Kompres Hangat/ Dingin RUMAH SAKIT AN-NISA 1. Siapkan botol (bukan berbahan plastik) Tangerang atau handuk. Q ‘TERAKREDITAS! 2. Isi botol atau basahi handuk tsb de- BARS = 2017-2020 ngan air hangat/ dingin. 3. Letakkan botol atau handuk tsb did’ [(MIANAJEMEN NYERI erah yang nyeri. 4. Ulangijika diperlukan/ sampai nye +NON-FARMAKOLOGI berkurang/ hilang. PERHATIAN! Tisiy Jika cara tersebut tidak dapat mengurangi nyeri yang Anda rasa, lakukanlah konsultasi ke dokter untuk penggunaan analgesik (obat pengurang rasa acl) RS AN-NISA Tangerang Jl. Gatot Subroto Km.3 No.96 Cibodas - Tangerang 15138 Gi Rumah Sakit Annisa Tangerang Hanya Anda yg dapat menjelaskan bagaimana (@ @rsannisatangerang Jenis dan karakter nyeri Anda, sebab tiap orang memiliki reaksi yg berbeda @Annisa Tangerang INFORMASI & PENDAFTARAN Hotline 24 Jam 021-5525564 WE) ERISA EY/ ESAS eCPsa eh aad Nyeri adalah suatu pengalaman sensori dan emosional yang tidak menyenangkan yang diakibatkan oleh kerusakan jaringan yang tampak maupun tidak tampak. Nyeri dapat diakibatkan oleh panas, di- ngin, tekanan, pembedahan/luka . TANDA & GEJALA NYERI 1. Menangis 2. Merintih 3. Meringis 4. Menggigit lidah 5. Mata menutup rapat 6. Mengatupkan gigi 7. Gelisah 8. Melindungi tubuh 9. Otot tegang 10. Menghindari percakapan dan kontak dengan orang lain SKALA NYERI PAIN ASSESSMENT TOOL oO 10 7-9 10 @2eee -3 46 4 CARA MENGURANGI NYERI Teknik Relaksasi 1. Posisikan tubuh dengan nyaman dan pejamkan mata. 2. Mulailah dengan mendengarkan suara napas Anda tanpa merubah irama napas (napas seperti biasa) 3. Letakkan tangan Anda di atas perut dan rasakan pergerakan napas Anda (boleh tidak dilakukan). 4. Ambil napas perlahan melalui hidung. 5. Buang napas melalui mulut secara perlahan Lakukan selama 5-10 menit. Teknik Distraksi 1. Posisikan tubuh dengan nyaman. 2. Pejamkan mata & konsentrasi terha- dap hembusan napas Anda. 3. Bayangkan tempat terindah yang pernah Anda kunjungi. . Perhatikan lingkungan di tempat terse but. 5. Bayangkan warna yang Anda lihat, suara yang Anda dengar di tempat tersebut. 6. Lakukan beberapa menit untuk mem- bayangkan tempat tersebut, akhiri teknik ini dengan perlahan membuka mata.