan menembak ke ring dengan bola atau tanpa bola
 Melakukan gerakan mengoper di depan dada berpasangan
 Melakukan gerakan mengoper bola di atas kepala berpasangan
 Melakukan gerakan lay up dengan bola atau tanpa bola basket
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
423
 Konfirmasi
rounders
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
 Menerapkan tekhnik penyerangan atau bertahan dalam permainan
 Melakukan kerja sama antar pemain
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
rounders

 Diktat permainan
 Lapangan
 Bola basket
424
 Scoring board
 Stop watch
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan berbagai Test Test 1. Praktek servis
keterampilan dasar (perorangan/ ketrampilan 2. Praktek pasing
( melempar, menangkap,
berpasangan) 3. Praktek smash
menggiring, mengontrol,
menembak) permainan 4. Praktek blok
basket. 5. Praktek bermain voly dengan
 Melakukan tekhnik posisi Test peraturan yang sederhana
pertahanan dan kelompok 6. Praktek bermain voly dengan
penyerangan. peraturan yang sebenarnya.
 Bentuk formasi sesuai
kebutuhan permainan.
 Melakukan kerjasama tim
dalam permainan
 Bermain bola basket
dengan peraturan yang
dimodifikasi
 Melakukan kerjasama
tim ,menjungjung tinggi
sportivitas dan kejujuran
dalam permainan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
425
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

426

( RPP )

Pertemuan ke : 6 ( enam ) sampai dengan 9 (sembilan)
Standar Kompetensi : 6.1 Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan
didalamnya
Standar Kompetensi :6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan
olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja
sama, sportivitas dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami permainan softball
 Siswa dapat melakukan bermain Soft ballserta dapat melakukan kerjasama dengan menjungjung
tinggi sportivitas.
 Siswa dapat memahami strategi dalam bermain softball

Tekun ( diligence )

 Permainan bola kecil [soft ball]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 6
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan lempar tangkap bola softball berpasangan
 Melakukan lempar tangkap bola softball melambung, menyusur dan mendatar
 Melakukan gerakan memukul bola soft ball
427
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam permainan soft ball
Pertemuan 7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menjelaskan peraturan main softball
 Melakukan /menjelaskan cara mematikan lawan
 Melakukan dan menjelaskan cara mendapatkan poin/angka dalam softball
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
428

Pertemuan 8 dan 9
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Bermain soft ball dengan peraturan yang di modifikasi
 Menerapkan tekhnik kerja sama antara tim yang main dan menjaga
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Diktat permainan
 Lapangan
 Bola soft ball
 Pluit
 Stik/ pemukul
 Glove
429
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan berbagai keterampilan dasar : Test Test praktek 1. Praktek cara
melempar, menangkap, memukul dalam Perorangan memegang raket
permainan softball 2. Praktek cara servis
 Melakukan lempar tangkap bola Test Test praktek 3. Praktek cara smash
melambung, mendatar dan menyusur 4. Praktek bermain bulu
tanah berpasangan kelompok
tangkis dengan
 Menjelaskan peraturan umum dalam peraturan yang
permainan softball sebenarnya
 Menjelaskan / melakukan tekhnik
mematikan lawan
 Menjelaskan / melakukan tekhnik
mendapatkan poin/nilai
 Bermain softball dengan peraturan yang
dimodifikasi
 Melakukan kerjasama antar tim dan
menjungjung tinggi sportivitas


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
430
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

431

( RPP )

Pertemuan ke : I0 ( sepuluh ) dan 11 ( sebelas)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan
didalamnya
Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktekkan pengembnagan koordinasi beberapa nomor tekhnik
dasar atletik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai sportivitas,
percaya diri dan kejujuran**)
 Siswa dapat melakukan dan memahami tekhnik memegang dan menyimpan peluru
 Siswa dapat melakukan tolak peluru dengan baik.

