DOKUMEN SEKOLAH Nama : ....................................

SANGAT RAHASIA Kelas : ....................................

No Absen : ....................................

PEMERINTAH KABUPATEN BANYUMAS

SD UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PURWOKERTO
KORWILCAM DINDIK KEMBARAN
Jalan Raden Patah No.25, Ledug, Kembaran Banyumas Jawa Tengah 53182
Telepon (0281) 6843388, E-mail sekolahdasarump@gmail.com
website sekolahdasarump.com

PENILAIAN SUMATIF AKHIR TAHUN

SEMESTER II SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2022/2023
Mata Pelajaran : PJOK NILAI
Kelas : IV (Empat)
Hari / Tanggal : Rabu, 14 Juni 2023
Waktu : 70 menit

PETUNJUK UMUM :
1. Tulis nama, kelas dan nomor absenmu di sudut kanan atas!
2. Bacalah Basmalah sebelum mengerjakan soal!
3. Bacalah setiap soal dengan sebaik-baiknya!
4. Kerjakanlah lebih dahulu soal-soal yang kamu anggap paling mudah!
5. Periksa kembali pekerjaanmu sebelum kamu serahkan kepada Ustaz/ Ustazah!
6. Ucapkanlah Hamdallah setelah selesai mengerjakan soal!

I. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF A, B, C, ATAU D DI DEPAN

JAWABAN YANG DIANGGAP PALING TEPAT!

1. Pada hari ahad yang cerah Arfan pergi ketaman bermain didekat rumahnya,
Arfan berpegangan palang tunggal besi yang ada ditaman, kedua tangan
memegang palang besi dengan kuat dan posisi bahunya di bawah palang
besi sehingga ke dua kakinya tidak menyentuh tanah. Dalam aktifitas senam
ketangkasan , gerakan yang dilakukan abyan disebut ….

A. mengayun
B. melompat
C. menggantung

1
PTS II. Kelas 4. PJOK.
 D. tolakan

2.
Aktifitas latihan gerakan keseimbangan dengan bertumpu dengan satu kaki
seperti gerakan pada gambar diatas di sebut juga gerakan ... .
A. tolakan
B. sikap angkat kaki
C. sikap kapal terbang
D. sikap burung terbang

3. Perhatikan gambar dibawah ini !

Gerak dasar gerakan meroda pada senam ketangkasan terdapat gerak

dominan ... .
A. tolakan, melayang, terbang
B. tolakan, mendarat, melayang
C. tolakan , berputar , mendarat
D. berdiri, tolakan, terbang

4. Pada saat berenang, gerakan yang pertama dilakukan untuk memulai

berenang adalah... .
A. meluncur
B. mengambil nafas
C. gerakan lengan
D. geakan kaki

5. Berikut adalah peralatan yang tidak boleh digunakan pada saat berenang ….
A. baju renang
B. kacamata renang
C. topi renang
D. sarung tangan berselaput

2
PTS II. Kelas 4. PJOK.
 6. Tujuan dilakukannya aktivitas pengenalan air sebelum berenang adalah ... .
A. beradaptasi dengan air
B. tidak cepat lelah
C. tidak kram
D. tidak tenggelam

7. Pahamilah langkah-langkah gerakan dibawah ini ... .

1. Sikap duduk dan pandanga kedepan
2. Lutut ditekuk rapat, dekatkan dagu dengan dada
3. Lipat kedua tangan dan telapak tangan dibuka ke atas sejajar bahu
4. Tolakan badan kebelakang
5. Saat berguling dan mendekati sikap akhir luruskan kaki. Lalu diahiri
dengan sikap jongkok dan berdiri

Dari uaian diatas adalah urutan dari gerak dasar gerakan … .

A. sikap lilin
B. meroda
C. guling depan
D. guling belakang

8. Perhatikan gambar dibawah ini!

Gerakan di atas merupakan salah satu latihan yang dapat meningkatkan

kekuatan … .
A. tubuh
B. otot kaki
C. otot lengan
D. pernapasan

9. Perhatikan ggambar dibawah ini!

3
PTS II. Kelas 4. PJOK.
 Gerak mengayun tangan dengan variasi melangkah seperti pada gambar
arah ayunan tangan adalah … .
A. depan belakang
B. atas bawah
C. kanan kiri
D. putar kiri dan kanan

10. Berikut ini yang termasuk penyakit kulit menular, kecuali ....
A. panu
B. kudis
C. jerawat
D. cacar air

11. Suatu kondisi dimana kepadatan tulang seseorang berkurang yang

mengakibatkan tulang mengalami kekeroposan dan mudah patah adalah
….
A. osteoporosis
B. diabetes
C. hipertensi
D. katarak

12. Perhatikan gejala-gejala berikut ini!

1) Demam
2) Tenggorokan sakit
3) Hidung beringus
4) Badan lemas
Berdasarkan gejala di atas seseorang sedang mengalami penyakit ... .
A. diare
B. diabetes
C. stroke
D. influenza/flu

II. ISILAH TITIK–TITIK DI BAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG TEPAT!

13. Gerakan sikap kapal terbang adalah gerakan bertumpu dengan ... .
14. Merentangkan tangan pada sikap kapal terbang berfungsi untuk….
15. Senam berirama disebut juga senam ... .
16. Nama lain renang gaya bebas adalah ... .
17. Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh kelebihan kadar . . . dalam
darah .
18. Penyakit yang disebabkan oleh kelebihan berat badan adalah ....

4
PTS II. Kelas 4. PJOK.
III. Isilah kolom dibawah ini dengan menuliskan B untuk pernyataan benar dan S
untuk pernyataan salah!

19. Cara pengambilan nafas pada saat berenang adalah menghirup

nafas dari hidung dan mengeluarkannya lewat mulut. (….)
20. Gaya kupu-kupu bisa disebut juga dengan freestyle stroke. (….)
21. Push up dan Pull up adalah latihan untuk kekuatan pernafasan. (….)
22. Berhenti merokok dan berolahraga secara teratur adalah salah
satu cara mencegah serangan jantung. (….)

IV. Tuliskan jawaban yang tepat pada titik-titik yang tersedia!

Pernyataan Pilihan Jawaban
23. Senam irama adalah senam yang dapat dilakukan dengan musik dan A). Tubuh
….
24. Salah satu gaya dalam berenang dimana posisi tubuh terlentang pada B). Hitungan
saat melakukannya disebut dengan gaya… .
25. Berlari zig zag adalah latihan yang dapat meningkatkan … . C). Kelincahan
26. Agar terhindar dari berbagaimacam penyakit kulit yang menular D). Punggung
sebaiknya kita rajin menjaga kebersihan … .

V. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat!

23. Sebutkan komponen dari kebugaran jasmani!

____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
24. Sebutkan macam-macam latihan untuk melatih kekuatan tangan !
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
25. Jelaskan urutan cara melakukan renang gaya bebas!
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
26. Sebutkan cara menjaga Kesehatan tubuh dan alat reproduksi
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________

5
PTS II. Kelas 4. PJOK.
 6
PTS II. Kelas 4. PJOK.