20 secretos de la piña

1. AYUDA A LA DIGESTIÓN Y ENFERMEDADES INTESTINALES

Ingerir piña después de las comidas ayudará a digerir mejor los alimentos debido a
su alto contenido de la enzima bromelina y de los ácidos cítrico y málico, pues los
tres favorecen los procesos digestivos. La bromelina ayuda a digerir las proteínas
descomponiéndolas en aminoácidos y ayuda especialmente a las personas que padecen
de pancreatitis y deficiencia de jugos gástricos, dolor de estómago, gases
intestinales, intestino permeable y enfermedad de Crohn.

2. FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Los compuestos de azufre de la piña, ayudan a potenciar la acción de sustancias
antioxidantes optimizando la respuesta inmune ante los radicales libres, también
contiene Vitamina B1 que es llamada vitamina anti-estrés porque fortalece la
inmunidad y mejora la fortaleza del cuerpo.

3. MEJORA LAS FUNCIONES CEREBRALES

Contiene vitamina B6 que es esencial para el desarrollo y la función del cerebro,
así como para la producción de las hormonas melatonina que induce el sueño y regula
el ritmo circadiano y la serotonina y norepinefrina que regulan el estado de ánimo.
Adicionalmente la vitamina B9 desempeña un papel importantísimo en el desarrollo
fetal y colabora estrechamente con la Vitamina B12 en la producción de glóbulos
rojos y la absorción del hierro.

4. MEJORA EL METABOLISMO
La piña es baja en calorías pese a que 100 gramos de esta fruta tropical
proporcionan el 20% del límite sugerido para la ingesta de azúcar y ésto se debe a
sus altos niveles de fibra dietética, que mejoran el metabolismo de la glucosa, por
lo que es ideal para diabéticos y personas con hiperglucemia.

5. ALIVIA EL DOLOR Y LA INFLAMACIÓN

Las propiedades de la piña resultan ideales para tratar dolor muscular e
inflamación de las articulaciones. Los deportistas comen piña habitualmente para
evitar la inflamación de tendones, sacos sinoviales, problemas de espalda,
luxaciones, esguinces o para el dolor muscular. También ayuda contra el dolor del
síndrome del túnel carpiano y en enfermedades inflamatorias como obesidad, diabetes
y lupus.
6. FORTALECE HUESOS
El valor nutricional de la piña la hace altamente beneficiosa para fortalecer los
huesos y el tejido conectivo, previniendo así las fracturas y la osteoporosis.

7. PREVIENE COÁGULOS SANGUÍNEOS

La piña o ananá ha mostrado ser efectiva al inhibir la coagulación de la sangre, lo
que reduce el riesgo de enfermedades vasculares, como la trombosis.
8. ESTIMULA LA MICCIÓN
Las propiedades diuréticas de la piña ayudan a eliminar las toxinas a través de la
orina, lo cual es beneficioso para quienes padecen enfermedades de los riñones, la
vejiga y la próstata.
9. ES AFRODISÍACA
Históricamente, las piñas se han utilizado para curar la impotencia. La piña es
conocida como el "levantador de la libido". Contienen altos niveles de vitamina C y
tiamina, que promueven las hormonas felices y dan un impulso de energía, los cuales
son útiles en el dormitorio. Las piñas también contienen manganeso, que es venerado
por la salud sexual, y bromelina que es una enzima que mejora la potencia del
hombre y además provoca la generación de hormonas sexuales. De esta forma podremos
impedir que con la edad se vaya produciendo un mayor déficit de testosterona.
10. MEJORA LA SALUD OCULAR
El consumo regular de piña puede reducir el riesgo de degeneración macular, una
enfermedad ocular relacionada con la edad que causa la pérdida gradual de la
visión.
11. ES RICA EN VITAMINA C
Los ácidos cítrico y málico de las piñas trabajan de manera conjunta con altos
niveles de vitamina C (ácido ascórbico) para proteger los huesos y la inmunidad,
así como para mejorar la absorción de hierro de fuentes vegetales. Las piñas
proporcionan niveles más altos de vitamina C que la toronja, el limón, el melón y
la frambuesa.
12. SI LA COMES FRESCA

Conserva todos sus nutrientes y obtendrás las vitaminas y minerales completos.

Además de ser un excelente bocadillo por su delicioso sabor ácido y dulce a la vez.
También podrás utilizarla para mejorar tu digestión, malestares intestinales o
estreñimiento, ya que conserva las dosis suficientes de bromelina y fibra
dietética.

13. SI LA COMES EN JUGO

La fibra dietética insoluble no está presente en el jugo de piña, pero sus
propiedades antiinflamatorias y enzimas digestivas pueden ayudar a aliviar el dolor
y actuar como un eficaz diurético.
14. SI LA COMES DESHIDRATADA
En rodajas o en trozos, la piña deshidratada es excelente por ser baja en calorías
y alta en fibra y en valor nutricional.
15. SI LA COMES EN CONSERVA
Una forma bastante habitual de comer piña es en conserva. Tras este proceso la piña
conserva algunas de sus vitaminas y minerales, pero es pobre en su enzima bromelina
y tiene más calorías por conservarse en un medio azucarado.

16. SI LA USAS EN DECOCCIÓN

La cáscara de la piña se hierve y se aplica directamente a las hemorroides para un
rápido alivio, o se ingiere para eliminar parásitos intestinales. Éste es un uso de
la medicina tradicional.
17. SI LA USAS EN CATAPLASMA
La cáscara triturada de la piña se puede aplicar directamente sobre fracturas e
inflamaciones para reducir el dolor local y la hinchazón. Otro uso de la medicina
tradicional.
18. SUS EFECTOS SECUNDARIOS
La piña se considera segura si la comes en cantidades normales. Si la comes en
exceso puede causar diarrea y transtornos digestivos.
Si consumes el centro de la piña puede causar escozor en la lengua porque ahí se
concentra la cantidad de bromelina, además si se consume en exceso, por su alto
contenido de fibra, puede provocar formación de bolas de fibra en el tracto
digestivo
En personas sensibles, la piña también puede causar reacciones alérgicas, como
erupciones, picazón, dolor de estómago, diarrea y vómitos. Estas reacciones pueden
ser de mayor gravedad entre personas que ya sufren de alergias.
19. SUS PRECAUCIONES
Se necesita más investigación para comprender mejor los efectos de la bromelina,
por lo que es aconsejable para las mujeres embarazadas o amamantando, así como por
quienes estén a punto de someterse a una cirugía o hayan pasado por una
recientemente, evitar tomar suplementos que contengan esta enzima.
También es importante tener en cuenta que la piña verde es tóxica, por lo que no
debe consumirse.
20. SUS VALORES NUTRICIONALES
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FUENTES:
Propiedades medicinales de la piña – Botanical-online
La bromelina de la piña, nuevo complemento dietético | Consumer
Beneficios de la piña en el sexo | Blog The Test
Top 5 Special Benefits Of Pineapple Sexually For Females - Health - Nigeria
(nairaland.com)
Foods to Increase Libido - East Valley Urology Center of Arizona (evucenter.com)
pina.pdf (fen.org.es)
Piña | HerbaZest

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