Tekun ( diligence )

 Atletik [Tolak peluru]]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I0
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan cara memegang peluru tolak peluru
 Melakukan cara menyimpan peluru di bawah telinga
 Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat
 Melakukan kombinasi gerakan tolak peluru dengan alat
432
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak peluru
Pertemuan 11
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan tolak peluru tanpa alat dan tanpa awalan
 Melakukan gerakan tolak peluru dengan alat pada lapangan
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
433

 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan dan tekhnik dalam Tolak peluru

 Diktat Atletik
 Lapangan
 Bola kecil
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan cara Test Test praktek 1. Praktekan cara memegang
memegang peluru (berpasangan) Test tongkat
 Melakukan gerakan cara Test ketrampilan 2. Praktekan cara memberi
menyimpan peluru sebelum di tongkat
(individu)
tolak 3. Praktekan cara menerima
 Melakukan gerakan tolak peluru tongkat
tanpa alat dengan hitungan 4. Praktekan perlombaan lari
 Melakukan gerakan tolak peluru estafet dengan teknik yang
dengan alat dengan hitungan benar
 Melakukan gerakan tolak peluru
dengan awalan / tanpa awalan Praktekan lompat tinggi
dengan hitungan dengan tehnik yang benar
 Melakukan gerakan tolak peluru
dengan menggunakan peluru dan
lapangan yang sebenarnya


* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
434
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

435
( RPP )

Pertemuan ke : I4 (empat belas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan

Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan
7.2 Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan
baik sebelum latihan, serta nilai disiplin
7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh
sungguh
 Siswa dapat melakukan olahraga dengan rutin
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan

Tekun ( diligence )

 Senam Dasar [ pengembangan diri ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I4
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan olajhraga dengan rutin
 Melakukan gerakan gerakan bagian leher dan kepala
 Melakukan gerakan bahu, dada dan lengan
 Melakukan gerakan bagian perut, pinggang dan punggung
436
 Melakukan gerakan bagian paha, lutut dan kaki

 Melakukan gerakan merenggutkan anggota badan
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan pada senam dasar

 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan berolahraga Test Test tertulis/ 1. Jelaskan pola hidup sehat !
secara rutin (perorangan/ lisan 2. Sebutkan manfaat pola hidup
 Berpakaian yang sesuai berpasangan) sehat !
3. Berdasarkan contoh sikap hidup
sehat dan bersih !
 Melakukan gerakan – Test

gerakan bagian leher, Test praktek 1. Lakukan perenggangan statis
(individu/
kepala 2. Lakukan perenggangan dinamis
kelompok)
 Melakukan gerakan- 3. Lakukan gerakan pelemasan
gerakan bagian bahu, pada sendi
dada dan lengan
Tes melakukan gerakan :
Test Test
 Melakukan gerakan- - lari selama 15 menit
ketrampilan/
gerakan bagian perut , (individu/
praktek
pinggang/punggung kelompok)
 Melakukan gerakan –
gerakan bagian kaki, paha,
lutut dan telapak kaki
 Melakukan gerakan
437
merenggut renggutkan
anggota badan

* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
CATATAN :
Mengetahui,

438

( RPP )

Pertemuan ke : I5 (limabelas)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan

Kompetensi Dasar : 7.4 Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatan dalam rangka

meningkatkan kebugaran , serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja
keras
 Siswa dapat melakukan olahraga dengan meningkatan kualitas kebugaran
 Siswa dapat melakukan gerakan gerakan peregangan, pelemasan dan kelenturan

Tekun ( diligence )

 Latihan kebugaran [ pengembangan diri ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I5
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan push-up
 Melakukan gerakan mengangkat beban
 Melakukan gerakan sit up
 Melakukan gerakan back up
 Melakukan gerakan naik turun tangga
439
 Melakukan gerakan pull up

 Mel;akukan berlari dengan berbagai arah dan awalan
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan kebugaran

 Lapangan
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Latihan fisik Test Test Tes melakukan gerakan :
- Pos berangkai/permainan (individu/ ketrampilan/ - latihan fisik melalui pos
praktek berangkai/permainan
- Lari bolak balik kelompok)
- Push up
- Naik tuun tanga
- Lompat tali

* semua salah 1
 Performansi
440

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
CATATAN :
Mengetahui,

441

( RPP )

