Britany Elizabeth Duran Cabrera.

Guión del podcast.

Titulo Beneficios del deporte para salud

Audio de Clear progress, Scott Holmes Tiempo

fondo 0.01 a 1.52 seg.

Presentación
Sean todos bienvenidos a este nuevo
programa todo sea por una mejor
salud, hoy les estaré compartiendo por
Locutora este medio, cuáles beneficios tiene el Tiempo
(Britany deporte en nuestra salud. 0.06 a 0.15 seg.
Duran)

Efectos Aplausos Tiempo

0.16 a 0.20 seg.

Introducción
Nuestro cuerpo está diseñado para el
movimiento y la actividad, para la
producción y el consumo de la energía
que permite el desarrollo de las
Locutora distintas funciones fisiológicas y Tiempo
(Britany metabólicas. 0.21 a 0.38 seg.
Duran) Es por eso que hoy les traigo algunos
de los beneficios posibles al realizar
deportes.

Desarrollo
 La realización de deportes:
• Mejora la salud cardiovascular.
• Reduce el riesgo de enfermedad.
cardíaca, accidente
cerebrovascular y diabetes.
• Ayuda a controlar el peso.
• Reduce la presión arterial.
• Mejora la fuerza muscular y la
resistencia.
Locutora • Mejora la amplitud de Tiempo
(Britany movimiento. 0.39 a 1.14
Duran)
• Alivia el estrés.
• Reduce el riesgo de ciertos tipos
de cáncer.
• Ayuda a controlar el colesterol.
• Fortalece el sistema
inmunológico.
• Y brinda un sueño mejorado.

Cierre
Si bien, la práctica de ejercicios
supone tantos beneficios para la salud,
entonces, ¿por qué nos cuesta tanto
incluirlo en nuestra rutina diaria?

Elige una actividad deportiva que

Locutora realmente te guste y entiende que más Tiempo
(Britany que un castigo es un estilo de vida con 1.14 a 1.44
Duran) el que te sentirás mejor. Hoy es el
momento de empezar a cambiar ya
que, como resultado de sumar todos
los beneficios anteriores, obtenemos
una vida más sana, agradable y por
tanto más larga. Muchas gracias.

Efectos Aplausos Tiempo

1.45 a 1.51