MENÚ DETOX

P: 2 HUEVOS REVUELTOS + P: 90 GRS de FILETE de PESCADO

P/C: 120 GRS de CHAMPIÑONES
L 1 PZA de SALCHICHA de PAVO (de tu preferencia) en ALUMINIO (en salsa verde casera)
G: 30 GRS de QUESO MANCHEGO G: 1 C de MANTEQUILLA
G: 1 C de MANTEQUILLA
C: 1/2 TZ de CALABACITAS
C: 300 ML de LICUADO VERDE
P: 90 GRS de PEGHUGA DE P: 2 HUEVOS REVUELTOS
ingredientes: 150 grs de mix de
POLLO a la plancha o asada + 30 GRS de CHORIZO de PAVO
NOPAL + APIO + ESPINACA +
M PEPINO (sin semilla) picados +
G: 1/4 de AGUACATE o CERDO
C: 1/2 TZ de BROCOLI cocido G: 1 C de AG
150 ml de agua
P: 2 HUEVOS en OMELETTE + P: 90 GRS de BISTEC (o
cualquier corte de res) P: 150 GRS de YOGURT GRIEGO
1 PZA de JAMON de PAVO
M G: 1 C de AG G: 1/4 de AGUACATE C: 4 FRESAS ó 6 BLUEBERRIES
C: 1 TZ de pico de gallo (CHILE +

C: 1/4 TZ de ESPINACAS
TOMATE + CEBOLLA)
C: 300 ML de LICUADO ROJO P: 2 HUEVOS cocidos (duros)
P: 90 GRS de CHULETA de CERDO
ingredientes: 4 FRESAS + 6 G: 1 C de MAYONESA ó 1 C de
J BLUEBERRIES ó ARANDANOS +
G: 1 C de MANTEQUILLA
MANTEQUILLA
C: 1 TZ de CHAYOTE
150 ml de agua C: 1 TZ de PEPINO
P: 90 GRS de PECHUGA de
P: 30 GRS de CHORIZO de PAVO P: 90 GRS de QUESO GOUDA ó
POLLO desmenuzada
o CERDO MANCHEGO
V G: 60 GRS de QUESO OAXACA ó
G: 1 C de CREMA + 1/2 de
C: 1 PENCA de NOPAL asado o al
AGUACATE
ASADERO ó MANCHEGO fundido comal
C: 4 HOJAS de LECHUGA
C: 300 ML de LICUADO MIX P: 90 GRS de SALMON ó FILETE P: 90 GRS de CARNE DE RES
ingredientes: 6 BLUEBERRIES ó DE PESCADO en salsa de cilantro (cualquier corte)
S ARANDANOS + 40 GRS PEPINO + G: 8 C de CREMA (para la salsa) C: 1 TZA mix de verduras para
1 rodaja pequeña de JENGIBRE + C: 1/2 TZ de ESPARRAGOS + alambre CEBOLLA + CHILE
150 ml de agua (cilantro al gusto para la salsa) MORRON O POBLANO)
P: 90 GRS de BARBACOA de RES P: 90 GRS de CARNE ASADA P: 1 SOBRE ó LATA de ATÚN
ó 1 TZN pequeño de MENUDO G: 1/4 TZ de GUACAMOLE G: 1 C de MAYONESA + 1/4 de
D C: 1/4 TZ de CILANTRO O C: 1 PENCA de NOPAL asado + 1/2 AGUACATE
CEBOLLA CEBOLLA asada C: 40 GRS de TOMATE
P: PROTEINA
G:GRASA DESAYUNOS COMIDA CENA
C: CARBOHIDRATO
AG: ACEITE DE AGUACATE