Pertemuan ke : I6 ( enambelas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam
bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan
dengan konsisten, dan kontrol yang baik, serta nilai
keselamatan,disiplin, dan kerjasama
 Siswa dapat melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan

Tekun ( diligence )

 Senam Lantai
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I6
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan berguling ke depan, belakang dan samping
 Melakukan gerakan sikap lilin [ hand stand, head stand]
 Melakukan gerakan split di lantai dan udara
 Melakukan gerakan meroda atau baling-baling
442

 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai

 Lapangan
 matras
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test (Individu) Test 1. Lakukan gerakan headstand
berguling ketrampilan 2. Lakukan gerakan lompat
 Melakukan gerakan sikap kangkang diatas peti (box)
lilin 3. Lakukan gerakan tiger sprong
 Melakukan gerakan split diatas peti (box)
meroda / baling-baling


* semua salah 1
 Performansi
443

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

444

( RPP )

Pertemuan ke : I7 (tujuhbelas)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam
bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam
ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai
keselamatan, disiplin, dan kerjasama
 Siswa dapat menyusun dan melakukan kombinasi gerakan senam lantai dan ketangkasan

Tekun ( diligence )

 Senam Lantai/ ketangkasan
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I7
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Menyusun rangkaian senam lantai
 Memperagakan susunan rangkaian gerakan senam lantai atau ketangkasan secara
sederhana
 Elaborasi
445
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam lantai atau
ketangkasan

 Lapangan
 matras
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menyusun rangkaian Praktek Praktek  Peragakan rangkaian gerakan
gerakan senam lantai senam lantai secara sederhana
 Memperagakan rangkaian
gerakan senam lantai
secara sederhana


* semua salah 1
 Performansi

446
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
CATATAN :
Mengetahui,

447

( RPP )

Pertemuan ke : I8 (delapanbelas) dan 19 [sembilan belas]
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan

maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan
membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan
beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika
9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan
lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin,
dan estetika
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana

Tekun ( diligence )

 Senam ritmik
[ gerakan membungkuk, menekuk,meliuk, berjalan dan melompat ]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan I8
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan membungkukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik
 Melakukan gerakan menekuk ke dua kaki dengan irama hitungan / lagu musik
 Melakukan gerakan meliukkan badan dengan irama hitungan / lagu musik
448
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
o Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik
Pertemuan 19
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan variasi gerakan berjalan dengan berbagai arah dengan irama lagu musik
 Melakukan variasi gerakan melompat dengan irama lagu /musik
 Melakukan kombinasi gerakan senam ritmik membungkuk, menekuk, meliuk, berjalan
dan melompat
 Melakukan gerakan senam ritmik berkelompok
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
449
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan senam ritmik

 Lapangan / aula
 Tape
 Casete
 Pluit
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test Test Lakukan gerakan :
membungkukkan badan ketrampilan Membungkuk, menekuk dan
dengan irama hitungan / (unjuk kerja) meliuk dengan bernyanyi
lagu musik
menekukkan kedua kaki
dengan irama hitungan /
lagu musik
 Melakukan gerakan Lakukan gerakan :

meliukkan badan dengan - Jalan dan lompat secara
irama hitungan / lagu berpasangan dn beregu
musik Lakukan gerakan :
 Melakukan variasi gerakan - Mengayun
berjalan dengan berbagai
- Melingkar
arah
Melompat dengan pita
 Melakukan variasi gerakan
melompat


* semua salah 1
 Performansi
450

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

451

( RPP )

Pertemuan ke : 20 (dua puluh) dan 21 [dua puluh satu]
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dengan koordinasi
gerak yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)
Kompetensi Dasar : 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun
lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta
nilai keberanian, disiplin, dan kebersihan
10.2 Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta nilai
keberanian, disiplin, dan kebersihan
10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang
gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin
10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air
 Siswa dapat melakukan gerakan senam ritmik sederhana

Tekun ( diligence )

