Introdução

Anúncio claro do tema que vai ser tratado;

Motivação inicial para estimular o interesse e a curiosidade do público;

Hoje irei falar sobre “a dificuldade em tomar decisões”

Escolhi este tema porque eu mesmo tenho alguma dificuldade em tomar certas decisões,
principalmente as mais “importantes”, muitas das vezes devido ao medo do resultado ou
simplesmente insegurança, por isso a escolha do tema foi uma forma de talvez aprender a lidar
melhor com isso e quem sabe ajudar alguém que tenha o mesmo problema.

Apresentação do plano
Apresentação das linhas gerais estruturantes do discurso;

Tomar uma decisão pode ser algo extremamente complicado para algumas pessoas, dependendo do
que se trata e da facilidade que temos para o fazer, algumas pessoas podem ter imensas dúvidas na
hora de escolher que curso seguir, ir ou não em determinada viagem, ou qualquer outra decisão que
possa alterar o curso da nossa vida, e tudo isso devido a alguns fatores como: inseguranças,
perfeccionismo, procrastinação entre outros, mas por hoje pretendo focar apenas nestes três.

Desenvolvimento
Elucidação bem fundamentada do assunto, respeitando sempre o plano apresentado;

Com a quantidade de decisões que temos de tomar ao longo da vida, sejam estas grandes ou
pequenas, chegamos a certo ponto em que a única sensação que temos é a de incapacidade para
decidir, principalmente quando pensamos que se tratam de decisões difíceis.

O primeiro passo para perceber como lidar com essa incapacidade é descobrir qual é a sua origem,
alguns psicólogos acreditam que esta possa estar na nossa infância, uma vez que crianças
incentivadas pelos pais a escolher os próprios brinquedos, roupas, amigos etc, acabam por se tornar
adultos mais decididos, enquanto que aquelas que recebem algum tipo de punição devido as
escolhas que fazem, têm grande chance de levar o medo e inseguranças para o resto da vida.

Mas nem tudo depende apenas da infância que tivemos, muitas das vezes as decisões malsucedidas
que tomamos na maior idade podem contribuir para essa sensação incapacidade o que
consequentemente gera medo de errar e fracassar, que é uma das maiores travas para quem
precisa tomar uma decisão. A maioria das pessoas vive a procura de aprovação e a
possibilidade de receber críticas pode ser assustador para algumas pessoas. Por conta disso,
procuramos alguém a quem possamos pedir a opinião e dividir a responsabilidade.
Outra coisa que pode contribuir para a nossa incapacidade ou dificuldade em tomar
decisões é a procrastinação, pensar bastante sobre o assunto pode ser uma maneira de
amadurecer a decisão e não agir precipitadamente, por outro lado, deixar passar muito
tempo pode ser sinal de incapacidade para decidir, esse adiamento pode ainda causar
aumento de insegurança, ansiedade e sofrimento, sem contar que pode resultar em perda
de oportunidades.

O facto é que existem determinadas situações da vida em que não se sabe para que direção
se deve ir, que rumo tomar, e nessas situações o melhor que podemos fazer é ter em mente
que nem sempre existe certo ou errado na hora de tomar uma decisão, muitas vezes são
apenas possibilidades que nos podem levar para diferentes caminhos, porque no final viver
é correr riscos, e nada na vida é garantido, ou seja, mesmo escolhendo a opção mais segura
ou que nos pareça mais acertada pode acabar por dar errado.
O importante é ter em conta que não temos como saber qual será a consequência de
determinadas decisões, por isso acredito que o melhor que podemos fazer é nem sequer
nos questionarmos se a decisão que tomamos foi a melhor ou não, temos de viver o AQUI e
AGORA, não querendo dizer que não nos podemos apoiar em experiências passadas na hora
de tomar uma decisão, os acertos e, principalmente, os erros servem como experiência e
aprendizado. Por isso, relembrar de experiências anteriores e usa-las para guiar as novas
decisões pode ser uma boa opção.

Nesse sentido temos de escolher com responsabilidade, analisando os pros e contras de

cada uma das opções, uma vez que decidir uma coisa é ter de abrir mão de outra por isso
temos de ter isso mente e analisar aquilo de que estamos dispostos a abrir mão.

Conclusão
Síntese dos aspetos principais do desenvolvimento com reforço dos pontos-chave;
Fecho da exposição com a retoma da Introdução;
Facultativo: motivação final da audiência para pensar naquilo que ouviu.

Em suma, o mais importante é termos em mente que apesar de não existirem escolhas corretas,
todas elas são boas escolhas, porque aquelas que não trazem felicidade, trazem experiência ou
ensinam algo. Contudo, existem maneiras de facilitar o processo quando se trata de tomar uma
decisão, fazer psicoterapia, ouvir a opinião de especialistas e pedir conselhos a pessoas próximas,
mesmo sabendo que a decisão final será nossa. O essencial é PARAR e REFLETIR, análisar os prós e
contras da nossa decisão e escolher aquilo que mais nos agrada sem prejudicar os outros, porque no
final é como um castelo de cartas, se as nossas decisões não tiverem uma base sólida acabam por se
desmoronar.

Cibergrafia
• https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/07/18/voce-tem-dificuldade-de-
tomar-decisoes-saiba-como-nao-sofrer.htm
• https://blog.portalpos.com.br/dificuldade-para-tomar-decisoes/
• https://lifestyle.sapo.pt/vida-e-carreira/comportamento/artigos/tenho-dificuldade-em-
tomar-decisoes-como-posso-inverter-esta-situacao
• https://www.psicologiasemfronteiras.com.br/2008/07/a-tomada-de-decisoes.html
• Como lidar com a dificuldade de tomar decisões? - Casule Saúde e Bem-estar