PRÁCTICA 4.1.

EVALUACIÓN DE LA TÉCNICA DE CROL

Nadador: Observador:

SÍ NO OBSERVACIONES
EQUILIBRIO
Desvíos laterales de la cadera .................................................................
Cadera muy baja......................................................................................
Rotación longitudinal del tronco incorrecta............................................

POSICIÓN / TRAYECTORIA DE LOS SEGMENTOS

Cabeza
Incorrecta posición de la cabeza.............................................................

Miembros Superiores (MS)

Postura / orientación incorrecta de la mano ...........................................
Entrada fuera de la alineación longitudinal del hombro ........................
Entrada con el brazo en extensión...........................................................
Postura / orientación incorrecta de las manos .........................................
Acción descendente muy corta................................................................
Codo bajo................................................................................................
Trayecto motor incorrecto ......................................................................
Inicio precoz de la acción lateral interior ....................................................
Postura / orientación incorrecta de las manos .........................................
Sobrepasa la línea media del cuerpo..............................................................
Trayecto motor incorrecto .................................................................................
Postura / orientación incorrecta de las manos .........................................
Acortamiento de la acción ascendente....................................................
Trayectos motores asimétricos ................................................................
Postura / orientación incorrecta de las manos en la salida.....................
Recuperación baja y lateral................................................................................

Miembros inferiores (MI)

Postura/orientación incorrecta de los pies ..............................................
Rodillas demasiado flexionadas..............................................................
Flexión exagerada de la cadera ...............................................................
Amplitud de batida incorrecta.................................................................

SINCRONIZACIÓN
Entre miembros superiores y miembros inferiores: ................................. □ Batidos por ciclo
□ 4 Batidos por ciclo
□ 2 Batidos por ciclo
□ 2 Batidos cruzados por ciclo
Entre miembros superiores y miembros superiores: ................................ □ Superpuesta
□ Semi‐superpuesta
□ Alternada

RESPIRACIÓN
Posición / orientación incorrecta de la cabeza en la respiración ……...
Rotación fuera de tiempo........................................................................

Modificado de Soares et al (2001)

SEÑALAR LOS ERRORES TÉCNICOS CON UN CÍRCULO EN LOS DIBUJOS

Modificado de Soares et al (2001)