 Renang [gaya dada
[ meluncur, gerakan tangan dan kaki, pengambilan napas]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 20
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan meluncur dengan satu kaki menempel pada dinding kolam
452
 Menggerakan kedua kaki dengan menekuk kedua kaki

 Melakukan gerakan tarikan lengan dalam gaya dada
 Melakukan koordinasi gerak ayunan/tarikan lengan renang gaya dada
 Melakukan koordinasi gerakan lengan dan kaki
 Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara menarik
napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan- gerakan renang
Pertemuan 21
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan gerakan renang gaya dada di awali dengan meluncur dan pengambilan napas
 Melakukan gerakan meloncat ke air dan menggerakan kaki di dasar air
 Melakukan tekhnik pengambilan napas dalam renang gaya dada dengan cara menarik
napas dari hidung dan mengeluarkan dari mulut dengan perlahan
 Elaborasi
belajar;
453
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Kolam renang
 Pelampung
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Melakukan gerakan Test individu / Test praktek 1.Lakukan gerakan :
meluncur kelompok - injak-injak air
 Melakukan gerak kaki - menyelam
renang gaya dada dengan - lempar tangkap bola
lancer
 Memperagakan gerak Test individu / Test praktek 2.Lakukan gerakan star :

ayunan/ tarikan lengan kelompok
renang gaya dada - meluncur
 Melakukan koordinasi gerak - tungkai/kaki
kaki dan lengan renang gaya - lengan
dada
 Melakukan tekhnik Lakukan cara bernafas renang
pengambilan napas renang gaya dada
gaya dada
 Melakukan koordinasi gerak 1.Lakukan kombinasi gerakan
pukulan kaki – tarikan lengan dan tungkai pada renang
lengan dan pengambilan gaya dada
pernapasan renang gaya
dada 2.Lakukan kombinasi geraan
lengan, tungkai dan bernafas
 Melakukan renang gaya pada renang gaya dada
dada di awali dengan
meluncur 3.Lakukan cara menyelamatkan
temanmu di kolam
 Memperagakan dasar dasar
penyelamatan di air
 Melakukan cara
menggerakan kaki
penyelamatan di air
454


* semua salah 1
 Performansi
* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui,

( RPP )
455

Pertemuan ke : 22 (dua puluh dua) dan 23 [dua puluhtiga]
Standar Kompetensi : 11. Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***)
Kompetensi Dasar : 11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana,
serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan
11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerja sama,
tanggung jawab, disiplin, dan keselamatan
 Siswa dapat melakukan menjelajahi alam

Tekun ( diligence )

 Penjelajahan alam bebas]
 Ceramah
 Demonstrasi
 Praktek
Pertemuan 22 dan 23
 Kegiatan Awal:
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Melakukan pembuatan jadwal kegiatan penjelajahan
 Melakukan penjelajahan dengan menjaga keselamatan dalam perjalanan
 Menentukan jalan yang akan di jelajahi yang kemungkinan aman
 Mengikuti prosedur atau petunjuk yang sudah di tetapkan
 Cara memecahkan masalah yang di temui dalam perjalanan
 Dalam perjalanan selalu menjaga kebersihan lingkungan
 Mencari lokasi berkemah yang aman dari longsor, binatang buas
456
 Menyiapkan tenda yang akan di pasang

 Menyiapkan tali dan pasak-pasaknya
 Memasangkan tenda secara hati-hati
 Melakukan pemasangan tenda bersama sama
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi

 Alam bebas
 tenda
 Pluit
 Stop watch
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menjaga keselamatan dalam Test beregu / Test lisan / 1.Lakukan penjelajahan
perjalanan kelompok praktik (unjuk dengan hati-hati
 Membuat perencanaan kegiatan kerja) 1. Lakukan cara
penjelajahan Test Test pemasangan tenda!
 Memilih jalan yang aman untuk di (kelompok) ketrampilan 2. Lakukan kegiatan
jelajahi (unjuk kerja) dalam perkemahan!
 Memiliki kepedulian terhadap
keselamatan
 Memiliki solidaritas yang tinggi
 Mematuhi prosedur atau instruksi
 Menjaga kebersihan lingkungan
 Mencari lokasi berkemah yang aman
 Melndirikan kemah dengan
berkelompok/ saling membantu

