Įvadas!

Raumenys ir
Judesiai!

Albertas Skurvydas
VU, VDU, 2020

11/23/2020 1
100 milijardų neuronų,
600 raumenų,
200 sąnarių ir
milijardų milijardai
judesių

11/23/2020 2
Judesius valdo:

galva- 75 %
nugaros smegenys: 20 %
raumenys: 5 %

11/23/2020 3
 Raumenys
Agonistai vs antagonistai

Sinergistai

Tiesėjai vs lenkėjai

Stabilzuojantys
11/23/2020 4
Raumenims
komandas
duoda
nervai!
11/23/2020 5
 Komandos yra
nuolat
tikslinamos,
atsižvelgiant į
„feedback“!

11/23/2020 6
11/23/2020 7
 Miozinas ir
aktinas –
pagrindiniai
kontraktiliniai
baltymai
11/23/2020 8
Kinematika
ir kinetika
(dinamika)!

11/23/2020 10
 Jėgos impulsas
Figure 2.20
 Raumenų
architektūra

11/23/2020 12
11/23/2020 13
11/23/2020 14
11/23/2020 15
11/23/2020 16
 Raumenis
riša fascijos

11/23/2020 17
 >30 procentų jėgos ir
galingumo judesio metu
generuoja fascijos

11/23/2020 18
 Raumenis
aktyvina
valia ir
refleksai!
11/23/2020 19
 Žievė
Smegenys Tarpinis neuronas
Neuronas
Gumburas

Tarpinis
neuronas
Sensorinis
neuronas

Motoneuronas

Sinapsė
11/23/2020 20
Raumenys
Sarkomerai,
miofibrilės,
skaidulos,
fascijos!
11/23/2020 22
11/23/2020 23
 RS turi
atsarginių
ląstelių
11/23/2020 25
 Fig. 3 Diagram showing the proposed methods of satellite cell division. (A) Symmetric satellite cell
division forming two equivalent daughter cells, both expressing Myf5. (B) Asymmetric division controlled
by the niche environment with the true stem cell being juxtaposed against the basal lamina. (C)
Asymmetric division brought about through morphological changes in the differentiating progeny, thus
inducing these cells to inherit increased levels of certain differentiation-inducing proteins.
 MV ir RS
tipai
11/23/2020 27
11/23/2020 28
11/23/2020 29
11/23/2020 30
11/23/2020 31
 60

50.2
50

40

Greitis, s.v.
30.7
30

20
12.6

10
11/23/2020 0
2.9
32
HMM: I HMM:IIA HMM:IIX HMM:IIM
Miozino izoformos
MV rekrutavimas ir
impulsacija

11/23/2020 33
11/23/2020 34
11/23/2020 35
 EMG Jėga

11/23/2020 100 ms 36
 Pagrindiniai
proprioceptoriai

11/23/2020 37
11/23/2020 40
11/23/2020 41
11/23/2020 42
11/23/2020 43
 Raumens
energetika!

11/23/2020 44
11/23/2020 48
 Skirtingo
tipo RS
karkasas
skiriasi!
11/23/2020 51
11/23/2020 52
 Sarkomerų
skaičius
labai greitai
kinta!
11/23/2020 53
11/23/2020 54
 Jėga, N
100

Ilgos RS
75 Trumpos RS

50

25

10 20 30 40
Raumens ilgis, mm
Raumenų jėgos priklausomybė raumens ilgio, kai raumens skerspjūvio plotas ir kompozicija
11/23/2020 55 yra
panaši. Vienu atveju raumuo yra sudarytas iš trumpų raumeninių skaidulų (RS), kitu – iš ilgų RS.
 Jėga, N
100

75

Ilgos RS
50

25

Trumpos RS
25 50 75 100
Greitis, mm/s
Raumenų jėgos priklausomybė raumens nuo susitraukimo greičio, kai raumens skerspjūvio plotas ir
kompozicija yra panaši. Vienu atveju raumuo yra sudarytas iš trumpų raumeninių skaidulų (RS),
11/23/2020 56 kitu
– iš ilgų RS.
Raumenų darbo
režimai
 Figure 6.32

Redrawn from McCully & Faulkner, 1985

11/23/2020 58
11/23/2020 59
11/23/2020 61
11/23/2020 62
Temperatūra!

11/23/2020 63
Fig. 8-1 Effects of temperature on maximal isometric force, maximal rate of force
rise and maximal relaxation rate of human adductor pollicis muscle
11/23/2020 . (Redrawn from the data of de Ruiter et al 1999.) 64
11/23/2020 65
Temperatūros poveikis raumens
susitraukimo ir atsipalaidavimo
savybėms
5%

25%

100%

300 ms
11/23/2020 66
Potenciacija!

11/23/2020 67
 PTP

11/23/2020 Grange et al. 1998 68

11/23/2020 69
11/23/2020 70
11/23/2020 71
11/23/2020 72
 Centrinis ir periferinis
nuovargis;
Metabolinis ir nemetabolinis
nuovargis,
Mažų ir didelių dažnių
nuovargis;
Dehidratacija ir hipertermija!

11/23/2020 73
Raumenų
darbingumas
Pradinis lygis
Metabolinis
nuovargis

Nemetabolinis
nuovargis

Krūvis Atsistatymas

0 5 30 120 min 24-96 h

Laikas
11/23/2020 74
 300 Sveikas
žmogus Elektrostimuliavimas
Jėgos momentas, Nm

250

200

150

100

50 Išsėtinė sklerozė

0
1 260 519 778 1037 1296 1555 1814 2073 2332 2591 2850
laikas, ms

11/23/2020 75
Pasikartojančio
krūvio efektas:
kas tai?
11/23/2020 76
Raumenų
darbingumas
PKE
Pradinė būsena

3-30 dienų

I. Krūvis Atsistatymas I. Krūvis Atsistatymas

11/23/2020 77
 Raumenų
ilgalaikė
adaptacija

11/23/2020 78
11/23/2020 79
 mTOR –
hipertrofijos
signalų
integratorius!
11/23/2020 81
11/23/2020 82
11/23/2020 83
 Resistance exercise + postexercise meal

Synthesis

Balance

Breakdown

~ insulin

Rest Rest Exercise Exercise Exercise

+ fasting + protein + fasting + protein + protein
+ carbohydrate
11/23/2020 86
11/23/2020 87
No Pain, No Gain!
 Raumenų “struktūrinis”
nuovargis
Jėga
a) Raumenų skausmas,
b) Baltymų degradacija
c) Glikogeno koncentracijos
sumažėjimas

Fizinis krūvis Atsigavimas

Auto- “Uždegimo”: Regeneracijos:
geninis:
0-6 h 6-72 h 72-240 h
11/23/2020 89
 Sarkomerų plyš
Sarkomerų plyšimo, atliekant
ekscentrinius pratimus, pavyzdys
(Thornell LE. nepublikuoti duomenys)

11/23/2020 90
 RICES
technologija
•Rest
•Ice
•Compression
•Elevation
11/23/2020 •Stabilization 92
Pabaiga!
11/23/2020 93