¿Qué es la natación?

La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua,

gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos,
repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y
que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece
el agua

Estilos de natación
Los 4 estilos básicos de natación son brazada, crol, espalda y mariposa. Cada
uno de ellos tiene una técnica totalmente distinta y una dificultad también
variada. Pues en algunos de ellos se necesita de más esfuerzo

Estilo crol
El estilo de nado crol o también llamado libre, es un nado alternado al
movimiento de brazos. Cuenta con una fase de recobro (aire) y una de tracción.
Las piernas funcionan como propulsor y también deben mantener la línea de
flotación. En cambio, los brazos tienen una función netamente de avance

Estilo espalda

El estilo espalda consiste en una acción alternativa de los brazos y de las

piernas. Sin embargo, la diferencia, es que los nadadores están sobre sus
espaldas, en posición dorsal. Esto los obliga a realizar las brazadas con una
trayectoria más lateral que por debajo del agua
Estilo mariposa
La realización de la mariposa emplea un batido o patada de delfín con las
piernas simultáneamente hacia abajo y hacia arriba, es decir, con las dos
piernas juntas y a la vez, siendo la acción hacia abajo la que proporciona la
propulsión. La acción de brazos se realiza igualmente de forma simultánea .

El estilo braza
Se trata del estilo más lento de los cuatro, debido a que, en la fase de recobro
de las piernas, al preparar la patada, se produce una importante
desaceleración del cuerpo, lo que reduce considerablemente la velocidad
media por ciclo con respecto a los otros estilos.