ANEXO 01 - TECNICAS DE ASSERTIVIDADE C2 TECNICAS PARA CONTROLAR SEUS SENTIMENTOS ‘© REGISTRANDO + SONDANDO ( TECNICAS PARA AFIRMAR SUA POSIGAO ‘+ -ASENTENCA DE 3 PARTES * ODISCO QUEBRADO _TECNICAS PARA TROCAR IDEIAS COM OUTRAS PESSOAS * SALIENTANDO UMA DISCREPANCIA "= SALIENTANDO UMA CONSEQUENCIA [ TECNICA __ DESCRIGAO USE QUANDO DESEJAR REGISTRANDO Urva resposta sua demonsirando que | que seu interlocutor perceba que foi uviuo que seu interlocutor disse | ouvido; orienta-o a mostrar um ssem que seu estado emacionaltenha | comportamento mais assertvo ca sido afetado. controlar seus préprios sentimentos. | ‘SONDANDO sua pergunta visa testar oque o | idem acima e, ademais, quando interlocutor, disse ou entendéo | voc8 deseja que o interlocutor d& melhor. | satistagao ou se cale ‘SENTENGA DE TRES PARTES ‘uma sentenga composta portrés | ..queo interlocutor ouga seu ponto partes, que demonstra ter captado o | de vista; afirmar sua propria ‘que seu ineriocutor deseja, posigo. expressado seus sentimentos @ 0 _que voos também deseja DISCO QUEBRADO Tepete sempre a mesma frase. ficarinabalavel em uma postura: prevenirse contra a manipulagzo, direcionar 0 interlocutor para uma solugio de compromisso. ‘SALIENTANDO UMA DISCREPANCIA | aponia ao seu interlocutor que ele | ..confroniar uma situagdo, som ter fez algo fore do combinado, que 0 | opiniao pré-concebida ccomportemento e desempenho dele estéo abaixo das expectativas ou fora das normas APONTANDO UMA CONSEQUENCIA | vocé descreve ao interloculor o que | ..convencer 0 interlocutor de sua aconteceré sea situeeso persist. | determinagdo em levara questo mais adante, mas preferia mil | vezes uma solugdo satisatria convencero interlocutor da obrigagao de assumir as, responsablidades por suas apbes,‘éenica atentar para. REGISTRANDO ‘er breve; evitar excesso de gentleza para no parecer protelor,6@ © interlocutor for uma pessoa paticularmente emotiva, mudar 0 discurso para evitar palavras emocionantes. ‘SONDANDO ser breve, evitar perguntas extensas que, na realidade, sao muilas, mas | apresentadas como uma $6; mantenha a conversagdo em um nivel Uniforme, para no parecer inqusitvo; fag pergunias genuinas, no lenganosas, sendo a conversagdo ira degenerar em briga, ‘SENTENGA DE TRES PARTES {unte as irés partes suavemente, uso “portant” de preferngia a mas, | ‘80a mais postivo, DISCO QUEBRADO evite parecer intransigente (a ndo ser que queia) sugerindo uma | Solugao de compromisso, mas termine a sugestao repetind 0 disco quetrado, APONTANDO UMA DISCREPANGIA | evile tomar uma altude acusaloria sendo brave, Indo dre aos Talos ou” descrevendo os mesmos; mantenha um tom de voz neutro. no final, | reconfirme seu objetivo.