457

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
CATATAN :
Mengetahui,

( RPP )
458

Pertemuan ke : 24 (dua puluh empat) dan 25 [dua puluh lima]
Kompetensi Dasar : 12.1 Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba

12.2 Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual
 Siswa dapat mengetahui bahaya narkoba bagi kesehatan
 Siswa dapat mengetahui tentang pelecehan seksual

Tekun ( diligence )
 Kesehatan
 Bahaya narkoba
 Pelecehan seksual
 Ceramah
 Diskusi
Pertemuan 24
 Kegiatan Awal:
 Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Cara menentukan teman dalam pergaulan
 Menjelaskan akibat dari pelecehan seksual
 Menjelaskan cara menolak dari pelecehan seksual dalam pergaulan sehari hari
 Elaborasi
belajar;
459
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Penilaian hasil kerja kelompok
 Memajangkan hasil kerja kelompok
Pertemuan 25
 Kegiatan Awal:
 Bertanya jawab tentang materi yang akan di bahas
 Kegiatan Inti:
 Eksplorasi
 Memilih teman yang baik, sopan dan berhati hati setiap ajakan teman
 Menjelaskan bahaya narkoba bagi kesehatan
 Menjelaskan jenis-jenis narkoba
 Elaborasi
belajar;
dihasilkan;
 Konfirmasi
 Penilaian hasil kerja kelompok
 Memajangkan hasil kerja kelompok
 Diktat/ buku kesehatan
 Gambar-gambar tentang narkoba
 Gambar gambar tentang pelecehan seksual
 Majalah
460
F. Penilaian:
Instrumen/ Soal
 Menjaga pergaulan bebas Test Test 1.Jelaskan cara menolak ajakan
 Mengetahui bahaya perorangan/ - teori narkoba
narkoba bagi kesehatan kelompok) - lisan 1.Jelaskan pengertian pelecehan
 Memilih teman dalam seksual
bergaul Test 2.Sebutkan bentuk-bentuk
 Menjelaskan jenis-jenis perorangan/ plecehan seksual
Test
pelecehan seksual kelompok) 3.Bagaimana cara
- teori menghindari/meno
 Akibat dari pelecehan
- lisan lak perlakuan pelecehan seksual
seksual
 Cara menolak dari
pelecehan seksual

* semua salah 1
 Performansi

* tidak aktif 1
3. Sikap * Sikap 4
* tidak Sikap 1
LEMBAR PENILAIAN
Performan Jumlah
1.
2.
3.
4.
5.
6.
461
7.
8.
9.
10.
CATATAN :
Mengetahui,

RPP Pjok

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

RPP Pjok

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

1

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga

Satuan Pendidikan : MI.

Nama Guru : SYAIFUDIN ALFI, S. Pd. I

Sekolah : MI AN NUR SUWAL

KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWAL

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

1. Konsep * semua benar 4

2. Praktek * aktif Praktek 4

LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWAL

Dalam kegiatan Akhir, guru:

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

1. Konsep * semua benar 4

LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWAL

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

penguatan dan penyimpulan

C. Kegiatan Akhir / Penenangan

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

1. Konsep * semua benar 4

LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWAL

Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri

 Memperbaiki tentang kesalahan-kesalahan gerakan

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

1. Konsep * semua benar 4

LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWAL

Standar Kompetensi: 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi

Kompetensi Dasar: 2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

V Alat dan Sumber Belajar:

 Buku Penjaskes kls. 1

1. Konsep * semua benar 4

LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWAL

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

1. Konsep * semua benar 4

LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : MI AN NUR SUWAWAL

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )

IV. Langkah-langkah Pembelajaran :

Dalam kegiatan Akhir / Penenangan, guru:

V Alat dan Sumber Belajar:

FORMAT KRITERIA PENILAIAN

1. Konsep * semua benar 4

LIZA MASRUROH AMALIA SOFA,S. Sos. I SYAIFUDIN ALFI, S.Pd.I

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN